วิตามินอะไรที่ดื่มเพื่อเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิง วิตามินและฮอร์โมน

วิตามินอาจไม่ช่วยเสมอไป แต่ตามกฎแล้ว การรับประทานยาเหล่านี้อาจป้องกันหรือชะลอวันที่อาจต้องการความช่วยเหลือมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ หัวข้อการศึกษาของเราในวันนี้คือ วิตามินและ พื้นหลังของฮอร์โมน. เราจะเข้าใจธาตุและแร่ธาตุ ดูราคาอย่างใกล้ชิด และเรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงการปลอมแปลงเมื่อซื้อ และในตอนท้ายเราจะอ่านบทวิจารณ์หนังสือขายดีในตลาดสหรัฐฯ

ฟื้นฟูระดับฮอร์โมนด้วยวิตามิน

พื้นหลังของฮอร์โมนปกติคือการรับประกันและตัวบ่งชี้สถานะทางร่างกายและจิตใจที่แข็งแรงของบุคคล การหยุดชะงักของฮอร์โมนอาจเกิดขึ้นได้ทั้งในผู้หญิงและผู้ชายในทุกช่วงอายุ แต่ผู้หญิงยังคงมีแนวโน้มที่จะผันผวนของฮอร์โมนบ่อยกว่า

หากคุณมักจะหงุดหงิดอย่างอธิบายไม่ได้ น่าสงสัย เปราะบาง น้ำหนักขึ้นอย่างกะทันหันหรือลดน้ำหนักโดยไม่เปลี่ยนอาหารของคุณ ถ้าคุณมีรอบเดือนหรือมีปัญหาในการตั้งครรภ์ สิ่งเหล่านี้น่าจะเป็นสัญญาณของร่างกายว่าพื้นหลังของฮอร์โมนจำเป็นต้องได้รับการปรับให้เป็นมาตรฐาน จำเป็นต้องไปพบแพทย์นรีแพทย์ - ต่อมไร้ท่อ ทำการทดสอบฮอร์โมน และซื้อวิตามินเพื่อฟื้นฟูระดับฮอร์โมน

วิตามินอีและฮอร์โมน

ความรู้สึกไม่สบายมากที่สุดเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนในสตรีวัยเจริญพันธุ์ในช่วงก่อนมีประจำเดือน PMS ที่มีชื่อเสียง (กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน) ถ้ามันแสดงออกอย่างแข็งขันในรูปแบบของการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้, ซึมเศร้า, ไมเกรนกำเริบและมาพร้อมกับความเจ็บปวดอย่างรุนแรงในช่องท้องส่วนล่าง, ไม่ได้หมายความว่าเป็นบรรทัดฐาน, นี่เป็นสัญญาณที่ชัดเจนของฮอร์โมน ปัญหาในร่างกายของผู้หญิง

ในกรณีเหล่านี้ ร่วมกับยาอื่นๆ แพทย์มักจะสั่งวิตามินอีซึ่งไม่ใช่ยาครอบจักรวาล มีผลดีต่อการทำงานของรังไข่ การรักษาเสถียรภาพของฮอร์โมน และระบบสืบพันธุ์โดยรวม

ผู้หญิงที่หมดประจำเดือนยังอ่อนแอที่สุดต่อความผันผวนของฮอร์โมน ซึ่งแสดงออกถึงความหงุดหงิดอย่างรุนแรง "กระแสน้ำ" ที่เจ็บปวด จิตใจที่ไม่มั่นคง นอนไม่หลับ และอาจเป็นลมได้ วิตามินอีและในกรณีเหล่านี้ - ตัวช่วยที่ดี โดยการควบคุมการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์ วิตามินอีช่วยบรรเทาอาการ ลดอาการเจ็บปวด

วิตามินที่ควบคุมระดับฮอร์โมน

ปัญหาฮอร์โมนสามารถครอบงำผู้หญิงได้ทุกเพศทุกวัย - ในช่วงวัยแรกรุ่นระหว่างตั้งครรภ์และ ให้นมลูก, การหยุดชะงักของฮอร์โมน - ผลที่ตามมาของการทำแท้งและสหายที่รับประกันในทางปฏิบัติของผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือน เพื่อที่จะสังเกตเห็นความไม่แน่นอนของฮอร์โมนในร่างกายในเวลา ผู้หญิงจำเป็นต้องรู้จักตัวเอง (ตรวจสอบความสม่ำเสมอของรอบเดือน แก้ไขสภาพของเธอในช่วง PMS)

และเพื่อจัดการกับปัญหานี้ - เพื่อสำรวจว่ามีสารและวิตามินใดบ้างที่ควบคุมระดับฮอร์โมน นอกจากวิตามินอีข้างต้นแล้ว สารเหล่านี้ยังรวมถึงวิตามิน แร่ธาตุ และธาตุอื่นๆ ที่สำคัญอีกหลายประการ:

แร่ธาตุและธาตุติดตามทั้งหมดเหล่านี้สามารถซื้อได้ในที่เดียว ในราคาสุดคุ้ม และจัดส่งที่รวดเร็ว นอกจากนี้คุณไม่ต้องกลัวของปลอมซึ่งเพียงพอแล้วสำหรับเภสัชภัณฑ์ในปัจจุบัน เกี่ยวกับทั้งหมดนี้ - ด้านล่าง

สถานที่ซื้อวิตามินเพื่อฟื้นฟูระดับฮอร์โมน

สิว, ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดโรคของต่อมน้ำนมยังเป็นอาการของความผิดปกติของฮอร์โมน เพื่อไม่ให้ดูดซับหัวบีทเป็นกิโลกรัมเพื่อประโยชน์ของวิตามินบี 9 หรือหอยนางรมในกระทะเพื่อประโยชน์ของสังกะสีมิลลิกรัมจะสะดวกมากที่จะรวมอาหารเสริมในอาหารซึ่งเป็นคอมเพล็กซ์ที่สมดุลของสารอาหารและวิตามินเพื่อฟื้นฟูระดับฮอร์โมน .

บนเว็บไซต์ iHerb (ลิงก์ไปยังส่วนที่ต้องการที่ด้านบนของหน้า) คุณจะพบกับยามากมายที่มีขนาดยา ค่าใช้จ่าย และวัตถุประสงค์ที่หลากหลาย - เพื่อบรรเทาอาการของวัยหมดประจำเดือน PMS เพื่อสุขภาพต่อมน้ำนม การประเมินคุณภาพของยาเสริมฮอร์โมนอย่างยุติธรรมที่สุดคือผลตอบรับอย่างจริงใจเกี่ยวกับประสิทธิภาพหรือความไร้ประสิทธิภาพของยาจากสตรีที่เคยใช้อาหารเสริมและวิตามินเพื่อทำให้ระดับฮอร์โมนเป็นปกติ

ผู้หญิงทุกวินาทีต้องเผชิญกับความไม่สมดุลของฮอร์โมนด้วยเหตุผลหลายประการ บางครั้งสิ่งนี้เกิดจากความเครียด เมื่อภูมิหลังของฮอร์โมนสามารถฟื้นตัวได้เองเมื่อสิ้นสุดสถานการณ์ที่ตึงเครียด แต่บ่อยครั้งที่ปัญหาไม่ได้อยู่บนพื้นผิวและจำเป็นต้องให้ยาหลายชนิดและจำเป็นต้องได้รับคำปรึกษาจากแพทย์ บทความนี้จะวิเคราะห์คำถามว่าอาหารเสริมชนิดใดเหมาะสำหรับการปรับระดับฮอร์โมนในสตรีให้เป็นปกติ

พื้นหลังของฮอร์โมนคืออะไร?

พื้นหลังของฮอร์โมนคือความสมดุลใน ร่างกายมนุษย์ฮอร์โมนโปรตีน กรดอะมิโน และสเตียรอยด์ ส่งผลต่อการเผาผลาญการเจริญเติบโตและการพัฒนาทางเพศของบุคคล พื้นหลังของฮอร์โมนเพศหญิงนั้นแตกต่างจากเพศชายตรงที่มันขึ้นอยู่กับรอบเดือนโดยตรง นั่นคือเหตุผลที่ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการปรับระดับฮอร์โมนในสตรีให้เป็นปกติ ในกรณีที่มีการละเมิดคำถามเกิดขึ้นจากความเป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์และมีลูกที่แข็งแรง

ในการทำให้พื้นหลังของฮอร์โมนเป็นปกติ จำเป็นต้องใช้ยาฮอร์โมนตามที่แพทย์กำหนด แต่มีวิธีที่รุนแรงน้อยกว่าในการปรับปรุงสถานการณ์ คุณสามารถและควรเริ่มฟื้นฟูระดับฮอร์โมนปกติด้วยอาหารเสริม และหลังจากนั้นหากไม่มีผลลัพธ์ให้เปลี่ยนไปใช้ยาฮอร์โมน

แนวทางบูรณาการเพื่อทำให้ระดับฮอร์โมนเป็นปกติ

นอกเหนือจากการแนะนำสารเติมแต่งที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพในอาหารแล้ว การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและการรับประทานอาหารบางชนิดก็มีความสำคัญเท่าเทียมกัน นักโภชนาการจะช่วยในการรวบรวมโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะทั้งหมด การสังเกตโดยนักต่อมไร้ท่อ นรีแพทย์ และนักจิตอายุรเวทก็มีความสำคัญเช่นกัน เนื่องจากการฟื้นฟูระดับฮอร์โมนในผู้หญิงนั้นซับซ้อน นอกจากนี้ เมื่อรับประทานอาหารเสริม อย่าลืมว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงตัวช่วยในการต่อสู้กับประจำเดือนมาไม่ปกติ การบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารควรเสริมด้วยการรักษาร่วมกันและการบริโภคเงินทุนที่จำเป็นทั้งหมด

อาหารเสริม (สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ):ช่วยปรับพื้นหลังของฮอร์โมนในผู้หญิงให้เป็นปกติ

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อทำให้ระดับฮอร์โมนเป็นปกติ

น้ำมันหอมระเหยออร์แกนิกของ Barlean ผู้หญิง

Barlean's Organic Oils Essential Woman เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ หนึ่งชุด 1,000 มก. มี 120 แคปซูล ราคาเฉลี่ยอยู่ที่ 2,000 รูเบิล คุณต้องทานวันละ 3-9 แคปซูลก่อนหรือหลังอาหาร นอกจากจะทำให้ระดับฮอร์โมนปกติ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้สามารถเสริมสร้างเส้นผมและเล็บรวมทั้งปรับปรุงสภาพผิว เหมาะสำหรับผู้หญิงทุกวัย

Astrum Fem Complex

Astrum Fem Complex เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่รวมส่วนผสมมากมาย รากของพืช Dong Qua ทำให้รอบเดือนเป็นปกติ, รากของมันเทศช่วยลดอาการปวดก่อนมีประจำเดือน, ผลไม้ของพืช SO Palmetto ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเมล็ดของ Fenugreek มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ หนึ่งแพคเกจมี 60 เม็ด ราคาเฉลี่ยคือ 1,000 รูเบิล แนะนำให้รับประทาน 1 เม็ด วันละ 3 ครั้ง พร้อมอาหาร อาหารเสริมควบคุมระยะที่สองของรอบเดือนได้ดีเป็นพิเศษ

มดลูกสูง

Borovaya มดลูก - อาหารเสริมในหยด 50 มล. หรือในถุง 25 - 30 กรัม (หญ้าแห้ง) ราคาอยู่ระหว่าง 60 ถึง 200 รูเบิลทั้งนี้ขึ้นอยู่กับผู้ผลิต เป็นแหล่งเพิ่มเติมของฟลาโวนอยด์และแอททริบูติน ใช้ 30 หยดเจือจางด้วยน้ำวันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร หรือหญ้า 1 ถุงชงกับน้ำเดือด 1 แก้ว แช่ไว้ 15 นาที หลังจากนั้นควรทานก่อนอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ วันละ 3 ครั้ง

ยาคุมกำเนิดแบบผสม

ยาคุมกำเนิดแบบผสม (COCs) เป็นยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมน แต่มีการใช้กันอย่างแพร่หลายเป็นอาหารเสริมเพื่อทำให้ระดับฮอร์โมนในผู้หญิงเป็นปกติ เนื่องจากมีเอสโตรเจนและโปรเจสโตเจนอยู่ด้วย COC มีหลายแบบเช่น โมโน สอง สาม และหลายเฟส ราคาแตกต่างกันไปตั้งแต่ 500 ถึง 1,500 รูเบิลขึ้นอยู่กับประเภท บริษัท และชื่อเฉพาะของ KOK เนื่องจากการดำเนินการหลักคือการคุมกำเนิด จึงจำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้งาน

Mastodinon

Mastodinon เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีพื้นฐานมาจากต้นอับราฮัม โคบอลต์ ชิลลี่บัค ไซคลาเมน ไอริส และลิลลี่ ควบคุมการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์โดยการลดการผลิตฮอร์โมนโปรแลคติน ราคาอยู่ที่ 350 ถึง 500 รูเบิลสำหรับแพ็ค 100 มล. หยดหรือ 60 เม็ด ในรูปแบบยาใด ๆ แนะนำให้ใช้ mastodinone ก่อนหรือหลังอาหารตามปริมาณที่กำหนดโดยแพทย์

Remens

Remens - ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนประกอบของ cimicifuga racemose, sanguinaria, pilocarpus และพิษงู ราคาเฉลี่ยสำหรับแพ็ค 12 หรือ 36 เม็ดคือ 165 หรือ 450 รูเบิลสำหรับหยด 50 มล. 450 รูเบิล ปริมาณคือ 10 หยดหรือ 1 เม็ดวันละ 3 ครั้ง Remens ใช้สำหรับประจำเดือนมาไม่ปกติเพื่อคืนสมดุลของฮอร์โมน

สเตลล่า

สเตลล่าเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีพื้นฐานมาจากการออกฤทธิ์ของสารประกอบสามชนิดในคราวเดียว สารสกัดจากชาเขียว ถั่วเหลืองตระกูลกะหล่ำและที่ไม่ใช่ GM สามารถทำให้การแลกเปลี่ยนเอสโตรเจนในร่างกายของผู้หญิงเป็นปกติได้ ราคาเฉลี่ยอยู่ที่ 1,000 รูเบิลสำหรับ 45 แคปซูลต่อแพ็ค ในบรรจุภัณฑ์ประกอบด้วยแคปซูลสีเหลือง สีเขียว และสีแดง ซึ่งต้องปฏิบัติตามคำแนะนำโดยมีการหยุดชะงัก สเตลล่าได้รับการออกแบบมาเพื่อทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นปกติซึ่งขึ้นอยู่กับภูมิหลังของฮอร์โมนของผู้หญิง

มีอาหารเสริมมากมายในช่วงราคาที่แตกต่างกัน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับปรับระดับฮอร์โมนในสตรีให้เป็นปกติเป็นขั้นตอนแรกและสำคัญในการรักษาสุขภาพ แต่มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่จะช่วยคุณเลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณ

มันเกิดขึ้นว่าในร่างกายของผู้หญิงมีการปรับโครงสร้างฮอร์โมน - นี่เป็นปรากฏการณ์ที่ค่อนข้างธรรมดาในหมู่ผู้หญิงยุคใหม่ ฮอร์โมนอาจเป็นได้ทั้งการขาดแคลนหรือมากเกินไป อันเป็นผลมาจากการปรับโครงสร้างดังกล่าว โรคหรือพยาธิสภาพบางอย่างอาจปรากฏขึ้นหรือคืบหน้า

เนื่องจากพื้นหลังของฮอร์โมนถูกรบกวนหลังคลอดจึงเกิดการเบี่ยงเบนในรอบของการมีประจำเดือนจึงกลายเป็นความผิดปกติ หากผู้หญิงมีการติดเชื้อในอวัยวะของระบบสืบพันธุ์หรือภูมิคุ้มกันลดลงอย่างมีนัยสำคัญการพัฒนาของเนื้องอกในมดลูกการเกิด polyps, hyperplasia, polycystosis และโรคอื่น ๆ

นรีแพทย์-ต่อมไร้ท่อสามารถรักษาความล้มเหลวในภูมิหลังของฮอร์โมนในผู้หญิง มีการศึกษาการทดสอบที่จำเป็นที่ผ่านและเน้นที่ข้อร้องเรียนและอาการป่วยของผู้ป่วย คุณยังสามารถเพิ่มฮอร์โมนของคุณ การเยียวยาพื้นบ้าน. สูตรอาหารมากมายที่นำมาจากวิธีการพื้นบ้านได้รับการทดสอบมาหลายชั่วอายุคนและสามารถช่วยกำจัดโรคได้

วันนี้เราจะมาดูว่าคุณจะสามารถปรับปรุงภูมิหลังของฮอร์โมนในผู้หญิงและภูมิหลังของฮอร์โมนในผู้ชายได้อย่างไร

แต่ก่อนอื่น คุณต้องเข้าใจก่อนว่าทำไมปรากฏการณ์นี้จึงเกิดขึ้น สิ่งที่ก่อให้เกิดการพัฒนา และจากนั้นจะปรับภูมิหลังของฮอร์โมนอย่างไร

เหตุใดจึงเกิดปัญหากับโฟตอนของฮอร์โมน

เหตุผลอาจแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง

ตัวอย่างเช่น การเจ็บป่วยบ่อยครั้งของเด็กผู้หญิงตั้งแต่อายุยังน้อย เช่น:

โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ;
ไข้หวัดใหญ่;
โรคหวัดและอื่น ๆ

โรคไวรัสทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง และร่างกายก็สามารถเข้าถึงการติดเชื้อได้อย่างมาก

เนื่องจากภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง อาจเกิดประจำเดือนได้ นั่นคือวัฏจักรของหญิงสาวซึ่งควรเป็นเดือนละครั้งและไม่สม่ำเสมอกลายเป็นผิดปกติ

ในเด็กผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าเล็กน้อย ความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจเกิดจาก:

การทำแท้งซ้ำ
การติดเชื้อในระบบสืบพันธุ์
การอักเสบ;
การบาดเจ็บที่เกิดขึ้นในอวัยวะของระบบสืบพันธุ์

นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงของภูมิหลังของฮอร์โมนนั้นขึ้นอยู่กับผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือน ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในร่างกายผู้หญิง

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการหยุดชะงักของฮอร์โมนเป็นไปได้เนื่องจากความผิดปกติในระบบต่อมไร้ท่อหลังการผ่าตัดในระบบสืบพันธุ์แบบอาศัยเพศ

แน่นอนว่าเป็นการดีกว่าที่จะค้นหาจากนรีแพทย์ - ต่อมไร้ท่อถึงวิธีการทำให้พื้นหลังของฮอร์โมนของผู้หญิงเป็นปกติและไม่ใช้ยาด้วยตนเอง

ควรสังเกตว่าการปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกตินั้นเป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลา การควบคุมตนเอง และไม่สามารถละทิ้งไปได้ครึ่งทาง สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องมีการควบคุมตนเอง ความมุ่งมั่น และความปรารถนาที่จะมีสุขภาพดี นอกจากนี้ปัจจัยที่เป็นส่วนประกอบในการฟื้นฟูระดับฮอร์โมนคืออารมณ์ดีและความมั่นใจในตนเอง หากบุคคลมีอารมณ์เชิงบวก การรักษาก็จะมีประสิทธิภาพมากขึ้น และผลลัพธ์ก็จะใช้เวลาไม่นาน การทำให้พื้นหลังของฮอร์โมนเป็นปกติจะทำให้ผู้หญิงมีความอ่อนเยาว์ ความงาม และจิตวิญญาณที่สูงส่งอยู่เสมอ

ฮอร์โมนเป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ ระดับของฮอร์โมนขึ้นอยู่กับสถานะของต่อมไร้ท่อโดยตรง ความไม่สมดุลเกิดขึ้นได้เนื่องจากการเพิ่มขึ้นหรือในทางกลับกัน การขาดฮอร์โมน ซึ่งเป็นสาเหตุของความไม่สมดุล

มีสาเหตุหลายประการสำหรับปรากฏการณ์นี้:

ความเครียด.เมื่อบุคคลรู้สึกเครียด ระดับคอร์ติซอลในร่างกายจะเพิ่มขึ้น เป็นฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อสภาวะความเครียดในร่างกาย หากเกิดภาวะความเครียดบ่อยครั้ง คอร์ติซอลก็จะเริ่มผลิตใน ปริมาณมากซึ่งนำไปสู่การปรากฏตัวของฮอร์โมนแห่งความสุข - โปรเจสเตอโรน
อาหารที่ไม่สมดุล.เพื่อให้การผลิตฮอร์โมนถูกต้อง จำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่เหมาะสมและสมดุล
การใช้ชีวิตอยู่ประจำ. หากชีวิตของคนเราขาดการออกกำลังกาย เขาก็สามารถเป็นโรคอ้วนได้ ในผู้ชาย ส่งผลให้ฮอร์โมนเพศชายลดลง ฮอร์โมนเพศหญิงเพิ่มขึ้น และระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง การเล่นกีฬาและการใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงเป็นคำแนะนำที่ดีในการปรับระดับฮอร์โมนในผู้หญิงและผู้ชายให้เป็นปกติ
นิสัยที่ไม่ดี.การใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ยาสูบ ยังสามารถลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชายได้
การอดนอนและความเหนื่อยล้าหากบุคคลทำงานในเวลากลางคืนอย่างต่อเนื่องหรือเปลี่ยนเขตเวลาในระหว่างการเดินทางไปทำธุรกิจบ่อยครั้ง ร่างกายของเขาไม่มีเวลาพักผ่อนและภูมิหลังของฮอร์โมนก็เริ่มเปลี่ยนไปรวมถึงสภาพทั่วไปของบุคคลความเป็นอยู่ที่ดีของเขา
ไฟโตฮอร์โมนในอาหารเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีไฟโตฮอร์โมน ระดับของแอนโดรเจนจะลดลง ตัวอย่างเช่น phytohormones พบได้ในเบียร์ในปริมาณมาก
กรรมพันธุ์.การละเมิดสามารถส่งต่อจากรุ่นสู่รุ่น ดังนั้นคุณสามารถหันไปหาคนรุ่นเก่าเพื่อเรียนรู้วิธีปรับปรุงระดับฮอร์โมน
ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมตามสถิติประมาณ 30% ของผู้ที่มีความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาศัยอยู่ในการตั้งถิ่นฐานที่มีระบบนิเวศที่ไม่เอื้ออำนวย ด้วยเหตุนี้ แม้แต่ภูมิหลังของฮอร์โมนในผู้ชายก็ยังถูกรบกวน
ต่อมไร้ท่อ.มันเกิดขึ้นที่ต่อมไร้ท่อได้รับบาดเจ็บ สิ่งนี้นำไปสู่การลดลงของการผลิตฮอร์โมนนั่นคือความไม่สมดุล

อาการของฮอร์โมนล้มเหลว

ด้วยความล้มเหลวของฮอร์โมนไม่มีอาการเฉพาะ ดังนั้น หลายๆ คนเมื่อมีอาการเจ็บป่วยใดๆ ขึ้น ไม่ทราบว่าเรื่องนี้เกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน

หากระบบใดระบบหนึ่งมีการละเมิด แสดงว่าห่วงโซ่ที่เชื่อมต่อทั้งหมดเข้าด้วยกันจะขาด

หากบุคคลมีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ อินซูลินจะหยุดผลิต ดังนั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานจึงมักตรวจดูต่อมไทรอยด์ ด้วยความเครียดที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งในต่อมหมวกไตการผลิตอะดรีนาลีนจะหยุดลงด้วยเหตุนี้ระดับของฮอร์โมนเพศในผู้หญิงจึงถูกรบกวน ชาวรัสเซียส่วนใหญ่อาศัยอยู่ในสถานที่ที่มีการขาดสารไอโอดีนเพิ่มขึ้น พวกเขามักมีอาการมึนเมาของฮอร์โมน

ผู้หญิงต้องตื่นตัวหากสังเกตอาการต่อไปนี้:

ผู้หญิงคนนั้นไม่ได้ควบคุมอาหารและไม่ได้ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา แต่ในขณะเดียวกันเธอก็ลดน้ำหนักอย่างแข็งขัน แน่นอนว่าการลดน้ำหนักจะช่วยให้เพศใด ๆ พอใจได้ แต่นี่ควรเป็นการปลุกให้ตื่นขึ้น เพราะน้ำหนักไม่ควรหายไปเอง มีเหตุผลที่ดีที่จะเชื่อว่าสาเหตุมาจากความล้มเหลวของภูมิหลังของฮอร์โมน ตัวอย่างเช่น น้ำหนักจะลดลงเมื่อรู้สึกเครียด การหย่าร้าง การเจ็บป่วยบ่อยครั้ง คนที่รัก. ในช่วงเวลาดังกล่าว อะดรีนาลีนจะโจมตีร่างกายมนุษย์อย่างหนัก ดังนั้นน้ำหนักจึงเริ่มลดลง ต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ และเมื่อมีมากเกินไป น้ำหนักจะลด คุณยังพบว่าผมและหนังศีรษะแห้งมากเกินไป ยิ่งผู้หญิงหันไปหาผู้เชี่ยวชาญเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีต่อสุขภาพของเธอเท่านั้น
สังเกตเล็กน้อย ไข้ร่างกายประมาณ 37.5 องศา แทบไม่รู้สึกและไม่ส่งผลต่อสภาพของมนุษย์ทำให้เกิดบลัชออนเล็กน้อย ต้องจำไว้ว่าอุณหภูมิของร่างกายตามธรรมชาติคือ 36.6 องศา หากสูงขึ้นแสดงว่าร่างกายทำงานผิดปกติ
อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นโดยไม่มีเหตุผล อาจมีอาการชาในหัวใจ เจ็บปวด หรือรู้สึกว่าหัวใจเต้นไม่เป็นจังหวะ ในระหว่างการตรวจ พบว่าการทดสอบทั้งหมดเป็นปกติ และไม่พบเสียงรบกวนจากภายนอกในคลื่นไฟฟ้าหัวใจ
อาการสั่นของแขนขา คลุมได้ทั้งตัว บางครั้งก็รู้สึกสั่นไปทั้งตัว หากมือของคนที่แข็งแรงและพัฒนาการทางร่างกายสั่นเทา แสดงว่าเขาเป็นโรคประสาทหรือฮอร์โมนล้มเหลว
บางคนมีเหงื่อออกมากแม้ในขณะที่บุคคลนั้นกำลังพักผ่อนอยู่ หากพบความรำคาญนี้ค่อนข้างเร็วแสดงว่ามีการปรับโครงสร้างในระบบน้ำเหลือง
อาการง่วงนอนเพิ่มขึ้นหรือในทางกลับกันการอดนอน การนอนไม่หลับเป็นเวลานานหรือความสามารถในการหลับทันทีที่ศีรษะแตะหมอน แต่ตื่นเช้ายากมากและไม่หลับอีก บ่งชี้ว่าระดับอะดรีนาลีนในเลือดเพิ่มขึ้น .
ผู้หญิงมักจะประหม่าแสดงความไม่พอใจกับชีวิตของเธอ เธอรู้สึกไม่ต้องการและไร้ประโยชน์ แน่นอนว่าใครก็ตามสามารถประสบกับจุดอ่อนชั่วขณะได้ แต่ความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องของผู้หญิงกลายเป็นเสียงเตือน หากผู้หญิงผ่อนคลายและหยุดประหม่า ระดับฮอร์โมนของเธอก็จะกลับมาเป็นปกติ
การปนเปื้อนอย่างรวดเร็วของเส้นผมและหนังศีรษะมันเยิ้ม ลักษณะเฉพาะสำหรับวัยรุ่นเพราะพวกเขามีประสบการณ์การกระโดดของฮอร์โมนอย่างต่อเนื่อง และผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีไม่ควรประสบกับความรู้สึกไม่สบายดังกล่าว
ปวดในระหว่างรอบเดือน. การมีประจำเดือนที่เจ็บปวดก็เป็นไปได้ในวัยรุ่นอายุ 16-18 ปีซึ่งเป็นเรื่องปกติ แต่เป็นผู้ใหญ่ ผู้หญิงสุขภาพดีไม่ควรสัมผัส ความเจ็บปวดรวมทั้งอาหารไม่ย่อยความดันลดลงอย่างต่อเนื่องอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น

หากมีอาการเหล่านี้ในสตรีรอบเดือนที่อายุ 30-35 ปี เธอต้องรีบติดต่อสูตินรีแพทย์เพื่อทำการตรวจเพิ่มเติม

ในตอนเช้า มีอาการบวมที่ใบหน้า คอ และเนินอกมากเกินไป ในกรณีนี้ อาจมีคอร์ติซอลมากเกินไป สาเหตุมาจากการทำงานหนักเกินไปอย่างต่อเนื่อง ความตื่นเต้น ความวิตกกังวลและความเครียด

การเตรียมการที่ช่วยฟื้นฟูระดับฮอร์โมน

ตอนนี้ให้พิจารณาวิธีการคืนค่าพื้นหลังของฮอร์โมน

ส่วนใหญ่มักจะกำหนดยาโดยผู้เชี่ยวชาญ โดยปกติแล้วสิ่งเหล่านี้คือฮอร์โมนสังเคราะห์ พวกเขาระงับฮอร์โมนที่ผลิตในปริมาณที่มากเกินไป

รายการยาที่มีประสิทธิภาพ:

"เรกูลอน"
เมอร์ซิลอน
"บันทึก"

ควรใช้ยาเหล่านี้เฉพาะในกรณีที่แพทย์ของคุณกำหนด ผู้หญิงหลายคนตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ ปฏิเสธวิธีการฟื้นฟูระดับฮอร์โมนนี้ แต่พึงระลึกไว้เสมอว่าหากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม มันสามารถส่งผลร้ายแรง ก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อร่างกายได้

วิตามิน

วิตามินในกรณีที่ฮอร์โมนล้มเหลว - ค่อนข้างมาก ยาที่มีประสิทธิภาพไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่ไม่สามารถชดเชยการขาดฮอร์โมนหรือส่วนเกินได้ พวกเขาสามารถบรรเทาผลที่ตามมาของความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกายเท่านั้น โดยเฉพาะ วิตามินที่มีประโยชน์จะมีอาการนอนไม่หลับและมีความเครียดที่กล่าวถึงบ่อย ๆ เมื่อพื้นหลังของฮอร์โมนไม่เสถียร คุณสามารถใช้วิตามินเพื่อฟื้นฟูระดับฮอร์โมนหลังคลอดบุตรได้ แต่ก่อนที่จะใช้พวกเขาจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เนื่องจากร่างกายของผู้หญิงอ่อนแอลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังคลอด ยิ่งจำเป็นต้องคำนึงถึงระยะเวลาการให้นมด้วยเนื่องจากสารบางอย่างไม่เป็นที่ต้องการสำหรับทั้งเด็กแรกเกิดและทารก ผู้หญิงในแรงงาน

วิตามินที่จำเป็น:

วิตามินเอ;
วิตามินซี;
วิตามินอี;
วิตามินบี
กรดโฟลิค.

สารเติมแต่งที่ใช้งานทางชีวภาพ

อาหารเสริมมักจะถูกกำหนดโดยแพทย์ต่อมไร้ท่อ แต่พวกเขาไม่ให้การรักษาที่เหมาะสม หน้าที่ของพวกมันก็เหมือนกับหน้าที่ของวิตามินที่ได้รับเช่นกัน ดังนั้นคุณไม่ควรมุ่งความสนใจไปที่พวกมันเพียงอย่างเดียว

อาหาร

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำอาหารที่ปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ ตัวอย่างเช่น พวกเขาแนะนำให้บริโภคอาหารทะเลและอินทผาลัมทุกวัน ลูกเกดและลูกพรุน รวมทั้งลูกพลับและผักโขม คุณควรแยกแอลกอฮอล์และคาเฟอีนออกอย่างเป็นหมวดหมู่ และในทางกลับกัน ให้เพิ่มปริมาณเส้นใยในอาหารของคุณ คุณต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เลิกนิสัยไม่ดีในรูปแบบของการดื่มและสูบบุหรี่ และเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เป็นประจำ และออกกำลังกายที่มีประโยชน์

ในร่างกายของแต่ละคนมีฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่ผลิตโดยต่อมใต้สมอง เพื่อให้แน่ใจว่าฮอร์โมนนี้ได้รับในปริมาณที่เพียงพอ คุณต้องกินอาหารที่มีโปรตีนมากขึ้น เช่น ปลา เคป สัตว์ปีก คุณสามารถทำค็อกเทลที่มีปริมาณโปรตีนเองได้ เราต้องไม่ลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกาย

อิทธิพลของอาหารที่มีต่อการสร้างฮอร์โมนให้เป็นปกติ

เพื่อเรียกคืนระดับ estradiol(ฮอร์โมนที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในร่างกายของผู้หญิง) คุณต้องเพิ่มเนื้อสัตว์ ปลา ไข่ไก่แต่อย่าใช้ผลิตภัณฑ์จากแป้งเพราะจะกำจัดเอสตราไดออลออกจากร่างกายผู้หญิง

โปรเจสเตอโรนเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ในร่างกายของเราให้มีความสงบ สมาธิ และความสงบ เพื่อให้เป็นปกติ คุณต้องใช้วิตามินซีและพี คุณต้องเน้นที่โรสฮิป ซิตรัส ลูกเกดดำ

เพื่อยกระดับความเป็นชาย ฮอร์โมนเพศชายในร่างกายเขาต้องเน้นอาหารที่มีสังกะสี น้ำผึ้ง นมผึ้ง และเกสรผึ้งบางตัวก็ถือเป็นผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ยังส่งผลดีต่อการใช้ปลาแดงทะเลที่มีไขมัน, เนื้อแดง, น้ำมันพืชแต่ถ้าผลิตโดยใช้การรีดเย็น ถั่ว เมล็ดพืช ข้าวโอ๊ต

เซโรโทนินรับผิดชอบต่อกระแสแห่งความสุขและความสุข หากพบว่าร่างกายขาดฮอร์โมนนี้ คุณต้องกินดาร์กช็อกโกแลต (ควรรับประทานเป็นชิ้นๆ เพื่อเริ่มต้นวันใหม่) เนื้อขาว ไข่ ชีส มะเขือเทศและเห็ด กล้วย และลูกพลัม เพื่อไม่ให้ระดับเซโรโทนินลดลงและไม่นำไปสู่ระดับวิกฤตในร่างกาย คุณต้องหยุดดื่มแอลกอฮอล์และนิโคติน รวมทั้งเครื่องดื่มชูกำลัง ผลิตภัณฑ์ที่มียีสต์และน้ำตาล

ชาติพันธุ์วิทยา

ทุกวันนี้ ผู้หญิงสามารถพบสูตรอาหารมากมายที่บอกวิธีปรับปรุงระดับฮอร์โมน

นี่คือสูตรอาหารบางส่วน:

ออริกาโน่.

หญ้านี้ถือเป็นหญ้าตัวเมียมาแต่โบราณกาล เธอสามารถทำให้รอบเดือนเป็นปกติได้ วิธีทำแช่ออริกาโน:

ใส่ออริกาโนสดสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ (คุณสามารถใช้แบบแห้งก็ได้) ลงในแก้ว เทน้ำเดือดลงไป ปิดฝาแก้วเพื่อให้หญ้าไหลออกมา หลังจาก 30-40 นาทีการแช่จะพร้อมใช้งาน ควรจิบเล็กน้อยตลอดทั้งวัน

กระโดด.

ใช้ฮอปโคน 1 ช้อนโต๊ะเทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว มันจะดีถ้าน้ำซุปวางในกระติกน้ำร้อน ปล่อยให้มันชงเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงหลังจากนั้นคุณต้องใช้ 100 มล. ก่อนอาหารแต่ละมื้อ

ปราชญ์.

สมุนไพรนี้ช่วยผู้หญิงหลายคนฟื้นฟูระดับฮอร์โมนและปรับปรุงสภาพร่างกายรวมทั้งเพิ่มความแข็งแรง

หญ้าแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ (ใบ) เทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว หลังจากครึ่งชั่วโมง กรองน้ำซุป คุณต้องใช้ตั้งแต่วันที่ 16 ถึงวันที่ 25 ของรอบเดือนครึ่งแก้วก่อนอาหารแต่ละมื้อ

วิดีโอที่เกี่ยวข้อง

กระทู้ที่คล้ายกัน

การเผาผลาญในร่างกายมนุษย์เป็นกระบวนการที่ซับซ้อนซึ่งระบบต่อมไร้ท่อและระบบประสาทมีส่วนร่วมอย่างเท่าเทียมกัน เป็นการรวมกันของสองระบบที่ทำให้มั่นใจได้ว่าสภาวะสมดุล นั่นคือ ความสามารถของร่างกายในการรักษาความมั่นคงของสภาพแวดล้อมภายใน (เลือด ของเหลวในเซลล์ และน้ำเหลือง) เช่นเดียวกับการทำงานทางสรีรวิทยาที่สำคัญ (การหายใจ การไหลเวียน และ การควบคุมอุณหภูมิ)

เมื่อพิจารณาเมแทบอลิซึมจากมุมมองของชีวเคมี นักวิทยาศาสตร์แยกแยะสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพได้ 2 ประเภท คือ วิตามินและฮอร์โมน พวกเขาแตกต่างกันในธรรมชาติและกลไกของการกระทำ แต่มันเป็นปฏิสัมพันธ์ที่ช่วยให้การทำงานปกติของร่างกาย พิจารณาสารเหล่านี้แต่ละชนิดและเรียนรู้เกี่ยวกับปฏิสัมพันธ์ของสารเหล่านี้

วิตามิน

สารประกอบอินทรีย์น้ำหนักโมเลกุลต่ำเหล่านี้จำเป็นสำหรับบุคคลในการรักษาการทำงานที่สำคัญของร่างกาย การขาดวิตามินทำให้เกิดโรคร้ายแรง ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างวิตามินและฮอร์โมนคือวิตามินซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วจะเข้าสู่ร่างกายด้วยอาหาร มนุษย์รู้จักสารประกอบ 20 ชนิดที่เกี่ยวข้องกับวิตามิน ตามอัตภาพ พวกเขาจะถูกแบ่งออกเป็นน้ำและที่ละลายในไขมัน ซึ่งหมายถึงตัวอักษรของตัวอักษรละติน A, B, C, E, K, D, P.

ฮอร์โมน

ฮอร์โมนต่างจากวิตามินตรงที่ฮอร์โมนเป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ผลิตขึ้นโดยตรงในร่างกายโดยสิ่งที่เรียกว่าต่อมไร้ท่อ พวกเขาควบคุมกิจกรรมของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดในทุกขั้นตอนของการพัฒนาอย่างแท้จริงตั้งแต่นาทีแรกเกิด ฮอร์โมนส่งผลต่อการเผาผลาญ การเติบโตของเนื้อเยื่อ การสร้างเพศ การปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมภายนอก และกระบวนการอื่นๆ อีกมากมาย นักวิทยาศาสตร์รู้จักฮอร์โมนประมาณ 50 ชนิด ซึ่งแบ่งออกเป็น 3 กลุ่ม ได้แก่ อนุพันธ์ของกรดอะมิโน สเตียรอยด์ และฮอร์โมนเปปไทด์ กลุ่มแรกควรรวมถึงอะดรีนาลีนฮอร์โมนที่สอง - ชายและหญิงและที่สาม - อินซูลิน

ความสัมพันธ์ระหว่างฮอร์โมนกับวิตามิน

เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวถึงความเชื่อมโยงระหว่างสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพเหล่านี้ ความจริงก็คือวิตามินบางชนิดมีส่วนเกี่ยวข้องกับการผลิตฮอร์โมนและส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อการผลิตสารเหล่านี้

ผลต่อฮอร์โมนไทรอยด์

ตัวอย่างเช่น วิตามินบี 2 มีส่วนในการผลิตฮอร์โมน ต่อมไทรอยด์. กรดแอสคอร์บิก (วิตามินซี) ยังทำให้การทำงานของต่อมไทรอยด์เพิ่มขึ้น ในขณะที่การนำวิตามิน A, P และ B1 เข้าสู่อาหาร ในทางกลับกัน ทำให้การทำงานของ "ต่อมไทรอยด์" ลดลง ข้อมูลนี้อาจมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับบุคคลที่มีภาวะ hypofunction หรือ hyperfunction ของต่อมที่เป็นปัญหา

ต่อมไทรอยด์ทำงานน้อยทำให้ผู้หญิงมีประจำเดือนมาไม่ปกติ ไม่เพียงพอ หรือแม้แต่หายไปโดยสิ้นเชิง คุณสามารถต่อสู้กับสิ่งนี้ได้โดยการทานวิตามินอี (โทโคฟีรอล) ประมาณ 600 IU ต่อวัน แก้ไขสถานการณ์และวิตามินบี 12 ได้เป็นอย่างดี

ผลต่อฮอร์โมนพาราไทรอยด์

เป็นที่ทราบกันดีว่าการขาดวิตามินดีทำให้เกิดผลเสีย ทำให้เกิดโรคกระดูกอ่อนในเด็ก วิตามินและฮอร์โมนก็เข้ามาสัมผัสด้วยเช่นกัน เพราะการขาดวิตามินดีจะกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนพาราไทรอยด์ที่เพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุของภาวะขาดฟอสเฟตในเด็ก โดยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกระดูกอ่อน

ผลต่อฮอร์โมนต่อมหมวกไต

วิตามินบี 6 เป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่สำคัญที่สุดในแง่ของการกดคอร์ติซอล ซึ่งเรียกอีกอย่างว่า "ฮอร์โมนความเครียด" การใช้วิตามินนี้ช่วยให้สภาวะทางอารมณ์เป็นปกติ ซึ่งจะสังเกตได้ชัดเจนในผู้หญิงที่มีอาการก่อนมีประจำเดือน การใช้แคลเซียมช่วยต่อสู้กับความเครียดประเภทต่างๆ ควบคู่ไปกับวิตามินดีซึ่งจำเป็น ซึ่งช่วยเพิ่มการดูดซึมและการเก็บรักษาแคลเซียมในร่างกาย

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการขาดวิตามิน C และ P ในร่างกายในระยะยาวทำให้เกิดต่อมหมวกไตมากเกินไปซึ่งคุกคามบุคคลที่เป็นโรคอันตรายเช่นเลือดออกตามไรฟัน ในทางตรงกันข้าม การบริโภคอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีเป็นประจำจะกระตุ้นต่อมหมวกไต วิตามินอีกชนิดหนึ่งที่ส่งผลต่อการสังเคราะห์ฮอร์โมนต่อมหมวกไตที่เพิ่มขึ้นคือวิตามินเอ

ผลกระทบต่อฮอร์โมนตับอ่อน

นักวิทยาศาสตร์พบว่าในคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรค Botkin กิจกรรมของอุปกรณ์แยกส่วนของตับอ่อนจะลดลงอย่างรวดเร็ว เพื่อต่อสู้กับโรคนี้และด้วยเหตุนี้โรคที่มีอยู่ คุณสามารถแนะนำอาหารที่มีวิตามิน B2 ในปริมาณสูงในอาหาร ซึ่งจะเพิ่มกิจกรรมของตับอ่อน

ผลต่อฮอร์โมนรังไข่

สำหรับการใช้งานปกติ ระบบสืบพันธุ์จำเป็นต้องมีวิตามินอี เพื่อกระตุ้นการทำงานของต่อมไร้ท่อของรังไข่และเพิ่มการผลิตเอสโตรเจนจึงต้องบริโภควิตามินนี้เป็นประจำหลังอาหาร การขาดวิตามินนี้อาจนำไปสู่ภาวะมีบุตรยาก

อาหารอะไรที่มีวิตามิน

คุณสามารถแก้ไขการผลิตฮอร์โมนด้วยความช่วยเหลือของวิตามินโดยการใช้วิตามินเชิงซ้อน หรือคุณสามารถกระจายอาหารของคุณด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพอย่างใดอย่างหนึ่ง ดังนั้นวิตามินส่วนใหญ่จึงมีอยู่ในผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้

วิตามินบี 1 - ข้าวบาร์เลย์, มันฝรั่ง, ถั่ว, ถั่วและธัญพืชไม่ขัดสี;
วิตามิน B2 - แอปเปิ้ล, กะหล่ำปลี, อัลมอนด์, มะเขือเทศ, ผู้ผลิตยีสต์และไข่;
วิตามิน B6 - เนื้อสัตว์, ปลา, ซีเรียลจากซีเรียลที่ไม่บด, เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว;
วิตามินบี 12 - เครื่องใน, เนื้อวัว, เนื้อกระต่าย, ชีส, นมสด;
วิตามินเอ - แครอท, พริกเหลืองและมะเขือเทศสีเหลือง, ฟักทอง;
วิตามินซี - โรสฮิป, แบล็คเคอแรนท์, มะนาว, ผักชีฝรั่ง, มะรุม, เห็ดพอชินี;
วิตามินอี - น้ำมันดอกทานตะวัน, เนย, เมล็ดข้าวสาลีและข้าวโพดแตกหน่อ;
วิตามินดี - ไขมันปลา, ปลาเฮอริ่ง, ตับปลา, ปลาทู, แซลมอนสีชมพู;
วิตามินพี - กะหล่ำปลีขาว, มะนาว, สีน้ำตาล, มะยม, แอปเปิ้ล

จะทำอย่างไรเมื่อร่างกายต้องการรักษาการทำงานของระบบฮอร์โมนให้เหมาะสมและไม่มั่นใจในตัวยา?..

ผู้หญิงทุกวัยจำเป็นต้องรักษาภูมิหลังของฮอร์โมนที่ดีต่อสุขภาพ

มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหากับฮอร์โมน และพวกเขาก็สามารถรักษาด้วยยาได้สำเร็จ

ยาบางชนิดไม่ปลอดภัยสำหรับผู้หญิงและไม่ได้เกี่ยวข้อง ผลข้างเคียง.

หลังจากใช้ยาบางชนิดเพื่อทำให้ระดับฮอร์โมนปกติ ผู้หญิงมีอาการทางหัวใจ ความดันโลหิตลดลง แม้จะไม่มีโรคเรื้อรังก็ตาม

จะทำอย่างไรเมื่อร่างกายต้องการรักษาการทำงานของระบบฮอร์โมนให้เหมาะสมและไม่มั่นใจในตัวยา?

อนุญาตให้ใช้สมุนไพรที่ประกอบด้วย phytohormones ที่สนับสนุนการทำงานของต่อมไขมันและต่อมไขมัน เซลล์ผิวหนังชั้นนอก และช่วยให้ผิวปราศจากริ้วรอย ยืดหยุ่น และมีสุขภาพดี

อย่างไรก็ตาม พืชบางชนิดไม่ได้ทำให้พื้นหลังของฮอร์โมนเป็นปกติ ดังนั้นก่อนใช้งาน คุณควรทำความคุ้นเคยกับสมุนไพร: ค้นหาว่ามันทำงานอย่างไร เมื่อใดควรรับประทาน และวิธีปรุง

เมื่อต้องใช้ฮอร์โมนสมุนไพร

อย่างแรกเลย ฮอร์โมนพืชมีความจำเป็นสำหรับผู้หญิงในวัยผู้ใหญ่ นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงของพื้นหลังของฮอร์โมนยังเกิดขึ้นจากวัยหมดประจำเดือนและรอบเดือนอีกด้วย

วัยหมดประจำเดือนถือเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของผู้หญิง ร่างกายเปลี่ยนไปการทำงานของระบบฮอร์โมนถูกสร้างขึ้นใหม่จากการที่ตัวละครเปลี่ยนไปสุขภาพจะแย่ลง

บ่อยครั้งที่ผู้หญิงมีพฤติกรรมที่คาดเดาไม่ได้และก้าวร้าวน้ำหนักของเธอเพิ่มขึ้นโรคต่าง ๆ ของระบบประสาทระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินปัสสาวะปรากฏขึ้น

ความไม่สมดุลของฮอร์โมนเกิดจากการขาดฮอร์โมน เช่น เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน

พืชสมุนไพรมีประโยชน์เพราะมีไฟโตเอสโตรเจนที่ช่วยให้ผู้หญิงเอาชนะอาการของวัยหมดประจำเดือนและป้องกันภาวะแทรกซ้อนในช่วงเวลานี้

ความสมดุลของฮอร์โมนที่ดีต่อสุขภาพก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันในรอบเดือน เพื่อให้ทั้งสภาพร่างกายและจิตใจเป็นปกติ ผู้หญิงควรดื่มชากับสมุนไพรบางชนิดทุกวันของรอบเดือน

มีสามช่วงเวลา:

1. ประจำเดือน. ในช่วงวันวิกฤติ เยื่อบุโพรงมดลูกมีการปรับปรุง จึงไม่แนะนำให้ใช้สมุนไพรหรืออย่างอื่น ยาขอแนะนำให้จำกัดการมีอยู่ของอาหารประเภทเนื้อสัตว์และไขมันในอาหาร

ด้วยฮีโมโกลบินต่ำสามารถดื่มชากับตำแยได้

2.เฟสฟอลลิคูลิน. ถือเป็นช่วงแรกของวัฏจักรและกินเวลาตั้งแต่สิ้นสุดการมีประจำเดือนของวันจนถึงช่วงตกไข่ ระยะเวลาของเฟสฟอลลิคูลาร์นั้นแปรผันและขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ตั้งแต่วันแรกที่จำเป็นต้องดื่มชาสมุนไพร

ในช่วงเวลานี้ ร่างกายต้องการการผลิตเอสโตรเจนอย่างแข็งขันเพื่อให้รูขุมขนเจริญเติบโตเต็มที่ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ผู้หญิงดื่มชาเสจซึ่งส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนที่เหมาะสม

นอกจากนี้ปราชญ์ถือเป็นพืชฟื้นฟูที่จะทำให้ร่างกายมีรูปร่างที่ดีและให้ความแข็งแรง

ดื่มชากับปราชญ์อย่างระมัดระวังในปริมาณน้อยวันละครั้ง คุณสามารถแทนที่ปราชญ์ด้วยชะเอมซึ่งมีคุณสมบัติคล้ายกัน

3. luteal เฟส. ระยะที่สองเริ่มต้นหลังจากการตกไข่และสิ้นสุดในเวลาที่มีเลือดออกประจำเดือน วันนี้มีกิจกรรมเอสโตรเจนต่ำและการสังเคราะห์ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้นซึ่งส่งผลต่อความสามารถในการตั้งครรภ์และให้นมบุตร

ขอแนะนำให้ดื่มเงินทุนหรือชาจาก woodruff, Chernobyl และ sleep grass ซึ่งชดเชยการขาดฮอร์โมนที่จำเป็น

ฮอร์โมนพืชอะไรดีสำหรับผู้หญิง

ชาวเอเชียมีชื่อเสียงในเรื่องอายุขัยและชราภาพช้า

การศึกษาอาหารแบบดั้งเดิมในประเทศแถบเอเชียเปิดเผยว่าอาหารของคนเหล่านี้ส่วนใหญ่ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง

ถั่วเหลืองเป็นที่รู้จักเนื่องจากมีเอสโตรเจนที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้หญิง

นอกจากพืชชนิดนี้แล้ว phytohormones ยังพบได้ในสมุนไพรอื่น ๆ แม้ว่าถั่วเหลืองจะถือว่าเป็นพืชมากที่สุด เครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในช่วงไคลแม็กซ์

วันนี้มีสมุนไพรมากกว่า 70 ชนิดที่สังเกตฮอร์โมนพืชซึ่งส่วนใหญ่เป็นสารที่มีฤทธิ์เป็นเอสโตรเจน

พืชแทบไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง แต่จำเป็นต้องทานยาในปริมาณที่เหมาะสม

ไม่ประสบความสำเร็จในการฟื้นฟูสมดุลของฮอร์โมนของพืชดังกล่าว:

ข้อมือ;
กระโดด;
ปราชญ์;
โสม;
หญ้าชนิตหนึ่ง;
ล่อ;
แบล็กเบอร์รี่;
ว่านหางจระเข้;
เม็ดยี่หร่า;
ยี่หร่าดำ;
เลือด

ข้อมือถือเป็นพืชที่ขาดไม่ได้สำหรับฮอร์โมนเพศหญิงในทุกวัย มันถูกนำไปแช่: ควรเทน้ำต้มหนึ่งช้อนโต๊ะปล่อยให้มันต้มและกรอง การแช่มีประโยชน์ในช่วงวัยหมดประจำเดือนและหลังคลอด

นอกจากนี้ ชา เงินทุนและยาต้มของลินเดนและแบล็กเบอร์รี่ช่วยฟื้นฟูสมดุลของฮอร์โมน

ฮอปโคนทั่วไปอุดมไปด้วยเอสโตรเจนจากพืช การแช่จากพืชชนิดนี้มีประโยชน์: เทกรวยหนึ่งช้อนชากับน้ำต้มหนึ่งแก้วแล้วปล่อยให้ใส่ ควรดื่มยาทั้งหมดภายในหนึ่งวัน

ปราชญ์มีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับการมีประจำเดือน แต่ยังรวมถึงในวัยหมดประจำเดือนด้วย ในช่วงวัยหมดประจำเดือนคุณต้องเทใบสองช้อนชากับน้ำเดือดสองถ้วยทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ดื่มระหว่างวันหนึ่งช้อนโต๊ะ

แต่ปราชญ์มีข้อห้ามบางประการดังนั้นพืชจึงไม่เหมาะสำหรับทุกคน มีข้อห้ามดังต่อไปนี้:

ระยะเวลาการให้นม;
ระดับสูงเอสโตรเจน;
โรคไทรอยด์ - hypothyroidism และ hyperthyroidism;
เนื้องอกในมดลูก;
endometriosis;
การแพ้และการแพ้ของแต่ละบุคคล

ขึ้นชื่อในเรื่อง คุณสมบัติที่มีประโยชน์ที่ ฮอร์โมนล้มเหลวและน้ำมันยี่หร่าดำ เป็นวิธีการรักษาแบบสากลเนื่องจากรักษาโรคต่างๆ

น้ำมันยี่หร่าดำมีผลต่อระบบประสาทของมนุษย์เป็นหลัก ลดโอกาสในการพัฒนาความเครียดและโรคประสาท และเพิ่มกิจกรรมทางจิต คุณสมบัติของฮอร์โมนของยี่หร่าดำมีประโยชน์ในการรักษาภาวะมีบุตรยากของเพศหญิง

ควรบริโภคน้ำมันยี่หร่าดำหนึ่งช้อนชาก่อนหรือหลังอาหาร หากรับประทานก่อนอาหารจะช่วยเพิ่มผลการรักษาของน้ำมัน

ผู้หญิงที่เป็นโรคทางเดินอาหารแนะนำให้ดื่มหลังอาหาร

อนุญาตให้รวมการบริโภคน้ำมันยี่หร่าดำกับพิเศษ ยาฮอร์โมน. ซึ่งจะช่วยเพิ่มผลและเร่งการรักษา

แต่ควรจำไว้ว่าไม่สามารถใช้ยาได้ในเวลาเดียวกัน หลังจากใช้เงินก้อนหนึ่งแล้ว คุณต้องหยุดพักซึ่งก็คืออย่างน้อยสามชั่วโมง

แฟลกซ์ถือเป็นสมุนไพรที่อุดมไปด้วยไฟโตเอสโตรเจน ตามที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่า มันมีฮอร์โมนมากกว่าถั่วเหลือง แม้ว่าจะเป็นที่รู้จักในฐานะวิธีการรักษาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับการฟื้นฟูระดับฮอร์โมน

ประโยชน์หลักของแฟลกซ์คือการมีลิกนินอยู่ในเมล็ดพืชและน้ำมัน phytohormone นี้มีคุณสมบัติคล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจน ดังนั้นจึงมีผลดีต่อร่างกายของสตรี

แนะนำให้ใช้น้ำมัน Flaxseed ในช่วงวัยหมดประจำเดือนเพื่อขจัดอาการเชิงลบและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี แผนกต้อนรับควรทำภายในหนึ่งเดือน วันละสองครั้ง สองช้อนโต๊ะ เจือจางน้ำมันในน้ำหรือดื่ม

ผลจะเกิดขึ้นหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ในช่วงเวลานี้มีการปรับปรุงในการทำงานของระบบประสาท ยิ่งเวลาผ่านไป อาการของผู้หญิงก็จะดีขึ้นเร็วขึ้นเท่านั้น

น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ยังสามารถใช้เพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดและลำไส้ แพทย์แนะนำให้ใส่เมล็ดแฟลกซ์ลงในขนมอบ สลัด และอาหารอื่นๆ - ไม่เกินสองช้อนโต๊ะ

ด้วยระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรแลคตินในระดับต่ำ เมล็ดฟีนูกรีกจะช่วยได้ นี่เป็นวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมสำหรับชาวตะวันออกในการรักษาโรคทางนรีเวช

เมล็ดฟีนูกรีกมีข้อได้เปรียบเหนือสมุนไพรที่มีฮอร์โมนพืชชนิดอื่นๆ เนื่องจากไม่เป็นอันตรายต่อมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนม

ข้อดีอีกประการหนึ่งคือการกระตุ้นการผลิตโปรแลคตินซึ่งมีส่วนช่วยในการผลิตน้ำนมในระหว่างการให้นม

ฮอร์โมนพืชของ Fenugreek ลดปริมาณฮอร์โมนเพศชาย กระตุ้นการผลิตเอสโตรเจน

Fenugreek มีประโยชน์หลังจากคลอดบุตรเพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วของสุขภาพ

ในช่วงมีประจำเดือน พืชจะลดความเจ็บปวดและมีผลดีต่อการหดตัวของมดลูก เมล็ดควรนำมาแช่หรือยาต้ม

Potentilla ถูกกำหนดไว้สำหรับ รูปแบบเรื้อรังโรคต่างๆ แต่ในกรณีนี้การรักษาจะใช้เวลาอย่างน้อยสามปีในระหว่างนั้นจำเป็นต้องใช้รากประมาณ 300 กรัม ในกรณีอื่น ๆ จะใช้ส่วนพื้นดินของสมุนไพรนี้ด้วย

รากของ cinquefoil สีขาวเตรียมด้วยแอลกอฮอล์ในอัตราส่วน 1/10 รากที่เปียกโชกควรแช่ในที่เย็นเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือน แผนกต้อนรับให้บริการก่อนมื้ออาหาร

เจือจางทิงเจอร์ 25 หยดด้วยน้ำและดื่มเป็นเวลาสี่สัปดาห์จากนั้นคุณต้องหยุดพักเป็นเวลาเจ็ดวัน หลักสูตรนี้ดำเนินต่อไปจนกว่าการทำงานของต่อมไทรอยด์จะปกติ

ชามินต์ยังใช้บรรเทาผลด้านลบของวัยหมดประจำเดือน เนื่องจากเชื่อกันว่ามีคุณสมบัติที่สามารถลดระดับฮอร์โมนเพศชายในร่างกายได้

นอกจากนี้สมุนไพรยังบรรเทาอาการอักเสบรักษาโรคประสาทและนอนไม่หลับ

สะระแหน่คืนสภาพผิวและปรับโทนผิวแก้ไขน้ำหนัก แนะนำให้ดื่มชาก่อนนอน

ตั้งแต่สมัยโบราณ มันเทศเป็นที่รู้จักสำหรับผลการฟื้นฟู ส่วนประกอบของซาโปนินมีโครงสร้างคล้ายสเตียรอยด์จึงส่งผลดีต่อระบบฮอร์โมน

สารจากมันเทศกระตุ้นการผลิตโปรเจสเตอโรน สังเคราะห์ฮอร์โมนเพศซึ่งจะน้อยลงตามอายุซึ่งเป็นสาเหตุของความชรา ดี

Iky yams ขายในร้านขายยาในรูปแบบของยาซึ่งถือว่าปลอดภัยรักษาสมดุลของฮอร์โมนให้เป็นปกติฟื้นฟูร่างกายและเพิ่มภูมิคุ้มกัน

ยาสมุนไพรและยาแผนโบราณ

ยาแผนโบราณเป็นที่ต้องการมาโดยตลอด และนักวิทยาศาสตร์ยังคงศึกษาสูตรอาหารที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมด้วยความสนใจ

มีการพิสูจน์มาแล้วหลายครั้งว่า phytotherapy มีข้อดีเหนือยาเคมีหลายประการ:

ประสบการณ์การใช้งานที่ยาวนาน
ภาวะแทรกซ้อนน้อยที่สุด ไม่ติด;
ความสามารถในการเตรียมยาต้ม ชา หรือยาชงเอง

อย่างไรก็ตาม สมุนไพรบางชนิดอาจไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพของผู้หญิงโดยสมบูรณ์ แต่ก็ไม่แนะนำให้ทำอะไรเลย เนื่องจากมักจะไม่แยแสต่อโรคที่ก่อให้เกิดอันตรายมากกว่า

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่ใช่ทุกโรคที่สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยสมุนไพร ตัวอย่างเช่นไม่สามารถกำจัดเนื้องอกที่สร้างฮอร์โมนได้ด้วยวิธีการพื้นบ้านจำเป็นต้องมีการแทรกแซงการผ่าตัด ในกรณีอื่นๆ ร่างกายของผู้หญิงจะต้องได้รับการดูแลตลอดชีวิตด้วยความช่วยเหลือของฮอร์โมนบำบัด ดังนั้นควรใช้สมุนไพรรักษาภาวะฮอร์โมนล้มเหลวหลังจากปรึกษากับแพทย์ของคุณแล้วเท่านั้น

ในโรคของระบบต่อมไร้ท่อ phytotherapy จะดำเนินการเป็นเวลานานและรวมกับยาหรือกิจกรรมของฮอร์โมนอื่น ๆ

ในบางสถานการณ์ สมุนไพรมีบทบาทในการรักษาต่างกัน: สามารถใช้เป็นมาตรการเพิ่มเติม (พยาธิวิทยาของต่อมไทรอยด์ โรคเบาหวาน) หรือเป็นวิธีการรักษาหลัก

การบำบัดด้วยสมุนไพรยังใช้เป็นวิธีการป้องกันความล้มเหลวในระบบฮอร์โมนอีกด้วย เมื่อใช้คุณควรสังเกตปริมาณที่ถูกต้องและหากคุณมีข้อร้องเรียนใด ๆ เกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณให้ติดต่อแพทย์ของคุณในเวลา ที่ตีพิมพ์ . หากคุณมีคำถามใด ๆ ในหัวข้อนี้ ให้ถามผู้เชี่ยวชาญและผู้อ่านโครงการของเรา .