วิตามินอะไรช่วยฟื้นฟูฮอร์โมน การใช้กรดโฟลิกในทางนรีเวชวิทยา
กรดโฟลิกเป็นวิตามิน B9 มีความเข้มข้นในร่างกายตั้งแต่ 5 ถึง 20 มก. ส่วนใหญ่พบในเซลล์ตับ กรดโฟลิกเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในนรีเวชวิทยา ในการตั้งครรภ์ระยะแรกจะช่วยปกป้องทารกในครรภ์จาก ผลกระทบด้านลบปัจจัย สิ่งแวดล้อมและส่งเสริม พัฒนาการที่ถูกต้องท่อประสาทของตัวอ่อน เมื่อหมดประจำเดือน กรดโฟลิกจะทำให้ระบบสืบพันธุ์เป็นปกติ ช่วยลดความไวต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในสตรี สารนี้จำเป็นสำหรับผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์กำลังรับการรักษา โรคทางนรีเวชมีอาการประจำเดือนมาไม่ปกติ สำหรับแต่ละกรณีทางคลินิกจะเลือกปริมาณและระยะเวลาในการใช้ยาเฉพาะ
กรดโฟลิกช่วยเรื่องประจำเดือนขาดได้อย่างไร
ประจำเดือนมาช้าไม่ได้เกิดจากการปฏิสนธิสำเร็จเสมอไป หากการทดสอบการตั้งครรภ์เป็นลบ การไม่มีประจำเดือนแสดงว่ามีกระบวนการทางพยาธิวิทยาอยู่ในอวัยวะของระบบสืบพันธุ์ บ่อยครั้งที่รอบเดือนถูกรบกวนเนื่องจากมีธาตุอาหารไม่เพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินอี การบริโภคกรดโฟลิกเป็นประจำจะช่วยฟื้นฟูรอบประจำเดือนเนื่องจากมีโทโคฟีรอลอยู่ในนั้น วิตามินอีทำงานอย่างไรในช่วงเวลาที่ไม่ปกติ:
- เปิดใช้งานกระบวนการแยกเยื่อบุโพรงมดลูกในมดลูกกระตุ้นการปรากฏตัวของเลือดออก;
- ส่งเสริมการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงของเม็ดเลือดแดงสูง
- ทำให้การเผาผลาญปกติในเนื้อเยื่อของระบบสืบพันธุ์แบบอาศัยเพศ
- มีผลตกต่ำต่ออนุมูลอิสระ - สารที่ทำลายเซลล์
ระเบียบของวัฏจักรที่มีการบริโภคกรดโฟลิกอย่างต่อเนื่องนั้นทำได้โดยการทำให้ปกติของรัฐและการทำงานของอวัยวะของระบบสืบพันธุ์และ พื้นหลังของฮอร์โมน.
ในแง่ของประสิทธิผล กรดโฟลิกสามารถทดแทนยาฮอร์โมนที่ผู้หญิงใช้หากประจำเดือนมาไม่ปกติ การทานวิตามินเพื่อฟื้นฟูวงจรเป็นสิ่งจำเป็นในระยะยาวอย่างน้อย 3-4 เดือน หากเริ่มมีประจำเดือนมาก เลือดออกร่วมกับกรดโฟลิก คุณต้องใช้แร่ธาตุเชิงซ้อนที่มีธาตุเหล็กสูง ซึ่งช่วยป้องกันโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก
กรดโฟลิกระหว่างตั้งครรภ์
วิตามิน B9 ถูกกำหนดไว้สำหรับสตรีมีครรภ์ทุกคนตั้งแต่ไตรมาสแรก การบริโภคกรดโฟลิกทุกวันก่อให้เกิดการก่อตัวที่ถูกต้องและการปิดท่อประสาทของทารกในครรภ์ในเวลาที่เหมาะสมซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดพยาธิสภาพของการพัฒนาระบบประสาทส่วนกลาง กรดโฟลิกปกป้องตัวอ่อนจากผลกระทบด้านลบของปัจจัยภายนอก - ควันบุหรี่, ระบบนิเวศน์ที่ไม่ดี, อาหารคุณภาพต่ำ การบริโภคกรดโฟลิกเป็นประจำจนถึงสัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์จะช่วยป้องกันการพัฒนาของสมองบวมน้ำในทารกในครรภ์ การปรากฏตัวของพยาธิสภาพเช่นไส้เลื่อนในสมอง hydrocephalus และข้อบกพร่องของไขสันหลัง
ในระหว่างตั้งครรภ์ กรดโฟลิกช่วยลดความรุนแรงของสัญญาณของพิษ ช่วยปรับปรุงสภาพทั่วไปของผู้หญิง ทำให้การนอนหลับและความอยากอาหารเป็นปกติ และฟื้นฟูอารมณ์ทางจิต
ขอแนะนำให้เริ่มใช้กรดโฟลิกหลายเดือนก่อนวางแผนตั้งครรภ์ จากการศึกษาทางคลินิก หากคุณดื่มวิตามิน B9 ก่อน 12 สัปดาห์ สิ่งนี้จะช่วยป้องกันโอกาสในการพัฒนาข้อบกพร่องและความผิดปกติได้ถึง 98% อวัยวะภายใน.
กรดโฟลิกและวัยหมดประจำเดือน
วิตามิน B9 ไม่สะสมเพื่อใช้ในอนาคต เมื่ออายุมากขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยา ความเข้มข้นของกรดโฟลิกจะลดลงอย่างมาก ซึ่งนำไปสู่การเสื่อมสภาพในสภาพทั่วไป สถานการณ์เลวร้ายลงจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในช่วงวัยหมดประจำเดือน สิ่งนี้นำไปสู่อาการต่างๆ เช่น อ่อนแรง ผมร่วง น้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็ว โลหิตจาง หงุดหงิด และอาการอื่นๆ ที่บ่งบอกถึงวัยหมดประจำเดือน
กรดโฟลิกทำหน้าที่อย่างไรในร่างกายของผู้หญิงในช่วงก่อนภูมิอากาศ:
- การฟื้นฟูสภาพและการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต:ระดับความดันโลหิตลดลงความรุนแรงของอาการปวดหัวลดลงไม่มีสัญญาณเช่นการลดลงและการไหล
- ผลดีต่อระบบประสาทส่วนกลาง:การฟื้นฟูการนอนหลับ การปรับสภาพจิตใจและอารมณ์
- ความเข้มข้นของการผลิต ของเหลวปากมดลูก: การกำจัดอาการเช่นช่องคลอดแห้งมากเกินไป
- ระงับกระบวนการล้างแร่ธาตุออกจากร่างกายซึ่งช่วยป้องกันความเปราะบางของกระดูก ป้องกันการพัฒนาของโรคกระดูกพรุนและโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับอายุของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
เพื่อให้กลุ่มอาการไคลแมกเทอริกในวัยหมดประจำเดือนสงบลง โดยไม่มีอาการไม่พึงประสงค์ ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปีจำเป็นต้องได้รับกรดโฟลิกในช่วง 2-3 เดือน ปริมาณคือ 2-4 เม็ดต่อวัน
ไคลแม็กซ์และวิตามิน B9
กรดโฟลิกทำให้กระบวนการเผาผลาญในระดับเซลล์เป็นปกติซึ่งมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูการทำงานของอวัยวะภายใน ลดความเสี่ยงของการก่อตัวของเนื้องอกมะเร็ง ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้กับอวัยวะของระบบสืบพันธุ์เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่าง วัยหมดประจำเดือน
ในวัยหมดประจำเดือน กรดโฟลิกจะทำให้สุขภาพโดยรวมเป็นปกติ ช่วยถ่ายโอนการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนได้ง่ายขึ้น ขจัดอาการไม่พึงประสงค์ ทำให้ผู้หญิงกลับมามีชีวิตที่กระฉับกระเฉงเต็มที่โดยไม่ต้องปวดหัวและร้อนวูบวาบ วิตามินบี 9 (กรดโฟลิก) ฟื้นฟูการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันการพัฒนาของโรคต่างๆ เช่น เนื้องอกในมดลูก
เพื่อให้วัยหมดประจำเดือนดำเนินไปโดยไม่มีการรบกวนและอาการทางลบ คุณต้องทานวิตามินเป็นประจำเพื่อป้องกัน กรดโฟลิกไม่เพียงทำให้การทำงานของระบบสืบพันธุ์เป็นปกติ แต่ยังช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันและโปรตีนอีกด้วย ผู้หญิงรู้สึกมีพลังมากขึ้น สภาพผิวและผมดีขึ้น
กรดโฟลิก - อาหารที่มี
เป็นไปได้ที่จะชดเชยปริมาณวิตามินในร่างกายที่ร่างกายต้องการ ไม่เพียงแต่โดยการใช้ยาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการรับประทานอาหารบางชนิดด้วย
อาหารต่อไปนี้มีกรดโฟลิกในปริมาณสูงสุด:
- ไข่ (นกกระทาและไก่)
- ผลไม้: พีช, อะโวคาโด, แอปริคอท, ส้ม, แตงโม
- ผัก: บรอกโคลี, กะหล่ำปลี, มะเขือเทศ
- พืชตระกูลถั่ว: ถั่ว, ถั่ว
- ถั่ว.
- ตับไก่และปลาคอด.
- ธัญพืช: บัควีทข้าวโอ๊ต
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ควรอยู่ในอาหารประจำวันของผู้หญิงทุกคน โดยเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์และในวัยหมดประจำเดือน
เพื่อเก็บสินค้า คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์, คุณต้องนึ่งหรืออบมัน.
ข้อห้ามในการใช้งาน
แม้จะมีประสิทธิผลของกรดโฟลิกและการใช้อย่างแพร่หลายในนรีเวชวิทยา แต่ยานี้มีข้อห้ามหลายประการสำหรับการรับเข้าเรียน การใช้วิตามินอย่างต่อเนื่องต้องได้รับคำปรึกษาจากแพทย์ที่เข้าร่วมตามความจำเป็น การเลือกรายบุคคลปริมาณขึ้นอยู่กับกรณีทางคลินิก คำแนะนำกรดโฟลิกเตือนข้อห้ามดังต่อไปนี้:
- การแพ้ยาแต่ละส่วนต่อส่วนประกอบแต่ละส่วนของยา
- การปรากฏตัวของเนื้องอกเนื้องอกที่มีลักษณะเป็นมะเร็ง;
- โรคโลหิตจางชนิดที่เป็นอันตรายซึ่งมีการดูดซึมวิตามิน B บกพร่อง
- hemochromatosis (ความล้มเหลวของกระบวนการเผาผลาญธาตุเหล็ก)
ปริมาณค่าใช้จ่าย
ราคาแพคเกจกรดโฟลิกที่มี 50 แคปซูลคือ 27-30 รูเบิล
ปริมาณรายวันคือ 0.4 กรัม (4 เม็ด) เป็นการดีกว่าที่จะดื่มยาในตอนเช้าคุณต้องเริ่มทานยาตั้งแต่กลางเดือน หลักสูตรการรักษาจัดทำโดยแพทย์ตามความรุนแรงของอาการทางคลินิก ความรุนแรงของภาพที่แสดงอาการ และลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิต วิตามิน A, C และ E, ไกลซีนถูกถ่ายพร้อมกันกับกรดโฟลิก
ปริมาณยาเพื่อป้องกันโรคของอวัยวะในระบบสืบพันธุ์คือ 2 เม็ดต่อวัน
วิตามินสำหรับระดับฮอร์โมนในผู้หญิงมีบทบาทสำคัญ ช่วยเรื่องหยุดชะงัก ปรับปรุงรอบเดือน และบรรเทาความเครียดในสถานการณ์ที่ตึงเครียด อย่างไรก็ตาม มันเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ใช่แค่การดื่มที่ซับซ้อน แต่ก่อนอื่นเพื่อสร้างเหตุผล ความผิดปกติของฮอร์โมนไม่รวมเนื้องอก อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิตามินสำหรับระดับฮอร์โมน, ผลกระทบของแต่ละอย่าง, วิธีใช้, อ่านเพิ่มเติมในบทความของเรา
อ่านบทความนี้
เหตุผลในการปรับระดับฮอร์โมนในสตรีให้เป็นปกติ
คุณสามารถสงสัยว่ามีการละเมิดระดับของฮอร์โมนเพศโดยสัญญาณต่อไปนี้:
- ประจำเดือนมาช้าหรือเร็วกว่าปกติผิดปกติ
- ปริมาณการสูญเสียเลือดเปลี่ยนไป - ลดลงหรือเพิ่มขึ้น, ลิ่มเลือดปรากฏขึ้น;
- ระหว่างช่วงเวลามีเลือดออกหรือเลอะเทอะ;
- ก่อนเริ่มมีประจำเดือนครั้งต่อไปใน 5-7 วันมีอาการปวดต่อมน้ำนม, หลังส่วนล่าง, ช่องท้องลดลง, ปวดหัวหรืออารมณ์แปรปรวนอย่างกะทันหัน;
- สิวปรากฏบนผิวหนังบ่อยขึ้น ปริมาณไขมันเพิ่มขึ้น;
- ขนตามร่างกายเริ่มงอกขึ้นอย่างแข็งแรงและหนังศีรษะเบาบาง
- น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
- เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์มีปัญหาเกี่ยวกับการปฏิสนธิ
- ล่วงหน้า (ไม่เกิน 50 ปี) ปริมาณของประจำเดือนลดลง, หงุดหงิด, นอนไม่หลับ, ร้อนวูบวาบ, เหงื่อออกปรากฏขึ้น
การเปลี่ยนแปลงในลักษณะของการมีประจำเดือนอาจมีสาเหตุร้ายแรง: เนื้องอกที่มีลักษณะไม่เป็นพิษเป็นภัยหรือเป็นอันตรายในรังไข่, ต่อมหมวกไต, ต่อมใต้สมอง, กระบวนการอักเสบในมดลูก, อวัยวะ,.
ความล้มเหลวของลูปมักเป็นปรากฏการณ์ชั่วคราว อาจเกิดขึ้นเนื่องจาก:
- ความเครียด;
- อารมณ์, จิตใจทำงานหนักเกินไป;
- ความเครียดทางร่างกายมากเกินไปกีฬาที่รุนแรง
- อากาศเปลี่ยนแปลง;
- การเปลี่ยนแปลงของอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการ จำกัด ไขมันในเมนูแคลอรี่ต่ำอาหารที่ไม่สมดุล
- การใช้ยาคุมกำเนิดที่ไม่สามารถควบคุมได้
- โรคอ้วน;
- ชีวิตทางเพศที่ไม่สม่ำเสมอ
- การทำแท้ง;
- การใช้ยาเพื่อรักษาโรคเรื้อรังของอวัยวะภายในระบบต่อมไร้ท่อ
ในกรณีเช่นนี้ แพทย์อาจไม่สั่งจ่ายยาพิเศษให้ ยาเสพติดและจำกัดตัวเราให้อยู่ที่วิตามินบำบัด รวมอยู่ในความซับซ้อนของการรักษาพร้อมกับยา คุณลักษณะที่สำคัญของการใช้วิตามินคือต้องแยกกระบวนการเนื้องอกออกให้หมดก่อนใช้
ในที่ที่มีเนื้องอก การใช้สารกระตุ้นทางชีวภาพทำให้เกิดการเจริญเติบโตของเนื้องอก ดังนั้นวิตามินเชิงซ้อนที่มีความล้มเหลวของฮอร์โมนจึงถูกกำหนดโดยนรีแพทย์เท่านั้นหลังจากการตรวจร่างกายอย่างเต็มรูปแบบ
การใช้วิตามินทำให้วัฏจักรเป็นปกติป้องกันเต้านมอักเสบ ปริมาณยาป้องกันโรคคือ 100 มก. หากจำเป็นสามารถเพิ่มเป็น 300 มก. ในระยะที่สองของรอบ
บ่งชี้ในการใช้งาน ได้แก่ :
- ความล้มเหลวของวัฏจักรของการมีประจำเดือนกับพื้นหลังของความเครียด, การทำงานหนักเกินไป, การฝึกกีฬา;
- ระยะเวลาของการเจริญเติบโต, การตั้งครรภ์, การให้นมบุตร;
- ภาวะมีบุตรยากด้วยการขาดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน
วิตามินเอ (ในรูปของเรตินอลอะซิเตท)
มีฤทธิ์ต้านเอสโตรเจน ใช้สำหรับประจำเดือนที่หนักเกินไป, รอบที่สั้นลง, โรคเต้านมอักเสบ มันเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาที่ซับซ้อนสำหรับ hyperplasia (การขยายตัว) ของเยื่อบุโพรงมดลูก, เลือดออกในมดลูก วิตามินจะได้รับที่ 50,000 IU ต่อวันในหลักสูตร 45 วันโดยแบ่งเป็นสองสัปดาห์เป็นเวลาหกเดือน
วิตามินบี 6 (ไพริดอกซิน)
ช่วยเพิ่มการทำงานของฮอร์โมนเพศหญิง ช่วยบรรเทาอาการ premenstrual syndrome โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับเกลือแมกนีเซียม (เช่น Magne-B6) ด้วยการขาดวิตามินนี้ การทำลายเอสโตรเจนในตับจะหยุดชะงัก ซึ่งอาจทำให้ส่วนเกินในเลือดได้ นอกจากนี้ยังแนะนำให้เพิ่มการสังเคราะห์โปรแลคตินโดยต่อมใต้สมอง มีการกำหนดไว้ที่ 50 มก. ต่อวันเป็นเวลาหนึ่งปี
วิตามิน B9 (กรดโฟลิก)
หากมีข้อบกพร่องความเสี่ยงของความผิดปกติ แต่กำเนิดของระบบประสาทของทารกในครรภ์จะเพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงมีการกำหนดไว้เมื่อวางแผนตั้งครรภ์และในช่วงที่มีบุตร เนื่องจากมีผลกระตุ้นการดูดซึมธาตุเหล็ก จึงใช้สำหรับโรคโลหิตจางที่เกิดจากเลือดออกมากในมดลูก แนะนำให้สตรีมีครรภ์ 400 มก. ต่อวัน และสำหรับผู้หญิงอื่นๆ 200 มก. ก็เพียงพอแล้ว
วิตามินดี (ในรูปของคอเลสเตอรอล)
ใช้สำหรับโรครังไข่ polycystic ช่วยปรับปรุงการเผาผลาญไขมันและคาร์โบไฮเดรตโดยเพิ่มความไวต่อเนื้อเยื่อ นอกจากนี้ยังบ่งชี้ด้วยความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคกระดูกพรุนในวัยหมดประจำเดือน ปริมาณที่แนะนำคือ 400,000 IU ของวิตามิน D3
Cyclic Vitamin Therapy คืออะไร
พบว่าการขาดวิตามินทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ การทานจะช่วยปรับสมดุลการสร้างฮอร์โมน ดังนั้นจึงมักแนะนำให้ใช้กรดโฟลิก ไลโปอิก และกลูตามิกร่วมกับวิตามิน B1 และ E ในระยะแรกเพื่อฟื้นฟูจังหวะการมีประจำเดือนตามปกติ
ด้วยรอบ 28 วันพวกเขาถูกกำหนดเป็นเวลา 14 วันนับจากวันที่ 1 ของการมีประจำเดือน จากนั้นจึงเปลี่ยนไปใช้วิตามินซี อี และบี6 ร่วมกัน พวกเขายังใช้เวลา 14 วันหรือก่อนช่วงเวลาถัดไป
เมื่อยาสำหรับผู้หญิงเท่านั้นช่วยได้
การรักษาด้วยฮอร์โมนจำเป็นต้องมีการลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเมื่อเทียบกับภูมิหลังของ:
- วัยหมดประจำเดือนที่รุนแรงมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดกระดูกหักเนื่องจากโรคกระดูกพรุน
- การกำจัดรังไข่สำหรับเนื้องอกที่อ่อนโยน
- การขาดประจำเดือนในเด็กผู้หญิง, ผู้หญิงที่มีการยกเว้นการตั้งครรภ์;
- ความล้าหลังของอวัยวะเพศเนื่องจากความผิดปกติของมลรัฐ, ต่อมใต้สมอง, รังไข่;
- รังไข่ polycystic ที่มีภาวะมีบุตรยาก;
- ฮอร์โมนเพศชายส่วนเกิน
- ฝ่อของเยื่อเมือกในช่องคลอดท่อปัสสาวะ
การใช้ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและสารคล้ายคลึงกันมีไว้สำหรับ:
- endometriosis;
- ภาวะมีบุตรยากเนื่องจากขาดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน
- การแท้งบุตรที่เป็นนิสัย
- การเจริญเติบโตมากเกินไปของเยื่อบุโพรงมดลูกในช่วงวัยหมดประจำเดือน;
- เลือดออกผิดปกติของมดลูก;
- มีประจำเดือนมากมาย
อาหารเพื่อปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ
หลักการพื้นฐานของการสร้างอาหาร ได้แก่ :
- สร้างความมั่นใจในการจัดหาโปรตีนจากเนื้อไม่ติดมัน, ผลิตภัณฑ์จากนม, การรวมปลาในอาหารอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์, อาหารทะเล;
- รับไขมันไม่อิ่มตัวจากถั่ว น้ำมันพืช, อาโวคาโด, น้ำมันปลา... จำกัด หมู, เนื้อแกะ, หลีกเลี่ยงมาการีน, น้ำมันปรุงอาหาร, ชีส, ผลิตภัณฑ์ครีมเปรี้ยว;
- คาร์โบไฮเดรตควรมีความซับซ้อนเป็นส่วนใหญ่ และมาจากซีเรียลและขนมปังโฮลเกรน จำเป็นต้องลดอาหารของหวานและลูกกวาด
- การบริโภคผักและผลไม้สดทุกวัน น้ำผลไม้คั้นสดเป็นสิ่งสำคัญ
ในการปรับสมดุลของฮอร์โมน การกินมากเกินไปและเข้มงวดเกินไป และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการรับประทานอาหารที่ซ้ำซากจำเจนั้นเป็นอันตราย นอกจากนี้ความผันผวนของน้ำหนักตัวที่คมชัดส่งผลเสียต่อการทำงานของรังไข่ อาหารสามารถช่วยฟื้นฟูระดับฮอร์โมน หากขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน คุณต้องรวมไว้ในเมนู:
- เต้าหู้ชีสถั่วเหลือง;
- ข้าวโอ๊ต, โจ๊กข้าวบาร์เลย์;
- นม, ครีม, ชีสแข็ง;
- ถั่ว, ถั่ว;
- เมล็ดแฟลกซ์;
- ถั่ว, เมล็ดทานตะวัน;
- กาแฟ;
- ชาลินเด็น
เราแนะนำให้อ่านบทความเกี่ยวกับความไม่สมดุลของฮอร์โมน จากนั้น คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับระดับของฮอร์โมน สาเหตุที่เป็นไปได้ของการรบกวนของฮอร์โมน การวินิจฉัย วิธีฟื้นฟูและทำให้ฮอร์โมนในผู้หญิงเป็นปกติ และการรักษาในผู้ชาย
และเพิ่มเติมเกี่ยวกับฮอร์โมนโดปามีน
ความผิดปกติของฮอร์โมนสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากโรคร้ายแรงและการเปลี่ยนแปลงการทำงาน หลังการตรวจ สูตินรีแพทย์จะสั่งจ่ายวิตามินบำบัดแบบไซคลิก หรือแนะนำให้ทานวิตามิน 2-3 ตัว คอมเพล็กซ์ที่ประกอบด้วยเรตินอล, โทโคฟีรอ, วิตามินซีและกรดโฟลิก, ไพริดอกซิ, คอเลแคลซิเฟอรอลทำหน้าที่อย่างแข็งขันที่สุดในการก่อตัวของเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน เพื่อเพิ่มระดับของฮอร์โมนใช้ยาและอาหารพิเศษ
วิดีโอที่มีประโยชน์
ดูวิดีโอเกี่ยวกับวิธีการทำให้ฮอร์โมนในผู้หญิงเป็นปกติ:
รูปลักษณ์ที่สมบูรณ์แบบ ช่วงเวลาปกติและง่าย มีเมตตาและแม้กระทั่งตัวละคร ... ความซับซ้อนของลักษณะเฉพาะบุคคลนี้ถือว่าเป็นอุดมคติ แต่ไม่ค่อยเกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน มีเหตุผลหลายประการสำหรับเรื่องนี้ แต่แม้แต่ผู้หญิงที่ใส่ใจตนเองที่สุดในส่วนลึกของจิตวิญญาณก็เข้าใจว่าพวกเขาไม่ต้องการได้ยินคำตอบที่เป็นจริงสำหรับคำถามในวัยชรา "แสงของฉัน กระจก บอกฉันที ... " และพื้นหลังของฮอร์โมนของพวกเขามีหน้าที่รับผิดชอบต่อสถานการณ์นี้พวกเขาไม่ค่อยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับมันโดยเลือกที่จะไม่รักษาที่ต้นเหตุ ท้ายที่สุด แผลในเพศหญิงส่วนใหญ่เกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย ไม่ได้เกิดจากปัจจัยภายนอกหรือลักษณะเฉพาะของร่างกาย แต่เราต้องยอมรับว่าทั้งแพทย์และผู้ป่วยเต็มใจที่จะรักษาโรค "ดั้งเดิม" มากกว่า ...
การปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติเป็นงานที่ยาก แต่ด้วยวิธีการที่เหมาะสม ทำได้... คุณอาจต้องคิดใหม่เกี่ยวกับนิสัยระยะยาวของคุณ เปลี่ยนอาหาร และให้ความสำคัญกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมากขึ้น แต่ผลลัพธ์ก็คุ้มค่า คุณจะไม่สามารถลืมเรื่องหมอได้อย่างสมบูรณ์ แต่คุณสามารถไปคลินิกฝากครรภ์ได้น้อยลงเป็นภาระ
เลือกแนวทางการรักษากับแพทย์
อัลกอริทึมทั่วไปของการกระทำ
- ค้นหาสาเหตุที่แท้จริง ฮอร์โมนผลิตโดยต่อมไร้ท่อ (มีมากกว่า 100 ตัว) ดังนั้นก่อนที่จะเริ่ม "ปฏิบัติการทางทหาร" คุณต้องเข้าใจสิ่งที่คุณต้องต่อสู้ด้วย เป็นไปไม่ได้ที่จะทำที่บ้าน ดังนั้นคุณต้องเริ่มด้วยการไปพบแพทย์
- สังเกตการรับประทานอาหาร. เราจะพูดถึงรายละเอียดด้านล่าง แต่ถ้าคุณคุ้นเคยกับการทานอาหารเช้ากับแซนวิช รับประทานอาหารกลางวันที่ McDonald's และทานอาหารเย็นประมาณ 23.00 น. คงจะไร้เดียงสาเกินไปที่จะนับว่าได้ผลลัพธ์ที่ดี
- คิดถึงประโยชน์ของการออกกำลังกาย คุณจะประหลาดใจ แต่คุณสามารถเดินไปที่ร้านค้าที่ใกล้ที่สุดและเปลี่ยนครึ่งวันในร้านเสริมสวยด้วยการออกกำลังกายในศูนย์ออกกำลังกาย
- อย่าเข้านอนหลังเที่ยงคืนเพื่อให้ตื่นขึ้นในตอนเช้ากับไก่ตัวแรก การพักผ่อน 8 ชั่วโมงที่ให้กับร่างกายนั้นไม่ใช่ความต้องการ แต่เป็นความจำเป็นเร่งด่วน
- กำจัดนิสัยที่ไม่ดี ไวน์แดง 50 กรัมในมื้อเย็นจะไม่ทำร้ายคุณ แต่ถ้าคุณเปลี่ยนขวดในตู้เย็นทุกๆ 2-3 วัน นี่ถือว่าเกินความสามารถไปแล้ว แต่บุหรี่ควรไปที่ถังขยะโดยไม่ต้องจอง
- ปรับให้เข้ากับแง่บวก หากคุณเชื่อในความสำเร็จทุกอย่างจะออกมาดีอย่างแน่นอน
ความสนใจ! การปรับสภาพทางการแพทย์ของภูมิหลังของฮอร์โมนของผู้หญิงควรดำเนินการอย่างเคร่งครัดภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ การทบทวนยาที่เหมาะสม รวมทั้งการเลือกขนาดยาเป็นรายบุคคลอยู่นอกเหนือขอบเขตของเอกสารนี้ และไม่สามารถมีวัตถุประสงค์นอกใบสั่งแพทย์ได้!
ฮอร์โมนสามารถแก้ไขได้ที่บ้านหรือไม่? หากคุณได้ไปพบแพทย์และตกลงเกี่ยวกับกลยุทธ์การรักษากับเขาแล้วใช่ ยิ่งไปกว่านั้น คุณไม่จำเป็นต้องออกแรงเป็นพิเศษเพราะความเบี่ยงเบนหลายอย่างสามารถจัดการกับอาหารที่เลือกมาอย่างเหมาะสมหรือการปฏิบัติตามระบบการปกครองประจำวันที่ประหยัดได้
เอสโตรเจน (ฮอร์โมนเพศ)
เอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนทางเพศ
ความน่าดึงดูดใจของผู้หญิง อารมณ์ดีของเธอ ระดับของกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ ความสามารถในการตั้งครรภ์และอุ้มลูกตามปกติขึ้นอยู่กับมัน ยังช่วยระบบหัวใจและหลอดเลือดและมีส่วนในการดูดซึมแคลเซียม
- แหล่งที่มาหลักของเอสโตรเจนตามธรรมชาติคือ ถั่วเหลือง โยเกิร์ต นม เนย และชีสแข็ง
- ยาแผนโบราณแนะนำให้ใช้ทิงเจอร์และยาต้มจากฮ็อพ, อาร์นิกา, ลินเด็น, รากชะเอม, สะระแหน่, โสม และคาโมไมล์เพื่อทำให้ระดับฮอร์โมนทางเพศเป็นปกติ
- การดื่มเบียร์เพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นการปฏิบัติที่เลวร้ายและเป็นอันตราย
คอร์ติซอล
อาหารที่มีกรดแอสคอร์บิกสูงจะแก้ไขความไม่สมดุลของคอร์ติซอล
ส่วนเกินในร่างกายอาจทำให้แก้มบวม อารมณ์หดหู่ตอนเช้า นอนหลับไม่ดี อาการซึมเศร้าเรื้อรัง ความเครียดคงที่ และไขมันสะสมบริเวณเอว
- ยาสมุนไพรและ การเยียวยาพื้นบ้าน... โสมไซบีเรีย, สาโทเซนต์จอห์น, ชะเอม, แปะก๊วย biloba, eleutherococcus, ทะเล buckthorn จะช่วยคุณได้ น้ำมันปลายังพิสูจน์ตัวเองได้ดี
- เลือกชาธรรมดาแทนกาแฟเข้มข้นแบบดั้งเดิมเป็นยาชูกำลังตอนเช้าของคุณ
- เลือกอาหารที่มีกรดแอสคอร์บิกสูง มันเขียว พริกหยวก, ผลไม้รสเปรี้ยว , มันฝรั่ง ในฤดูหนาวควรดื่มคอมเพล็กซ์วิตามินรวมและเติมมะนาวลงในชา
Somatropin (ฮอร์โมนการเจริญเติบโต)
อาหารโปรตีนและการออกกำลังกายจะทำให้ขาด somatropin
เขามีหน้าที่ในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูร่างกายหลังจากความเครียดทางร่างกายและจิตใจเป็นเวลานาน และมีส่วนโดยตรงในการสร้างอารมณ์ของเรา ดังนั้น การขาด somatropin ทำให้ประสิทธิภาพลดลง การปรากฏตัวของเซนติเมตร "พิเศษ" ที่เอว ทำให้กล้ามเนื้อหย่อนยานและอ่อนแอ
- อาหารที่มีโปรตีนสูงจะเพิ่มระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโต ให้ความสำคัญกับเนื้อไม่ติดมัน สัตว์ปีก และปลาทะเล
- จัดสรรเวลาสองสามชั่วโมงต่อสัปดาห์สำหรับกีฬา (เกมบอล ปั่นจักรยาน ยิม)
- เลิกนิสัยไม่ดี.
เมลาโทนิน (ฮอร์โมนการนอนหลับ)
เพิ่มระดับเมลาโทนินโดยการเพิ่มกล้วย ข้าว และข้าวโพดในอาหารของคุณ
มันส่งเสริมการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ ลดระดับอะดรีนาลีนในเลือด และสร้างพื้นหลังที่เหมาะสมสำหรับการพักผ่อนที่ดี
- ทานคอมเพล็กซ์พิเศษที่มีแคลเซียม แมกนีเซียม และวิตามินบีสูง
- เพิ่มกล้วย ข้าว และข้าวโพดในอาหารประจำวันของคุณ
- ให้การระบายอากาศที่ดีและแสงธรรมชาติในห้องนอน
เลปติน (ฮอร์โมนความอิ่ม)
ข้อกำหนดเบื้องต้นหลักสำหรับการผลิตเลปตินคือการนอนหลับที่สมบูรณ์
การขาดมันกระตุ้นความรู้สึกหิวอย่างต่อเนื่องซึ่งส่งผลเสียต่อร่างมากที่สุด.
- ซัพพลายเออร์ที่ดีที่สุดของเลปตินคือกรดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า-3 พบได้ในปลาที่มีน้ำมัน ถั่วเปลือกแข็ง และดอกทานตะวัน
- ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการผลิตฮอร์โมนความอิ่มคือการนอนหลับที่เหมาะสม อย่า จำกัด ตัวเองให้พักผ่อนในเวลากลางคืน สั้น นอนกลางวัน(30-40 นาที) ก็ช่วยได้เช่นกัน
เซโรโทนิน (ฮอร์โมนแห่งความสุข)
ดาร์กช็อกโกแลตส่งเสริมการผลิตเซโรโทนิน
ชื่อทางการคือฮอร์โมนอารมณ์ ท้ายที่สุด การขาดเซโรโทนินที่กระตุ้นให้รู้สึกไม่พึงพอใจกับชีวิต ความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอก็คือการขาดเซโรโทนิน.
- วิธีที่ง่ายที่สุดในการควบคุมระดับฮอร์โมนความสุขของคุณอยู่ที่หน้าการทำอาหาร นอกจากดาร์กช็อกโกแลตแบบดั้งเดิมแล้ว ไก่งวง ไข่ เนื้อไม่ติดมัน ไก่ และชีสแข็ง ก็เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน
- ยอมแพ้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, กาแฟ และผลิตภัณฑ์จากยีสต์ใดๆ
เอสตราไดออล (ฮอร์โมนเพศหญิง)
อาหารประเภทเนื้อ ปลา ผักและผลไม้สด จะเพิ่มระดับเอสตราไดออล
อ่อนเพลียเรื้อรัง มีแนวโน้มที่จะซึมเศร้า ประจำเดือนมาไม่ปกติ และ น้ำหนักเกิน- ทั้งหมดนี้เป็นผลมาจากการขาดฮอร์โมนเพศหญิงหลัก ในทางกลับกัน ระดับเอสตราไดออลที่เหมาะสมที่สุดจะช่วยให้ผิวเรียบเนียน หน้าอกที่ยืดหยุ่นและสวยงาม รวมถึงโทนสีโดยรวมของร่างกายที่สูง
- ทบทวนอาหารของคุณ. คุณจะได้รับความช่วยเหลือจากอาหารจากเนื้อไม่ติดมันและปลา ไข่และผัก และอย่าลืมเกี่ยวกับผักและผลไม้สด
- ลดการบริโภคพาสต้า ขนมปัง กาแฟ ถั่ว และเบียร์
โปรเจสเตอโรน
โปรเจสเตอโรนทำให้เนื้อเยื่อไขมันเป็นปกติ
ระดับปกติของฮอร์โมนนี้เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการปฏิสนธิ การตั้งครรภ์และการให้นมในภายหลัง... นอกจากนี้ยังมีส่วนร่วมในกระบวนการย่อยอาหาร ควบคุมรอบเดือน และปรับระดับไขมันในเนื้อเยื่อให้เป็นปกติ
- เพิ่มพริกหยวก ถั่วดิบ อะโวคาโด ราสเบอร์รี่ และมะกอกในอาหารของคุณ โปรเจสเตอโรนยังพบได้ในปลา เมล็ดพืช และน้ำฟักทองหลายชนิด
อินซูลิน
ฮอร์โมนรักษาระดับน้ำตาลในเลือดตามธรรมชาติช่วยเพิ่มการซึมผ่าน เยื่อหุ้มเซลล์มีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญในร่างกายช่วยขนส่งกรดอะมิโนและยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ที่สลายไขมัน สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการขาดอินซูลินไม่ได้เป็นอันตรายน้อยกว่าการมีอินซูลินมากเกินไป ไม่มีอยู่ในอาหาร แต่ลักษณะเฉพาะของอาหารของเราสามารถชะลอและเร่งการสร้างได้
- ตัวเร่งปฏิกิริยาอินซูลิน: เนื้อวัว ปลา ผลิตภัณฑ์นม ผลิตภัณฑ์ขนมและเบเกอรี่ พาสต้า ผลไม้ ข้าวโอ๊ต และชีสแข็ง
- สารยับยั้งอินซูลิน: พืชตระกูลถั่ว ธัญพืช ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ผักส่วนใหญ่ ถั่ว อะโวคาโด ลูกแพร์ ทับทิม และผลไม้รสเปรี้ยว (ยกเว้นส้มเขียวหวาน)
- หากคุณกินอาหารจำนวนมากในตอนเช้าและทำลายมันลง 4-5 ครั้ง การผลิตอินซูลินจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด ตรงกันข้ามก็จริง: อาหารเย็นมื้อหนักซึ่งคิดเป็นครึ่งหนึ่งของค่าปกติรายวันจะเพิ่มระดับของฮอร์โมนนี้
โดปามีน (ฮอร์โมนแห่งความสุข)
ระดับโดปามีนเพิ่มขึ้นอย่างมากระหว่างมีเพศสัมพันธ์
มีหน้าที่รับผิดชอบต่ออารมณ์และส่งเสริมการส่งแรงกระตุ้นความสุขไปยังสมองช่วยให้เกิดสมาธิทำให้การทำงานของไตเป็นปกติรับประกันการนอนหลับที่ดีชะลอการเคลื่อนไหวของกระเพาะอาหารและมีผลดีต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
- อาหารที่ส่งเสริมการผลิตโดปามีน: ปลา หัวบีต ผลไม้ (กล้วย สตรอเบอร์รี่ แอปเปิ้ล) ช็อคโกแลต เงินทุนและชาจากแดนดิไลออน ตำแย โสม
- หากคุณต้องการเพิ่มระดับของฮอร์โมนนี้ อย่าละเลยความสุขทางกามารมณ์: ในระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ความเข้มข้นของโดปามีนจะเพิ่มขึ้นอย่างมากในระหว่างมีเพศสัมพันธ์
ฮีสตามีน
มันควบคุมการทำงานที่สำคัญที่สุดของร่างกาย, ขยายหลอดเลือด, กระตุ้นการผลิตน้ำย่อยและช่วยเพิ่มการหดตัวของกล้ามเนื้อของมดลูก แต่ฮีสตามีนที่มากเกินไปสามารถกระตุ้นปฏิกิริยาการแพ้ ซึ่งบางครั้งอาจจบลงด้วยอาการช็อกจากอะนาไฟแล็กติก
ส่วนประกอบที่มีประโยชน์ในการฟื้นฟูระดับฮอร์โมน
หากคุณมีอาการไม่พึงประสงค์ เช่น หงุดหงิด น้ำตาไหล ปวดศีรษะเรื้อรัง น้ำหนักขึ้นหรือลดโดยไม่ทราบสาเหตุ ประจำเดือนมาไม่ปกติ อาจเป็นไปได้ว่าฮอร์โมนไม่สมดุลเป็นสาเหตุ
วิตามินฟื้นฟูระดับฮอร์โมน
ผู้ช่วยคนแรกของผู้หญิงที่มีฮอร์โมนไม่สมดุลคือวิตามินอี ควบคุมการทำงานของรังไข่และอวัยวะสืบพันธุ์ ทำให้ต่อมไทรอยด์เป็นปกติ บรรเทาอาการไม่พึงประสงค์และ อาการเจ็บปวด... วิตามินอื่น ๆ จะมีประโยชน์อะไร:
กรดโฟลิก (วิตามิน B9);
· วิตามินเอมีส่วนร่วมในการก่อตัวของฮอร์โมนเพศหญิงและควบคุมฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกายให้อยู่ในระดับปกติ
· กรดแอสคอร์บิก (วิตามินซี) ช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนโดยต่อมหมวกไต พวกเขาเพิ่มความต้านทานความเครียดและทำให้การทำงานของระบบประสาทเป็นปกติ
· วิตามินบีช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคทางนรีเวช
เมื่อใช้ร่วมกับวิตามินเพื่อระดับฮอร์โมน คุณต้องทานแร่ธาตุและสารอื่นๆ เช่น สังกะสี โพแทสเซียม แมกนีเซียม น้ำมันหอมระเหยบางชนิด เป็นการสะดวกที่สุดในการเตรียมการที่ซับซ้อนพิเศษที่มีวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณรายวัน
วิตามินหรือฮอร์โมน?
ยารักษาความไม่สมดุลของฮอร์โมนในผู้หญิงมักเกี่ยวข้องกับการใช้ยาที่มีฮอร์โมนสังเคราะห์ พวกเขาควบคุมการทำงานของต่อมเพศ อย่างไรก็ตาม หลายคนกลัวความเป็นไปได้ ผลข้างเคียงซึ่งยาดังกล่าวมีชื่อเสียงในเรื่อง ด้วยเหตุนี้ ผู้หญิงบางคนจึงชอบรับการรักษาด้วยวิตามินที่ทำให้ระดับฮอร์โมนปกติเท่านั้น วิธีนี้ยังมีสิทธิที่จะมีชีวิตแม้ว่าจะใช้เวลานานกว่า
หน้าที่ของฮอร์โมนในร่างกายผู้หญิง
ฮอร์โมนเพศหญิงควบคุมการทำงานของระบบและอวัยวะต่างๆ เหล่านี้คือฮอร์โมนต่อมใต้สมอง เอสโตรเจน ไทรอกซีน โปรแลคติน ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน โปรเจสเตอโรน เอสตราไดออล ฯลฯ ทั้งหมดนี้มีความสำคัญต่อความสมดุลของฮอร์โมน เอสโตรเจนควบคุมวัฏจักรรายเดือนซึ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาทางเพศตามปกติการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร โปรเจสเตอโรนช่วยรักษาการตั้งครรภ์ปรับปรุงการหลั่งน้ำนม
เทสโทสเตอโรนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการปรับความใคร่ให้เป็นปกติ แต่ฮอร์โมนที่มากเกินไปอาจนำไปสู่ลักษณะเพศชายได้ โปรแลคตินจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์โปรเจสเตอโรนและการให้นมตามปกติ Estradiol - สำหรับการฟื้นฟูระบบประสาท, เมแทบอลิซึม Oxytocin - สำหรับการผลิตน้ำนมเหลืองการหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูกหลังคลอด
สาเหตุและอาการของความไม่สมดุลของฮอร์โมน
สาเหตุหลักของความผิดปกติของฮอร์โมนมีดังนี้:
- การตั้งครรภ์และการคลอดบุตร - ร่างกายต้องทำงานด้วยความเร็วที่รวดเร็วและทำงานเป็นเวลาสองคน
- ความเครียดและความวิตกกังวล - ไม่เพียงส่งผลกระทบต่อระบบประสาทเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อภูมิหลังของฮอร์โมนด้วย
- ความผันผวนของน้ำหนัก - ผู้หญิงมักจะลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนัก บางคนมีนิสัยชอบ "ยึด" ความเครียด น้ำหนักส่วนเกินปรากฏขึ้น ระบบเผาผลาญช้าลง ระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง
- อาหารที่ไม่สมดุล.
- นิสัยที่ไม่ดี - การดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ไม่เพียงป้องกันการดูดซึมของสารที่มีประโยชน์ แต่ยังเป็นพิษต่อร่างกาย
- กินยา. ความผิดปกติ ระบบสืบพันธุ์ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับผู้หญิงที่ทานฮอร์โมนคุมกำเนิด
- วัยรุ่น - การก่อตัวของระบบสืบพันธุ์และการผลิตฮอร์โมนที่เกิดขึ้น
- วัยหมดประจำเดือน - การทำงานทางเพศค่อยๆ หายไป และภูมิหลังของฮอร์โมนก็เปลี่ยนไปเช่นกัน
ด้วยความไม่สมดุลของฮอร์โมนจะสังเกตอาการต่อไปนี้:
- หงุดหงิด, หงุดหงิด, ไวมากเกินไป
- รบกวนการนอนหลับ
- ความล้มเหลวของรอบเดือน
- ความผันผวนของน้ำหนักตัวโรคอ้วน
- ความใคร่ลดลง
- การเสื่อมสภาพ ผิว, ลักษณะที่ปรากฏของผื่นและการอักเสบ.
- ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง
- ความบกพร่องทางสายตา
- ปวดแขนขาและข้อต่อ
- ความอ่อนแอ, ชัก, ไมเกรน
การรักษาอย่างทันท่วงทีช่วยให้คุณสามารถปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติได้โดยไม่มีผลกระทบร้ายแรงต่อร่างกาย หากปล่อยให้เป็นไปโดยบังเอิญ อาจนำไปสู่ภาวะมีบุตรยาก วัยหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควร โรคเบาหวาน, โรคอ้วน, โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด.
วิตามินอะไรมีส่วนทำให้ระดับฮอร์โมนเป็นปกติ
ทานวิตามินเพื่อ สุขภาพของผู้หญิงและการปรับปรุงระดับฮอร์โมนต้องตกลงกับแพทย์ องค์ประกอบควรมีสารต่อไปนี้:
| วิตามิน | ทำหน้าที่ | อัตรารายวัน | ||||||||||||||||||
| B6, B9, B12 | ช่วยรับมือกับกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน ปรับปรุงการทำงานของระบบสืบพันธุ์ และทำให้ความต้องการทางเพศเป็นปกติ จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์และการตั้งครรภ์ตามปกติ แหล่งธรรมชาติ:
| B6: 1.6-2 มก. B9: 200-400 ไมโครกรัม การเตรียมยา บ่งชี้ในการเตรียมวิตามิน:
ยาที่ช่วยปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ:
ยาที่คุณกำลังใช้ควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ โดยทั่วไปจะยอมรับได้ดี ข้อห้าม:
วิธีอื่นในการปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ มีประโยชน์ สูตรพื้นบ้าน:
คุณสามารถปรับความสมดุลของฮอร์โมนให้เป็นปกติและ โภชนาการที่เหมาะสม... ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และมีวิตามินมากที่สุดสำหรับสุขภาพของผู้หญิงในวิดีโอนี้: |