สวัสดีทุกคน นี่คือ Olga Ryshkova ความเกียจคร้านคืออะไร? เป็นทรัพย์สินทางกรรมพันธุ์หรือภาวะที่เกิดขึ้นจากโรคบางชนิดหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นมีวิธีแก้ความเกียจคร้านหรือไม่?

ไม่มีใครตำหนิแมวที่โกหกเป็นเวลาหลายชั่วโมงเพราะความเกียจคร้าน สำหรับเธอ เช่นเดียวกับสัตว์อื่นๆ ความเกียจคร้านเป็นวิธีประหยัดพลังงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสัตว์ที่กินอาหารจากพืชที่มีแคลอรีต่ำ

ความเกียจคร้านของมนุษย์ส่งเสริมความก้าวหน้าของเรา - เราถูกขนส่งโดยรถยนต์ ล้างเพื่อเรา เครื่องซักผ้า, สายพานลำเลียงและรถยกทำงานที่โรงงาน แต่ที่นี่เรากำลังพูดถึงนักประดิษฐ์ที่มีความสามารถ และความปรารถนาในความเกียจคร้านของเราซึ่งเรียกเราให้ไปที่โซฟามันมาจากไหน?

ถ้าคนนอนมา 8-9 ชั่วโมง ตื่นมาหัก และอีก 2-3 ชั่วโมงจะง่วงซึมและเฉื่อยอีก อย่างนี้น่าจะทำให้เขาระวังตัว ทุกคนล้วนประสบกับความเกียจคร้าน แต่น้อยคนนักที่จะนึกถึงที่มาของความเกียจคร้าน มีเหตุผลทางการแพทย์หลายประการที่ในชีวิตประจำวันเรียกว่า "ความเกียจคร้าน" ที่เรียบง่าย แต่ในความเป็นจริงมีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์

เหตุผลที่ 1. ฮอร์โมนไทรอยด์

ส่งผลต่อการทำงาน ร่างกายมนุษย์และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง อัตราการเกิดปฏิกิริยาทางชีวเคมีและการแลกเปลี่ยนพลังงานระหว่างเซลล์ สิ่งที่เรามองว่าเกียจคร้านอาจกลายเป็นสิ่งผิดปกติได้ ต่อมไทรอยด์. หากสังเคราะห์ฮอร์โมนไม่เพียงพอ เมแทบอลิซึมจะช้าลง สิ่งนี้เรียกว่า hypothyroidism - ต่อมไทรอยด์ที่ไม่ทำงาน การตรวจเลือดและอัลตราซาวนด์จะช่วยตรวจหาได้

เหตุผลที่ 2. ฮอร์โมนต่อมหมวกไต

ความเกียจคร้านที่เรียกว่าการขาดความสนใจในชีวิตและความสุขจากสิ่งที่ทำให้คนพอใจก่อนหน้านี้อาจเป็นสัญญาณทางร่างกายของสภาวะเครียด

Catecholamines (adrenaline, norepinephrine) และ cortisol เป็นฮอร์โมนความเครียดที่เราจำเป็นต้องปรับให้เข้ากับทุกสถานการณ์ ผลิตโดยต่อมหมวกไต

ระหว่างที่เครียดหรือทำงานหนัก ระดับเลือดจะสูงขึ้น ความเครียดยิ่งบ่อยและรุนแรง ฮอร์โมนต่อมหมวกไตในเลือดก็จะยิ่งมากขึ้น นี่คือกลไกการป้องกันภายในจากความเครียดทางสรีรวิทยาที่รุนแรง

แต่ถ้าระบบฮอร์โมนทำงานอย่างถูกต้องเท่านั้น หากบุคคลมีความเครียดเรื้อรังคงที่ เมื่อต่อมหมวกไตถูกบังคับให้ขับฮอร์โมนความเครียดเข้าสู่กระแสเลือดเป็นเวลาหลายเดือนและหลายปี ต่อมเหล่านี้จะหมดไป

ต่อมหมวกไตจะไม่ตอบสนองต่อการหลั่งฮอร์โมนอีกต่อไปหากจำเป็น นอกจากนี้ ตัวรับเนื้อเยื่อยังปรับตัวเข้ากับพวกมันและหยุดตอบสนองต่อพวกมัน บุคคลนั้นเซื่องซึมเซื่องซึมเหนื่อย อะไร? ถูกต้องแล้วขี้เกียจ

นี่เป็นสถานการณ์ที่เรียกร้องให้มีการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตหรือแม้กระทั่งความช่วยเหลือทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญเพื่อจัดการกับโรคเครียดและดำเนินชีวิตต่อไป

เหตุผลที่ 3 อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (CFS)

หากบุคคลนั้นเหนื่อยล้าทางจิตใจ (เช่น ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด) ความสามารถทางจิตของเขาก็จะลดลง ภายนอก CFS อาจดูเหมือนทำงานหนักเกินไป แต่มันมาพร้อมกับการเสื่อมสภาพในการป้องกันภูมิคุ้มกันและการส่งออกซิเจนที่บกพร่องไปยังเนื้อเยื่อ นักวิทยาศาสตร์พิจารณาว่าไวรัสเริมเป็นสาเหตุของการพัฒนา CFS (รูปแบบของมันคือไวรัส Epstein-Barr, cytomegalovirus) ฉันเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยละเอียดในบทความ " ไวรัสเริมเป็นสาเหตุของอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง».

CFS ไม่ใช่ความเหนื่อยล้าในระยะสั้นตามระยะเวลาปกติ ขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของงาน สภาพนี้คงอยู่เป็นเวลานาน ครึ่งปีหรือมากกว่านั้นโดยปราศจากการตรัสรู้ใด ๆ ด้วยความรู้สึกเหน็ดเหนื่อย ความจำเสื่อม หงุดหงิดง่าย อาการอ่อนเพลียเรื้อรังและความเกียจคร้านสามารถหดตัวได้เหมือนกับไข้หวัดใหญ่

เหตุผลที่ 4. กลไกการป้องกันของจิตใจ

กลไกดังกล่าวเชื่อมโยงกันเมื่อบุคคลต้องการการปกป้องจากการทำงานหนักเกินไปทางจิตใจและอารมณ์ และเมื่อจิตใต้สำนึกไม่ต้องการทำในสิ่งที่บุคคลทำอย่างมีสติ นี่เป็นสถานการณ์ทั่วไปที่คนๆ หนึ่งดูเกียจคร้าน ทำงานหนักไม่พอ แต่นี่ไม่ใช่เพราะว่าเขาไม่ต้องการทำอะไรเลย แต่เป็นเพราะสิ่งที่เขาทำนั้นไม่น่าสนใจสำหรับเขามากนัก นี่เป็นการต่อต้านปกติที่ไม่ควรต่อสู้ เป็นการดีกว่าที่จะค้นหาว่าบุคคลนี้น่าสนใจจริงๆ

เบื้องหลังความเกียจคร้าน อาจเป็นเพียงการขาดความปรารถนา การขาดแรงจูงใจ เป้าหมาย อนาคตที่ไม่ชัดเจน หรือการหลีกเลี่ยงความล้มเหลวอาจถูกซ่อนไว้ ปัญหาดังกล่าวจะช่วยในการระบุการสื่อสารกับนักจิตอายุรเวท

เหตุผลที่ 5. กลไกการป้องกันของระบบประสาท

กลไกดังกล่าวถูกกระตุ้นโดยการละเมิดระบอบการทำงานและการพักผ่อนตลอดจนในช่วงที่สมองทำงานหนักเป็นเวลานาน ร่างกายเปิดกลไกของความเกียจคร้านเพื่อป้องกันตัวเองจากอาการอ่อนเพลียทางประสาท

การทำงานช่วงดึกและตอนกลางคืนมักนำไปสู่การหยุดชะงักของจังหวะการเต้นและจังหวะชีวิต ต้องสังเกตวงจรการนอนหลับ-ตื่น และหากบุคคลยังคงตื่นในเวลากลางคืนร่างกายไม่ยอมรับสิ่งนี้ เขาจะต้องนอนในเวลากลางคืน

หากกิจกรรมกลางคืนกลายเป็นเรื่องปกติเป็นเวลานานเนื่องจากลักษณะเฉพาะของงาน ร่างกายจะปรับตัวเข้ากับความเครียดเรื้อรังและสูญเสียความสามารถในการพักผ่อนตามปกติ ความอดทนทางกายภาพลดลง

สถานการณ์ที่สะสมมากับอาการนอนไม่หลับทำให้ความสามารถในการชดเชยลดลง และความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว คุณสามารถเอาชนะความเกียจคร้านและความเกียจคร้านได้หากคุณเปลี่ยนวิถีชีวิต ขอแนะนำให้ลดภาระงานอย่างน้อยเล็กน้อย ทบทวนรอบการพัก และการแนะนำกิจกรรมนันทนาการประเภทบังคับ รวมทั้งพลศึกษา เข้ามาในชีวิต

เหตุผลที่ 6. ยีน

เราตกลงว่านอกเหนือจากเหตุผลข้างต้นแล้ว บางคนมักมีความโน้มเอียงที่จะเกียจคร้าน นักวิทยาศาสตร์พบว่าจากยีน 17, 000 ยีนที่เรามี 36 ตัวมีความเกี่ยวข้องกับลักษณะนิสัยที่เรียกว่าความเกียจคร้านและยีนเหล่านี้ได้รับการสืบทอด

แต่ถ้าคุณไม่พบคนเกียจคร้านในสายเลือดของคุณ และมันตามหลอกหลอนคุณ ลองนึกถึงความจริงที่ว่าร่างกายสามารถบ่งบอกถึงความเกียจคร้านเกี่ยวกับปัญหาของมัน

แต่ถ้าแพทย์ไม่พบเหตุผลทางการแพทย์สำหรับความเกียจคร้านของคุณ ก็ถึงเวลาที่ต้องดูแลตัวเอง

แม้แต่คนที่ทำงานหนักที่สุดของเราก็รู้ถึงความรู้สึกเกียจคร้าน เราจะพูดอะไรเกี่ยวกับคนจำนวนมากได้ บางครั้งความเกียจคร้านก็กลายเป็นวิถีชีวิตของใครบางคน หยั่งรากลึกในพฤติกรรม ความเกียจคร้านมาจากไหนและสามารถระงับได้ในระยะเริ่มต้น? เธอควรจะกลัวไหม? บางทีมันก็ไม่ได้แย่ขนาดนั้นหรอกมั้ง? บางทีสาเหตุของความเกียจคร้านอาจเชื่อมโยงกับกลไกวิวัฒนาการของการปรับตัวของมนุษย์? ด้วยคุณสมบัตินี้ เราไม่ต้องเสียเวลาเปล่า ๆ แล้วทำไมเราถึงถูกสอนตั้งแต่เด็กว่าความเกียจคร้านไม่ดี? และโดยทั่วไปแล้วมันน่ากลัวอย่างที่อธิบายไว้หรือไม่?

ความเกียจคร้านคืออะไร?

ความเกียจคร้านคือเมื่อมีคนเลือกเวลาว่างแทนที่จะทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลัง เขาปฏิเสธที่จะทำอะไรเป็นพิเศษหรือทำอะไรเลย นักจิตวิทยาระบุว่าความเกียจคร้านเป็นนิสัยที่ไม่ดี อีกครั้งหนึ่งที่เน้นการทำลายล้างของแนวคิดนี้ ในทางจิตวิทยา มีแม้กระทั่งคำว่ากลุ่มอาการผัดวันประกันพรุ่ง ซึ่งก็คือการเลื่อนสิ่งสำคัญออกไปในภายหลัง และนี่คือจุดเริ่มต้นที่น่าสนใจที่สุด ความเกียจคร้านและการผัดวันประกันพรุ่งเป็นอันตรายตามที่อธิบายไว้สำหรับเราหรือไม่?

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนกล่าวว่าอาการผัดวันประกันพรุ่งเกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อการทำงานบางอย่างที่ไม่มีความหมาย นั่นคือเราขี้เกียจเกินกว่าจะทำงานโดยที่จิตใต้สำนึกของเราไม่เห็นสามัญสำนึก ในทางกลับกัน บุคคลโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยหนุ่มของเขานั้นไม่สามารถประเมินความสำคัญในจดหมายเหตุของทุกสิ่งที่มอบหมายให้เขาได้อย่างเพียงพอ ปรากฎว่าผลเสียหรือผลดีของความเกียจคร้านขึ้นอยู่กับที่มาของมัน

ความเกียจคร้านมาจากไหน?

บัดนี้เราเข้าใกล้เหตุแห่งความเกียจคร้านแล้ว พวกเขาตัดสินว่าคุ้มค่าที่จะต่อสู้กับความรู้สึกนี้หรือในทางกลับกัน คุณควรฟังการกระตุ้นเตือนจากร่างกายของคุณ ท้ายที่สุดแล้วความเกียจคร้านมาจากไหนโดยตรงขึ้นอยู่กับว่าควรส่งไปที่ใด! ไม่ว่าจะในใจที่จะเข้าใจแก่นแท้ของมันหรือเพียงแค่ห่างออกไป!

ความรู้สึกเกียจคร้านหรือการผัดวันประกันพรุ่งมักไม่ใช่พันธมิตรของเรา ดังนั้นจึงไม่คุ้มค่าที่จะพิสูจน์ความเฉื่อยของตัวเองด้วยเรื่องที่สูงขึ้น ก็เหมือนกับการหาวิธีเดิมๆ ในการจัดการกับความเกียจคร้าน ทางที่ดีที่สุดคือแค่ลงมือทำ! โดยไม่มีปรัชญาและวิปัสสนาที่ไม่จำเป็น

สาเหตุของความเกียจคร้าน

สำหรับผู้ที่ยังคงตัดสินใจที่จะพิจารณาถึงแก่นแท้ของปัญหา เราจะวิเคราะห์สาเหตุหลักของความเกียจคร้านและคำแนะนำในการดำเนินการ ท้ายที่สุด การรู้จักศัตรูของคุณคือก้าวแรกสู่การเอาชนะเขา เนื่องจากความเกียจคร้านเป็นปฏิกิริยาจิตใต้สำนึกของร่างกายต่อกิจกรรมบางอย่าง เพื่อที่จะเข้าใจมัน จึงจำเป็นต้องเข้าใจพื้นฐานของจิตวิทยา

ขาดแรงจูงใจ

คนๆ นั้นขี้เกียจเกินกว่าจะลงมือทำธุรกิจถ้าเขาไม่มีแรงจูงใจมากพอที่จะทำ นี่คือถ้าเราพูดถึงสิ่งจูงใจภายนอก ตัวอย่างเช่น เด็กจะเต็มใจที่จะเรียนรู้บทเรียนมากขึ้นหากเขารู้ว่าหลังจากนั้นเขาจะได้รับสิ่งที่ถูกใจ หรือไม่ได้รับสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ ในกรณีนี้ ความรู้สึกเกียจคร้านสามารถต่อสู้กับการติดสินบนหรือการข่มขู่ได้

ยากที่จะมีอิทธิพลต่อตัวเอง แรงจูงใจในตนเองของผู้ใหญ่เป็นวิทยาศาสตร์ที่ซับซ้อนและทุกคนไม่สามารถเข้าถึงได้ แต่ในขณะเดียวกันก็มีความสำคัญอย่างยิ่ง ท้ายที่สุด ไม่ว่าจะไปทำงานหรือไม่ไปทำงาน มองหาหรือไม่ไปหาลูกค้ารายต่อไป - มีความสำคัญมากกว่าการบ้านมาก และผลที่ตามมาของความเกียจคร้านดังกล่าวจะมีลำดับความสำคัญที่เลวร้ายยิ่งกว่าผีสางในหนึ่งในสี่

ความไร้สาระของกิจกรรม

อย่างไรก็ตาม ไม่ควรตัดออกว่างานที่วางแผนไว้ไม่สมเหตุสมผล ในกรณีนี้ การผัดวันประกันพรุ่งเป็นผู้ช่วยและที่ปรึกษาคนแรก! เสียงภายในไม่มีกลไกมากมายในการมีอิทธิพลต่อบุคคล แต่สิ่งที่มีอยู่นั้นมีประสิทธิภาพมาก ความเกียจคร้านมาอันดับแรก หากตีความผิด ขั้นต่อไปจะเป็นภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติทางจิต

หากผู้ใหญ่ที่ขยันขันแข็งมักรู้สึกเกียจคร้านเกี่ยวกับกิจกรรมบางอย่าง เขาควรพิจารณาถึงความสำคัญของการทำสิ่งนั้นอีกครั้ง

เงื่อนไขทางพยาธิวิทยา

ความเกียจคร้านอาจเกิดจากการเจ็บป่วย ความเหนื่อยล้าทางพยาธิวิทยาไม่ได้เกี่ยวข้องกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง แต่ครอบคลุมทุกด้านของชีวิต สาเหตุของความเกียจคร้านเจ็บปวดมีหลากหลาย จากความเครียดมากมายและการทำงานหนักเกินไปเป็นประจำ ไปจนถึงไวรัสหรือ การติดเชื้อแบคทีเรียฯลฯ

หากมีอาการดังกล่าวจำเป็นต้องพักผ่อนสักครู่และปรึกษาแพทย์ด้วยทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ ในเรื่องสุขภาพ เรื่องตลกเป็นเรื่องไม่ดี และเป็นการดีกว่าที่จะพักผ่อนที่บ้านเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์มากกว่าที่จะทำงานหนักเกินไปในโรงพยาบาลในอีกหนึ่งเดือนต่อมา

ความแตกต่าง

บางทีเมื่อมองแวบแรก ความเกียจคร้านและความมั่นใจในตนเองก็แทบไม่มีเหมือนกัน แต่ในทางปฏิบัติ ผู้คนมักจะละทิ้งสิ่งสำคัญไว้ใช้ในภายหลัง เพราะกลัวว่าจะไม่สามารถทำให้สำเร็จได้ การเพิ่มความนับถือตนเองทำให้คุณสามารถเอาชนะความกลัวและตื่นตัวมากขึ้น เข้าใจว่าความเกียจคร้านคือความกลัวความล้มเหลว แต่ถ้าคุณไม่ทำอะไรเลย ความสำเร็จจะไม่มาด้วยตัวเอง เป็นการดีที่สุดถ้าบุคคลดังกล่าวได้รับการสนับสนุนจากวงในของเขาช่วยให้เขาเชื่อมั่นในตัวเอง

จิตตานุภาพอ่อนแอ

ในชีวิตความสมดุลระหว่างความต้องการและความต้องการเป็นสิ่งสำคัญ คนบางคนไม่สามารถพาตัวเองไปทำอะไรได้เพราะธรรมชาติหรือการอบรมเลี้ยงดู ความเกียจคร้านของพวกเขาเป็นจุดอ่อน ไม่ใช่การต่อต้านอะไรบางอย่าง พวกเขาขาดการควบคุมตนเอง การควบคุมตนเอง และการควบคุมตนเอง การเลี้ยงดู "วาฬสามตัว" เหล่านี้ในตัวเองซึ่งมีความมุ่งมั่น จะทำให้แม้แต่คนเกียจคร้านฉาวโฉ่กลายเป็นนักเคลื่อนไหว

ขาดความรับผิดชอบ

ความเกียจคร้านเป็นลักษณะเฉพาะของผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับการรับผิดชอบต่อสิ่งใดในชีวิต ความปรารถนาซ้ำซากที่จะ "เดินตามกระแส" และทิ้งปัญหาของคุณไว้กับคนอื่น โทษสำหรับเรื่องนี้อยู่กับพ่อแม่ของพวกเขา ไม่ว่าในกรณีใด จะสะดวกกว่าสำหรับพวกเขาที่จะคิดอย่างนั้น คนอื่นมักถูกตำหนิสำหรับพวกเขา และสถานการณ์ขัดขวางการทำบางสิ่งบางอย่าง ฯลฯ ยิ่งคนอายุมากขึ้นเท่าไร เขาก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้นที่จะเปลี่ยนรูปแบบการคิดแบบนี้

ไลฟ์สไตล์

ความต่อเนื่องของย่อหน้าก่อนหน้าโดยสรุปวิทยานิพนธ์หลัก ความเกียจคร้านสำหรับหลายๆ คนกลายเป็นรูปแบบของพฤติกรรม ฉันจำการ์ตูนโซเวียตเรื่องหนึ่งเกี่ยวกับเด็กขี้เกียจที่ลงเอยที่ประเทศ Nekhochuhia ซึ่งเขาได้พบกับ Nekhochukha หลัก - บุคคลที่มีขนาดใหญ่ไม่มีรูปร่างและพึ่งพาได้ ในทางตลกขบขัน ผู้สร้างภาพยนตร์แอนิเมชันได้แสดงให้เห็นถึงลัทธิความเกียจคร้านอย่างแท้จริง และสิ่งที่มันสามารถนำไปสู่ความสมัครสมาน ในกรณีนี้ ความเกียจคร้านเป็นนิสัยที่ทำลายล้าง และคุณควรกำจัดมันให้หมด

เรามองว่าความเกียจคร้านคืออะไร ค้นหาเหตุผลเบื้องหลังมัน เราพบว่าในกรณีใดที่จะมีประโยชน์และเมื่อใดควรปฏิเสธ สิ่งสำคัญคือความรู้ที่ได้มานั้นไม่เกียจคร้านเกินไปที่จะนำไปใช้ในทางปฏิบัติ ท้ายที่สุด ศัตรูตัวฉกาจที่สุดของความเฉยเมยคือการกระทำ และเพื่อที่จะเอาชนะความเกียจคร้าน ก่อนอื่น คุณควรเริ่มทำมัน!

ความเกียจคร้านคือการขาดความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมแรงงาน ซึ่งเป็นสภาวะที่ผู้คนชอบงานมากกว่า เวลาว่างการดำเนิน.

ความเกียจคร้านคืออะไร

ความเกียจคร้านถือเป็นหนึ่งในความชั่วร้ายของมนุษย์มาช้านานและรวมอยู่ในบาปมหันต์เจ็ดประการมาตรฐาน

อย่างไรก็ตาม ในสภาพการจ้างงานระยะยาว ปรากฏการณ์ดังกล่าวถือได้ว่าเป็นสัญญาณของร่างกายเกี่ยวกับความจำเป็นในการพักผ่อนและการยุติกิจกรรมการทำงาน

จากผลการทดลอง นักวิจัยสรุปว่าบุคคลที่ไม่ได้รับการสนับสนุนด้านแรงงานเนื่องจากความสำเร็จส่วนตัวของเขาแสดงให้เห็นถึงความเกียจคร้านแรงงาน

อย่างไรก็ตาม คนเกียจคร้านและคนใจอ่อนไม่ใช่สิ่งเดียวกัน ภายนอก ความเกียจคร้านและภาวะซึมเศร้า เช่นเดียวกับความผิดปกติทางจิตอื่นๆ อาจมีอาการเหมือนกัน แต่สาเหตุของการเกิดขึ้นนั้นต่างกัน

อย่างไรก็ตาม กลับไปที่การทดลอง ผู้เชี่ยวชาญมั่นใจว่า: เมื่อบุคคลรู้สึกถึงความไร้ประโยชน์ของการกระทำของเขา จิตใต้สำนึกจะเปลี่ยนกลไกของความเกียจคร้าน ทำไมมันเกิดขึ้น?

ความเกียจคร้านทางสังคม

คำนี้กำหนดโดย Max Ringelmann มีการทดลองหลายครั้ง ผู้เข้าร่วมไม่ได้รับแจ้งว่าผลงานส่วนตัวของพวกเขามีคุณค่าในการทำงานกลุ่ม และเป็นผลให้ตัวชี้วัดประสิทธิภาพของพวกเขาต่ำกว่าการจ้างงานส่วนบุคคลถึงสามเท่า

การทดสอบครั้งต่อไปนั้นน่าสนใจยิ่งขึ้นไปอีก ชายคนนั้นถูกปิดตาและให้เชือกอยู่ในมือ ขณะที่บอกเขาว่าอีกห้าคนจะดึงเขาไปพร้อมกับเขา ผลที่ได้คือ ผู้ทดลองดึงเชือกเพียงลำพังและใช้แรงน้อยลง ( 18%) กว่าที่เขารู้ว่าต้องทำงานด้วยตัวเอง

อีกหนึ่งการทดสอบ วิชาทดสอบกลุ่มเล็ก ผู้เข้าร่วมจะต้องตะโกนให้ดังที่สุด ในเวลาเดียวกันพวกเขาสวมหูฟังเพื่อไม่ให้ได้ยินเสียงที่พวกเขาสร้างขึ้นเอง แต่ละคนทำเสียงน้อยกว่าการทดสอบเดี่ยวสามเท่า

ประเภทของความเกียจคร้าน

ความเกียจคร้านมีหลายประเภท ลองพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมบางส่วน

1. คิด. บุคคลไม่ต้องการคิดถึงผลของการกระทำนี้หรือการกระทำนั้น

2. ทางกายภาพ. บางครั้งการพักผ่อนก็เป็นสิ่งจำเป็น แต่ในทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้มาตรการและไม่ใช้ในทางที่ผิด

3. ความเกียจคร้านของธรรมชาติทางอารมณ์ เมื่อบุคคลพัฒนาขึ้น ภูมิหลังทางอารมณ์ก็เปลี่ยนแปลงไปด้วย ปีใหม่มันไม่เหมือนในวัยเด็กดนตรีก็ไม่ได้แรงนักและคู่หูได้รับด้านลบมากมายผู้คนแย่กว่าและโกรธมากกว่าในวัยเยาว์ ... อารมณ์ซีดจางสามารถนำไปสู่ความไม่แยแส ความผิดปกติดังกล่าวควรได้รับการรักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

4. ความเกียจคร้านสร้างสรรค์ เป็นลักษณะเฉพาะของนักประดิษฐ์และคนในวงการสร้างสรรค์ เป็นที่สังเกตเมื่อบุคคลคิดเป็นเวลานานเกี่ยวกับคำถามที่เขาสนใจแล้วได้รับคำตอบโดยไม่คาดคิด ตัวอย่างที่เห็นได้ชัดเจนคือนิวตันกับลูกแอปเปิลที่ตกลงบนหัวในช่วงเวลาที่ไตร่ตรอง

5. ความเกียจคร้านทางพยาธิวิทยาเกิดขึ้นได้หากคุณลงน้ำและพักผ่อนมากเกินไป นักจิตวิทยา ดี. คาร์เนกี อธิบายกรณีดังกล่าว ผู้หญิงคนหนึ่งอ้างว่าป่วยหนัก แม่ของเธอเลี้ยงดูเธอในขณะที่เธอนอนอยู่บนเตียง เมื่อแม่เสียชีวิต ลูกสาวก็หายป่วยทันทีอย่างอัศจรรย์

6. ความเกียจคร้านทางปรัชญา การ "ไม่ทำอะไรเลย" แบบนี้เกิดขึ้นจากการตีความผิดๆ ตำราศาสนา. โดยเฉพาะอย่างยิ่งมักจะสังเกตได้ด้วยการหมกมุ่นอยู่กับพระพุทธศาสนามากเกินไป หากโลกรอบๆ ไม่มีอะไรเลยนอกจากความว่างเปล่า การกระทำทั้งหมดก็จะสูญเสียความหมายไป

แต่ละคนมีความเกียจคร้านหลายประเภท

สาเหตุของความเกียจคร้าน

ความเกียจคร้านยังเป็นความปรารถนาอย่างมีสติของบุคคลที่จะไม่พยายามเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ นั่นคือเป็นการประหยัดกำลังสำรองของตัวเองด้วย

สาเหตุของความเกียจคร้านนั้นมีความหลากหลายมาก แต่สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดยังสามารถระบุได้:

1. ทำงานหนักเกินไป - ร่างกายได้ใช้กำลังทางร่างกายและอารมณ์จนหมด และไม่สามารถรักษาความสามารถในการทำงานให้อยู่ในระดับเดียวกันได้
2. รู้สึกว่างานที่ทำอยู่ตอนนี้ไม่จำเป็น โดยปกติแล้วความรู้สึกนี้จะเป็นไปตามสัญชาตญาณ
3. ไม่เต็มใจที่จะรับมือกับงานที่ได้รับมอบหมาย
4. ไม่มีนิสัยเป็นผู้นำไลฟ์สไตล์แบบไดนามิก
5. การไม่สามารถวางแผนวันของคุณ, การขาดแผนที่ชัดเจนที่จะแก้ปัญหาทั้งหมดไม่ว่าจะสะสมมามากแค่ไหน
6. เพียงแค่ความปรารถนาที่จะได้รับส่วนที่เหลือที่คุณต้องการ

อย่างที่คุณเห็น หลายสาเหตุสามารถทำให้เกิดความเกียจคร้าน จิตวิทยาอธิบายปรากฏการณ์นี้ว่าขาดแรงจูงใจ

ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นในกรณีที่ไม่มี สาเหตุตามธรรมชาติผลักดันบุคคลให้ดำเนินการ: ความหิว ความหนาวเย็น ภัยคุกคามอื่น ๆ - นั่นคือปัจจัยที่ส่งผลต่อการอยู่รอดและความปลอดภัยของเขา

คนเกียจคร้านคิดเช่นนี้: "ฉันไม่เห็นว่าควรทำตอนนี้หรือตลอดไป"

ความเกียจคร้านในกิจกรรมต่าง ๆ ของมนุษย์

ใน จิตวิทยาความเกียจคร้านเป็นนิสัยที่ไม่ดีมากกว่าโรคภัยไข้เจ็บ และมีหลักฐานมากมายสำหรับเรื่องนั้น การวิจัยในพื้นที่นี้แสดงให้เห็นว่าความเกียจคร้าน สาเหตุขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ตั้งแต่การขาดแรงจูงใจไปจนถึงการกระตุ้นที่มากเกินไป เป็นผลมาจากการผลิตโดปามีนจำนวนมากในร่างกาย และผู้เชี่ยวชาญจากสาขาอื่น ๆ พูดถึงเรื่องนี้อย่างไร?

เศรษฐกิจ

นักเศรษฐศาสตร์ให้เหตุผลว่าความเกียจคร้าน ความเกียจคร้านเป็นผลมาจากการทำงานหนักและถูกขับไล่ของผู้อื่น และคนทำงานอย่างมีประสิทธิผลเมื่อมั่นใจว่าผลตอบแทนจากการทำงานจะสูงกว่าเงินสมทบของพวกเขามาก

ศาสนา

ในศาสนา ความเกียจคร้านเป็นความชั่ว เป็นบาปมหันต์ ซึ่งหมายถึงการไม่เต็มใจทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งทางวิญญาณหรือทางร่างกาย ความไม่แยแส

ใน "จดหมายถึงชาวฮีบรู" หนึ่งในถ้อยแถลงของพระเยซู รัฐนี้ยังไม่ได้รับการต้อนรับ

ชาวมุสลิมเชื่อว่าความเกียจคร้านมาจากนรกโดยตรง ซึ่งหมายความว่าต้องต่อสู้ในทุกวิถีทาง ดังนั้นการละหมาดวันละห้าครั้งในขณะท้องว่างจึงเป็นการป้องกันภาวะว่างงานได้ดี

พุทธศาสนามองว่าความเกียจคร้านเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งรวมถึงการนอนราบและการยืดกล้ามเนื้อ

วัฒนธรรม

ความเกียจคร้านครอบครองสถานที่ที่แข็งแกร่งในวัฒนธรรมของมนุษย์ มันถูกอธิบายไว้ในหนังสืออิทธิพลของมันปรากฏในภาพยนตร์มันถูกประณามในคติชนวิทยาของเกือบทุกคน ตัวอย่างเช่น สุภาษิตบางเล่มเกี่ยวกับความเกียจคร้านบอกเป็นนัยว่ามันนำไปสู่ความยากจนและความทุกข์ยาก แล้วเทพนิยายล่ะ? นี่เป็นคลังเก็บภูมิปัญญาชาวบ้านโดยทั่วไป! อย่าลืมว่า คนเกียจคร้านมักมีปัญหามากมาย อย่างน้อยก็จนกว่าเขาจะตระหนักถึงข้อบกพร่องของเขาและเริ่มแก้ไขตัวเอง

บางตอนของซีรีส์ยอดนิยมของอเมริกาเรื่อง Supernatural, อะนิเมะเรื่อง Fullmetal Alchemist และภาพยนตร์เรื่อง The Big Lebowski อุทิศให้กับ Leni ทุกคนคุ้นเคยกับหนังตลกของ Dante Alighieri " The Divine Comedy” ซึ่งความเกียจคร้านอยู่ในนรกขุมที่ 5 ได้สำเร็จ

สุภาษิตเกี่ยวกับความเกียจคร้าน

มีคำอุปมาและสุภาษิตพื้นบ้านมากมายที่บอกถึงข้อบกพร่องที่พบบ่อยที่สุดของมนุษย์

ต่อไปนี้เป็นสุภาษิตรัสเซียเกี่ยวกับความเกียจคร้าน

1. แรงงานให้ แต่ความเกียจคร้านรับ
2. ทุกวันคนเกียจคร้านมีความเกียจคร้าน
3. ใครขี้เกียจไม่ชื่นชม
4. คุณพี่น้องบดและเราจะกิน
5. พวกเขาไปกินพายแต่หนีงาน
6. ขี้เกียจและเหนื่อยกับการนั่ง
7. ความเกียจคร้านเลวร้ายยิ่งกว่าความเจ็บป่วย
8. หินกลิ้งไม่ได้รวบรวมตะไคร่น้ำ
9. คนขี้เกียจและคนขี้เกียจ - พวกเขามีวันหยุดในวันจันทร์
10. ขี้เกียจเป็นข้อแก้ตัวมากมาย

นิทานพื้นบ้านประณามความเกียจคร้านเป็นปรากฏการณ์และพิสูจน์ว่าคนเกียจคร้านเป็นภาระของผู้อื่น

ปรากฏการณ์ภายใต้การพิจารณาและการถ่ายทำภาพยนตร์ไม่ได้มองข้ามความสนใจ มีการสร้างภาพยนตร์เกี่ยวกับความเกียจคร้านและคนเกียจคร้านและการ์ตูนมากขึ้น ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ตัวเอกจะต้องทนทุกข์ทรมานจากความชั่วร้ายนี้ จนกระทั่งการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมอย่างกะทันหันทำให้พวกเขาต้องพิจารณาพฤติกรรมและลำดับความสำคัญใหม่อีกครั้ง

ความเกียจคร้านในฐานะพันธมิตร

แน่นอนว่าความเกียจคร้านสมควรได้รับการตำหนิ แต่มันอันตรายและน่าขยะแขยงเหมือนที่ทาสีหรือไม่? หากมองอีกด้านปรากฏการณ์นี้กลับมีแง่บวก

ดังนั้นความเกียจคร้านจึงเป็นกลไกของความก้าวหน้า สิ่งประดิษฐ์มากมายที่เราไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของเราได้ เกิดขึ้นได้อย่างแม่นยำเพราะความเกียจคร้านที่สิ้นเปลือง คุณไม่ต้องการลุกจากโซฟาเพื่อเปลี่ยนช่อง - และตอนนี้รีโมทคอนโทรลก็พร้อมแล้ว! ไม่อยากขึ้นบันได - ลิฟต์และบันไดเลื่อนพร้อมให้บริการ! โดยหลักการแล้วพวกเขายังแก้ปัญหาการสืบเชื้อสายอีกด้วย

โทรศัพท์มือถือ วิธีการขนส่งทำให้ชีวิตมนุษย์ง่ายขึ้นอย่างมาก ประหยัดเวลา และในความรู้สึกที่ผ่อนคลายความเกียจคร้านของเรา

แต่มันสำคัญมากจริงหรือถ้าเราได้รับประโยชน์จากมันเท่านั้น?

ด้านลบของความเกียจคร้าน

หลายคนพบความสบายใจและหาข้ออ้างสำหรับความเกียจคร้านหลังจากอ่านผลกระทบเชิงบวก อย่างไรก็ตามอย่าผ่อนคลาย บางทีถ้าไม่ใช่เพราะความเกียจคร้านของแม่ ก็อาจมีสิ่งประดิษฐ์อีกมากมาย

คิดเท่าไหร่ก็ได้ ความคิดที่น่าสนใจเธอถูกบดขยี้ในตา ความสัมพันธ์ที่เธอเสียไป ความปรารถนามากมายที่ไม่ได้ลิขิตให้เป็นจริง! และบางครั้งราคาของความเกียจคร้านก็คือชีวิตมนุษย์

มีตัวอย่างมากมายเพียงพอที่จะเปิดข่าวรายวันเพื่อให้การตัดสินใจเปลี่ยนชีวิตของคนคนหนึ่งเติมเต็ม แม้ว่าความปรารถนานี้จะคงอยู่นานแค่ไหนก็เป็นคำถามใหญ่เช่นกัน

สู้ แพ้ หรือเจรจา

วิธีเอาชนะความเกียจคร้าน ศัตรูนิรันดร์ของความสำเร็จนี้ ไม่มีทาง. ยิ่งไปกว่านั้น สิ่งนี้ไม่จำเป็นเลย (และให้เป็นจริง มันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำสิ่งนี้) ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว ความเกียจคร้านก็เหมือนกับทุกสิ่งในโลกนี้ ที่เหรียญมีสองด้าน ซึ่งหมายความว่าผู้คนควรเรียนรู้ที่จะใช้มันเพื่อจุดประสงค์ของตนเองและรับประโยชน์บางประการจากความร่วมมือนี้ การพึ่งพาอาศัยกันดังกล่าว

จะทำอย่างไรถ้าคุณขี้เกียจเกินกว่าจะเคลื่อนไหว? คุณเพียงแค่นอนบนโซฟาหรือเตียง ค่อยๆ ผสานเข้ากับเฟอร์นิเจอร์ที่สะดวกสบายชิ้นนี้ ในกรณีที่มีความเกียจคร้านโจมตี (อย่าสับสนกับความเหนื่อยล้าจริงหรือสุขภาพไม่ดี!) พยายามมองตัวเองจากภายนอก ดังนั้น...

ที่นี่คุณรู้สึกผ่อนคลายอย่างยิ่ง ผมของคุณถูกสุ่มให้ยุ่งเหยิง ... เห็นได้ชัดว่าการจัดแต่งทรงผมหรืออย่างน้อยการซักก็ไม่เสียหาย คุณเป็นผู้ชายแล้วผมทรงสวยไม่สำคัญเหรอ? ดี! บนใบหน้า - สอง- ไม่ ตอซังห้าวัน ไม่ค่อยเรียบร้อยนักใช่มั้ย? ผิวหน้าดูไม่สดชื่น ... คุณควรลอกและมาสก์ ... การทำเล็บมือแบบลอกไม่ได้ทำให้คุณมีเสน่ห์มากขึ้น ... และกล้ามเนื้อก็กางออกบนพื้นผิวแนวนอนอย่างแท้จริง ... บางทีคุณควร ไม่ข้ามยิมบนถนนสายที่สิบ?

ความเกียจคร้านของคุณช่างอ่อนหวานไร้ที่พึ่งอยู่เคียงข้างคุณแล้ว ขอโทษ มีกลิ่นเล็กน้อย ผ้าปูเตียง(ครั้งสุดท้ายที่คุณล้างมันเมื่อไหร่?).

ตามกฎแล้วหลังจากการสร้างภาพข้อมูลบุคคลจะลุกขึ้นและเริ่มทำอย่างน้อยบางอย่าง นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะวิ่งเข้าไปในห้องโถงหรือไปตีพรม แต่น้ำแข็งอย่างที่พวกเขาพูดอย่างน้อยก็ปล่อยให้มันเคลื่อนไปและความเกียจคร้านจะหายไป จิตวิทยามีหลายวิธีในการต่อต้านความเกียจคร้านของคุณ แต่วิธีนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

ลองด้วยตัวคุณเองเมื่อถึงเวลาแล้วคุณจะเห็นผลลัพธ์ด้วยตัวคุณเอง

และจำไว้ว่า: ความเกียจคร้าน สาเหตุที่มีลักษณะที่หลากหลายที่สุด ไม่ใช่ศัตรูของคุณ ยิ่งกว่านั้น ด้วยปฏิสัมพันธ์ที่ถูกต้อง เธอเป็นเพื่อนที่ซื่อสัตย์และเป็นแรงบันดาลใจของคุณ หากคุณไม่เห็นด้วยกับสิ่งนี้ ไปที่ส่วนถัดไปของบทความของเรา

หากคุณต้องการมีความกระตือรือร้นและมีส่วนร่วมในชีวิตของคุณเองมากขึ้น คุณต้องกำจัดสาเหตุที่แท้จริงของภาวะนี้

จะเอาชนะความเกียจคร้านได้อย่างไร? ออกกฎต่อไปนี้:

• ขาดความสนใจในสิ่งที่คุณกำลังทำ
• พลังงานหมด;
• วิกฤตสร้างสรรค์

แต่ละปัจจัยเหล่านี้เป็นสาเหตุของความเกียจคร้านและความรู้สึกของ "การยอมแพ้" แต่ปัจจัยแต่ละอย่างต้องการ "การรักษา" ที่แตกต่างกัน ในบางกรณี การเปลี่ยนแปลงประเภทของกิจกรรมจะเป็นทางออกที่ดี และบางครั้งคุณจำเป็นต้องทำธุรกิจแบบเก่าต่อไป แต่ยกระดับมาตรฐาน

""หลายคนมีความฝันที่สามารถเป็นจริงได้ภายในหนึ่งสัปดาห์ แต่พวกเขาทำให้มันเป็นความฝันทั้งชีวิต" - คำพูดเป็นของผู้เขียนที่ไม่รู้จัก แต่สะท้อนสภาพของคนส่วนใหญ่ได้ชัดเจนเพียงใด!

ผ่านการทดสอบง่ายๆ สมมติว่าคุณขี้เกียจเกินไปที่จะตื่นเช้า และคุณจะสนุกไหมถ้าต้องตื่นเช้าเพื่อไปท่องเที่ยวรอบโลกที่มัลดีฟส์ บาหลี? คำตอบนั้นชัดเจนใช่ไหม

สิ่งสำคัญคือการเห็นความหมายในสิ่งที่คุณทำ

เป็นการดีถ้าบุคคลนั้นทำงานหนักโดยเนื้อแท้ เขาจะเบื่อกับความเกียจคร้านอย่างรวดเร็วเป็นงานอดิเรกที่ไร้ประโยชน์ แต่คนส่วนใหญ่มีชีวิตที่ซ้ำซากจำเจ: บ้าน - ที่ทำงาน - บ้าน ... กิจกรรมการทำงานที่ซ้ำซากจำเจนำไปสู่การลดแรงจูงใจอย่างรวดเร็ว และนี่เป็นวิธีที่แน่นอนในการเกิดขึ้นของความเกียจคร้าน ทางออกไหน? แน่นอน คุณต้องเพิ่มความหลากหลายให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณ

คุณสามารถสมัครเรียนหลักสูตร, การบรรยายที่คุณอยากเข้าร่วมมานานแล้ว, ไปเล่นกีฬา, หากความปรารถนานี้ไม่ทิ้งคุณ ในบางกรณี อาจเป็นประโยชน์ในการเปลี่ยนงาน ถ้าเป็นไปได้ในขั้นตอนนี้ หรือไปเที่ยวพักผ่อน หาเพื่อนกับคนที่คุณอยากจะรักษาความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้น

อีกวิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงความเกียจคร้านคือการทำกิจวัตรประจำวันและยึดติดกับมัน ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับร่างกายและร่างกายของคุณ - การอาบน้ำในตอนเช้าให้พลังและพลัง ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าคุณจะไม่ต้องการนอนหลับหลังจากนั้น รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพให้ร่างกายมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น ฟังเพลงดีๆ ใช้เวลาไม่กี่นาทีในการทำสมาธิและจินตนาการ

ทำงานด้วยความพอใจ ประสบความพอใจจากงานที่ทำ

การรู้สึกร่าเริงและกระฉับกระเฉงเป็นตัวบ่งชี้ถึงสุขภาพกายที่แน่ชัด ดังนั้นควรออกกำลังกายทุกวัน คุณสามารถเริ่มต้นด้วยนิสัยการออกกำลังกายในตอนเช้า และในเวลาว่างของคุณ ให้เล่นโยคะ ฟิตเนส หรือเกมกีฬา ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคลที่นี่ กิจกรรมกีฬามีส่วนช่วยในการผลิตเอ็นโดรฟิน ดังนั้นในไม่ช้าคุณจะชอบการออกกำลังกายที่เกลียดชังเช่นนี้ อย่าลืมเกี่ยวกับร่างกายของคุณดูแลมัน holte และหวงแหน

ความเกียจคร้านเป็นอาการของพลังงานที่ลดลง

ทุกคนประสบกับการขาดพลังงานและความปรารถนาที่จะทำสิ่งที่พวกเขารักเป็นระยะ คุณทำงานอย่างไม่เห็นแก่ตัว ประสบความสุขจากงานที่ทำ แต่ค่อยๆ คุณหมดแรง และกำลังของคุณก็ทิ้งคุณไป

จะทำอย่างไรในกรณีนี้? ขั้นแรก ทบทวนอาหารของคุณ ไม่ใช่ปัญหาทั้งหมดที่เกิดขึ้นในธรรมชาติทางจิตวิญญาณ สุขภาพร่างกายก็เป็นปัจจัยที่สำคัญเช่นกัน คุณควรคิดถึงการพักผ่อน เช่น ไปเที่ยวพักผ่อน เติมพลังด้วยพลังบวก และรับสิ่งจูงใจที่จำเป็นเพื่อทำงานต่อ

แน่นอนว่าความเกียจคร้านเป็นปรากฏการณ์ทั่วไปในชีวิตประจำวัน เป็นเพื่อนร่วมทางชั่วนิรันดร์ของบุคคลใดบุคคลหนึ่ง มันสามารถเป็นได้ทั้งของกำนัลจากธรรมชาติและการลงโทษที่แท้จริง แต่จะไปได้ไกลแค่ไหนก็แล้วแต่บุคคลและกรณี

อะไรคือสิ่งที่ตรงกันข้ามกับ "ขี้เกียจ"? คำพ้องความหมายและคำตรงข้ามของคำนี้ค่อนข้างหลากหลาย คำว่า "เกียจคร้าน", "เกียจคร้าน", "เกียจคร้าน", "ความไม่แยแส" จะมีความหมายใกล้เคียงกัน ตรงกันข้าม - "ความอุตสาหะ", "แรงงาน", "กิจกรรมเชิงรุก"

การสลับงานและการพักผ่อนเป็นวิธีที่แน่นอนในการรักษาร่างกายให้แข็งแรงและรักษาสมดุลของพลังงาน จำไว้ว่าคุณต้องตรวจสอบทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตอย่างเท่าเทียมกัน

สวัสดีอีกครั้ง! เนื้อหานี้เป็นของบทความทั้งชุดซึ่ง คำตอบสำหรับเกม ปริศนาเรื่องมหัศจรรย์ใน Odnoklassniki

ในทางกลับกัน เราทราบว่าเนื้อหานี้มีคำตอบสำหรับระดับ 141 ถึง 150 ของเกม Magic Story Riddles ใน Odnoklassniki ยินดีต้อนรับ ใช้และชื่นชมยินดี!

ปริศนาเกม: เรื่องราวเวทย์มนตร์ เฉลยระดับ 141, 142, 143, 144, 145

ระดับ 141 - ปริศนา:

สองเสาอากาศอยู่ด้านบน และเธอนั่งอยู่ในกระท่อม

เธออุ้มตัวเองเธอคลานช้ามาก

คำตอบที่ถูกต้องของปริศนาหมายเลข 141: SNAIL

ระดับ 142 - ปริศนา:

เหนือดอกไม้โบกโบกโบกโบกโบกโบกมือ

คำตอบที่ถูกต้องของปริศนาหมายเลข 142: BUTTERFLY

ระดับ 143 - ปริศนา:

นักไวโอลินอาศัยอยู่ในทุ่งหญ้า สวมเสื้อคลุมหางยาวและเดินควบม้า

คำตอบที่ถูกต้องของปริศนาหมายเลข 143: GRASSBUCKER

ระดับ 144 - ปริศนา:

ผู้ใดเดินคว่ำเหนือเราไม่กลัว

ไม่กลัวตก บินทั้งวัน เบื่อกันทุกคนไหม?

คำตอบที่ถูกต้องของปริศนาหมายเลข 144: FLY

ระดับ 145 - ปริศนา:

แฟชั่นนิสต้าติดปีก เดรสลายทาง

การเจริญเติบโตแม้ว่าจะเป็นเศษเล็กเศษน้อยกัด - มันจะไม่ดี

คำตอบที่ถูกต้องของปริศนาหมายเลข 145: OCA

ปริศนาเกม: เรื่องราวเวทย์มนตร์ เฉลยระดับ 146, 147, 148, 149, 150

ระดับ 146 - ปริศนา:

กลุ่มเพื่อนที่แยกกันไม่ออกเหยียดมือนับร้อยไปทางดวงอาทิตย์

และในมือ - ลูกปัดที่มีกลิ่นหอมหลากหลายสำหรับรสนิยมที่แตกต่างกัน

คำตอบที่ถูกต้องของปริศนาหมายเลข 146: GARDEN

ระดับ 147 - ปริศนา:

ฤดูใบไม้ร่วงมาหาเราในสวนจุดไฟสีแดง

ที่นี่นกนางแอ่น นกกิ้งโครงวิ่งไปมา และเสียงดัง พวกมันจิกเขา

คำตอบที่ถูกต้องของปริศนาหมายเลข 147: ROWAN

ระดับ 148 – ปริศนา:

เราต้องสู้กับไฟ เราเป็นหุ้นส่วนกับน้ำ

ทุกคนต้องการเรามาก ตอบไว เราคือใคร?

คำตอบที่ถูกต้องของปริศนาหมายเลข 148: FIRE ENGINEERS

ระดับ 149 - ปริศนา:

ฉันมีไม้กายสิทธิ์เพื่อน

ด้วยไม้นี้ฉันสร้างได้

หอคอย บ้าน และเครื่องบิน และเรือกลไฟขนาดใหญ่!

คำตอบที่ถูกต้องของปริศนาหมายเลข 149: PENCIL

ระดับ 150 - ปริศนา:

มันไม่ขี้เกียจเกินไปที่จะกินและกินมันกับนีน่าน้องสาวของฉัน

และวันรุ่งขึ้นเราก็ป่วยด้วยอาการเจ็บคอ

จำได้ไหมว่าวันหนึ่งคุณตัดสินใจเปลี่ยนชีวิตแต่ติดอยู่ในซีรีส์เรื่องโปรดของคุณ? หรือคุณตัดสินใจที่จะนำแนวคิดที่น่าสนใจมาใช้ แต่คุณติดอยู่บนอินเทอร์เน็ต? บทความนี้มีเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการเอาชนะความเกียจคร้านและบังคับตัวเองให้ก้าวไปข้างหน้าสู่เป้าหมายของคุณ อย่าขี้เกียจอ่านให้จบ

ทำไมเราขี้เกียจ

"ความเกียจคร้านเป็นนิสัยของการพักผ่อนก่อนที่คุณจะเหนื่อย" - Jules Renard

ความเกียจคร้านเป็นสภาวะที่สามารถแซงหน้าบุคคลได้เป็นครั้งคราว คำถามคือคุณยอมให้เธอบุกรุกชีวิตคุณมากแค่ไหน ความเกียจคร้านสามารถแซงหน้าและจับเหนียวแน่นได้หากคุณ:

- แรงจูงใจไม่เพียงพอ

- รู้สึกทำอะไรไม่ได้ กล่าวคือ

- ละทิ้งสิ่งที่สำคัญและทำสิ่งเล็ก ๆ ที่ย้ายคุณออกจากเป้าหมาย

2. วางแผนกิจการของคุณ กำหนดช่วงเวลาสำหรับงานแต่ละอย่าง เคารพเวลาที่ได้รับจัดสรรและใช้เพื่อวัตถุประสงค์ที่ตั้งใจไว้

3. แบ่งงานใหญ่ออกเป็นงานเล็ก ๆ ทีละขั้น เพราะวิธีนี้คุณจะไม่กลัวงานจำนวนมาก และคุณจะนำแผนของคุณไปปฏิบัติเป็นขั้นเป็นตอน

4. มุ่งเน้นผลประโยชน์ ความเกียจคร้านทำให้เรามองเห็นความยากลำบาก ไม่ใช่ผลดีที่เราได้รับจากการทำสิ่งต่างๆ

5. พยายามทำสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ แต่บังคับ สิ่งที่คุณต้องการน้อยที่สุดตั้งแต่แรกและควรในตอนเช้า การไม่ทำตามแผนที่วางไว้และความรู้สึกผิดทำให้คุณเลื่อนออกไปครั้งแล้วครั้งเล่า มองหาข้อแก้ตัว และเสียเวลากับสิ่งที่ไม่จำเป็น

6. บันทึกความคืบหน้า นี่จะเป็นแรงบันดาลใจและแรงบันดาลใจให้คุณก้าวต่อไป

7. สร้างความรู้สึกเร่งด่วนโดยกำหนดเส้นตายสำหรับงานตามกำหนดการ นี้ วิธีที่มีประสิทธิภาพความเกียจคร้านชนะ เมื่อเส้นตายมีจำกัดและเวลากำลังจะหมดลง การลุกขึ้นมาทำสิ่งที่จำเป็นต้องทำจะง่ายกว่ามาก

8. ให้การออกกำลังกายเข้ามาในชีวิตของคุณ ฟังดูจะแปลกแค่ไหนเพราะความเกียจคร้าน แต่บางทีคุณอาจมีพลังงานเหลือน้อยที่สุด ซึ่งจะทำให้คุณสามารถนอนบนโซฟาและดูทีวีได้เท่านั้น ชาร์จตัวเองเหมือนแบตเตอรี่ ทางด่วน- การออกกำลังกาย ออกกำลังกายบ้าง ไปวิ่งหรือเดินเล่น -.

วิธีเอาชนะความเกียจคร้าน - แบบฝึกหัดญี่ปุ่นหนึ่งนาที

สาระสำคัญของวิธีการนี้คือ คุณต้องทำงานบางอย่างทุกวันในเวลาเดียวกันเป็นเวลาหนึ่งนาที 60 วินาทีไม่เพียงพอและไม่มีเหตุผลที่จะมองหาข้อแก้ตัวสำหรับความเกียจคร้าน

มันไม่สำคัญว่าคุณทำอะไร อ่านหนังสือ ออกกำลังกาย หรือทำความสะอาด ไม่ยากเลยหากคุณใช้เวลาสักครู่เพื่อทำงานให้เสร็จ ในขั้นตอนเล็ก ๆ คุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง

ความงามของวิธีการคืออะไร? ช่วยให้คุณสามารถเอาชนะเสียงภายในที่ทำซ้ำ - คุณไม่สามารถทำได้หรือคุณจะไม่ประสบความสำเร็จ ความรู้สึกผิดและหมดหนทางจะแลกกับความพอใจในหน้าที่ที่ทำ

แรงจูงใจที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้คุณเพิ่มเวลาในการทำสิ่งต่างๆ ได้ถึงห้านาทีขึ้นไป เส้นทางที่ยาวที่สุดเริ่มต้นด้วยขั้นตอนเดียว และไม่ผิดที่จะสั้น

หนังสือช่วยเอาชนะความเกียจคร้าน

1. S. Zain - "วิธีเอาชนะความเกียจคร้านหรือเรียนรู้สิ่งที่ต้องทำได้อย่างไร"

2. Vladimir Levy - "การรักษาความเกียจคร้าน"

3. Rita Emmett - “หนังสือสำหรับคนเกียจคร้าน หรือจะเรียนรู้ที่จะไม่ทิ้งทุกอย่างไว้ได้อย่างไร”

4. นีล ฟิโอเร - " ทางที่ง่ายหยุดผัดวันประกันพรุ่ง"

5. SJ Scott - รีวิวหนังสือ The Procrastinator's New Year 23 นิสัยที่จะช่วยให้คุณเอาชนะความเกียจคร้านและบรรลุผลได้

วิธีเอาชนะความเกียจคร้าน - คำแนะนำจาก Vladimir Solovyov