เป็นที่เชื่อกันอย่างกว้างขวางในสังคมว่าแอลกอฮอล์เป็นสาเหตุของการตายของเซลล์ประสาทในสมอง มีข้อความที่เผยแพร่อย่างกว้างขวางในรูปแบบของ "เบียร์สามแก้วฆ่าเซลล์สมอง 10,000 เซลล์" อย่างไรก็ตาม นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยวอชิงตันในเซนต์หลุยส์พบว่าไม่เป็นเช่นนั้น: ทำความคุ้นเคยงานวิจัยของพวกเขามีอยู่ใน The Journal of Neuroscience

นักวิทยาศาสตร์ไม่ได้หักล้างความคิดเห็นที่ว่าเอทิลแอลกอฮอล์ที่มีอยู่ในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถฆ่าเซลล์ที่มีชีวิตและจุลินทรีย์ได้ อย่างไรก็ตาม นี่เป็นการสำแดงของผลน้ำยาฆ่าเชื้อ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์. แต่

เซลล์ประสาทในสมองไม่ตายจากเอทิลแอลกอฮอล์แม้ว่าของเหลวจะส่งผลโดยตรงต่อเซลล์ประสาทก็ตาม

ทีมวิจัยที่นำโดย Kazuhiro Takuda พบว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ส่งผลต่อวิธีที่เซลล์ประสาทในสมองมีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน แอลกอฮอล์ "บังคับ" ตัวรับพิเศษเพื่อผลิตสเตียรอยด์ที่ชะลอการก่อตัวของความทรงจำ นั่นคือเหตุผลที่ผู้คนมักจำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับพวกเขาหลังจากที่พวกเขากลายเป็นส่วนเสริมของแอลกอฮอล์ นอกจากนี้เป็นผลให้ "การสื่อสาร" ของเซลล์ประสาทซึ่งกันและกันช้าลงซึ่งเป็นผลมาจากการที่พวกมันเริ่มให้การถ่ายโอนข้อมูลที่แย่ลง ด้วยเหตุนี้จึงขาดการประสานกันของการกระทำ คำพูดที่สับสน และไม่สามารถตอบสนองสิ่งเร้าภายนอกได้อย่างเพียงพอ

อย่างไรก็ตาม กรณีของการตายของเซลล์ประสาทภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์ยังคงเกิดขึ้น - ตัวอย่างเช่น นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดโรค Korsakoff's อย่างไรก็ตาม แม้ในกรณีนี้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ใช่สาเหตุโดยตรงของโรค แต่นำไปสู่การขาดวิตามิน B1 อย่างเฉียบพลัน ซึ่งกระตุ้นให้เกิดโรค

อย่างไรก็ตาม การใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ใช่วิธีเดียวที่จะส่งผลเสียต่อสมองและความจำ ปรากฎว่าการกระทำหลายอย่างที่เป็นนิสัยสำหรับแต่ละคนมีผลคล้ายกัน

อาหารเช้าแสนอร่อยและผลไม้ทำลายความทรงจำ

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยมอนทรีออลพบว่าอาหารที่มีไขมันสูง (เช่น ในอาหารเช้าแบบอังกฤษคลาสสิก - เบคอนทอด ไข่คน และขนมปังปิ้งทาเนย) ส่งผลต่อการผลิตโดปามีน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ส่งผลต่อ "ระบบการให้รางวัล" ของสมอง และ มีหน้าที่รับผิดชอบในกระบวนการเรียนรู้และพัฒนาทักษะใหม่ๆ แม่นยำเพราะสิ่งนี้

นิสัยการกินอาหารเช้ามากมายอาจทำให้กิจกรรมการรับรู้ของสมองช้าลงและตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกตลอดจนความจำเสื่อม

การบริโภคผลไม้มากเกินไปมีผลเช่นเดียวกันกับสมอง - น้ำตาล (ฟรุกโตส) ที่มีอยู่จะป้องกันฮอร์โมนอินซูลินจากการดึงพลังงานจากน้ำตาลซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของเซลล์ประสาท ด้วยการทดสอบวิจัยเฉพาะทาง คุณสามารถ ทำความคุ้นเคยในวารสาร Neuropsychopharmacology

มัลติทาสกิ้งและอินเทอร์เน็ตต่ำกว่า IQ

ศาสตราจารย์เอิร์ล มิลเลอร์แห่งสถาบันเทคโนโลยีแมสซาชูเซตส์ เรียกร้อง: สมองของมนุษย์ไม่ได้ถูกดัดแปลงให้ทำงานหลายอย่างพร้อมกัน แม้แต่ในกรณีที่คน ๆ หนึ่งดูเหมือนจะทำสามสิ่งพร้อมกันได้ ก็ไม่ได้หมายความว่าเขาสามารถทำได้จริงๆ : อันที่จริง

สมองเพียงแค่สลับจากงานหนึ่งไปอีกงานหนึ่งบ่อยครั้ง และสิ่งนี้ทำให้มีการใช้พลังงานเพิ่มขึ้นและทำให้สมองอ่อนล้าอย่างรวดเร็ว

ศาสตราจารย์มิลเลอร์กล่าวว่าแม้การเช็คอีเมลอย่างต่อเนื่องในขณะที่ทำงานอื่นๆ สามารถลด การพัฒนาจิตใจไอคิว 10% อย่างไรก็ตาม การเข้าถึงอินเทอร์เน็ตอย่างต่อเนื่องสามารถทำลายหน่วยความจำของเราได้: มีความสามารถในการ "google" ใดๆ ข้อมูลที่จำเป็นบุคคลเพียงแค่หยุดจำข้อมูลใหม่ สมองเคยชินกับการไม่ใส่ใจกับสิ่งที่ควรเก็บไว้ในหน่วยความจำ แต่สามารถค้นหาข้อมูลที่จำเป็นได้ที่ไหนและในไซต์ใด ผลงานของศาสตราจารย์มิลเลอร์สามารถพบได้บนเว็บไซต์ของเขา ห้องปฏิบัติการวิจัยองค์ความรู้ .

การแสดงความเป็นจริงขัดขวางการคิด

นักจิตวิทยาได้ทำการศึกษาว่าการดูรายการเรียลลิตี้โชว์ส่งผลต่อการทำงานของสมองของคนอย่างไร นักวิทยาศาสตร์ชาวออสเตรีย Markus Appel ทำการทดลองโดยผู้เข้าร่วม 81 คนดูรายการเรียลลิตี้ที่แสดงชีวิตประจำวันของนักเลงหัวไม้วัยรุ่นที่ชื่นชอบฟุตบอล หลังจากชมประสบการณ์แล้ว ผู้เข้าร่วมจะถูกขอให้ทำการทดสอบโดยมีเป้าหมายเพื่อระบุระดับความรู้ทั่วไปของพวกเขา (ผู้คนทำการทดสอบที่คล้ายกันก่อนที่จะทำความคุ้นเคยกับรายการเรียลลิตี้) ปรากฎว่ารายการโทรทัศน์ทำให้คนคิดไม่ออกจริงๆ - ผลการทดสอบครั้งที่สองลดลงอย่างมาก ผู้เขียนศึกษาให้เหตุผลว่า

ในขณะที่ดูรายการเรียลลิตี้บุคคลไม่จำเป็นต้องวิเคราะห์ข้อมูลที่ได้รับหรือจดจำอย่างลึกซึ้งอันเป็นผลมาจากการที่สมองเข้าสู่โหมดการทำงาน "ผ่อนคลาย" และหลังจากสิ้นสุดรายการก็กลายเป็น จะกลับเข้าสู่โหมดปกติได้ไม่ยากนัก

มากกว่า ทำความคุ้นเคยโดยมีผลการศึกษาอยู่ในวารสาร Media Psychology

ผลการวิจัยที่อธิบายข้างต้นชี้ให้เห็นว่า ชีวิตที่ทันสมัยมันทำร้ายการทำงานของสมองและความจำในตัวเองอยู่แล้ว: อินเทอร์เน็ตมากับเราทุกวัน ระหว่างวันทำงาน เราต้องทำหลายๆ อย่างพร้อมกัน และในทีวี มักจะหาโปรแกรมที่ต้องการความกระฉับกระเฉงมากขึ้น สมองทำงานมากกว่าเรียลลิตี้โชว์ น่าเสียดายที่สิ่งนี้ได้รับการยืนยันจากข้อมูลทางสถิติเช่นกัน: หากตั้งแต่ช่วงทศวรรษที่ 1930 ระดับ IQ เฉลี่ยเริ่มเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเนื่องจากการปรับปรุงสภาพความเป็นอยู่และการพัฒนาวิทยาศาสตร์และการศึกษา ในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา มูลค่าของเชาวน์ปัญญาเฉลี่ย ตรงกันข้าม กลับลดลง ตอนนี้เหลือน้อยกว่าเมื่อครึ่งศตวรรษก่อน 1 แต้ม

ทำไมฉันโง่จัง บุคคลใดก็ตามที่พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ใหม่ที่ไม่คุ้นเคยสามารถถามคำถามที่คล้ายกันได้ ยิ่งไปกว่านั้น ระดับการศึกษาและระดับความรู้ก็ไม่มีบทบาทอะไรในที่นี้ เขาไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร เพราะเขาไม่ได้มีพฤติกรรมบางอย่าง

ไม่ได้แย่ แต่มันทำให้คุณคิดมาก ในระดับหนึ่ง ความรู้ของคุณเองสามารถป้องกันคุณไม่ให้รู้สึกมั่นใจในตนเองอย่างแท้จริง ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการขาดความภาคภูมิใจในตนเอง ในหลายกรณีพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่เขาเริ่มสงสัยในความสามารถทางจิตและทรมานตัวเองด้วยคำถามว่า "แล้วถ้าฉันเป็นใบ้ล่ะ"

ตามกฎแล้วคนที่ไม่พอใจกับความสัมพันธ์ของเขากับคนอื่นเริ่มมองหาความจริงภายในตัวเอง ในบางกรณี การค้นหาอาจใช้เวลานานหลายเดือนหรือหลายปี ต้องใช้เวลาเพิ่มเติมในการค้นหาค่าที่แท้จริงของคุณ หากคุณไม่กดดันตัวเองและไม่รีบด่วนสรุป คุณสามารถฟื้นฟูความสงบของจิตใจได้ สิ่งสำคัญคือการสามารถเข้าใจความรู้สึกของตัวเอง เข้าใจเหตุผลที่แท้จริงของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น

สัญญาณของความโง่เขลา

ปกติเราประเมินตัวเองด้วยเกณฑ์อะไร? ท้ายที่สุด บ่อยครั้งเราพูดเกินจริงข้อบกพร่องของเราเอง โดยพิจารณาข้อบกพร่องเหล่านั้นภายใต้ความซับซ้อนของเรา นิสัยของการควบคุมประสบการณ์ของคุณอย่างต่อเนื่องสามารถแก้ไขได้ในที่สุดและนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่น่าพอใจ คนโง่หมายถึงอะไร? ลองคิดดูสิ!

ไม่สามารถได้ยินคู่สนทนา

บุคคลดังกล่าวไม่ใส่ใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเขาอย่างมาก เขาจดจ่ออยู่กับความต้องการของตนเองเท่านั้น ดังนั้นจึงมักจะเพิกเฉยต่อปฏิกิริยาของผู้คน

ในที่สุดการไม่สามารถได้ยินคู่สนทนากลายเป็นความจริงที่ว่าคนอื่นเริ่มมองว่าเป็นคนที่อยู่ไม่ไกล จากภายนอกดูเหมือนว่าเขาจะไม่เข้าใจเรื่องของการสนทนาอย่างสมบูรณ์ ไม่รู้ว่าอะไรคือความเสี่ยง นั่นคือเขาเป็นตัวแทนของคนโง่ที่สดใส อันที่จริง บุคคลดังกล่าวจดจ่ออยู่กับประสบการณ์ของตนเองมากเกินไป

เรียนไม่ดี

หากบุคคลมีปัญหาในการจดจำเนื้อหาใด ๆ ก็มีแนวโน้มว่าเขาจะมีหน่วยความจำเพียงเล็กน้อย ในกรณีนี้สมาธิของความสนใจจำเป็นต้องทนทุกข์ทรมาน ผลการเรียนที่แย่ที่โรงเรียนและสถาบันการศึกษาที่ตามมาทำให้เกิดความสงสัยในตนเองอย่างมีนัยสำคัญ และคนหนุ่มสาวจำนวนมากถามว่า: "ถ้าฉันโง่ในการเรียนล่ะ" พวกเขาคิดว่ามันไร้ประโยชน์อย่างยิ่งที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และนำความรู้ที่ได้มาไปปฏิบัติ ความสงสัยในตนเองอย่างสุดขั้วทำให้เกิดปัญหาเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับการสื่อสารและการตระหนักรู้ในตนเอง

เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะมีสมาธิกับงานที่ทำอยู่ ไตร่ตรองคำถาม "จะทำอย่างไรถ้าฉันโง่และขี้เกียจ" คุณควรได้รับคำแนะนำจากแนวทางส่วนบุคคล แต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและมีลักษณะเฉพาะ

สาเหตุ

คุณต้องมีเหตุผลที่ดีเพื่อที่จะสร้างความรู้สึกเป็นตัวของตัวเอง เพียงเพราะไม่มีใครถือว่าตนเองไม่มีตัวตนโดยสมบูรณ์ ความรู้สึกไร้ค่าถูกกำหนดโดยความรู้สึกไร้ประโยชน์ของตนเองและไม่สามารถแสดงออกในสังคมได้ แม้แต่ครั้งเดียวต้องเผชิญกับความเข้าใจผิด คนๆ หนึ่งที่คาดหวังการเยาะเย้ยมาทั้งชีวิต

บุคคลที่ไม่ปลอดภัยมักจะใช้บัญชีของตัวเองมากเกินไป แม้จะไม่ได้เกี่ยวข้องโดยตรงกับพวกเขาก็ตาม แล้วอะไรคือสาเหตุที่ทำให้หลายคนคิดว่าพวกเขาเป็นคนโง่? ลองพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติม

นิสัยชอบเปรียบเทียบ

เมื่อบุคคลรู้สึกโง่ ในกรณีส่วนใหญ่ ข้อสรุปจะมาจากการเปรียบเทียบข้อบกพร่องของตนเองกับคุณธรรมของผู้อื่น และนี่คือความผิดพลาดครั้งใหญ่! คนเราไม่เหมือนกันและมีความรู้เท่าเทียมกันในทุกด้าน เกือบทุกคนมีนิสัยชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น มาจากความไม่มั่นใจในตนเอง ยิ่งเราทำวิปัสสนามากเท่าไหร่ การจดจ่อกับงานประจำวันก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้น

เมื่อมีคนเปรียบเทียบตัวเองกับคนรอบข้าง เขาจึงแสดงจุดอ่อนของตัวเอง ดึงพลังงานอันล้ำค่าไปจากตัวเขาเอง สภาพเช่นนี้ไม่สามารถนำไปสู่สิ่งที่ดีได้ เพราะมันขัดขวางการพัฒนา

หมดศรัทธาในตัวเอง

ตระหนักในมุมมองของตนเองอย่างเต็มที่เท่านั้นบุคคลสามารถก้าวไปข้างหน้าได้ ทุกคนมีโอกาส แต่ไม่ใช่ทุกคนที่เข้าใจวิธีการใช้ความรู้ที่มีอยู่ในชีวิต การไม่เชื่อในตัวเองขัดขวางภารกิจหลายอย่างทำให้บุคลิกภาพไม่เปิดเผย ดังนั้นการตระหนักรู้ในตนเองจึงเป็นไปไม่ได้ เนื่องจากถูกขัดขวางโดยความกลัวอย่างแรงกล้าต่อความพ่ายแพ้ที่อาจเกิดขึ้น

ความล้มเหลวแต่ละครั้งได้รับประสบการณ์ที่ยากมาก ราวกับว่าความสุขของแต่ละคนขึ้นอยู่กับมัน “ว่าแต่ ทำไมฉันโง่จัง” - บุคคลถามตัวเองอย่างต่อเนื่องโดยถามคำถามอื่น ๆ มากมายเกี่ยวกับความต่ำต้อยของเขา ในกรณีส่วนใหญ่ เขากำลังมองหาโอกาสที่จะสร้างตัวเองใหม่เป็นเวลานาน นี่เป็นเพราะความกลัวความเหงาอยู่ภายใน ควบคู่ไปกับความกลัวว่าจะไม่ได้มาตรฐาน

สงสัยตัวเอง

ความสงสัยในตนเองเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนๆ หนึ่งเริ่มคิดว่าตัวเองล้มเหลว ไม่น่าแปลกใจเลยที่เขาไม่เข้าใจชีวิตมากนัก หากคุณคิดถึงการล้มละลายของตัวเองอยู่เสมอ คุณจะไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าในเรื่องสำคัญและประเด็นสำคัญได้

ความสงสัยในตนเองทำให้การใช้ชีวิตอย่างมีความสุข เข้าใจขอบเขตและเปิดมุมมองใหม่ๆ เป็นเรื่องยาก เป็นไปไม่ได้ที่จะประสบความสำเร็จหากคุณมองย้อนกลับไปที่ตัวเองตลอดเวลาเพื่อค้นหาคำตอบสำหรับคำถามที่หลากหลาย คุณไม่สามารถกดขี่ตัวเองด้วยการไตร่ตรองอย่างเจ็บปวดเกี่ยวกับการไม่สำเร็จส่วนตัวของคุณ

บาดแผลทางจิตใจ

สถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ร้ายแรงที่สุดที่อาจบ่อนทำลายความมั่นใจในตนเองอย่างถาวร เป็นเรื่องยากมากสำหรับคนที่เชื่อมั่นในความโง่เขลาที่ไม่อาจเข้าใจได้ของเขาที่จะเริ่มรับรู้ตัวเองในทางตรงกันข้าม

ความบอบช้ำทางจิตใจและความขัดแย้งภายในเป็นอุปสรรคสำคัญต่อการรู้สึกเหมือนเป็นคนที่เต็มเปี่ยม ความรู้สึกของความสุขขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยและเป็นส่วนตัวเสมอ

เมื่อมีความเชื่อมั่นภายในว่าคุณไม่สามารถควบคุมทักษะพื้นฐานได้อย่างเต็มที่ สิ่งนี้จะสร้างอุปสรรคต่อการก่อตัวของตนเองที่มีความสุข บุคคลนี้ดูเหมือนจะไม่สามารถทำอะไรได้เลย ความคิดดังกล่าวเป็นอันตราย พวกเขาไม่ได้ทำอะไรเพื่อสร้างความมั่นใจในตนเอง แต่เพียงโน้มน้าวให้ผู้ที่ล้มเหลวโดยสิ้นเชิงเท่านั้น

ความขัดแย้งระหว่างบุคคล

อีกเหตุผลหนึ่งที่คนๆ หนึ่งอาจคิดว่าตนเองเป็นคนใจแคบก็คือความรู้สึกขุ่นเคือง มักจะรบกวนการรับรู้ที่เพียงพอของความเป็นจริงโดยรอบ เมื่อความต้องการบางอย่างในชีวิตไม่เป็นที่พอใจ คนๆ หนึ่งจะพัฒนาความขาดแคลนภายใน บางครั้งคน ๆ หนึ่งไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขาได้พัฒนานิสัยที่คิดว่าตัวเองไม่สามารถตระหนักถึงสิ่งที่ธรรมดาที่สุดได้

ความขัดแย้งที่มีอยู่กับผู้คนมักจะรบกวนการสร้างความสัมพันธ์ที่ปรองดองกันตามปกติ อารมณ์ เช่น ความกลัว ความโกรธ ความขุ่นเคืองในหลาย ๆ ด้านขัดขวางการพัฒนาส่วนบุคคล ป้องกันไม่ให้เกิดความรู้สึกพึงพอใจ บุคคลจำเป็นต้องรู้สึกถึงความต้องการและการมีส่วนร่วมในชีวิตของผู้อื่นเสมอ

สิ่งที่ต้องทำ

เพื่อกำจัดความรู้สึกอึดอัดภายในจำเป็นต้องดำเนินการบางอย่าง หากไม่มีขั้นตอนที่เป็นรูปธรรม การกำจัดความรู้สึกต่ำต้อยเป็นเรื่องยากมาก ถ้าฉันงี่เง่าล่ะ? เมื่อถามคำถามเช่นนี้ บุคคลควรเปิดเผยต่อตนเองอย่างยิ่ง ด้วยขั้นตอนที่ชัดเจน คุณสามารถกำจัดปัญหาได้อย่างรวดเร็ว

ทำงานด้วยความนับถือตนเอง

หยุดเรียกตัวเองว่าโง่! เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะปลดปล่อยความรู้สึกไม่สบายภายใน หากคุณต้องการเริ่มรู้สึกแตกต่างออกไปจริงๆ

ไม่จำเป็นต้องทรมานตัวเองอย่างต่อเนื่องพยายามรับมือกับปัญหาที่มีอยู่ เมื่อมีคนเรียกตัวเองว่าโง่ เขาจึงแสดงจุดอ่อนของตัวเอง เป็นไปได้มากที่คนอื่นจะเริ่มรับรู้ตามนั้น อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่าคนใจแคบจะไม่มีวันคิดถึงข้อบกพร่องของตัวเอง

การสะท้อนที่พัฒนาขึ้นก็บอกว่าคนฉลาดพอ เพียงแต่บางคนไม่รู้จักวิธีให้คุณค่าตัวเอง ค้นหาจุดแข็งของตนเอง คุณต้องเรียนรู้สิ่งนี้! งานความภาคภูมิใจในตนเองเริ่มต้นด้วยการยอมรับความเป็นตัวของตัวเอง เป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุสิ่งที่สำคัญถ้าคุณไม่พยายามทำให้สำเร็จ

การศึกษาด้วยตนเองอย่างต่อเนื่อง

ถ้าฉันงี่เง่าล่ะ? คำถามนี้มักจะเกิดขึ้นในใจของผู้ที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ และเพื่อให้รู้สึกมั่นใจ อันที่จริง จำเป็นต้องมีความพยายามครั้งสำคัญ สิ่งที่ดีที่สุดคือการเริ่มให้ความรู้กับตัวเอง การออกกำลังกายอย่างเป็นระบบช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองนำไปสู่การปลดปล่อยพลังงานจำนวนมากที่สามารถนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์ที่เป็นประโยชน์

การศึกษาด้วยตนเองช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองอย่างแน่นอน ดังนั้นบุคคลจึงเลิกคิดว่าตนเองโง่และใจแคบ บางครั้งก็ต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการกำจัดความรู้สึกที่ต่ำต้อยภายใน

มีความรับผิดชอบ

นี่เป็นขั้นตอนที่สำคัญและจำเป็นเพื่อก้าวไปข้างหน้าในเวลาที่มือไม่อยู่ ความรับผิดชอบหมายความว่าคุณต้องหยุดบ่นเกี่ยวกับชีวิต

เมื่อเราเลิกโทษคนอื่นในสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรา การเปลี่ยนแปลงที่มองเห็นได้. จำเป็นต้องพยายามเพื่อให้ความมั่นใจในตนเองเติบโตและแข็งแกร่งขึ้นทุกวัน หากยังไม่เสร็จสิ้น คนๆ หนึ่งจะรู้สึกว่าเขาล้มเหลวในบางสิ่งอยู่ตลอดเวลา จะไม่สามารถเริ่มธุรกิจใหม่โดยไม่รู้สึกผิดได้

ความรู้สึกโง่เขลาของตัวเองเป็นความรู้สึกส่วนตัวล้วนๆ ซึ่งคนๆ หนึ่งต้องพยายามทำงาน คุณไม่สามารถกำจัดปัญหาได้ในคราวเดียว เพราะไม่มียาวิเศษ แต่คุณสามารถปรับปรุงตัวเองและเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นได้

การพัฒนาทักษะ

ถ้าฉันงี่เง่าล่ะ? จำเป็นต้องพยายามปรับปรุงความสามารถของคุณ คุณไม่สามารถยืนนิ่งและไม่พยายามเปลี่ยนแปลงตัวเองได้

การพัฒนาทักษะการสื่อสารมีส่วนช่วยในการสร้างผลิตภาพโดยรวม จากนั้นธุรกิจใด ๆ จะอยู่บนไหล่และจะนำมาซึ่งความพึงพอใจทางศีลธรรม

จำเป็นต้องมุ่งมั่นเพื่อความรู้สึกปีติและสัมฤทธิผลทางวิญญาณ ยิ่งเราทำงานด้วยตัวเองมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งพร้อมมากขึ้นเท่านั้น

ดังนั้นจึงไม่เคยสายเกินไปที่จะพยายามเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตของคุณ หากบุคคลรู้สึกค่อนข้างไม่ปลอดภัยในสภาพแวดล้อมของผู้อื่นเนื่องจากขาดความรู้ นั่นหมายความว่าเขาจำเป็นต้องขยายวิสัยทัศน์ภายในของเขา ไม่จำเป็นต้องอยู่กับปัญหา คุณควรจำไว้เสมอว่ามีทางออกสำหรับสถานการณ์ใดๆ

กิจกรรมประจำวันของเรารบกวนการทำงานของสมองตามปกติอย่างไรและเหตุใดจึงนำไปสู่ความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งกลายเป็นคนโง่ในบทความนี้
แอลกอฮอล์ป้องกันเซลล์ประสาทจากการ "สื่อสาร"
เป็นที่เชื่อกันอย่างกว้างขวางในสังคมว่าแอลกอฮอล์เป็นสาเหตุของการตายของเซลล์ประสาทในสมอง มีข้อความที่เผยแพร่อย่างกว้างขวางในรูปแบบของ "เบียร์สามแก้วฆ่าเซลล์สมอง 10,000 เซลล์" อย่างไรก็ตาม นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยวอชิงตันในเซนต์หลุยส์พบว่าไม่ใช่กรณีนี้ คุณสามารถอ่านการศึกษาของพวกเขาได้ใน The Journal of Neuroscience
นักวิทยาศาสตร์ไม่ได้หักล้างความคิดเห็นที่ว่าเอทิลแอลกอฮอล์ที่มีอยู่ในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถฆ่าเซลล์ที่มีชีวิตและจุลินทรีย์ได้ อย่างไรก็ตาม นี่เป็นอาการแสดงของฤทธิ์ฆ่าเชื้อของแอลกอฮอล์ แต่เซลล์ประสาทในสมองไม่ตายจากเอทิลแอลกอฮอล์แม้ว่าของเหลวจะส่งผลโดยตรงต่อเซลล์ประสาทก็ตาม
ทีมวิจัยที่นำโดย Kazuhiro Takuda พบว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ส่งผลต่อวิธีที่เซลล์ประสาทในสมองมีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน แอลกอฮอล์ "บังคับ" ตัวรับพิเศษเพื่อผลิตสเตียรอยด์ที่ชะลอการก่อตัวของความทรงจำ นั่นคือเหตุผลที่ผู้คนมักจำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับพวกเขาหลังจากที่พวกเขากลายเป็นส่วนเสริมของแอลกอฮอล์ นอกจากนี้เป็นผลให้ "การสื่อสาร" ของเซลล์ประสาทซึ่งกันและกันช้าลงซึ่งเป็นผลมาจากการที่พวกมันเริ่มให้การถ่ายโอนข้อมูลที่แย่ลง ด้วยเหตุนี้จึงขาดการประสานกันของการกระทำ คำพูดที่สับสน และไม่สามารถตอบสนองสิ่งเร้าภายนอกได้อย่างเพียงพอ
อย่างไรก็ตาม กรณีของการตายของเซลล์ประสาทภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์ยังคงเกิดขึ้น - ตัวอย่างเช่น นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดโรค Korsakoff's อย่างไรก็ตาม แม้ในกรณีนี้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ใช่สาเหตุโดยตรงของโรค แต่นำไปสู่การขาดวิตามิน B1 อย่างเฉียบพลัน ซึ่งกระตุ้นให้เกิดโรค
อย่างไรก็ตาม การใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ใช่วิธีเดียวที่จะส่งผลเสียต่อสมองและความจำ ปรากฎว่าการกระทำหลายอย่างที่เป็นนิสัยสำหรับแต่ละคนมีผลคล้ายกัน
อาหารเช้าแสนอร่อยและผลไม้ทำลายความทรงจำนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยมอนทรีออลพบว่าอาหารที่มีไขมันสูง (เช่น ในอาหารเช้าแบบอังกฤษคลาสสิก - เบคอนทอด ไข่คน และขนมปังปิ้งทาเนย) ส่งผลต่อการผลิตโดปามีน - ฮอร์โมนที่ส่งผลต่อ "ระบบการให้รางวัล" ของสมองและมีหน้าที่ เพื่อการเรียนรู้และกระบวนการพัฒนาทักษะใหม่ๆ เป็นเพราะเหตุนี้เองที่นิสัยการกินอาหารเช้ามากมายอาจทำให้กิจกรรมการรับรู้ของสมองช้าลงและปฏิกิริยาต่อสิ่งเร้าภายนอกตลอดจนความจำเสื่อม
การบริโภคผลไม้มากเกินไปมีผลเช่นเดียวกันกับสมอง - น้ำตาล (ฟรุกโตส) ที่มีอยู่จะป้องกันฮอร์โมนอินซูลินจากการดึงพลังงานที่จำเป็นสำหรับการทำงานของเซลล์ประสาทจากน้ำตาล การทดสอบการศึกษาโดยผู้เชี่ยวชาญสามารถพบได้ในวารสาร Neuropsychopharmacology
มัลติทาสกิ้งและอินเทอร์เน็ตต่ำกว่า IQ
ศาสตราจารย์เอิร์ล มิลเลอร์แห่งสถาบันเทคโนโลยีแมสซาชูเซตส์ให้เหตุผลว่าสมองของมนุษย์ไม่ได้ถูกออกแบบมาให้ทำงานหลายอย่างพร้อมกัน แม้ว่าคนๆ หนึ่งจะดูเหมือนทำสามสิ่งพร้อมกันได้ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเขาทำได้จริงๆ เลย อันที่จริง สมองมักจะสลับจากงานหนึ่งไปอีกงานหนึ่ง ซึ่งส่งผลให้มีการใช้พลังงานเพิ่มขึ้นและสมองทำงานเร็ว อ่อนเพลีย
ศาสตราจารย์มิลเลอร์กล่าวว่าแม้การเช็คอีเมลอย่างต่อเนื่องในขณะที่ทำงานอื่นๆ ก็สามารถลดไอคิวลงได้ถึง 10% อย่างไรก็ตาม การเข้าถึงอินเทอร์เน็ตอย่างต่อเนื่องสามารถทำลายหน่วยความจำของเราได้: การมีโอกาสที่จะ "google" ข้อมูลที่จำเป็น บุคคลเพียงแค่หยุดจำข้อมูลใหม่ สมองเคยชินกับการไม่ใส่ใจกับสิ่งที่ควรเก็บไว้ในหน่วยความจำ แต่สามารถค้นหาข้อมูลที่จำเป็นได้ที่ไหนและในไซต์ใด สามารถดูผลงานของศาสตราจารย์มิลเลอร์ได้จากเว็บไซต์ของ Laboratory for Cognitive Research
การแสดงความเป็นจริงขัดขวางการคิด
นักจิตวิทยาได้ทำการศึกษาว่าการดูรายการเรียลลิตี้โชว์ส่งผลต่อการทำงานของสมองของคนอย่างไร นักวิทยาศาสตร์ชาวออสเตรีย Markus Appel ทำการทดลองโดยผู้เข้าร่วม 81 คนดูรายการเรียลลิตี้ที่แสดงชีวิตประจำวันของนักเลงหัวไม้วัยรุ่นที่ชื่นชอบฟุตบอล หลังจากชมประสบการณ์แล้ว ผู้เข้าร่วมจะถูกขอให้ทำการทดสอบโดยมีเป้าหมายเพื่อระบุระดับความรู้ทั่วไปของพวกเขา (ผู้คนทำการทดสอบที่คล้ายกันก่อนที่จะทำความคุ้นเคยกับรายการเรียลลิตี้) ปรากฎว่ารายการโทรทัศน์ทำให้คนคิดไม่ออกจริงๆ - ผลการทดสอบครั้งที่สองลดลงอย่างมาก ผู้เขียนศึกษาให้เหตุผลว่าในขณะที่ดูรายการเรียลลิตี้บุคคลไม่จำเป็นต้องวิเคราะห์ข้อมูลที่ได้รับหรือจดจำอย่างลึกซึ้งซึ่งเป็นผลมาจากการที่สมองเข้าสู่โหมดการทำงาน "ผ่อนคลาย" และ หลังจากจบโปรแกรมกลับกลายเป็นว่าไม่ค่อยดีที่จะกลับเข้าสู่โหมดปกติง่ายๆ
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลการศึกษาในวารสาร Media Psychology
ผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่อธิบายข้างต้นชี้ให้เห็นว่าชีวิตสมัยใหม่เป็นอันตรายต่อการทำงานของสมองและความจำของเราอยู่แล้ว: อินเทอร์เน็ตมาพร้อมกับเราทุกวันในระหว่างวันทำการเราต้องทำหลายสิ่งหลายอย่างพร้อมกันและบ่อยครั้งในโทรทัศน์ ยากที่จะหาโปรแกรมที่ต้องการการทำงานของสมองมากกว่ารายการเรียลลิตี้ น่าเสียดายที่สิ่งนี้ได้รับการยืนยันจากข้อมูลทางสถิติเช่นกัน: หากตั้งแต่ช่วงทศวรรษที่ 1930 ระดับ IQ เฉลี่ยเริ่มเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเนื่องจากการปรับปรุงสภาพความเป็นอยู่และการพัฒนาวิทยาศาสตร์และการศึกษา ในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา มูลค่าของเชาวน์ปัญญาเฉลี่ย ตรงกันข้าม กลับลดลง ตอนนี้เหลือน้อยกว่าเมื่อครึ่งศตวรรษก่อน 1 แต้ม

ความเชื่อทั่วไปคือความสามารถทางปัญญาของบุคคลย่อมเสื่อมตามอายุอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เป็นที่เชื่อกันว่าหลังจากเรียนที่โรงเรียนและจบการศึกษาจากสถาบัน เราเรียนรู้ความรู้จำนวนมาก ทักษะการทำงานหลักที่เราได้รับถึง 30-35 ปี จากนั้นความเสื่อมก็เริ่มขึ้น เราเชื่อและ... เรากลัว แต่คนจะดูโง่ขึ้นตามอายุจริงหรือ?

สิ่งแรกที่ฉันอยากจะทราบก็คือความรู้สึกที่คุณกลายเป็นคนโง่นั้นไม่มีเหตุผล เหมือนกับความรู้สึกใดๆ ข้อเท็จจริงบางอย่างอาจเป็นแรงผลักดันให้เกิดเรื่องนี้ แต่ก็ควรรีบสรุปบนพื้นฐานของข้อเท็จจริง มาดูหลักฐานทางวิทยาศาสตร์กัน

เกิดอะไรขึ้นกับสมองเมื่อโตขึ้น? ในทารกและเด็กเล็ก การพัฒนาสมองเกิดขึ้นในอัตราสูงสุด เป็นครั้งแรกที่มีการสร้างการเชื่อมต่อทางประสาท ซึ่งต่อมาจะกลายเป็นพื้นฐานของทักษะนิสัยของผู้ใหญ่ เช่น การเดิน การพูด การอ่าน และการเขียน แต่เป็นไปได้ไหมที่จะบอกว่าทารกโดยเฉลี่ยฉลาดกว่านักเรียน?

นี่เป็นความจริงข้อแรก: ความเข้มข้นสูงของกระบวนการในสมองยังไม่ได้หมายถึงความสามารถทางปัญญาสูงสุด ทารกมีพัฒนาการอย่างแข็งขันเพราะเขาต้องการมีเวลาวาง "ฐาน" สำหรับชีวิตในอนาคต เช่นเดียวกันกับเด็กนักเรียนและแม้แต่นักเรียน

เกรดสุดท้ายของโรงเรียนและเวลาเรียนที่สถาบัน (นั่นคือ ระหว่างอายุประมาณ 15 ถึง 25 ปี) มีความสามารถในการจดจำข้อมูลใหม่และเชี่ยวชาญในสาขาวิชาที่ไม่คุ้นเคยได้ในระดับสูงสุด ส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากกระบวนการทางชีวเคมีในสมอง: เซลล์ประสาทเริ่มค่อยๆ ตายหลังจาก 20 ปี

แม้ว่าจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าปริมาณของเซลล์ที่ตายแล้วนั้นไม่มีนัยสำคัญและในทางปฏิบัติแล้วจะไม่ส่งผลต่อความสามารถในการคิดของบุคคลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาว่าจำนวนเซลล์ประสาทเองนั้นมีเพียง 10 เปอร์เซ็นต์ของปริมาตรสมองทั้งหมด แต่มีเหตุผลอื่นๆ ด้วย ยิ่งเรามีความรู้น้อยเท่าไหร่ สมองของเราก็จะยิ่งดูดซึมได้ง่ายเหมือนฟองน้ำ

และด้วยอายุที่มากขึ้นเมื่อเราได้สะสมข้อมูลบางกระเป๋าและพัฒนาความคิดอย่างมีวิจารณญาณแล้ว ข้อมูลใหม่ ๆ จะต้องได้รับการทดสอบ (ไม่ว่าจะสอดคล้องกับความรู้ที่เหลือของเราหรือไม่ก็ตาม) และ "รวม" เข้ากับภาพที่มีอยู่ ของโลก

ไม่น่าแปลกใจเลยที่คนอายุสี่สิบปีจะต้องใช้เวลามากขึ้นในการดูดซึมข้อมูลใหม่ในปริมาณที่เท่ากันกว่าคนอายุยี่สิบปี . แต่ทรัพยากรทางปัญญาของเขาจะมีความกระตือรือร้นมากขึ้นในเวลาเดียวกัน: เขาจะไม่เพียงแต่จดจำข้อมูลใหม่ แต่ยังทำให้พวกเขาได้รับการไตร่ตรองอย่างมีวิจารณญาณและฟื้นฟูความรู้ก่อนหน้านี้ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้

ยิ่งกว่านั้น นักวิทยาศาสตร์ได้หักล้างสมมติฐานที่ว่าด้วยการสิ้นสุดของวัยรุ่นและการเริ่มต้นของวัยผู้ใหญ่ สมองจะสูญเสียความสามารถในการเป็นพลาสติก - การก่อตัวของเซลล์ประสาทใหม่และการเชื่อมต่อระหว่างพวกเขา การศึกษาการทำงานของสมองของผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองได้พิสูจน์แล้วว่าสมองของผู้ใหญ่สามารถผลิตเซลล์ประสาทและสร้างการเชื่อมต่อใหม่ระหว่างกัน

มีปัจจัยทางจิตวิทยาอีกประการหนึ่งคือ ยิ่งเราเรียนรู้มากเท่าใด ความรู้ใหม่ที่เพิ่มขึ้นก็ดูเหมือนจะมีความสำคัญน้อยลงเท่านั้น นักเรียนชั้นปีที่ 1 ที่เรียนมาแล้วหกเดือนรู้สึกฉลาดขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อเมื่อเทียบกับช่วงเรียน ผู้ชายได้รับวินาที อุดมศึกษาหรือเรียนหลักสูตรอบรมขั้นสูง ไม่รู้สึกอิ่มเอมใจอีกต่อไป ถึงแม้ว่าเขาจะไม่ได้ทำงานด้านจิตใจเลยก็ตาม

อย่างไรก็ตาม มีความจริงบางประการในการสันนิษฐานว่าหลายคนโง่เขลาตามอายุ และประกอบด้วยสิ่งนี้: ความสามารถทางปัญญาจำเป็นต้องได้รับการฝึกฝน การได้รับการศึกษา (ซึ่งกำหนดโดยโปรแกรม "สังคม" มาตรฐาน) เรา "ฝึก" เซลล์ประสาทของเราโดยสมัครใจหรือไม่สมัครใจ

แล้วทุกอย่างก็ขึ้นอยู่กับเราเท่านั้น: ในการเลือกงาน, การพักผ่อน, มุมมองในชีวิต, จำนวนหนังสือที่อ่าน ... ยิ่งกว่านั้นการพัฒนาของสมองไม่เพียงเกิดขึ้นระหว่างงานทางปัญญาเท่านั้น - งานยังได้รับอิทธิพลอย่างเป็นประโยชน์ ด้วยความประทับใจที่หลากหลาย

กล่าวคือ “ฝึกสมอง” ไม่เพียงแต่อ่านหนังสือใหม่เท่านั้นแต่ยังรวมไปถึงการเรียนรู้กีฬาใหม่ๆ การเดินทางไปยังสถานที่ที่คุณไม่เคยไป การเรียนรู้ที่จะเล่น เกมกระดาน- อะไรก็ตาม.

และที่นี่ปัจจัยทางจิตวิทยาก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน: ผู้ที่ถือว่าเวลาว่าง "หน่อมแน้ม" และไม่คู่ควรกับผู้ใหญ่ที่น่านับถือหรือผู้ที่ไม่ต้องการทำหน้าที่เป็นผู้เริ่มต้นโดยชอบที่จะอยู่เหนือทุกสิ่งเสมอ การวิ่งลดการพัฒนาจิตใจของเขาอย่างมาก

การสังเกตเงื่อนไขของ "การฝึกสมอง" ด้วยอายุที่คุณจะสามารถสังเกตได้ไม่ลดลง แต่แม้กระทั่งการเพิ่มความสามารถทางปัญญาผู้เชี่ยวชาญกล่าว หากข้อได้เปรียบหลักของนักเรียนและคนหนุ่มสาวคือความเร็วในการดูดซึมข้อมูลใหม่ คนวัยกลางคนจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดโดยที่พวกเขาสามารถใช้ความรู้และประสบการณ์ที่สั่งสมมา โดยเฉพาะในสาขาอาชีพ

หลังจากผ่านไป 30-35 ปี ระดับความสามารถในการวิเคราะห์ของบุคคลจะเพิ่มขึ้น เช่นเดียวกับความนับถือตนเองที่เพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลดีต่อกิจกรรมหลายๆ ด้าน ตั้งแต่คุณภาพของทักษะการสื่อสารไปจนถึงประสิทธิผลในการแก้ปัญหาในทีม

คุณจะแปลกใจไหมที่ได้ยินว่าเผ่าพันธุ์มนุษย์เริ่มโง่มากขึ้นเรื่อยๆ? แม้จะมีความก้าวหน้าของเราในทศวรรษที่ผ่านมาหรือหลายร้อยปีที่ผ่านมา ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าผู้คนกำลังสูญเสียความสามารถในการรับรู้และกลายเป็นความไม่มั่นคงทางอารมณ์มากขึ้นเรื่อย ๆ ดร.เจอรัลด์ แครบทรี นักพันธุศาสตร์จากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด เชื่อว่าความเสื่อมทางสติปัญญาของเผ่าพันธุ์มนุษย์เกิดจากการกลายพันธุ์ที่ไม่เอื้ออำนวย แต่ความฉลาดของคนก็มีปัจจัยอื่นเช่นกัน

จากข้อมูลของ Crabtree ความสามารถด้านการรับรู้และอารมณ์ของเรานั้นถูกเติมเชื้อเพลิงและถูกกำหนดโดยความพยายามร่วมกันของยีนหลายพันตัว หากการกลายพันธุ์เกิดขึ้นในยีนเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งยีน ซึ่งมีแนวโน้มสูง จะส่งผลเสียต่อความฉลาดและความมั่นคงทางอารมณ์ของเรา

"ฉันเต็มใจที่จะเดิมพันว่าถ้าชาวเอเธนส์โดยเฉลี่ย 1,000 ปีก่อนคริสตกาลอยู่ท่ามกลางพวกเราอย่างกระทันหัน เขาหรือเธอจะเป็นหนึ่งในกลุ่มคนที่มีสติปัญญาและเฉลียวฉลาดที่สุดในยุคปัจจุบัน มีความทรงจำที่ดี ความคิดที่หลากหลาย และ เข้าใจเรื่องสำคัญๆ ชัดเจน . . ยิ่งกว่านั้น ฉันคิดว่าเขาหรือเธอจะกลายเป็นบุคคลที่มีความมั่นคงทางอารมณ์มากที่สุดคนหนึ่ง” แครบทรีเริ่มบทความของเขาในวารสารวิทยาศาสตร์ Trends in Genetics

นักพันธุศาสตร์อธิบายต่อไปว่าผู้ที่มีการกลายพันธุ์ที่ไม่พึงประสงค์โดยเฉพาะ มีแนวโน้มที่จะอยู่รอดในกลุ่ม "ที่แข็งแกร่ง" ทฤษฎี "การอยู่รอดของผู้ที่เหมาะสมที่สุด" ของดาร์วินนั้นใช้ไม่ได้ใน สังคมสมัยใหม่ดังนั้นผู้ที่มียีนที่ดีที่สุดไม่จำเป็นต้องครอบงำสังคมอย่างที่เคยเป็นมาในอดีต

ทฤษฎีนี้มีจุดแข็งหลายประการ แต่ทำให้เกิดคำถามสำคัญว่า ยีนเป็นสาเหตุหลักของการลดลงของความรู้ความเข้าใจโดยรวมของเผ่าพันธุ์มนุษย์หรือไม่ หากผู้คนประสบกับผลกระทบนี้ การระบุสาเหตุที่เป็นไปได้อื่นๆ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเรา มาดูกันว่าระบบอาหารของเรามีบทบาทอย่างไรในเรื่องนี้

เป็นเรื่องน่าเศร้า แต่เป็นความจริง ระบบอาหารของเรามีส่วนทำให้ความฉลาดของมนุษย์ทั่วโลกลดลง

ดื่มน้ำฟลูออไรด์ลดไอคิว

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดพบว่าฟลูออไรด์ซึ่งเป็นสารประกอบหลักในการจ่ายน้ำ ช่วยลดระดับไอคิวและนำไปสู่การมึนงงของประชากร นักวิทยาศาสตร์ได้ตีพิมพ์ผลการวิจัยของพวกเขาในวารสาร Environmental Health Perspectives โดยสรุปว่า "การค้นพบนี้สนับสนุนผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์จากการได้รับฟลูออไรด์ต่อการพัฒนาสมองของเด็กเล็ก"

"ในการศึกษาของเรา เราพบความสัมพันธ์ระหว่างการตอบสนองต่อปริมาณรังสีระหว่างระดับฟลูออไรด์ในซีรัมและไอคิวของเด็ก... นี่เป็นการศึกษาครั้งที่ 24 เพื่อค้นหาความสัมพันธ์ดังกล่าว"

สารกำจัดศัตรูพืชลดสติปัญญาของมนุษย์

งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ใน Proceedings of the National Academy of Sciences พบว่ายาฆ่าแมลงซึ่งมีอยู่มากในอาหารสมัยใหม่ ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนในโครงสร้างโดยรวมของสมอง และการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกี่ยวข้องกับระดับสติปัญญาที่ต่ำลงและความรู้ความเข้าใจที่ลดลง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง นักวิทยาศาสตร์พบว่าสารกำจัดศัตรูพืชชนิดหนึ่ง คลอร์ไพริฟอส ทำให้เกิด “ความผิดปกติที่สำคัญ” ที่สำคัญกว่านั้น ยังพบผลกระทบเชิงลบแม้ในปริมาณที่ต่ำมากของสารกำจัดศัตรูพืช

อาหารแปรรูปและน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงทำให้คน 'ใบ้'

จากการสังเกตเด็ก 14,000 คน นักวิจัยชาวอังกฤษพบความเชื่อมโยงระหว่างอาหารแปรรูปกับไอคิวที่ต่ำลง หลังจากวิเคราะห์ข้อมูลเกี่ยวกับอาหารของเด็กและแบบสอบถามที่ผู้ปกครองกรอกไว้ นักวิทยาศาสตร์พบว่าหากเด็กกินอาหารแปรรูปตั้งแต่อายุ 3 ขวบ ในอีก 5 ปีข้างหน้า มีความเป็นไปได้สูงที่กระบวนการลดระดับสติปัญญา จะเริ่มต้น. ในทางกลับกัน เด็กที่กินอาหารที่มีสารอาหารสูง เช่น ผลไม้และผัก จะมีความฉลาดเพิ่มขึ้นในช่วงสามปี

ที่น่าสนใจคือ ส่วนผสมอาหารแปรรูปชนิดหนึ่งที่มีการแพร่กระจายไปทั่วโลก นั่นคือ น้ำเชื่อมข้าวโพดที่มีฟรุกโตสสูง มีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งกับสติปัญญาที่ต่ำกว่า นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปว่าน้ำเชื่อมนี้ขัดขวางการทำงานของสมอง ทำลายความสามารถในการเรียนรู้และจดจำ อันที่จริง บทความอย่างเป็นทางการพูดตรงๆ ว่าน้ำเชื่อมข้าวโพดทำให้คน "โง่"

เป็นไปได้ว่าการกลายพันธุ์ของยีนทำให้สติปัญญาของมนุษย์ลดลง แต่ให้หยุดคิดก่อนว่าเรากำลังทำอะไรกับตนเองอยู่บ้าง เพื่อให้การลดลงเหล่านี้มีนัยสำคัญยิ่งขึ้นไปอีก