ไส้กรอกมีกี่กิโลแคลอรี ไส้กรอกต้ม

ไส้กรอกเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ทำจาก เนื้อบดละเอียดเนื้อสัตว์อย่างน้อยหนึ่งประเภท ปริมาณแคลอรี่ของไส้กรอกขึ้นอยู่กับชนิดของไส้กรอก ซึ่งเกิดจากส่วนผสมที่รวมอยู่ในนั้น และวิธีการเตรียม

ไส้กรอกที่ปรุงตามเทคโนโลยีที่ถูกต้อง มีเพียงเนื้อสัตว์และเครื่องเทศเท่านั้น จัดเป็นอาหารเพื่อสุขภาพได้ อย่างไรก็ตาม อุตสาหกรรมสมัยใหม่ เพื่อลดต้นทุน เพิ่มอายุการเก็บรักษา และปรับปรุงความน่าดึงดูดใจจากภายนอก จึงใช้ส่วนผสมและวัตถุเจือปนอาหารที่เป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างยิ่งในการทำไส้กรอก ส่งผลให้มีการใช้ไส้กรอกบ่อยครั้ง การผลิตภาคอุตสาหกรรมเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ - การทำงานของไตบกพร่อง, โรคเกาต์, ความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดหัวใจ

ดังนั้นนอกเหนือจากปริมาณแคลอรี่ของไส้กรอกเมื่อเลือกแล้วควรคำนึงถึงวัตถุเจือปนอาหารที่ควรระบุไว้บนฉลาก - นอกเหนือจากโซเดียมไนเตรตตาม GOST แล้วไม่ควรใช้สารเติมแต่งอื่น ๆ ในการผลิต ผลิตภัณฑ์ไส้กรอก คุณควรทราบด้วยว่าไส้กรอกเกรดต่ำมีเนื้อเพียงเล็กน้อย และปริมาณของไส้กรอกคือโปรตีน (ผักและนม) เยลลี่ ไขมันเทียม และส่วนผสมอื่นๆ ที่ออกแบบมาเพื่อให้ไส้กรอกมีลักษณะคล้ายกับเนื้อ

ไส้กรอกที่ดีที่สุดในแง่ของคุณภาพและปริมาณแคลอรี่คือผลิตภัณฑ์โฮมเมดที่ทำจากเนื้อไม่ติดมันโดยไม่มีวัตถุเจือปนอาหารตามเทคโนโลยีและ จำนวนเงินขั้นต่ำเกลือและไขมัน

พันธุ์และปริมาณแคลอรี่ของไส้กรอกต้ม

ตามกฎแล้วไส้กรอกต้มเตรียมจากเนื้อสับเค็มที่อุณหภูมิประมาณ 75-85 องศาเซลเซียส มีอายุการเก็บรักษาที่จำกัดเนื่องจากมีน้ำปริมาณมาก นอกจากเนื้อสัตว์แล้ว ยังเพิ่มถั่วเหลืองลงในไส้กรอกประเภทนี้ด้วย ปริมาณแคลอรี่ของไส้กรอกต้มมีตั้งแต่ 220 ถึง 310 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม โดยเฉลี่ยไส้กรอกประเภทนี้มีโปรตีนสูงถึง 15% และไขมันสูงถึง 30%

ไส้กรอกต้มที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ มือสมัครเล่น แพทย์ และ ผลิตภัณฑ์นม ปริมาณแคลอรี่ของไส้กรอกคุณหมอ ขึ้นอยู่กับ กระบวนการทางเทคโนโลยีคือ 257 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม รองจากมือสมัครเล่น (301 กิโลแคลอรี) และเนื้อลูกวัว (316 กิโลแคลอรี)

แคลอรี่น้อยที่สุดในไส้กรอกต้ม:

  • อาหาร - 170 กิโลแคลอรี;
  • แยก - 228 kcal.

แม้จะมีปริมาณแคลอรี่สูง แต่ไส้กรอก Doktorskaya ก็เป็นที่นิยมเนื่องจากมีรสชาติสูงและอายุการเก็บรักษาค่อนข้างนาน ตามเนื้อผ้าจะใช้ไม่เพียง แต่สำหรับแซนวิช แต่ยังสำหรับสลัดฤดูหนาวบางอย่างเช่นสลัดรัสเซียและยังมีสูตรสำหรับทำ okroshka และหลักสูตรแรกอื่น ๆ ด้วย

สำหรับโภชนาการอาหาร คุณควรเลือกไส้กรอกที่มีปริมาณแคลอรี่ต่ำสุดและเปอร์เซ็นต์ไขมันต่ำที่สุด ตัวอย่างเช่น ปริมาณแคลอรี่ของไส้กรอกอาหารมีอย่างน้อยไม่เฉพาะในพันธุ์ที่ต้มเท่านั้น แต่ยังรวมถึงไส้กรอกประเภทอื่นด้วย นอกจากนี้ยังอยู่ในความหลากหลายนี้ที่มีเปอร์เซ็นต์ไขมันขั้นต่ำ - 13%

แคลอรี่ไส้กรอกต้มรมควัน

ด้วยเทคโนโลยีการทำอาหาร ไส้กรอกต้มมีแคลอรีมากขึ้น ในขั้นตอนการทำอาหารนั้นจะต้องต้มก่อนแล้วจึงรมควัน โดยปกติไส้กรอกประเภทนี้จะมีเครื่องเทศมากกว่า และสามารถใช้แป้ง นม แป้งและครีมเป็นส่วนผสมอื่นๆ ได้

นอกจากนี้ปริมาณแคลอรี่ของไส้กรอกยังขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของเนื้อสับ - ไส้กรอกรมควันต้มสามารถประกอบด้วยเนื้อสับที่เป็นเนื้อเดียวกันไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชิ้นเนื้อขนาดบางด้วย

อายุการเก็บรักษาของไส้กรอกประเภทนี้ค่อนข้างนานและเฉลี่ย 15 วัน ปริมาณแคลอรี่ของไส้กรอกก็สูงขึ้นเช่นกัน ตัวอย่างเช่น

  • มือสมัครเล่น - 420 kcal;
  • เซิร์ฟเล็ต - 461 กิโลแคลอรี

ประเภทและแคลอรี่ของไส้กรอกรมควัน

ในการเตรียมไส้กรอกกึ่งรมควัน ให้นำเนื้อสับไปผัดก่อน จากนั้นจึงต้มและรมควัน ทรีทเม้นต์นี้ช่วยลดการสูญเสียน้ำหนักของผลิตภัณฑ์และยังส่งผลกระทบ รสชาติและปริมาณแคลอรี่ของไส้กรอก

ไส้กรอกรมควันดิบไม่ได้แปรรูประหว่างการปรุงอาหาร อุณหภูมิสูง. พวกเขาผ่านการคายน้ำและการหมักซึ่งเพิ่มเวลาในการผลิต (30 ถึง 40 วัน) อาหารเสริมสมัยใหม่สามารถลดระยะเวลาการทำให้สุกเหลือ 21 วันหรือน้อยกว่า ปริมาณแคลอรี่ของไส้กรอกรมควันมีตั้งแต่ 340 ถึง 570 กิโลแคลอรี ขึ้นอยู่กับความหลากหลาย ประกอบด้วยไขมัน 28% ถึง 57% และปริมาณโปรตีนไม่เกิน 28%

ไส้กรอกรมควันประเภทต่อไปนี้เป็นที่นิยมมากที่สุด:

  • คราคูฟครึ่งรมควัน - 466 kcal;
  • มินสค์ครึ่งรมควัน - 287 kcal;
  • Poltava กึ่งรมควัน - 417 kcal;
  • ยูเครนครึ่งรมควัน - 376 kcal;
  • มือสมัครเล่นรมควันดิบ - 514 kcal;
  • มอสโกรมควันดิบ - 473 กิโลแคลอรี

อย่างไรก็ตาม ปริมาณแคลอรี่ของไส้กรอกไม่ได้เป็นเพียงเกณฑ์เดียวที่คุณวางใจได้เมื่อเลือกไส้กรอก นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องให้ความสนใจกับองค์ประกอบวันหมดอายุ รูปร่างและกลิ่น

แคลอรี่ kcal:

โปรตีนกรัม:

คาร์โบไฮเดรตกรัม:

ไส้กรอกต้มมีความต้องการและความนิยมอย่างต่อเนื่องความหลากหลายที่มีชื่อเสียงที่สุดคือไส้กรอกของแพทย์ ไส้กรอกหมอต้มได้ชื่อมาในปี 1936 เมื่อมันถูกพัฒนาและผลิตที่โรงงานแปรรูปเนื้อสัตว์ในมอสโกที่ตั้งชื่อตาม A.I. มิโคยาน. ในขั้นต้น ไส้กรอกของแพทย์ควรจะเป็นผลิตภัณฑ์อาหารสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบจากความอดอยากเป็นเวลานาน

ไส้กรอกต้มของแพทย์ผลิตขึ้นตาม GOST 33673-2015 ดังนั้นจึงห้ามใช้ชื่อนี้สำหรับผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ที่ไม่ได้ผลิตตามมาตรฐาน ไส้กรอก Doktorskaya มีเนื้อแน่นและยืดหยุ่นค่อนข้างสม่ำเสมอสีชมพูรสชาติและกลิ่นหอมที่น่าพึงพอใจ ไส้กรอกหมอต้มผลิตในรูปทรงกระบอกบรรจุในกระดาษแก้วหรือกล่องอาหารพิเศษ

ไส้กรอกหมอต้มแคลอรี่

ปริมาณแคลอรี่ของไส้กรอกหมอต้มคือ 257 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์

องค์ประกอบและคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของไส้กรอกหมอต้ม

ในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์: , หรือ , หรือ , เครื่องเทศ ( หรือ ). ในกรณีนี้ เนื้อสัตว์ควรมีอย่างน้อย 95% ของมวลไส้กรอก การปรากฏตัวของโซเดียมไนไตรต์เกิดจากการที่สารเติมแต่งส่งผลต่อสีและกลิ่นของผลิตภัณฑ์ แต่จะหายไประหว่างการอบชุบด้วยความร้อนระหว่างกระบวนการผลิต (เครื่องทำความร้อน) ไส้กรอกต้มคุณหมอประกอบด้วย เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์ฮอร์โมนและจำเป็นต่อกิจกรรมปกติ ต่อมไทรอยด์รวมไปถึงรูปแบบ heme ซึ่งร่างกายจะดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว

อันตรายของไส้กรอกหมอต้ม

แม้จะมีคุณสมบัติด้านอาหารของไส้กรอกของแพทย์ แต่ควรจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์นี้มีเกลือเกือบ 2% ซึ่งเก็บของเหลวในร่างกายและอาจทำให้เกิดอาการบวมน้ำ ไส้กรอกหมอมีสารก่อภูมิแพ้ ดังนั้นผู้ที่มีแนวโน้มจะเกิดอาการแพ้ควรใช้ผลิตภัณฑ์ด้วยความระมัดระวัง

การคัดเลือกและการเก็บรักษาไส้กรอกหมอต้ม

เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ คุณควรศึกษาฉลากบนบรรจุภัณฑ์อย่างละเอียด ต้องระบุข้อเท็จจริงว่าผลิตภัณฑ์ผลิตขึ้นตาม GOST การเพิ่มชื่อเช่น "คลาสสิก", "พรีเมียม", "ดั้งเดิม", "พิเศษ" ฯลฯ ในกรณีที่ไม่มีข้อบ่งชี้ของ GOST แสดงว่าไส้กรอกเป็นผลิตภัณฑ์ปลอม

ตามมาตรฐานการจัดเก็บที่ระบุในมาตรฐาน ไส้กรอกหมอต้ม จะถูกเก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา 72 ชั่วโมง

ไส้กรอกหมอต้มในการปรุงอาหาร

ไส้กรอกหมอต้มเป็นอาหารเสริมแบบดั้งเดิมสำหรับอาหารเช้า ไส้กรอกของหมอผัดกับไข่คนและไข่คนเพื่อผสมและผักตุ๋นใช้แทนเนื้อต้มสำหรับสลัด

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับไส้กรอกของแพทย์ ประโยชน์หรืออันตราย โปรดดูวิดีโอ "ไส้กรอกหมอ - มีประโยชน์หรือไม่" รายการทีวี "ชีวิตดีมาก!".

พิเศษสำหรับ
ห้ามคัดลอกบทความนี้ทั้งหมดหรือบางส่วน

องค์ประกอบทางเคมีและการวิเคราะห์ทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี “ไส้กรอกต้มครับคุณหมอ”.

ตารางแสดงเนื้อหา สารอาหาร(แคลอรี่ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน และแร่ธาตุ) ต่อส่วนที่รับประทานได้ 100 กรัม

สารอาหาร ปริมาณ ปกติ** % ของบรรทัดฐานใน 100 g % ของค่าปกติใน 100 kcal ปกติ100%
แคลอรี่ 257 กิโลแคลอรี 1684 กิโลแคลอรี 15.3% 6% 655 กรัม
กระรอก 12.8 กรัม 76 กรัม 16.8% 6.5% 594 กรัม
ไขมัน 22.2 กรัม 56 กรัม 39.6% 15.4% 252 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 1.5 กรัม 219 ก 0.7% 0.3% 14600 กรัม
น้ำ 60.8 กรัม 2273 2.7% 1.1% 3738 กรัม
เถ้า 2.7 กรัม ~
วิตามิน
วิตามินเอ RE 10 ไมโครกรัม 900 ไมโครกรัม 1.1% 0.4% 9000 กรัม
เรตินอล 0.01 มก. ~
วิตามินบี 1 ไทอามีน 0.22 มก. 1.5 มก. 14.7% 5.7% 682 กรัม
วิตามินบี2 ไรโบฟลาวิน 0.15 มก. 1.8 มก. 8.3% 3.2% 1200 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ 0.22 มก. 2 มก. 11% 4.3% 909 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต 3.2 ไมโครกรัม 400 ไมโครกรัม 0.8% 0.3% 12500 กรัม
วิตามินอี อัลฟาโทโคฟีรอล TE 0.3 มก. 15 มก. 2% 0.8% 5,000 กรัม
วิตามินพีพี NE 4.9 มก. 20 มก. 24.5% 9.5% 408 ก
ไนอาซิน 2.4 มก. ~
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K 243 มก. 2500 มก. 9.7% 3.8% 1029 ก
แคลเซียม Ca 29 มก. 1,000 มก. 2.9% 1.1% 3448 กรัม
แมกนีเซียม 22 มก. 400 มก. 5.5% 2.1% 1818
โซเดียม นา 828 มก. 1300 มก. 63.7% 24.8% 157 กรัม
กำมะถัน S 128 มก. 1,000 มก. 12.8% 5% 781 ก
ฟอสฟอรัส Ph 178 มก. 800 มก. 22.3% 8.7% 449 กรัม
ธาตุ
เหล็ก เฟ 1.7 มก. 18 มก. 9.4% 3.7% 1059 ก
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
โมโน- และไดแซ็กคาไรด์ (น้ำตาล) 1.5 กรัม สูงสุด 100 กรัม
กรดอะมิโนที่จำเป็น
อาร์จินีน* 0.71 กรัม ~
วาลีน 0.67 กรัม ~
ฮิสติดีน* 0.32 ก. ~
ไอโซลิวซีน 0.55 กรัม ~
ลิวซีน 0.91 กรัม ~
ไลซีน 0.95 กรัม ~
เมไทโอนีน 0.35 กรัม ~
เมไทโอนีน + ซีสเตอีน 0.54 กรัม ~
ธรีโอนีน 0.53 กรัม ~
ทริปโตเฟน 0.15 กรัม ~
ฟีนิลอะลานีน 0.51 กรัม ~
ฟีนิลอะลานีน + ไทโรซีน 0.88 กรัม ~
กรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น
อะลานีน 0.81 กรัม ~
กรดแอสปาร์ติก 1 กรัม ~
ไฮดรอกซีโพรลีน 0.17 ก. ~
ไกลซีน 0.77 กรัม ~
กรดกลูตามิก 2.07 กรัม ~
โพรลีน 0.6 กรัม ~
เงียบสงบ 0.47 กรัม ~
ไทโรซีน 0.37 ก. ~
ซีสเตอีน 0.19 กรัม ~
สเตอรอล (สเตอรอล)
คอเลสเตอรอล 50 มก. สูงสุด 300 มก.
อิ่มตัว กรดไขมัน
กรดไขมันอิ่มตัว 8.2 กรัม สูงสุด 18.7 กรัม
14:0 ลึกลับ 0.5 กรัม ~
15:0 Pentadecanoic 0.03 กรัม ~
16:0 Palmitic 5.22 กรัม ~
17:0 มาการีน 0.08 กรัม ~
18:0 สเตียริก 2.37 กรัม ~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 10.96 กรัม ขั้นต่ำ 16.8 กรัม 65.2% 25.4%
14:1 Myristoleic 0.07 กรัม ~
16:1 Palmitoleic 0.83 กรัม ~
18:1 โอเลอิก (โอเมก้า-9) 10.06 ก ~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว 2.01 กรัม ตั้งแต่ 11.2 ถึง 20.6 กรัม 17.9% 7%
18:2 ไลโนเลอิก 1.57 กรัม ~
18:3 ไลโนเลนิก 0.38 กรัม ~
20:4 อาราชิดอน 0.06 กรัม ~
กรดไขมันโอเมก้า 3 0.38 กรัม จาก 0.9 ถึง 3.7 กรัม 42.2% 16.4%
กรดไขมันโอเมก้า 6 1.63 กรัม 4.7 ถึง 16.8 กรัม 34.7% 13.5%

ค่าพลังงาน ไส้กรอกต้มคุณหมอคือ 257 กิโลแคลอรี

ที่มา: Skurikhin I.M. และอื่น ๆ. องค์ประกอบทางเคมีผลิตภัณฑ์อาหาร. .

** ตารางนี้แสดงบรรทัดฐานเฉลี่ยของวิตามินและแร่ธาตุสำหรับผู้ใหญ่ หากคุณต้องการทราบบรรทัดฐานตามเพศ อายุ และปัจจัยอื่นๆ ของคุณ ให้ใช้แอปพลิเคชัน My Healthy Diet

เครื่องคำนวณสินค้า

คุณค่าทางโภชนาการ

ขนาดให้บริการ (ก.)

สมดุลของสารอาหาร

อาหารส่วนใหญ่ไม่สามารถมีวิตามินและแร่ธาตุได้ครบถ้วน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินอาหารที่หลากหลายเพื่อตอบสนองความต้องการของร่างกายสำหรับวิตามินและแร่ธาตุ

การวิเคราะห์แคลอรี่ของผลิตภัณฑ์

ส่วนแบ่งของ BJU ในแคลอรี่

อัตราส่วนของโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต:

เมื่อทราบถึงการมีส่วนร่วมของโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตต่อปริมาณแคลอรี่ คุณจะเข้าใจได้ว่าผลิตภัณฑ์หรืออาหารเป็นไปตามมาตรฐานอย่างไร รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหรือความต้องการอาหาร ตัวอย่างเช่น กระทรวงสาธารณสุขของสหรัฐอเมริกาและรัสเซียแนะนำ 10-12% ของแคลอรี่จากโปรตีน 30% จากไขมันและ 58-60% จากคาร์โบไฮเดรต อาหารแอตกินส์แนะนำให้บริโภคคาร์โบไฮเดรตต่ำ แม้ว่าอาหารอื่นๆ จะเน้นที่การบริโภคไขมันต่ำ

หากใช้พลังงานมากกว่าที่จ่ายไป ร่างกายจะเริ่มใช้ไขมันสำรองและน้ำหนักตัวจะลดลง

  • วิตามิน B6มีส่วนร่วมในการรักษาการตอบสนองของภูมิคุ้มกันกระบวนการของการยับยั้งและการกระตุ้นในส่วนกลาง ระบบประสาทในการเปลี่ยนแปลงของกรดอะมิโน เมแทบอลิซึมของทริปโตเฟน ลิพิด และกรดนิวคลีอิก มีส่วนช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงตามปกติ โดยรักษาระดับโฮโมซิสเทอีนในเลือดให้อยู่ในระดับปกติ การบริโภควิตามิน B6 ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับความอยากอาหารลดลงซึ่งเป็นการละเมิดเงื่อนไข ผิว, การพัฒนาของ homocysteemia, โรคโลหิตจาง.
  • วิตามินพีพีมีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ของการเผาผลาญพลังงาน ปริมาณวิตามินที่ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการละเมิดสภาพปกติของผิวหนัง, ระบบทางเดินอาหารและระบบประสาท
  • ฟอสฟอรัสมีส่วนร่วมในกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่าง รวมทั้งการเผาผลาญพลังงาน ควบคุมความสมดุลของกรด-เบส ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของฟอสโฟลิปิด นิวคลีโอไทด์ และกรดนิวคลีอิก ซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างแร่กระดูกและฟัน การขาดสารอาหารนำไปสู่อาการเบื่ออาหาร, โรคโลหิตจาง, โรคกระดูกอ่อน
  • ที่นี่ .

    คุณค่าทางโภชนาการ- ปริมาณคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีนในผลิตภัณฑ์

    คุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์อาหาร- ชุดคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์อาหารโดยมีความต้องการทางสรีรวิทยาของบุคคลในสารและพลังงานที่จำเป็น

    วิตามินสารอินทรีย์ที่จำเป็นในปริมาณเล็กน้อยในอาหารของมนุษย์และสัตว์มีกระดูกสันหลังส่วนใหญ่ การสังเคราะห์วิตามินมักทำโดยพืช ไม่ใช่สัตว์ ความต้องการวิตามินของมนุษย์ในแต่ละวันมีเพียงไม่กี่มิลลิกรัมหรือไมโครกรัม วิตามินต่างจากสารอนินทรีย์เนื่องจากความร้อนจัด วิตามินหลายชนิดไม่เสถียรและ "สูญเสีย" ไปในระหว่างการปรุงอาหารหรือการแปรรูปอาหาร

    ไส้กรอกเป็นหนึ่งในอาหารยอดนิยมของคนส่วนใหญ่ เกี่ยวกับการผลิตเริ่มคิดเมื่อหลายศตวรรษก่อน อันที่จริงมันเป็นเปลือกที่เต็มไปด้วยเนื้อสับหลากหลายชนิด ตามด้วยการให้ความร้อน

    ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับความนิยมอย่างมากและมีขนาดค่อนข้างใหญ่ ผลิตภัณฑ์สามารถจำแนกได้ตามคุณลักษณะหลายประการ เช่น วิธีการแปรรูป ซึ่งอาจร้อนหรือเย็น องค์ประกอบของเนื้อบดและสารตัวเติม

    ประโยชน์

    ไส้กรอกธรรมชาติไม่ควรมีสารเคมีและตัวแทนที่มีเส้นใย ต้นกำเนิด plant. ควรมีเฉพาะส่วนผสมจากธรรมชาติ ไขมันสัตว์ และรสชาติ เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีโปรตีนและวิตามินมากมาย พวกมันถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ได้อย่างสมบูรณ์แบบเพิ่มฟังก์ชั่นการป้องกัน

    อย่างไรก็ตามมันค่อนข้างยากที่จะหาผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและไม่ถูก เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ คุณควรศึกษาส่วนประกอบและลักษณะที่ปรากฏอย่างละเอียด สินค้าขายดีมีเปลือกเรียบไขมันสีขาวกลิ่นหอมและความมันบนบาดแผลจะหมายถึงการมีเนื้อสับคุณภาพสูง ราคาตลาดต้องไม่ต่ำกว่ามูลค่าเนื้อ ถ้าตรวจดูดีๆ ไส้กรอกจะไหลออกมา กลิ่นเหม็น,มีเสมหะหรือความเหนียวเหนอะหนะก็ควรเอาออก สีแดงหรือสีชมพูสดใสกรีดร้องว่าผลิตภัณฑ์มีสีย้อมจำนวนมากซึ่งไม่สามารถหาได้ในอาหารที่มีคุณภาพ

    อันตราย

    ผลิตภัณฑ์ไส้กรอกคุณภาพต่ำอาจทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้อย่างมาก ในผลิตภัณฑ์ดังกล่าว เนื้อสัตว์อาจเกือบหายไป โดยถูกแทนที่ด้วยสารประกอบอาหารจากถั่วเหลืองและเคมี สีย้อมและสารเพิ่มความคงตัวเพื่อเพิ่มรสชาติและสี และสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อความทนทานที่มากขึ้น วิธีการผลิตดังกล่าวสามารถบ่อนทำลายสุขภาพอย่างมาก ทำอันตรายต่อระบบย่อยอาหารและหัวใจ ตับอ่อน และกลายเป็นหนึ่งในสาเหตุของเนื้องอกวิทยา ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีอันตรายมากและมีราคาต่ำกว่าไส้กรอกธรรมชาติหลายเท่า

    ผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูง โรคเบาหวาน,โรคไตและโรคหัวใจ,มีข้อห้ามในการกินไส้กรอกรมควัน. การบริโภคควรจำกัดสำหรับผู้ที่มีปัญหาปอด

    ควันระหว่างการสูบบุหรี่ก็มีข้อเสียเช่นกัน เนื่องจากมีสารก่อมะเร็งที่สะสมอยู่ในอาหาร จึงเข้าสู่ร่างกายและก่อให้เกิดอันตราย

    ปัจจุบันปัญหานี้แก้ไขได้ด้วยการแทนที่ด้วยควันเหลว เป็นของเหลวที่ให้คุณสมบัติในการสูบบุหรี่ แต่ไม่มีสารอันตราย

    คุณสามารถให้รางวัลตัวเองด้วยไส้กรอกรมควันคุณภาพดีได้เสมอ ของเธอ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์จะเกิดประโยชน์ และรสชาติอันเลิศรสจะปลอบประโลมคุณ

    คุณค่าทางโภชนาการและพลังงาน

    สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก คุณจำเป็นต้องรู้ว่าผลิตภัณฑ์นี้ประกอบด้วยแคลอรีกี่แคล

    แคลอรี่โดยประมาณต่อ 100 กรัม:

    • แคลอรี่: 440 kcal
    • โปรตีน: 13 กรัม
    • ไขมัน: 57.3 g
    • คาร์โบไฮเดรต: 0 g

    ปริมาณแคลอรี่ของไส้กรอกรมควันอาจแตกต่างกันโดยเฉลี่ย 400 ถึง 500 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

    ระหว่างทานอาหาร

    เมื่ออดอาหาร คุณมักจะอยากกินของว่างกับอาหารจานโปรด เช่น ของหวาน ขนมอบ ซาลามี่ แต่ด้วยปริมาณแคลอรี่สูง แนะนำให้บริโภคไส้กรอกรมควันในปริมาณเล็กน้อยและไม่บ่อยเกินไป


    วิธีลดแคลอรี

    เพื่อขจัดเกลือส่วนเกินและลดแคลอรีสามารถต้มไส้กรอกรมควันได้ ทางเลือกที่ดีที่สุดคือเปลี่ยนเป็นไก่หรือไก่งวง

    พยายามเลือกแต่คุณภาพสูงและ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ. นี้จะเติมพลังให้ร่างกายและให้ความแข็งแรงมากขึ้น แต่บางครั้งคุณจำเป็นต้องปรนเปรอตัวเองด้วยสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่น่ารื่นรมย์และจำไว้ว่าทุกอย่างดีพอประมาณ

    แยกแยะ ไส้กรอกต้ม (รวมถึงไส้กรอกและไส้กรอก) รมควัน รมควัน ต้มสุก ตับ กล้ามเนื้อและเยลลี่ วัตถุดิบได้แก่ เนื้อไม่ติดมัน เนื้อหมู เบคอน น้อยกว่า - เนื้อแกะ เนื้อม้า เนื้อสัตว์ปีก
    ไส้กรอกตับ กล้ามเนื้อ เยลลี่ใช้ผลพลอยได้จากเนื้อสัตว์ (ตับ สมอง หัวใจ ผ้าขี้ริ้ว และอื่นๆ)

    ไส้กรอกเป็นที่รู้จักมาตั้งแต่ไหนแต่ไรแล้ว มีการกล่าวถึงในแหล่งที่มาของกรีกโบราณ บาบิโลนและ จีนโบราณ. การประชุมเชิงปฏิบัติการไส้กรอกปรากฏในรัสเซียในศตวรรษที่ 17

    ไส้กรอกต้ม

    ทำจากเนื้อสับเค็ม ต้มที่อุณหภูมิประมาณ 80 องศา ไส้กรอกต้มสามารถบรรจุถั่วเหลืองได้มาก หรือจะทานเจกับถั่วเหลืองหรือซีตันแทนเนื้อสัตว์ก็ได้ เนื่องจากมีปริมาณน้ำมากจึงไม่ถูกเก็บไว้เป็นเวลานาน

    ไส้กรอกต้มมี โปรตีน 10-15% ไขมัน 20-30% ค่าพลังงาน - 220-310 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

    ไส้กรอกรมควัน

    ต้มก่อนแล้วจึงรมควัน มีเครื่องเทศมากกว่าไส้กรอกต้ม ซึ่งแตกต่างจากไส้กรอกต้ม (ซึ่งเนื้อสับเป็นเนื้อเดียวกัน) ไส้กรอกต้มสามารถประกอบด้วยชิ้นเล็ก ๆ ขนาดหนึ่ง ใช้นม ครีม แป้ง เบคอน และแป้งเป็นสารเติมแต่ง

    ไส้กรอกรมควันมี โปรตีน 10-17% ไขมัน 30-40% ค่าพลังงาน 350-410 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมและอายุการเก็บรักษาในตู้เย็นไม่เกิน 15 วัน

    ไส้กรอกกึ่งรมควัน

    ทอดก่อนแล้วต้มแล้วรมควัน ไส้กรอกกึ่งรมควันมักจะมีลักษณะและรสชาติที่แทบจะแยกไม่ออกจากไส้กรอกที่ต้มแล้ว แต่น้ำหนักจะลดน้อยลงในระหว่างการอบร้อน และการสูบบุหรี่ก็เด่นชัดน้อยลง

    ไส้กรอกรมควันดิบ

    ชื่อที่ล้าสมัยนั้นรมควันอย่างหนักไส้กรอกรมควันอย่างหนักไม่ได้รับการบำบัดความร้อนที่อุณหภูมิสูงการสูบบุหรี่เย็นเกิดขึ้นที่ 20-25 องศาเนื้อสัตว์หมักและคายน้ำ การสุกของไส้กรอกรมควันดิบเป็นเวลาอย่างน้อย 30-40 วัน ไส้กรอกรมควันดิบมีเครื่องเทศมากที่สุดและยังสามารถเพิ่มคอนญักได้อีกด้วย ตามเทคโนโลยีใหม่ ไส้กรอกผลิตใน 21 วันหรือน้อยกว่า สิ่งนี้เกิดขึ้นได้เนื่องจาก ก) GDL - กลูโคโนเดลทาแลคโตน - กรดที่ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงของค่า pH b) การเพาะเชื้อเริ่มต้น - ส่วนใหญ่มักเป็นจุลินทรีย์ยีสต์ที่กินน้ำตาลที่เติมลงในสูตร การหมักเกิดขึ้นจากการปล่อยของเสียโดยพวกเขา

    ไส้กรอกรมควันดิบมี โปรตีน 13-28% ไขมัน - 28-57% ค่าพลังงาน - 340-570 kcal ต่อ 100 กรัม

    ไส้กรอกแห้ง

    มันทำจากเนื้อหมักสับ รมควันในควันเย็นเป็นเวลา 3-4 วัน เนื้อหมักและอบแห้งหลังจากนั้นจะแห้งที่อุณหภูมิ 15-18 องศา

    * ข้อมูลแคลอรี่ต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์จะได้รับ

    สินค้า โปรตีน g อ้วน, g คาร์โบไฮเดรต g แคลอรี่ kcal
    ไส้กรอกต้มไดเอท 12.1 13.5 170
    ไส้กรอกต้มคุณหมอ 12.8 22.2 1.5 257
    ไส้กรอกต้มมือสมัครเล่น 12.2 28.0 301
    ไส้กรอกนมต้ม 11.7 22.8 252
    ไส้กรอกต้มมอสโก 11.5 21.8 2.0 250
    ไส้กรอกรัสเซียต้ม 11.8 28.9 302
    ไส้กรอกหมูต้ม 10.2 25.1 1.9 274
    ไส้กรอกต้ม Stolichnaya 15.1 28.7 319
    โต๊ะต้มไส้กรอก 11.1 20.2 1.9 234
    ชาต้มไส้กรอก 11.7 18.4 1.9 216
    ไส้กรอกไก่ทอดรมควัน 19.7 17.4 1.7 371
    ไส้กรอกต้มรมควัน boyarsky serverat 14.0 21.0 269
    ไส้กรอกต้ม-เสิร์ฟลาเต้ รัสเซีย 13.0 39.0 1.0 410
    ไส้กรอกตับ 13 25.0 0 277
    ร้านอาหารกึ่งรมควันไส้กรอก 15.0 33.0 2.3 366
    ไส้กรอกคราคูฟกึ่งรมควัน 16.2 44.6 466
    ไส้กรอกสมัครเล่นกึ่งรมควัน 17.3 39.0 420
    ไส้กรอกมินสค์กึ่งรมควัน 17.4 23.0 2.7 287
    ไส้กรอกมอสโกกึ่งรมควัน 19.1 36.6 406
    ไส้กรอกโอเดสซากึ่งรมควัน 14.8 38.1 402
    ไส้กรอกกึ่งรมควัน Poltava 16.4 39.0 417
    ไส้กรอกซาลามี่มือสมัครเล่น 12.0 50.0 498
    เสิร์ฟไส้กรอกกึ่งรมควัน 16.1 40.1 425
    ไส้กรอกทาลลินน์กึ่งรมควัน 17.1 33.8 373
    ไส้กรอกยูเครนกึ่งรมควัน 16.5 34.4 376
    ไส้กรอกรมควันดิบ 9.9 63.2 608
    ไส้กรอกสมัครเล่นรมควันดิบ 20.9 47.8 514
    ไส้กรอกมอสโกรมควันดิบ 24.8 41.5 473
    ไส้กรอกหมูรมควัน 13.0 57.3 568
    เสิร์ฟไส้กรอกรมควันดิบ 24.0 40.5 461
    ไส้กรอกรมควันดิบ Stolichnaya 24.0 43.4 487
    ล่าไส้กรอก 27.4 24.3 326
    ล่าสัตว์ไส้กรอก Dymov 25.7 40.0 463
    Krovyanka 9.0 19.5 14.5 274
    ซาลามี่ 21.6 53.7 1.4 568
    ไส้กรอกเนื้อ 11.4 18.2 1.5 215
    ไส้กรอกนมแช่เย็นจากเนื้อสัตว์ปีก 11.0 19.0 2.6 226
    ไส้กรอกหมู 10.1 31.6 1.9 332
    ไส้กรอกเนื้อ 10.4 20.1 0.8 226
    ไส้กรอกไก่ 10.8 22.4 4.2 259
    ไส้กรอกสมัครเล่น 9.0 29.5 0.7 304
    ไส้กรอกนม 11.0 23.9 1.6 266
    ไส้กรอกพิเศษ 11.8 24.7 270
    ไส้กรอกรัสเซีย 11.3 22.0 243
    ไส้กรอกหมู 9.5 34.3 342