• การรับสินบน

  โรคซาร์ส (การติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน) ซึ่งทุกคนเคยเรียกว่าหวัด ทำให้เกิดไวรัสมากกว่า 200 ชนิดย่อย: rhinoviruses, coronaviruses, adenoviruses, bocaviruses การฉีดวัคซีนป้องกันนั้นแต่กรณีมักจะจำกัดไม่ให้ อุณหภูมิสูงน้ำมูกไหล ไอ และวิงเวียนทั่วไป ไวรัสไข้หวัดใหญ่อาจทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยที่รุนแรงขึ้นและมักนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่คุกคามชีวิต แต่มีการฉีดวัคซีน - วิธีป้องกันที่เชื่อถือได้มากที่สุด ประสิทธิภาพของการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่เฉลี่ยอยู่ที่ร้อยละ 60 ซึ่งถือว่าไม่มากนัก แต่หากได้รับเชื้อ โรคจะรุนแรงน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้รับวัคซีน การฉีดวัคซีนมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มาจาก:

  • เด็กเล็ก (อายุเกินหกเดือนและต่ำกว่าสี่ขวบ);
  • ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์หรือวางแผนที่จะตั้งครรภ์
  • ผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี
  • ผู้ที่มีโรคเรื้อรัง (เช่น หอบหืด เบาหวาน โรคหัวใจ โรคตับ ระบบประสาท).

  โดยปกติแล้ว แพทย์จะแนะนำให้รับวัคซีนก่อนเริ่มฤดูกาลไข้หวัดใหญ่ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถรับวัคซีนได้ตั้งแต่ตอนนี้ แอนติบอดีต่อไวรัสจะปรากฏในสองสัปดาห์ อย่ากลัวผลที่ไม่พึงประสงค์จากการฉีดวัคซีนอย่างจริงจัง มีโอกาสที่คุณจะได้รับความเจ็บปวดและรอยแดงบริเวณที่ฉีด ปวดศีรษะหรือปวดกล้ามเนื้อ มีไข้น้อยกว่า แต่ทั้งหมดนี้จะอยู่ได้ไม่เกินสองสามวัน

  มีข้อห้ามในการฉีดวัคซีนค่อนข้างชัดเจน รายการคำถามพิเศษ (สำหรับผู้ใหญ่และเด็ก) ช่วยให้คุณสามารถระบุได้ สิ่งอื่นไม่ควรเป็นสาเหตุของการชะลอการฉีดวัคซีน แต่บางอย่าง แพทย์ชาวรัสเซียเนื่องจากขาดความรู้ จึงผลิตก๊อกสำหรับการติดเชื้อเล็กน้อย โรคโลหิตจาง หรือแม้กระทั่งการวินิจฉัยที่ผิดพลาด เช่น dysbacteriosis หรือ perinatal encephalopathy

  มันสมเหตุสมผลแล้วที่จะให้ความสำคัญกับวัคซีนจากต่างประเทศ การพัฒนาในประเทศมีตัวกระตุ้นภูมิคุ้มกัน แต่มีแอนติเจนน้อยกว่า และแม้ว่าจะเชื่อว่าสิ่งนี้จะไม่รบกวนการตอบสนองของภูมิคุ้มกันที่เพียงพอ แต่ก็ไม่มีการศึกษาที่ยืนยัน

  สุขอนามัย

  การติดเชื้อโรคซาร์สและไข้หวัดใหญ่เกิดขึ้นเมื่อไวรัสเข้าสู่เยื่อเมือกของจมูก ปาก หรือตา และผู้คนมักจะใช้มือสัมผัสใบหน้าโดยไม่รู้ตัว ดังนั้นเพื่อหยุดการแพร่กระจายของเชื้อโรคและป้องกันไม่เพียงแต่ตัวคุณเองแต่รวมถึงคนรอบข้างด้วย คุณควร:

  • พยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าด้วยมือที่สกปรก และล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่ (ขั้นตอนนี้ควรใช้เวลาประมาณ 15 ถึง 30 วินาที) หากไม่มีสบู่และน้ำอยู่ใกล้ๆ เจลฆ่าเชื้อก็เพียงพอแล้ว นอกจากนี้ยังเป็นการดีกว่าที่จะล้างบ่อยขึ้น
  • จามและไออย่างถูกต้องปิดจมูกและปากด้วยกระดาษเช็ดหน้า (จากนั้นทิ้งผ้าเช็ดหน้าทันที) หรือที่ข้อพับข้อศอกเพื่อไม่ให้น้ำลายที่มีไวรัสหยดลงบนวัตถุที่คนอื่นสัมผัสด้วยมือ คนป่วยสามารถสวมหน้ากากอนามัยได้ ช่วยป้องกันผู้อื่นจากละอองน้ำลาย แต่คนที่มีสุขภาพดีไม่จำเป็นต้องสวมหน้ากาก เฉพาะเครื่องช่วยหายใจของคลาส FFP2 และ FFP3 เท่านั้นที่ป้องกันไวรัสไข้หวัดใหญ่
  • หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ที่ป่วยและอยู่ที่บ้านหากคุณเป็นไข้หวัด ผู้เชี่ยวชาญจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งอเมริกา (CDC) เชื่อว่าคุณสามารถกลับไปใช้ชีวิตตามปกติได้ภายใน 24 ชั่วโมงหลังจากไข้ลดลงเอง (คุณไม่ต้องลดอุณหภูมิด้วยยา) ด้วยโรคซาร์ส คนเราจะแพร่เชื้อได้ในช่วง 2-3 วันแรก

  ยา อาหารเสริม และการเยียวยาพื้นบ้าน

  เคยคิดว่ากระเทียมมีคุณสมบัติต้านไวรัส ปีที่ยาวนานมีการพูดถึงการป้องกันหวัดด้วยวิตามินซีและเอ็กไคนาเซีย แต่ไม่มีการศึกษาใดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ

  ยาต้านไข้หวัดใหญ่และโรคซาร์สที่ได้รับความนิยมในรัสเซียสามารถแบ่งออกได้เป็นสามกลุ่ม ยาบางตัว (Kagocel, Arbidol) ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ประสิทธิภาพและความปลอดภัย - ไม่มีการศึกษาที่มีคุณภาพสูง การรักษาแบบชีวจิตอื่นๆ เช่น "" หรือ " Oscillococcinum" นอกจากนี้ยังมี Tamiflu และ Relenza ซึ่งทำงานกับไข้หวัดใหญ่ชนิด A ที่อันตรายที่สุด แต่ไม่ควรใช้เพียงอย่างเดียวเพื่อป้องกัน - ผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นมีมากกว่าความเสี่ยงในการเกิดเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ นอกจากนี้ อาการไม่สามารถวินิจฉัยได้อย่างแม่นยำ ไข้หวัด (รับผิดชอบต่ออาการประมาณ 5-15 เปอร์เซ็นต์ของกรณี) และแถบทดสอบเพื่อระบุชนิดย่อยของไวรัสในรัสเซียไม่ได้ใช้จริง และไม่มียาตัวเดียวที่สามารถป้องกันโรคซาร์สและรักษาหวัดได้

ไข้หวัดเป็นแบบเฉียบพลัน โรคติดเชื้อเกิดจากไวรัส ไวรัสต่างชนิดกันทำให้เกิดอาการของโรคที่มีความรุนแรงต่างกัน

ประเภทของไวรัสไข้หวัดใหญ่:
ซีโรไทป์ A,
ซีโรไทป์ ข,
ซีโรไทป์ ซี

นอกจากนี้ยังมีไวรัสไข้หวัดใหญ่ชนิดย่อยต่าง ๆ ซึ่งเกิดขึ้นจากการกลายพันธุ์อย่างต่อเนื่อง ผู้ที่ป่วยด้วยเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ชนิดย่อยหนึ่งจะไม่มีภูมิคุ้มกันต่อชนิดย่อยที่กลายพันธุ์ใหม่

ไวรัสก่อโรคส่งจากผู้ป่วยไปยังคนที่มีสุขภาพแข็งแรงโดยละอองลอยในอากาศ น้ำลายของผู้ป่วยซึ่งแพร่เชื้อไวรัสสามารถแพร่กระจายได้ไกลถึง 5 เมตรจากผู้ป่วย ไวรัสไข้หวัดใหญ่สามารถมีชีวิตอยู่ได้ 3-4 วันบนพื้นผิวผ้า เช่นเดียวกับเฟอร์นิเจอร์ที่ทาด้วยสีน้ำมัน บนกระจก ไวรัสไข้หวัดใหญ่จะมีชีวิตอยู่ได้นานถึง 10-11 วัน เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของโรคจำเป็นต้องดำเนินการกับวัตถุที่อยู่รอบตัวผู้ป่วยเพราะ พวกมันสามารถแพร่เชื้อได้

อาการของโรคอาจไม่ปรากฏจาก 2 ถึง 48 ชั่วโมงหลังจากไวรัสเข้าสู่ร่างกาย ช่วงเวลานี้เรียกว่าระยะฟักตัว

โดยปกติแล้วโรคจะเริ่มขึ้นอย่างรุนแรง:
มีไข้สูงถึง40ºС
อาการอ่อนแรงและปวดกล้ามเนื้อ ปวดเมื่อย
เหงื่อออก,
แข็งแกร่ง ปวดศีรษะ,
ปวดกล้ามเนื้อตา น้ำตาไหล
ไอ (มักจะแห้ง)
เหงื่อออกและเสียงแหบ
น้ำมูกไหล (อาจปรากฏขึ้นในภายหลัง)

ผู้ป่วยต้องโทรหาแพทย์ที่จะสั่งการรักษา
ไข้หวัดนั้นอันตราย ภาวะแทรกซ้อน. โรคนี้อาจรุนแรงขึ้นจากภาวะแทรกซ้อนแม้จะไม่รุนแรงก็ตาม:
หลอดลมอักเสบหรือปอดบวม
ไซนัสอักเสบ,
หูน้ำหนวก,
กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ ฯลฯ

แพทย์หลายคนแนะนำให้ใช้วัคซีนเพื่อป้องกันไข้หวัดใหญ่ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของร่างกายผู้ป่วยด้วย ผู้เชี่ยวชาญบางคนไม่เห็นประเด็นในการฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่เนื่องจากการกลายพันธุ์อย่างต่อเนื่องของไวรัสที่ก่อให้เกิดโรค แนะนำให้ฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ก่อนการระบาดของไข้หวัดใหญ่ ในช่วงที่มีอุบัติการณ์เพิ่มขึ้น การฉีดวัคซีนไม่มีประโยชน์
การป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ทางการแพทย์จะต้องดำเนินการอย่างถูกต้อง ผู้เชี่ยวชาญทราบว่าหลังจากการใช้ยาต้านไวรัสอย่างไม่มีการควบคุมเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน ภูมิคุ้มกันจะลดลง

แพทย์แนะนำให้ทำ:
วิตามินรวม,
อุดมไปด้วยวิตามิน (การเติมโรสฮิป, น้ำเชื่อมโรสฮิป)
การเตรียมสมุนไพรที่มีคุณสมบัติกระตุ้นภูมิคุ้มกัน (การเตรียม echinacea, eleutherococcus, leuzea, เถาแมกโนเลีย)

ขอแนะนำให้ใช้ อาหารที่อุดมด้วยไฟตอนไซด์- หัวหอม กระเทียม รวมทั้งวิตามิน - ผักและผลไม้
จำเป็น ล้างจมูกและตาสารละลายเกลือทะเล (สามารถซื้อสเปรย์สำเร็จรูปพร้อมน้ำทะเลได้ที่ร้านขายยา)
ต้องจับตาดูให้ดี ปากน้ำที่บ้านและที่ทำงาน: รักษาความสะอาดที่จำเป็น ความชื้น หลีกเลี่ยงอุณหภูมิต่ำและโดยเฉพาะอย่างยิ่งความร้อนสูงเกินไป เพื่อรักษาความชื้นที่เหมาะสม ให้ใช้เครื่องทำความชื้นหรือแขวนผ้าขนหนูเปียก
มีประโยชน์ในการใช้งาน อุปกรณ์แสงอัลตราไวโอเลตเพื่อต่อต้านพืชที่ทำให้เกิดโรคในอพาร์ตเมนต์
นอกจากนี้ยังพิสูจน์ตัวเองได้ดีว่ามีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ (เป็นต้น)

ในช่วงที่อุบัติการณ์ของโรคไข้หวัดใหญ่เพิ่มขึ้น:

หลีกเลี่ยงฝูงชน
อยู่ในอากาศบริสุทธิ์มากขึ้นเรื่อยๆ
หลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิต่ำ
หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด
เมื่อไอหรือจามให้ใช้กระดาษทิชชูปิดปากและจมูก (หลังจากนั้นควรทิ้งทิชชู่)
ล้างมือให้สะอาดและบ่อยครั้งด้วยสบู่ โดยเฉพาะหลังการไอและจาม
ปกป้องดวงตา จมูก และปากจากการสัมผัสกับมือที่สกปรก
หากมีคนป่วยที่มีอาการไข้หวัดอยู่ใกล้ ๆ พยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับเขา
กรณีติดเชื้ออย่ากลบอาการด้วยยา งดลาป่วย (ดูแลคนอื่น คุณเป็นต้นตอเชื้อ)

หากมีผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ในครอบครัว คุณต้อง:

พยายามแยกเขาออกจากคนอื่นๆ ในครอบครัว
จัดเตรียมสิ่งของสุขอนามัยจานชามผ้าเช็ดตัวให้เขา
ระบายอากาศในห้องเป็นประจำทำความสะอาดแบบเปียก
การดูแลผู้ป่วยแนะนำให้สวมหน้ากากอนามัย

1. ล้างมือให้บ่อยและนานขึ้น

นี่คือการป้องกันโรคไวรัสทางเดินหายใจที่ง่ายที่สุด การศึกษาของ US Naval Research Medical Center ซึ่งมีผู้เข้าร่วม 40,000 คนล้างมือ 5 ครั้งต่อวัน พบว่าความถี่ของโรคระบบทางเดินหายใจลดลง 45% และนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโคลัมเบียในนิวยอร์กพบว่าการล้างมือเพียงครั้งเดียวอย่างรวดเร็วไม่เพียงพอต่อการ "ชะล้าง" เชื้อโรค ล้างมือสองครั้งด้วยสบู่และอย่างน้อย 15 วินาที

2. ล้างบ่อยๆ

ซักเครื่องนอนบ่อยขึ้น ในช่วงที่มีโรคระบาด เปลี่ยนผ้าเช็ดตัวในห้องน้ำและในครัวทุก 3-4 วัน ล้างใน น้ำร้อนเพื่อทำลายไวรัส

3. ใช้ปลายนิ้วสัมผัสใบหน้าให้น้อยลง

โดยเฉลี่ยแล้ว เราขยี้ตา จมูก หรือเกาใบหน้า 20 ถึง 50 ครั้งต่อวัน เป็นการดีกว่าที่จะไม่ทำสิ่งเหล่านี้ด้วยเคล็ดลับ แต่ใช้ข้อต่อของนิ้วมือ: มีไวรัสและแบคทีเรียอยู่ ที่ติดบนผิวจากมือจับประตูและพื้นผิวอื่นๆ สะสมน้อยลง

4. รับการฉีดวัคซีน

นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไข้หวัด การฉีดวัคซีนในฤดูใบไม้ร่วงจะดีกว่า แต่การให้วัคซีนในฤดูหนาวยังไม่สายเกินไป การฉีดวัคซีนมีไว้สำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีเป็นหลัก เช่นเดียวกับผู้ที่เป็นโรคไต โรคหัวใจหรือโรคเบาหวาน หญิงมีครรภ์ และผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

5. ใช้กระดาษเช็ดปาก

วางไว้ในที่ต่าง ๆ เพื่อให้อยู่ใกล้มือเสมอ สะดวกต่อการพันมือจับประตูและก๊อกน้ำในที่สาธารณะซึ่งเป็นที่สะสมของเชื้อโรค หากคุณต้องการจามหรือไอ คุณสามารถใช้กระดาษทิชชูปิดปากได้ตลอดเวลา อย่าเอามือปิดปากขณะจามหรือไอ นี่คือวิธีที่แบคทีเรียอพยพไปยังมือ และเราส่งต่อไปยัง รายการเบ็ดเตล็ด- และกับคนอื่นๆ

6. ต่อสู้กับแบคทีเรีย

พกผ้าเช็ดทำความสะอาดต้านเชื้อแบคทีเรียและเจลทำความสะอาดมือติดตัวไปด้วย และอย่าลืมใช้ โดยปกติแล้ว ความเย็นจะไม่ถูกส่งผ่านละอองในอากาศ แต่ผ่านการจับมือและวัตถุที่พาหะของการติดเชื้อสัมผัส

7. ใช้เครื่องทำความชื้น

อากาศแห้งเป็นสภาพแวดล้อมที่เหมาะสำหรับไวรัสหวัด ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในห้องสิ่งสำคัญคือเปลี่ยนน้ำทุกวันและทำความสะอาดทุกสองสามวัน

8. ประหม่าให้น้อยลง

คนที่มีปัญหาด้านเวลาตลอดเวลา ประหม่าและวิตกกังวลมาก มีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดและไข้หวัดได้ง่ายกว่ามาก ความเครียดจะค่อยๆ ทำลายระบบภูมิคุ้มกัน เรียนรู้การผ่อนคลาย เล่นโยคะ เรียนรู้พื้นฐานการทำสมาธิ

9. กินโยเกิร์ตสดทุกวัน

จากการวิจัยล่าสุดช่วยให้ป่วยน้อยลง และการทบทวนผลการศึกษาล่าสุด 10 ชิ้นโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวเกาหลีพบว่าการกินโยเกิร์ตภายใน 3 เดือนหลังจากเป็นหวัดและไข้หวัดใหญ่ช่วยป้องกันไวรัสเหล่านี้ได้

10. ไปซาวน่า

นักวิทยาศาสตร์ชาวออสเตรเลียติดตามสุขภาพของคนหมู่มากอย่างใกล้ชิดเป็นเวลา 6 เดือน ปรากฎว่าผู้ที่ไปซาวน่าทุกสัปดาห์มีโอกาสเป็นหวัดน้อยกว่าผู้ที่ไม่ไปซาวน่าถึง 2 เท่า บางทีอากาศร้อนก็ฆ่าแบคทีเรียได้ นอกจากนี้ขั้นตอนคู่มีผลดีต่อภูมิคุ้มกันซึ่งยังช่วยหลีกเลี่ยงโรคหวัด

11. ระวังการใช้ยาปฏิชีวนะ

เนื่องจากการใช้อย่างแพร่หลาย ยาปฏิชีวนะจึงสูญเสียประสิทธิภาพอย่างรวดเร็ว ยิ่งเราใช้ยาปฏิชีวนะบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ โอกาสที่พวกมันจะไม่ "ทำงาน" ในเวลาที่เหมาะสมก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น - จุลินทรีย์ที่ชาญฉลาดจะปรับตัวและกลายเป็นสิ่งที่คงกระพัน

เราซื้อยาปฏิชีวนะโดยไม่มีแพทย์และใช้เมื่อเริ่มเป็นหวัด "เพื่อไม่ให้ป่วย" เพื่อลดอุณหภูมิ นี่ไม่ใช่แค่อันตรายเท่านั้น แต่ยังไร้ประโยชน์: หวัดและไข้หวัดใหญ่เกิดจากไวรัส และ ยาปฏิชีวนะจะฆ่าเชื้อแบคทีเรียเท่านั้น อุปสรรคที่มีประสิทธิภาพต่อไวรัสคือเซลล์ภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพและง่ายในการเสริมกำลังให้แข็งแกร่งขึ้นนั้นเป็นที่รู้จักกันดี ไขมันปลา. กรดโอเมก้าซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของมัน ทำให้เซลล์ภูมิคุ้มกันไม่สามารถทำลายได้อย่างแท้จริง

12. ทำให้จมูกของคุณอบอุ่น

ยิ่งข้างนอกหนาว เราก็ยิ่งเป็นหวัดและไข้หวัดใหญ่ นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการสัมผัสกับอุณหภูมิต่ำที่จมูกช่วยลดความต้านทานของร่างกายต่อไวรัสที่อยู่ในช่องจมูก สิ่งที่ง่ายที่สุดคือการปิดปากและจมูกด้วยผ้าพันคอ แต่โปรดจำไว้ว่า: ขนสัตว์เนื้อหยาบอาจทำให้ระคายเคืองได้ เลือกผ้าพันคอที่ทำจากขนสัตว์เนื้อนุ่มหรือแคชเมียร์

13. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับที่ดีเป็นกุญแจสู่ภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง การศึกษาจำนวนมากได้สร้างความเชื่อมโยงระหว่างการอดนอนกับความถี่ที่เพิ่มขึ้นของการเป็นหวัด 1 ครั้ง

14. ดึงดูดต่อมรับรสของคุณ

เครื่องดื่มอุ่นถือเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับโรคหวัด แต่โปรดจำไว้ว่าไม่ใช่ทุกเครื่องดื่มที่มีประสิทธิภาพ ควรเลือกเครื่องดื่มที่มีรสชาติเด่นชัด เช่น น้ำผลไม้ เครื่องดื่มผลไม้ หรือชาผสมน้ำผึ้งและมะนาว ส่งเสริมการผลิตน้ำลาย ลดน้ำมูก และบรรเทาอาการเจ็บคอและไอ

13. เคลื่อนไหวมากขึ้น

ลงทะเบียนสำหรับการเต้นรำ ไปสระว่ายน้ำหรือฟิตเนส ไปเดินเล่น นักวิทยาศาสตร์เป็นเวลา 12 เดือนสังเกตความเป็นอยู่ที่ดีของผู้หญิงกลุ่มหนึ่ง ปรากฎว่าผู้หญิงที่ออกกำลังกาย 5 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 45 นาที มีโอกาสเป็นหวัดน้อยกว่าผู้หญิงที่ไม่ค่อยเคลื่อนไหวถึง 3 เท่า

14. ดื่มชาเขียว

15. เปลี่ยนแปรงสีฟันทุกๆ 2-3 เดือน

คำแนะนำของทันตแพทย์นี้ถูกละเลยโดยคนจำนวนมาก แต่เปล่าประโยชน์: เมื่อเวลาผ่านไป แปรงสีฟันกลายเป็นที่พักพิงในอุดมคติสำหรับแบคทีเรีย นอกจากนี้ คุณควรเปลี่ยนแปรงสีฟันหลังจากที่คุณเป็นหวัดหรือเป็นไข้หวัดเพื่อป้องกันการติดเชื้อซ้ำ

16. กินกระเทียม

สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพต่อสู้กับไวรัสและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน จากอาสาสมัคร 146 คนที่เข้าร่วมการศึกษานี้ บางคนกินยาเม็ดที่มีสารสกัดจากกระเทียมทุกวันในช่วงฤดูหนาว คนอื่นๆ กินยาหลอก ซึ่งก็คือยาเม็ดที่ไม่มีส่วนประกอบของยา เป็นผลให้คนแรกป่วยเป็นหวัดบ่อยกว่ามากและหากป่วยก็จะหายเร็วขึ้น

หากอุณหภูมิภายนอกเริ่มลดลงและสัมผัสได้ถึงลมหายใจของฤดูใบไม้ร่วงในอากาศ หมายความว่าไข้หวัดและฤดูหนาวกำลังใกล้เข้ามาแล้ว น่าเสียดายที่ไม่มีวิธีที่แน่นอนในการหลีกเลี่ยงการเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ แต่ด้วยคำแนะนำของเรา คุณสามารถลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วยเหล่านี้ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวได้ เราได้รวบรวมข้อมูลที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับวิธีป้องกันหวัดและไข้หวัดใหญ่ และสิ่งที่ควรทำหากคุณป่วย

เรารู้อะไรเกี่ยวกับหวัดและไข้หวัดใหญ่บ้าง?

โรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ทำให้เกิดอาการคล้ายคลึงกันและพบได้บ่อยในช่วงฤดูหนาวมากกว่าช่วงเวลาอื่นของปี แต่โรคเหล่านี้มีความแตกต่างที่สำคัญ ตัวอย่างเช่น:

• ไข้หวัดใหญ่สามารถเกิดจากไวรัสได้เท่านั้น ในขณะที่โรคหวัดสามารถเกิดขึ้นได้จากการติดเชื้อไวรัสต่างๆ
• ไข้หวัดใหญ่สามารถป้องกันได้ด้วยวัคซีน แต่ไม่มีวัคซีนสำหรับโรคไข้หวัด
• ผู้ใหญ่เป็นหวัดโดยเฉลี่ยปีละสองหรือสามครั้ง และเป็นไข้หวัดเพียงครั้งเดียวทุกๆ ห้าปี เด็กมีแนวโน้มที่จะเป็นไข้หวัดและหวัด

วิธีแยกแยะโรคระหว่างกัน

อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณเริ่มมีอาการที่คุ้นเคย บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าคุณเป็นไข้หวัดหรือเป็นหวัดรุนแรง ขึ้นอยู่กับอาการเพียงอย่างเดียวเป็นเรื่องยากมาก แต่มีเงื่อนงำบางอย่างที่คุณสามารถมองหาได้ ต่อไปนี้เป็นวิธีบอกได้ว่าคุณเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่

วิธีเดียวที่จะทราบได้อย่างแน่ชัดว่าคุณป่วยเป็นอะไรคือการไปพบแพทย์และเข้ารับการตรวจร่างกาย

วัคซีนไข้หวัดใหญ่

แพทย์หลายคนกล่าวว่าการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่เป็นประจำทุกปีเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันตัวเองจากการเจ็บป่วย สามารถให้วัคซีนแก่เด็กอายุมากกว่า 6 เดือนและผู้ใหญ่ทุกคน

วิธีหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ

การฉีดยาไข้หวัดใหญ่อาจลดความเสี่ยงในการติดโรค แต่จะไม่ป้องกันคุณจากโรคไข้หวัด อย่างไรก็ตาม ยังมีอีกหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงในการเป็นหวัดและป้องกันไข้หวัดเพิ่มเติม

นี่คือเคล็ดลับบางประการในการป้องกัน:

• ล้างมือบ่อยๆ. ใช้สบู่และน้ำล้างอย่างน้อย 20 วินาที คุณจะประหลาดใจที่มีคนจำนวนมากที่ไม่ล้างมืออย่างถูกต้อง

• หากไม่มีสบู่และน้ำ ให้ใช้เจลทำความสะอาดมือที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ซึ่งมีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60 เปอร์เซ็นต์
• นอนหลับให้เพียงพอ การศึกษาพบว่าการอดนอนมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นในการเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่
• ออกกำลังกายเป็นประจำ. จากการศึกษาในปี 2010 การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถลดความเสี่ยงของการเป็นหวัดและระยะเวลาของอาการได้
• อยู่ให้ห่าง: การศึกษาพบว่าอนุภาคของไวรัสไข้หวัดใหญ่ที่ผู้ป่วยหายใจออกจะอยู่ห่างออกไปอย่างน้อย 2 เมตร

• สวมหน้ากากหากจำเป็น หากคุณกำลังดูแลผู้ที่เป็นไข้หวัดหรือเป็นหวัด การสวมหน้ากากอนามัยสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อได้

ยารักษาโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่

อนิจจา ไม่มีวิธีที่เชื่อถือได้ในการหลีกเลี่ยงการเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่โดยสิ้นเชิง ดังนั้น แม้คุณพยายามอย่างเต็มที่ คุณก็ยังป่วยได้ในฤดูใบไม้ร่วงนี้ คนส่วนใหญ่ที่เป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่พยายามรักษาตัวเองโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ โดยทั่วไป แนะนำให้ดื่มน้ำมากๆ และพักผ่อนหากคุณป่วย

นอกจากนี้ คุณสามารถลองทำสิ่งต่อไปนี้:

• ยาต้านไวรัสสำหรับไข้หวัดใหญ่ แนะนำสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงจากโรคเท่านั้น กลุ่มที่ "มีความเสี่ยงสูง" ได้แก่ ผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป สตรีมีครรภ์ เด็กเล็ก และผู้ที่มีอาการป่วยบางอย่าง
• ยาแก้ปวด. ไอบูโพรเฟนและอะเซตามิโนเฟนสามารถช่วยจัดการความเจ็บปวดและมีไข้ได้

• ยาพ่นจมูกหรือยาแก้คัดจมูก พวกเขาสามารถช่วยแก้อาการคัดจมูกได้
• ไม่ควรรับประทานยาปฏิชีวนะเนื่องจากจะไม่ช่วยให้เป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่
• หลายคนกินวิตามินซีเสริมเมื่อเริ่มป่วย อย่างไรก็ตาม ไม่มีหลักฐานว่าวิตามินซีทำให้ระยะเวลาการเป็นหวัดสั้นลงหรือช่วยบรรเทาอาการได้
• คุณควรไปพบแพทย์หากพบว่าหายใจลำบาก คุณมีอุณหภูมิสูง ไข้เป็นเวลาห้าวันขึ้นไป คุณมีอาการวิงเวียนศีรษะฉับพลัน อาเจียนรุนแรงหรือต่อเนื่อง อาการไอของคุณนานกว่า 3 สัปดาห์

วิธีหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายของหวัดและไข้หวัดใหญ่

มีบางขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้เพื่อนและครอบครัวของคุณเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่:

• อยู่บ้านขณะที่คุณป่วยและหลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดกับผู้อื่น เช่น การกอด การจูบหรือการจับมือ หากคุณเป็นไข้หวัด ให้อยู่บ้านเป็นเวลา 24 ชั่วโมงหลังจากไข้หาย
• การศึกษาชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในปี 2555 แสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ควรอยู่บ้านเป็นเวลาสี่วันหลังจากอาการทั้งหมดหายไป จากนั้นคุณจะเสี่ยงต่อการแพร่เชื้ออื่น ๆ

• ล้างมือบ่อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณปิดปากเมื่อจามหรือไอ
• ฆ่าเชื้อพื้นผิวที่คุณสัมผัสบ่อยๆ

การแพร่ระบาดของไข้หวัดใหญ่ประจำปี โรคหวัด ซึ่งหลายคนประสบกับอาการหวัดสามารถป้องกันหรือบรรเทาได้เล็กน้อย มาตรการป้องกันคือการเสริมสร้างร่างกายและดำเนินมาตรการป้องกัน

คำแนะนำ

1. รับวัคซีนป้องกัน ไข้หวัดใหญ่- นี่เป็นมาตรการป้องกันหลักที่จะช่วยป้องกันตัวเองท่ามกลางโรคระบาด ไม่สามารถป้องกันโรคได้อย่างสมบูรณ์ แต่ในกรณีของการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ในผู้ที่ได้รับวัคซีนจะดำเนินการได้ง่ายกว่าและไม่มีภาวะแทรกซ้อน ควรฉีดวัคซีนก่อนที่จะเริ่มระบาดและมีสุขภาพสมบูรณ์
2. อยู่กลางแจ้งมากขึ้น - เดินในที่เย็น เสริมสร้างหลอดเลือด เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน การเดินเล่นในป่าและพื้นที่สวนสาธารณะมีประโยชน์มากที่สุด และการออกกำลังกายในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ทำให้ร่างกายมีออกซิเจนเพิ่มขึ้นและก่อให้เกิดประโยชน์สองเท่า
3. ตั้งโหมดการนอนหลับและการตื่นตัวที่เหมาะสมที่สุด - นอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน เข้านอนไม่เกิน 22 ชั่วโมง พยายามทำทุกอย่างในช่วงเวลากลางวันและปล่อยให้ตัวเองมีเวลาพักผ่อนในตอนเย็น พยายามหลีกเลี่ยงความเครียดที่ทำลายระบบภูมิคุ้มกัน และอย่าทำงานหนักเกินไป
4. ระดับความต้านทานของร่างกายขึ้นอยู่กับโภชนาการที่ดี - กินผักและผลไม้สด ดื่มน้ำผลไม้ ขนมปังรำ ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว พยายามหลีกเลี่ยงความเมื่อยล้าในลำไส้ ทำความสะอาดเป็นประจำ และตรวจสอบความสมดุลของจุลินทรีย์ ดื่มชากับมะนาว, แยมราสเบอร์รี่, ไวเบอร์นัม - วิตามินซีที่มีอยู่ในเครื่องดื่มดังกล่าวจะกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
5. การรับคอมเพล็กซ์วิตามินรวมในฤดูหนาวและต้นฤดูใบไม้ผลิเป็นสิ่งจำเป็นในแง่ของการรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพดี เลือกองค์ประกอบที่สมดุลและตรงกับความต้องการของคุณตามไลฟ์สไตล์ กิจกรรม อายุ ฯลฯ
6. ใช้วิธีการป้องกันแบบพื้นบ้าน - กินหัวหอมและกระเทียม ใส่มันสดลงในอาหารจานแรก สลัด ฯลฯ
7. ตรวจสอบสภาพของเยื่อบุจมูก - ในสภาพแห้งเชื้อโรคจะทวีคูณอย่างรวดเร็ว ทำให้อากาศชื้น ดื่มน้ำมากขึ้น หลังจากเยี่ยมชมสถานที่แออัด ให้ล้างเยื่อบุจมูกด้วยน้ำเกลือ หล่อลื่นโพรงจมูกด้วยขี้ผึ้งต้านไวรัสก่อนออกจากบ้าน ล้างมือบ่อยๆ.
8. ถ้าเป็นไปได้ พยายามหลีกเลี่ยงสถานที่แออัดในช่วงที่มีโรคระบาด สวมผ้าก๊อซพันแผลหนาๆ หากเลี่ยงการไปสถานที่ดังกล่าวไม่ได้

วิธีป้องกันตัวเองจากความหนาวเย็นในฤดูใบไม้ร่วงและไม่ป่วย

ช่วงเปลี่ยนผ่านจากฤดูหนาวเป็นฤดูร้อนเป็นสถิติที่สมควรได้รับสำหรับจำนวนผู้ที่ป่วยเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ ขณะนี้มีจุดสูงสุดของ ARVI, การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน, ไข้หวัดใหญ่และต่อมทอนซิลอักเสบ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณควรเรียนรู้วิธีที่จะไม่ป่วยในฤดูใบไม้ร่วง ไม่มีอะไรยากในเรื่องนี้: คุณต้องใช้ความระมัดระวัง, เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน, แต่งกายตามสภาพอากาศ ในกรณีส่วนใหญ่ ความหนาวเย็นเกิดขึ้นเนื่องจากความประมาทเลินเล่อของบุคคลเอง

วิธีลดความเสี่ยงของการเป็นหวัดในฤดูใบไม้ร่วง

มีปัจจัยสำคัญหลายประการ จะช่วย:

1. โภชนาการ. นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างสิ่งที่เรากินกับความเสี่ยงที่จะเริ่มป่วยเป็นหวัด ตัวอย่างเช่น ขนมหวานดึงดูดจุลินทรีย์เนื่องจากมีน้ำตาลซูโครสสูง ซึ่งเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของจุลินทรีย์จำนวนมาก อาหารที่มีปริมาณโปรตีนสูงมีผลในการป้องกัน: ปลา, คอทเทจชีส, ไก่ พวกเขาไม่ชอบอาหารติดเชื้อหวัดที่มีธาตุเหล็กสูง (บัควีท เนื้อสัตว์ ทับทิม)
2. เท้าจะอุ่น บ่อยครั้งที่ความหนาวเย็นเกิดขึ้นเนื่องจากภาวะอุณหภูมิต่ำที่เกิดขึ้นที่ขา สภาวะนี้เหมาะสมที่สุดสำหรับการพัฒนาของโรคหวัด ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องแต่งกายตามสภาพอากาศ เพื่อให้ขา ศีรษะ และมือมีฉนวนป้องกันอย่างดี
3. ล้างมือให้บ่อยขึ้น พวกเขาสัมผัสกับวัตถุอื่น ๆ ที่มีการติดเชื้ออยู่ตลอดเวลาซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงในการป่วย ในช่วงอันตรายของการเป็นหวัด สิ่งสำคัญคือต้องล้างมือเป็นประจำหลังเดินเล่น
4. ล้างจมูกและตาของคุณ เพื่อไม่ให้เป็นหวัดควรล้างเส้นทางของการติดเชื้อเข้าสู่ร่างกาย มักเกิดขึ้นทางอวัยวะทางเดินหายใจ (จมูกและปาก) หรือทางเยื่อเมือก (ตา) สำหรับการล้างควรใช้น้ำทะเลสารละลายเกลือไอโซโทนิก ขั้นตอนควรดำเนินการ 2-6 ครั้งต่อวัน
5. ระบายอากาศในห้อง อากาศบริสุทธิ์ทำให้ร่างกายอบอุ่น เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน แพทย์แนะนำให้ออกไปข้างนอกเป็นประจำ แต่อย่าลืมแต่งตัวให้เข้ากับสภาพอากาศ
6. ฝักบัวน้ำเย็นและน้ำอุ่น วิธีการแข็งตัวและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันซึ่งแนะนำให้ป้องกันโรคหวัดเป็นประจำไม่ใช่แค่ในฤดูใบไม้ร่วง
7. ออกกำลังกาย. นี่เป็นวิธีการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันป้องกันหวัด ช่วยกำจัดสารพิษและสารพิษปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผู้ที่เล่นกีฬามีโอกาสน้อยที่จะเป็นหวัด

ทำอย่างไรไม่ให้ติดเชื้อจากผู้ป่วย

อันตรายของโรคหวัดส่วนใหญ่ในฤดูใบไม้ร่วงคือการติดเชื้อสามารถติดต่อจากคนสู่คนได้ หากคุณไม่ทราบวิธีที่จะไม่ป่วยในฤดูใบไม้ร่วง เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ควรใช้มาตรการเพื่อป้องกันตัวเองจากการติดเชื้อเมื่อติดต่อกับผู้อื่น ปัญหานี้เกี่ยวข้องอย่างยิ่งกับผู้หญิงที่เพิ่งเป็นแม่: ทารกยังไม่มีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง เด็กโตที่เข้าโรงเรียนและสื่อสารกับผู้คนจำนวนมากก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นหวัดเช่นกัน

ระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

แม่และเด็กแรกเกิดเป็นส่วนเดียวไม่เพียง แต่ในระดับจิตวิญญาณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงภูมิคุ้มกันด้วย เป็นที่ทราบกันว่าทารกจะได้รับการปกป้องจากหวัดในตอนแรกพร้อมกับนม สุขภาพและภูมิคุ้มกันของทารกได้รับผลกระทบจากสุขภาพของมารดาซึ่งควรได้รับการปรับปรุง ในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอด ควรปฏิบัติตัวดังต่อไปนี้เพื่อป้องกันการติดเชื้อ:

1. การฉีดวัคซีน เด็กผู้หญิงทุกคนไม่ว่าจะอยู่ในภาคการศึกษาใดควรได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันสายพันธุ์ทั่วไปก่อนการแพร่ระบาดของโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ ไม่ควรทำหากตั้งครรภ์น้อยกว่า 2 สัปดาห์ วัคซีนสมัยใหม่ไม่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์หรือมารดา คุณสามารถฉีดยาขณะให้นมบุตรได้
2. เสริมสร้างร่างกายทั่วไป ภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงของแม่คือคำแนะนำที่ดีที่สุดในการไม่เป็นหวัดในฤดูใบไม้ร่วง ในการทำเช่นนี้ คุณต้องเสริมการป้องกัน กระตุ้นกลไกตามธรรมชาติของร่างกายเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อในระหว่างตั้งครรภ์
3. การป้องกัน จำเป็นต้องแยกหรือลดการสื่อสารกับผู้ป่วยอย่าใช้วัตถุทั่วไปกับพวกเขาแม้ว่าจะเป็นสามีก็ตาม งดเที่ยวสถานที่สาธารณะในช่วงโรคหวัดระบาด หากจะออกไปไหนควรสวมหน้ากากอนามัย (เปลี่ยนทุก 2 ชั่วโมง) คุณสามารถหล่อลื่นเยื่อบุจมูกด้วยครีม Oxolinic
4. อย่าลืมปิดหน้าเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับลูก และเก็บกระดาษทิชชู่ไว้ใช้เมื่อคุณจามหรือไอ
5. คุณควรให้นมลูกแม้ว่าคุณจะเป็นหวัดและมีไข้สูงก็ตาม แอนติบอดีจะถูกส่งผ่านพร้อมกับน้ำนมไปยังทารก ซึ่งจะต่อสู้กับการติดเชื้อ
6. รักษาระยะห่างหากคุณป่วยอยู่แล้ว อย่าโน้มตัวเข้าใกล้เด็กเกินไป อย่าจูบเขาที่ริมฝีปาก แม้แต่ที่หน้าผาก
7. เพื่อลดไข้ ตามกฎแล้วพาราเซตามอลกำหนด 4 ครั้งต่อวันทุก 6 ชั่วโมง แม้แต่ทารกที่เป็นหวัดก็สามารถรับประทานได้ ในกรณีที่ไม่มีอุณหภูมิ คุณสามารถอบไอน้ำขาในตอนกลางคืน สวมเสื้อผ้าที่อบอุ่น และคลานเข้าไปใต้ผ้าคลุม

ถึงลูกคนเล็ก

คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีที่จะไม่เป็นหวัดในฤดูใบไม้ร่วงสำหรับเด็กนักเรียนก็ไม่ต่างจาก กฎทั่วไป. ภูมิคุ้มกันของเด็กโตและวัยรุ่นไม่ได้ขึ้นอยู่กับแม่อีกต่อไป ดังนั้นจึงจำเป็นต้องได้รับการดูแลเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ ดร. Komarovsky กุมารแพทย์ที่มีชื่อเสียงให้คำแนะนำดังต่อไปนี้:

1. เสื้อผ้าที่อบอุ่นสำหรับสภาพอากาศ
2. อาหารที่มีวิตามินและโปรตีนสูง หวานน้อยลง
3. ล้างมือบ่อย ๆ และระบายอากาศในห้อง ดื่มน้ำมาก ๆ
4. หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้ป่วย
5. หากจำเป็น ไปในที่สาธารณะ สวมหน้ากากอนามัย ทาจมูกด้วยครีม Oxolinic หลังจากกลับถึงบ้านให้บ้วนปาก
6. ขั้นตอนสุขภาพทั่วไป กีฬาปกติ

จะทำอย่างไรถ้าคุณรู้สึกเหมือนกำลังจะป่วย

จำเป็นต้องเริ่มการรักษาโรคที่สัญญาณแรกของหวัดเป็นไปไม่ได้ที่จะชะลอเพื่อไม่ให้อาการแย่ลง อาการของโรคจะแสดงเป็นไข้ คัดจมูก (น้ำมูกไหล) เจ็บคอ อาจมีน้ำในหู บุคคลนั้นจะรู้สึกเซื่องซึมและเหนื่อยล้า ยาส่วนใหญ่ได้รับการออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการหวัด แต่ไม่สามารถรักษาโรคได้เสมอไป ในกรณีที่เลวร้ายที่สุด เชื้อจะลุกลาม ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อน ต้องใช้ยาปฏิชีวนะ

ร่างกายของเราต้องรับมือกับความหนาวเย็นด้วยตัวมันเอง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คนเราจะไม่ทำทุกอย่างเพื่อเขา แต่เพื่อรักษาภูมิคุ้มกัน เพื่อป้องกันตัวเองจากการเป็นไข้หวัดหรือหวัด คุณต้องใช้มาตรการป้องกันอย่างรวดเร็ว:

1. เพิ่มปริมาณของเหลวที่ใช้ต่อวัน
2. กินยาแก้หวัดจากธรรมชาติ: น้ำผึ้ง กระเทียม หัวหอม พวกมันเป็นยาต้านไวรัสที่ยอดเยี่ยม การเยียวยาธรรมชาติจากหวัด
3. เมื่อดื่ม วิตามินคอมเพล็กซ์.

วิธีการป้องกันไข้หวัดใหญ่และโรคซาร์สที่บ้าน

คำแนะนำที่ดีที่สุดเกี่ยวกับวิธีที่จะไม่ป่วยในฤดูใบไม้ร่วงคือการป้องกัน เป็นการฉลาดที่จะไม่เป็นหวัดเลยดีกว่าที่จะรักษาผลที่ตามมา นอกจากวิธีการข้างต้นแล้ว ยังมีวิธีอื่นๆ อีกมากที่สามารถทำได้เพื่อป้องกันไข้หวัดและหวัด สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดำเนินการป้องกัน:

• รับวัคซีน นี่ไม่ใช่วิธีรักษาไข้หวัด แต่การนำไวรัสเข้าสู่ร่างกายในปริมาณเล็กน้อยจะทำให้ร่างกายของเราพัฒนาแอนติบอดีต่อมันและต่อต้านได้อย่างมีประสิทธิภาพ การฉีดจะดำเนินการตามกฎ:

1. การฉีดวัคซีนจะทำปีละครั้ง หลังจากผ่านไป 12 เดือน วัคซีนจะไม่ทำงานอีกต่อไป
2. เริ่มให้วัคซีนเมื่ออายุ 6 เดือน ถึง 65 ปี ตามกฎแล้วหลังจาก 65 ปีจะมีการฉีดวัคซีนป้องกันโรคปอดบวม
3. บริเวณที่ฉีดอาจปวดเล็กน้อยซึ่งเป็นเรื่องปกติ
4. วัคซีนอาจจำหน่ายในรูปของสเปรย์ ประสิทธิภาพต่ำกว่าการฉีดวัคซีน
5. ไม่มีวัคซีนสำหรับโรคไข้หวัด วิธีที่ดีที่สุดป้องกันตัวเองจากโรค - ปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันดื่มวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อน

• หลายคนเชื่อว่ายาทางเลือกช่วยรักษาไข้หวัดหรือหวัดได้ ตามกฎแล้วพวกเขาใช้เอ็กไคนาเซีย, วิตามินซี, สังกะสี แต่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประสิทธิภาพของพวกเขาในขณะนี้ ในเวลาเดียวกันผู้ป่วยทราบถึงผลกระทบต่อไปนี้ของยาเหล่านี้สำหรับโรคหวัด:

1. Echinacea เมื่ออาการแรกของหวัดปรากฏขึ้น ลดความรุนแรงของโรคไข้หวัด ระยะเวลาของมัน;
2. สังกะสีสามารถลดอาการหวัดได้ในวันที่ 1 ของการปรากฏตัวเท่านั้น

• กินน้ำซุปไก่. มันเป็นที่นิยม การรักษาพื้นบ้านช่วยต้านหวัดได้จริงๆ อิทธิพลในเชิงบวกบนร่างกาย หากคุณเริ่มกินมันตั้งแต่มีอาการแรกของไข้หวัด มันสามารถช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อหรือลดอาการของมันได้ น้ำซุปทำหน้าที่เป็นยาชูกำลังต้านการอักเสบ ขนถ่ายร่างกายและระบบทางเดินอาหาร
• พักผ่อนให้มากขึ้น เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันหรือต่อสู้กับหวัด ร่างกายจำเป็นต้องได้รับการพักผ่อนที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงการไปโรงเรียนหรือทำงาน คุณต้องจัดสรรเวลานอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน นอนในที่ที่สะดวกสำหรับคุณ ระบายอากาศในห้องอย่างสม่ำเสมอ

ทุกปีในช่วงฤดูหนาว จำนวนผู้ที่เป็นหวัดและไข้หวัดใหญ่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ติดเชื้อไวรัสบางชนิด เมืองใหญ่ท่ามกลางผู้คนจำนวนมากได้อย่างง่ายดาย มันกลายเป็นความชั่วร้ายที่เห็นได้ชัดในตัวเองและยอมรับได้ และหลายคนที่ติดเชื้อก็แทบจะไม่มีโรคติดตัวเลย ทำให้คนอื่นหลายสิบหลายร้อยคนแพร่เชื้อไปพร้อมกัน การป้องกันตัวเองจากไข้หวัดเป็นเรื่องยากเป็นพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์ ซึ่งร่างกายทำงานได้ถึง 2 ข้าง ดังนั้นจึงไม่มีการป้องกันการโจมตีจากไวรัส

คำแนะนำ

1. หนึ่งในแหล่งที่มาหลักของการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่คือการขนส่งสาธารณะ - รถประจำทางและรถไฟใต้ดิน สถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านอาจเป็นอันตรายได้ ดังนั้นหากคุณมีโอกาสควรใช้รถของคุณเอง และถ้าไม่มีรถแต่ระยะทางถึงที่ทำงานวัดกันแค่ไม่กี่ป้าย ไม่ไกลกัน ก็ลองเดินดูครับ การเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์จะเป็นวิธีหนึ่งในการพัฒนาสุขภาพ
2. หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงระบบขนส่งสาธารณะหรือฝูงชนได้ ให้ล้างมือ เช็ดหน้า และล้างจมูกหลังจากเดินทางหรือมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คน ในสถานที่เปิดของร่างกายของคุณ ละอองและฝุ่นละอองที่มีอนุภาคไวรัสบางชนิดสามารถหลงเหลืออยู่ได้
3. ในกรณีที่คุณต้องใช้รถไฟใต้ดินและการเดินทางในรูปแบบอื่นๆ อย่างต่อเนื่อง การฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ก็สมเหตุสมผล แต่โปรดจำไว้ว่าการฉีดวัคซีนในช่วงเริ่มต้น การตั้งครรภ์ไม่แนะนำ. สามารถทำได้หลังจากสัปดาห์ที่ 14 เท่านั้น การป้องกันไวรัสจะปรากฏขึ้นหลังจากนั้นอีกสองถึงสี่สัปดาห์ ดังนั้นควรดูแลการฉีดวัคซีนไม่ใช่ในช่วงที่มีโรคระบาด แต่ให้ดูแลล่วงหน้าและหลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้นที่สามารถให้คำแนะนำว่าควรใช้วัคซีนชนิดใดดีที่สุด
4. คุณสามารถป้องกันการติดเชื้อไวรัสบางประเภทได้โดยใช้ครีมออกโซลินิกและการเตรียมอินเตอร์เฟอรอน หากคุณได้รับคำแนะนำให้ใช้อื่นๆ สารเคมีอย่าเพิ่งรีบปฏิบัติตามคำแนะนำดังกล่าวก่อนปรึกษาแพทย์ อาจเป็นอันตรายต่อคุณและเด็กในครรภ์ได้
5. คุณสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้โดยใช้วิตามินเชิงซ้อนสำหรับหญิงตั้งครรภ์รวมถึง "แอนตี้ไวรัส" ตามธรรมชาติ - ผักสดผลไม้และน้ำผลไม้ ขอให้แพทย์แนะนำยาที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันต่อโรคไวรัส แต่เราไม่ควรลืมเกี่ยวกับที่รู้จักกันดีเช่นกัน วิธีที่มีประสิทธิภาพเช่น มะนาว หัวหอม และกระเทียม ควรอยู่ในอาหารของคุณเสมอ
6. ในระดับหนึ่ง หน้ากากแบบใช้แล้วทิ้งหรือผ้าก๊อซพันแผลสามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อได้ แต่ต้องใช้แล้วทิ้งจริง ๆ หลังจากใช้เมื่อออกจากรถไฟใต้ดินหรือรถประจำทาง ให้ทิ้งลงถังขยะ ไม่เช่นนั้นจะกลายเป็นแหล่งแพร่เชื้อ
7. หากคุณมีคนป่วยในที่ทำงานหรือที่บ้าน พยายามแยกตัวออกจากพวกเขาให้มากที่สุด ใช้เฉพาะจานของคุณเอง แยกผ้าเช็ดตัวและสบู่ เช็ดที่จับประตู สวิตช์ ฯลฯ ห้องควรสะอาด ของสกปรก โดยเฉพาะผ้าเช็ดหน้าควรซักให้เร็วที่สุด
8. เพื่อไม่ให้เป็นหวัดหรือป่วยควรแต่งกายตามสภาพอากาศ อย่าออกไปข้างนอกเมื่ออากาศหนาว ถุงน่องบางและไม่มีหมวก แต่ก็ไม่ควรห่อตัวมากเกินไป ปล่อยให้ร่างกายร้อนจัดและเหงื่อออกมาก
9. หากการระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่เริ่มขึ้น และคุณมีโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ได้ชั่วขณะ ให้ทำ - ไปที่หมู่บ้านเพื่อไปหาญาติหรือไปที่ประเทศ

เมื่อเริ่มต้นฤดูหนาว คำถามเกี่ยวกับวิธีป้องกันบุตรหลานของคุณจากไข้หวัดจะมีความเกี่ยวข้อง แน่นอนว่าไม่มีใครอยากป่วย แต่ผู้ใหญ่ก็ยังไวต่อการโจมตีของไวรัสน้อยกว่าเด็กเล็ก ซึ่งภูมิคุ้มกันยังอ่อนแอมาก เนื่องจากยังก่อตัวไม่เต็มที่

จะป้องกันเด็กจากไข้หวัดและหวัดได้อย่างไร?

ที่สุด การรักษาที่มีประสิทธิภาพที่สามารถป้องกันลูกน้อยจากไข้หวัดได้ 70-90% คือการฉีดวัคซีน น่าเสียดายที่หากเด็กได้รับวัคซีนสายพันธุ์หนึ่งแล้วเกิดการแพร่ระบาดของอีกสายพันธุ์หนึ่งอย่างกะทันหันซึ่งไม่คาดคิด การป้องกันจากการฉีดวัคซีนดังกล่าวจะเป็นศูนย์ ดังนั้นคุณต้องป้องกันตัวเองจากโรคด้วยวิธีอื่น

การรักษาเช่นครีม Oksolin เป็นที่นิยมมาก เมื่อออกไปที่ถนนมันจะหล่อลื่นโพรงจมูกของเด็กซึ่งขัดขวางการเข้าถึงเยื่อเมือกซึ่งจุลินทรีย์จะแทรกซึมเข้าไปได้

อย่าลืมเกี่ยวกับขั้นตอนง่ายๆ เช่น การล้างมือเป็นประจำด้วยสบู่และน้ำ เมื่อกลับถึงบ้าน คุณยังสามารถล้างจมูกและหยดน้ำเกลือเข้าไปได้ เด็กโตสามารถได้รับเจลฆ่าเชื้อซึ่งสามารถใช้ทำความสะอาดมือได้หลายครั้งต่อวัน

จะป้องกันเด็กอายุ 1 ขวบจากไวรัสไข้หวัดใหญ่ได้อย่างไร?

กุมารแพทย์ Kharkov ที่รู้จักกันดีซึ่งได้รับการฟังและไว้วางใจจากคุณแม่ยังสาวหลายพันคน Yevgeny Komarovsky รู้วิธีที่มีประสิทธิภาพในการปกป้องเด็กจากไข้หวัด เหล่านี้เป็นวิธีที่ซ้ำซากและคุ้นเคยซึ่งมักถูกละเลยโดยไม่สมควร:

1. การฉีดวัคซีนหรือการฉีดวัคซีน- คำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีป้องกันเด็กจากไข้หวัด หากไม่มีวิธีการทั้งหมดจะเป็นเพียงการดำเนินการเพิ่มเติม แต่แพทย์ที่มีชื่อเสียงไม่แนะนำให้ฉีดวัคซีนเด็กที่ยังไม่ได้เข้าร่วม โรงเรียนอนุบาลเนื่องจากความอ่อนแอของระบบภูมิคุ้มกันและปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ของร่างกาย เป็นการดีกว่าที่จะฉีดวัคซีนให้กับสมาชิกในครอบครัวและทุกคนที่สัมผัสกับทารกเพื่อไม่ให้กลายเป็นพาหะของการติดเชื้อ
2. ในห้องที่ทารกอยู่ ทำความสะอาดเปียกทุกวัน
3. ความชื้นในบ้านควรมีอย่างน้อย 60%จากนั้นเยื่อเมือกของทารกจะไม่แห้งและจะไม่กลายเป็นดินที่ดีสำหรับจุลินทรีย์ที่จะเข้าไป

นอกจากนี้แพทย์ยังให้คำแนะนำในการป้องกัน ให้ของเหลวแก่ลูกของคุณมาก- ชา น้ำผลไม้ ผลไม้แช่อิ่ม รวมทั้งสังเกตข้อที่ถูกต้อง ระบอบอุณหภูมิในห้อง. นั่นคือในห้องที่ทารกอยู่ เครื่องวัดอุณหภูมิควรมีเครื่องหมาย 19-20 ° C ไม่มาก

ทำไมไวรัสไข้หวัดใหญ่ถึงอันตราย?

อันตรายหลักของโรคคือภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากปอด (ปอดบวม) และหู (หูชั้นกลางอักเสบเฉียบพลัน) การอักเสบของปอดซึ่งไข้หวัดใหญ่สามารถพัฒนาได้นั้นรักษาได้ยากและอาจถึงแก่ชีวิตได้ และการอักเสบของหูชั้นกลางจะนำไปสู่ความเสียหายต่อเยื่อหุ้มสมอง (เยื่อหุ้มสมองอักเสบ)

แน่นอน โอกาสที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนจากไข้หวัดธรรมดามีน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณนอนพักผ่อนตามคำสั่งแพทย์ สิ่งที่ไม่สามารถพูดได้เกี่ยวกับสายพันธุ์ H1N1 - ไวรัสไข้หวัดหมูซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับเด็กเนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะป้องกันตัวเองด้วยการฉีดวัคซีน - ไม่มีวัคซีนดังกล่าว โรคนี้เป็นเรื่องยากมากในเด็กอายุต่ำกว่าสามปี ดังนั้นในช่วงที่มีการระบาดจะเป็นการดีกว่าที่จะลดการสัมผัสกับผู้คนให้เหลือน้อยที่สุด

วิธีการติดเชื้อ

เพื่อให้เด็กสามารถป้องกันตนเองจากไข้หวัดได้ พวกเขาจำเป็นต้องรู้ว่ามันแพร่กระจายและติดต่อจากคนสู่คนอย่างไร ผู้ปกครองเองจำเป็นต้องเข้าใจสิ่งนี้อย่างชัดเจนและบอกลูก ๆ ตั้งแต่อายุยังน้อยเพื่อให้พวกเขาได้รับความรู้ที่จำเป็นเกี่ยวกับวิธีป้องกันตนเองจากโรคร้ายกาจ

เช่นเดียวกับไวรัสทุกชนิด ไข้หวัดใหญ่มีความผันผวน กล่าวคือ มันถูกส่งผ่านละอองลอยในอากาศเป็นส่วนใหญ่ ผู้ป่วยจะปล่อยอนุภาคขนาดเล็กออกมาเมื่อจาม ไอ และแม้แต่ขณะพูดคุย จุลินทรีย์ที่เข้าสู่ระบบทางเดินหายใจของบุคคลใกล้เคียงทันทีภายใต้สภาวะที่เอื้ออำนวยจะเริ่มเพิ่มจำนวนขึ้นอย่างแข็งขัน

นอกจากวิธีการแพร่เชื้อไวรัสในอากาศแล้วยังมีการติดต่ออีกด้วย นั่นคือ ผู้ป่วยสัมผัสด้วยมือที่สกปรกที่มือจับประตู ปุ่มกดในลิฟต์ ราวจับในรถบัสและรถไฟใต้ดิน ทิ้งอนุภาคขนาดเล็กของน้ำลายที่ติดเชื้อไว้บนวัตถุเหล่านี้ ผู้ป่วยสัมผัสใบหน้านับครั้งไม่ถ้วนขณะจาม เช็ดจมูก และปิดปากเมื่อไอ ซึ่งหมายความว่ามีจุลินทรีย์อันตรายจำนวนมากอยู่ในมือ

แต่บน ลานนั่นคือ กลางแจ้ง ไวรัสจะหายไปอย่างรวดเร็วกับกระแสอากาศ สูญเสียสมาธิ ดังนั้นในช่วงที่มีโรคระบาด การเดินบนถนนไม่ใช่เรื่องน่ากลัว แต่การไปสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน เช่น ซูเปอร์มาร์เก็ต ร้านขายยา โรงเรียน และการเดินทางด้วยระบบขนส่งสาธารณะนั้นไม่ปลอดภัยอย่างยิ่ง

พ่อแม่จะป้องกันลูกจากไข้หวัดได้อย่างไร?

ผู้ปกครองหลายคนเชื่อมโยงเวลาฤดูหนาวไม่เพียง วันหยุดปีใหม่แต่ยังมีโรคอันตรายเช่นไข้หวัด จะป้องกันลูกของคุณจากไข้หวัดได้อย่างไร? ปัญหานี้กลายเป็นเรื่องสำคัญสำหรับทุกครอบครัว เมื่ออุณหภูมิภายนอกลดลงต่ำกว่า 20°C ครอบครัวต่างๆ โดยเฉพาะผู้ที่มีลูกเล็กๆ จะหาวิธีป้องกันตนเองจากไข้หวัดและผลที่ตามมาอย่างลนลาน

ไวรัสไข้หวัดใหญ่เป็นโรคที่อันตรายและร้ายกาจมากซึ่งไม่เว้นแม้แต่เด็กเล็ก ผลที่ตามมาเป็นอันตรายอย่างยิ่ง

อันตรายจากไข้หวัด

ไข้หวัดใหญ่เป็นโรคที่เกิดจากเชื้อไวรัสเฉียบพลันที่ส่งผลกระทบต่อเด็กในช่วงอายุต่างๆ กัน มาพร้อมกับอาการมึนเมาของร่างกาย อาการหวัด เช่น จมูกอักเสบ น้ำมูกไหล และไอรุนแรง ไข้หวัดเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับทารกทุกปีสถิติทางการแพทย์แสดงให้เห็นว่ามีเด็กกี่คนที่เสียชีวิตจากโรคร้ายนี้

สาเหตุของโรคนี้คือไวรัสไข้หวัดใหญ่ ซึ่งติดต่อทางละอองลอยในอากาศเมื่อไอ จาม หรือแม้แต่พูดคุยและจับมือกัน สัญญาณแรกของโรคเริ่มต้นอย่างรวดเร็วและรุนแรง ระยะฟักตัวมีอายุตั้งแต่ 2 ถึง 6 วัน ความยากง่ายของไข้หวัดขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ได้แก่ อายุ สถานะภูมิคุ้มกัน สุขภาพทั่วไป

อันตรายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของโรคไข้หวัดใหญ่นั้นเต็มไปด้วยความเสียหายต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดของเด็ก อวัยวะทางเดินหายใจ รวมถึงระบบประสาทส่วนกลาง เมื่อถูกโจมตีร่างกายจะลดคุณสมบัติการป้องกันลงอย่างรวดเร็วและค่อนข้างรุนแรงซึ่งเป็นสาเหตุของภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายและดื้อดึงสำหรับเด็ก เด็กที่มีแนวโน้มที่จะได้รับพวกเขา โรคเรื้อรัง. ไวรัสนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับทารกแรกเกิดและมารดาที่ให้นมบุตร

อาการไข้หวัด

อาการของไวรัสไข้หวัดใหญ่ในทารกและเด็กโตนั้นแตกต่างกัน อาการหลักคือ อุณหภูมิร่างกายสูง วิงเวียนทั่วไป ปวดข้อและกล้ามเนื้อ ปวดศีรษะ ไอรุนแรง น้ำมูกไหล เยื่อบุโพรงหลังจมูกแห้ง บางครั้งเด็กจะมีอาการท้องเสีย อาเจียน และเลือดกำเดาไหล

ทารกมีลักษณะอาการของโรคเช่น:

• เบื่ออาหาร;
• การเปลี่ยนแปลงความถี่ของอุจจาระ (เกิดขึ้นบ่อยขึ้นหรือน้อยลง);
• สภาพน้ำตาและหงุดหงิด
• การเปลี่ยนแปลงของผิวหนังและกลิ่นของเส้นผม
• นอนไม่หลับ;
• หายใจแหบแห้ง;
• การยับยั้งการพัฒนา

อันตรายของโรคนี้ในทารกนั้นสูงกว่ามากเนื่องจากทารกไม่สามารถอธิบายสภาพของเขาได้อย่างชัดเจนพูดว่าเขาเจ็บอะไรและที่ไหน คุณแม่สามารถได้รับคำแนะนำจากการวินิจฉัยของกุมารแพทย์เท่านั้น เขากำหนดให้มีการตรวจร่างกายและการตรวจเลือดและปัสสาวะหลายชุดที่สามารถระบุได้ว่าเป็นไข้หวัด ไม่ใช่โรคซาร์สหรือการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน

เพื่อป้องกันเด็กจากไข้หวัด เมื่อสัญญาณแรกของการเป็นหวัดปรากฏขึ้น: มีไข้สูง อ่อนเพลีย และไอรุนแรง ควรเริ่มการรักษาทันที แต่หลังจากการตรวจและนัดหมายโดยแพทย์เท่านั้น ไข้หวัดไม่ใช่โรคที่สามารถหายได้เอง การใช้ยาด้วยตนเองอาจส่งผลร้ายแรง

สาเหตุของโรค

ไข้หวัดเป็นสิ่งที่อันตรายที่สุดสำหรับทารกแรกเกิดในช่วงสี่เดือนแรกของชีวิต ทารกที่กินนมแม่สามารถเอาชนะโรคในระยะแรกได้ด้วยตัวเอง ต้องขอบคุณแอนติบอดีที่มีอยู่ในน้ำนมแม่ ภูมิคุ้มกันของทารกที่กินนมขวดจะอ่อนแอกว่ามาก ทุกๆ ปี ไวรัสไข้หวัดใหญ่จะกลายพันธุ์ และผ่านไปด้วยภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงกว่า ดังนั้นในช่วงเดือนแรกของชีวิตของทารก จึงควรลดการสัมผัสกับผู้อื่นให้น้อยที่สุด โดยเฉพาะในฤดูหนาว

บ่อยครั้งที่ผู้ปกครองของเด็กต้องรับมือกับภาวะหวัดของเด็กในช่วงสามปีแรกของชีวิต เหตุผลอาจจะเป็น สภาพภูมิอากาศ,ความเปียกชื้น , การสัมผัสกับเด็กป่วย และ ปัจจัยอื่นๆอีกมากมาย หากเด็กเข้าเรียนในสถาบันเด็ก อุบัติการณ์ในกรณีนี้จะเกิดขึ้นบ่อยกว่าเด็กที่อยู่ที่บ้าน

ความผิดไม่ได้เป็นเพียงความจริงที่ว่าพ่อแม่ที่ไร้ยางอายบางคนพาลูกมาด้วยอาการหวัด เงื่อนไขที่ดีสำหรับการปรากฏตัวของไวรัสไข้หวัดใหญ่ในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนคือการระบายอากาศไม่เพียงพอของสถานที่ในฤดูหนาวความแห้งของสถานที่จากความร้อนจากส่วนกลางซึ่งทำให้จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคสามารถเพิ่มจำนวนได้ ความเข้าใจผิดที่สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่คุณแม่ยังสาวคือความเห็นที่ว่าไข้หวัดใหญ่สามารถเริ่มต้นได้เนื่องจากร่างหรืออุณหภูมิที่ขาลดลง

รักษาคนที่เป็นไข้หวัด

บ่อยครั้งที่คุณแม่ยังสาวเริ่มต่อสู้กับโรคทำให้ล้มลง อุณหภูมิสูงโดยไม่ต้องคำนึงถึงข้อเท็จจริงที่ว่านี่เป็นการแสดงคุณสมบัติการป้องกันของร่างกายเด็ก ที่อุณหภูมิสูงถึง 38 ° C ไม่แนะนำให้ให้ยาแก่เด็ก การดื่มด้วยยาต้มสมุนไพรหรือผลไม้แห้งจะมีประสิทธิภาพมากกว่ามาก นี่เป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการกำจัดสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายเมื่อสัญญาณแรกของอาการป่วยไข้

เมื่อเวลาผ่านไป มารดาทุกคนเริ่มเข้าใจวิธีปกป้องลูกจากไข้หวัดในระยะแรกของโรคอันตรายนี้

มีกฎที่ยอมรับโดยทั่วไปหลายข้อที่ผู้ปกครองปฏิบัติตามเมื่ออาการของโรคปรากฏขึ้น:

1. ระบายอากาศในห้องที่ทารกอยู่บ่อยๆ ทำความสะอาดแบบเปียกด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ (โซดาหรือผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากคลอรีน)
2. มีความจำเป็นต้องลดอุณหภูมิลงเฉพาะที่เครื่องหมายมากกว่า 38 ° C และสัญญาณแรกของอาการชักจากไข้จะปรากฏขึ้น
3. เพิ่มการนอนหลับของลูกน้อย
4. จำกัดการติดต่อกับผู้อื่น
5. ถ่ายโอนเด็กไปยังอาหารพิเศษ
6. ให้ของเหลวมาก ๆ
7. ทำความสะอาดลำไส้ของทารกเป็นประจำโดยเฉพาะกับอาการท้องผูก
8. ทำแบบฝึกหัดการหายใจและขั้นตอนการทำน้ำ
9. นวดเท้า มือ หลัง ที่อุณหภูมิสูงถึง 38.5°C
10. ให้ยาแก้ไอและยาแก้หวัด สลับกันทุก 2 ชั่วโมง
11. ถ่ายโอนไปยังส่วนที่เหลือของเตียงอย่างเข้มงวด

หากเด็กมีอุณหภูมิสูงถึง 40 ° C คุณต้องโทรหาแพทย์และก่อนที่เขาจะมาถึงควรให้ของเหลวแก่ทารก เราต้องไม่ลืมว่าในอุณหภูมิที่สูงมาก ขั้นตอนการระบายความร้อนใด ๆ ห้ามรับประทานอาหารแข็ง หากทารกร้อนสามารถแต่งตัวเบา ๆ ได้หากอากาศหนาว - อุ่นกว่า ไม่ว่าในกรณีใดเขาควรอยู่ใต้ผ้าห่มในห้องที่มีอากาศบริสุทธิ์

ด้วยอาการไข้หวัดใหญ่ที่ร้ายแรงเพียงพอ เด็ก ๆ จะได้รับการสูดดม ประคบ และห่อตัว การใช้ยาลดไข้สำหรับเด็กตามอายุของทารก การแนะนำการเตรียมวิตามินที่เพิ่มภูมิคุ้มกัน

เนื่องจากไข้หวัดส่งผลเสียต่อสถานะของระบบทางเดินหายใจ การตากผ้าบ่อยๆ และการทำความสะอาดแบบเปียกจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็ก ปกป้องจมูกและคอของเขาจากการเจาะของแบคทีเรียไวรัสที่เป็นอันตราย เมื่อดูแลทารก พ่อแม่ควรสวมผ้าก๊อซพันแผลเสมอ และเนื่องจากไวรัสติดต่อผ่านทางมือที่สกปรก ให้ปฏิบัติตามกฎอนามัยส่วนบุคคลและล้างมือบ่อยๆ อาหารที่สมดุลร่วมกับมาตรการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและขั้นตอนการรักษาที่ถูกต้องจะช่วยให้สามารถเอาชนะโรคได้อย่างรวดเร็ว

การป้องกันไข้หวัด

เพื่อที่สุขภาพของทารกจะไม่ต้องได้รับการปกป้องจากโรคที่มีอยู่แล้ว ผู้ปกครองควรคิดถึงวิธีการป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น มากที่สุด อย่างมีประสิทธิภาพคือการใช้มาตรการป้องกัน

จมูก ปาก และมือเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ที่สำคัญของการติดเชื้อ ดังนั้นควรล้างมือบ่อยๆ น้ำเย็นจะช่วยให้อารมณ์และปกป้องเด็ก

ในช่วงฤดูหนาวที่กำเริบของโรคด้วยไวรัสไข้หวัดใหญ่ครีม oxolinic จะช่วยหล่อลื่นเยื่อบุจมูกเพื่อป้องกันก่อนออกไปข้างนอก การนอนหลับให้เพียงพอ (อย่างน้อย 10 ชั่วโมง) และการใช้วิตามินจำนวนมากจะช่วยเสริมสร้างร่างกายของเด็ก ฤดูร้อน - เวลาที่ดีที่สุดเพื่อการแข็งตัว และแสงแดด อากาศ และน้ำเป็นเพื่อนที่มั่นคงของเด็ก

หากเราปกป้องลูกของเราจากปัจจัยลบภายนอกอย่างเหมาะสม ดำเนินชีวิตอย่างถูกต้อง ใช้มาตรการป้องกัน เราก็สามารถหวังได้อย่างปลอดภัยว่าเขาไม่กลัวไข้หวัด

หญิงตั้งครรภ์จะป้องกันตนเองจากไข้หวัดได้อย่างไร?

เมื่อเริ่มต้นฤดูหนาว ผู้คนจำนวนมากต้องเผชิญกับโรคไวรัสตามฤดูกาล - ไข้หวัดใหญ่และโรคซาร์ส ในช่วงระยะเวลาของการคลอดบุตร โรคภัยไข้เจ็บใด ๆ ทำให้เกิดความวิตกกังวลในสตรีมีครรภ์ เพราะไม่เพียงเกี่ยวกับสุขภาพของเธอเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับอนาคตของทารกด้วย หญิงตั้งครรภ์จะป้องกันตนเองจากไข้หวัดได้อย่างไรเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อสภาพร่างกายของตนเอง เป็นคำถามที่ผู้หญิงทุกคนควรศึกษา เพราะการป้องกันย่อมดีกว่าการป่วยด้วยโรคนี้

จะป้องกันตัวเองจากไข้หวัดระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

ใครจะว่าอะไร แต่หมอทุกคนเห็นพ้องต้องกันว่าไม่ควรป่วยเป็นไข้หวัดขณะอุ้มลูก และนี่ไม่ได้เกิดจากอาการร้ายแรงของโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึงภาวะแทรกซ้อนที่โรคนี้อาจทำให้เกิดได้ สตรีมีครรภ์สามารถป้องกันตนเองจากไข้หวัดได้ 3 วิธีที่แบ่งออกได้เป็นประเภทต่างๆ ดังนี้

1. การฉีดวัคซีนในปัจจุบัน การฉีดวัคซีนถือเป็นวิธีที่เชื่อถือได้มากที่สุดในการต่อสู้กับการติดเชื้อไข้หวัด อย่างไรก็ตาม เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าคุณต้องไม่ได้รับการฉีดวัคซีนในช่วงที่มีการแพร่ระบาดสูง แต่ก่อนหน้านี้ประมาณ 4 สัปดาห์ก่อนที่จะเริ่มมีอาการ นอกจากนี้ วิธีนี้เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์ที่มีอายุครรภ์เกิน 14 สัปดาห์เท่านั้น ดังนั้นหากคุณตัดสินใจว่าควรฉีดวัคซีนดีกว่ากลัวการติดเชื้อตลอดฤดูหนาว ให้เลือกยานำเข้า: Begrivak, Influvak, Vaksigripp เป็นต้น ไม่มีส่วนประกอบที่เป็นอันตราย
2. การป้องกันทางการแพทย์ยาหลักที่แพทย์แนะนำให้ใช้เพื่อป้องกันไข้หวัดใหญ่ในระหว่างตั้งครรภ์มีทั้งผลิตภัณฑ์อินเตอร์เฟอรอนและครีมโอคอสลิน หลังมีผลต้านไวรัสที่เด่นชัดและเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ปลอดภัยที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์ ใช้กับจมูกวันละ 2 ครั้ง อินเตอร์ฟีรอนสามารถพบได้ใน ผลิตภัณฑ์ยา Viferon ซึ่งมีอยู่ในยาเหน็บและเจล สามารถใช้ยาเหน็บทวารหนักได้ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 14 ของการตั้งครรภ์ ครั้งละ 1 เหน็บ วันละ 2 ครั้ง เป็นเวลา 5 วัน เจลจะช่วยปกป้องหญิงตั้งครรภ์จากไข้หวัดทั้งในช่วงไตรมาสที่ 1 และถัดไป และสามารถใช้ได้นานทีเดียว รูปแบบการใช้งานสำหรับเขานั้นเหมือนกับครีม Okoslin: วันละ 2 ครั้ง
3. การป้องกันทั่วไปเพื่อป้องกันหญิงตั้งครรภ์จากไข้หวัด เธอต้องทำกิจกรรมทั้งสองอย่างโดยมุ่งเป้าไปที่ การปกป้องสูงสุดร่างกายของเธอจากพาหะนำโรคจากภายนอกและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ในการทำเช่นนี้แพทย์แนะนำให้ปฏิบัติตามกฎเหล่านี้:
   • ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่เป็นประจำ
   • ทุกวันล้างเท้าด้วยน้ำที่อุณหภูมิห้อง
   • ทำยิมนาสติกสำหรับหญิงตั้งครรภ์
   • เดินทุกวันเป็นเวลามากกว่า 2 ชั่วโมงในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ (ยกเว้นสถานที่ที่มีผู้คนจำนวนมาก)
   • นอนหลับสบายและขจัดความเครียด
   • แนะนำวิตามินคอมเพล็กซ์ในอาหารของคุณ แต่จะเป็นการดีกว่าถ้าทำเมนูที่ผลไม้และผักสด 50% จะถูกครอบครอง
   • หากไม่มีอาการแพ้ ให้ทำเซสชั่นอโรม่าวันละครั้ง โดยคุณสามารถสูดดมน้ำมันทีทรี มะนาว ยูคาลิปตัส สน ฯลฯ
   • ระบายอากาศในห้องและจัดการทำความสะอาดแบบเปียกวันละครั้ง

จะป้องกันหญิงตั้งครรภ์จากไข้หวัดได้อย่างไรหากสมาชิกในครอบครัวคนใดคนหนึ่งล้มป่วย?

อย่างไรก็ตาม ช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดคือช่วงเวลาที่บังคับให้แม่ในอนาคตต้องเผชิญกับพาหะของไวรัสทุกวัน ในกรณีนี้ แพทย์แนะนำให้คุณใช้หน้ากากทางการแพทย์หรือผ้าพันแผลที่ทำจากผ้าฝ้ายเสมอ และอย่าลืมเกี่ยวกับขี้ผึ้งที่สามารถใช้กับจมูกได้ นอกจากนี้มีความจำเป็นต้องตรวจสอบสุขอนามัยของสมาชิกในครอบครัวอย่างระมัดระวัง: ผู้ป่วยต้องมีจานแยกต่างหาก, ผ้าเช็ดตัว, แยกต่างหาก พื้นที่นอนเป็นต้น เนื่องจากไวรัสนี้ติดต่อได้ง่ายมาก

ดังนั้นคำแนะนำของเราจะช่วยให้หญิงตั้งครรภ์ป้องกันตัวเองจากทั้งไข้หวัดและไข้หวัดเพราะไม่ยากที่จะปฏิบัติตาม โปรดจำไว้ว่าการหายใจเอาน้ำมันหอมระเหยเล็กน้อยและสวมหน้ากากเดินไปรอบๆ ดีกว่าการนอนเฉยๆ เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์โดยมีอุณหภูมิสูงและกังวลเกี่ยวกับลูกน้อยของคุณ

ในระหว่างตั้งครรภ์ ภูมิคุ้มกันของผู้หญิงจะลดลง นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ากองกำลังป้องกันมักจะปฏิเสธสิ่งแปลกปลอมออกจากร่างกาย การระงับกิจกรรมของพวกเขาเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ที่จะพัฒนาอย่างปลอดภัย แน่นอนว่าในสภาวะเช่นนี้ความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัสจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก

คำแนะนำ

1. พยายามหลีกเลี่ยงฝูงชน ถ้าเป็นไปได้ ปฏิเสธที่จะเดินทางด้วยรถสาธารณะ - อย่างน้อยก็ในระยะทางสั้นๆ การเดินเข้าไปเองมีประโยชน์มากและจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับพาหะของไวรัสและบาซิลลัส
2. ก่อนออกไปข้างนอกให้หล่อลื่นเยื่อบุจมูกด้วยครีมออกโซลิน หากคุณทำงานเป็นทีมขนาดใหญ่ ให้สวมผ้าก๊อซพันแผลในช่วงที่มีการระบาดของโรคไวรัสในที่ทำงาน ผ้าพันแผลนี้จะไม่รบกวนที่บ้านเช่นกัน เนื่องจากญาติและเพื่อนของคุณสามารถนำเชื้อมาให้ได้
3. แต่งกายตามสภาพอากาศ - อย่าห่อตัวมากเกินไปและไม่ว่าในกรณีใดตามแฟชั่นที่ไม่ดีตามที่คุณต้องออกไปข้างนอกโดยไม่สวมหมวกในแจ็คเก็ตสั้นและกางเกงรัดรูปโปร่งใส
4. เมื่อคุณกลับจากถนน ให้ล้างมือทันที ในการป้องกันโรคการล้างจมูกมีประโยชน์มาก ละลายเกลือหนึ่งช้อนชาในน้ำอุ่นหนึ่งแก้วและสูดดมของเหลวนี้สลับกับรูจมูกทั้งสองข้าง ขั้นตอนนี้ปฏิบัติโดยโยคีซึ่งกลายเป็นสัญลักษณ์ของสุขภาพและความอดทนมาช้านาน
5. ตามหลักการแล้ว คุณต้องการดึงน้ำเข้ารูจมูกข้างหนึ่งและไหลออกอีกข้างหนึ่ง แต่วิธีนี้จะได้ผลหลังจากออกกำลังกายไม่กี่ครั้ง ในตอนแรกจะเพียงพอที่จะบ้วนน้ำเกลือหลังจากผ่านโพรงหลังจมูกไปแล้ว การล้างนี้จะช่วยให้คุณหายจากอาการน้ำมูกไหลได้อย่างรวดเร็วแม้ว่าคุณจะยังป่วยอยู่ก็ตาม
6. กินผักและผลไม้สดให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ รวมทั้งน้ำผลไม้คั้นสด ธัญพืชงอกของข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวโอ๊ต และธัญพืชอื่นๆ มีประโยชน์มาก ทานทุกเช้าหนึ่งช้อนโต๊ะ - ด้วยวิธีนี้คุณจะเสริมสร้างสุขภาพทั้งของคุณและลูกน้อยของคุณ ใช้ยาเตรียมวิตามินตามที่แพทย์สั่งเท่านั้น - hypervitaminosis เป็นอันตรายเช่นเดียวกับโรคเหน็บชา
7. หลีกเลี่ยงความเครียด - ไม่เพียงส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังทำลายระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลงด้วย คำแนะนำนี้เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการดำเนินการเนื่องจากเพิ่มขึ้น พื้นหลังของฮอร์โมนหญิงตั้งครรภ์มีปฏิกิริยารุนแรงขึ้นต่อสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ พยายามเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายต่างๆ ที่จะช่วยให้คุณไม่ต้องจมอยู่กับประสบการณ์เชิงลบ
8. หากคุณรู้สึกมีอาการป่วย อย่ารับประทานยาตามคำแนะนำของเพื่อน ยาหลายชนิดอาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ อย่าอบไอน้ำหรืออาบน้ำร้อนเพื่อกำจัดขา หวัด- สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การแท้งบุตรได้ นอกจากนี้ขั้นตอนดังกล่าวยังช่วยขยายเส้นเลือดที่ขาและเพิ่มภาระในหัวใจ
9. อุ่นมือในน้ำร้อนจะดีกว่าถ้าคุณรู้สึกหนาวสั่น เจือจางเกลือและโซดาหนึ่งช้อนชาในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว เติมไอโอดีนสองสามหยดแล้วกลั้วคอ ต่อมทอนซิลที่เจ็บปวดที่ขยายใหญ่สามารถหล่อลื่นด้วยน้ำมันทีทรี - อย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้วิธีการรักษานี้ไปที่รากของลิ้น
10. หากการรักษาที่บ้านไม่ได้ผล ให้ไปพบแพทย์ แต่อย่าลืมแจ้งให้เขาหรือเธอทราบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ จากนั้นเขาจะสั่งยาที่ไม่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ของคุณ