În societate se crede pe scară largă că alcoolul provoacă moartea neuronilor creierului: există un număr mare de declarații răspândite pe scară largă în stilul „Trei pahare de bere ucid 10 mii de celule cerebrale”. Cu toate acestea, cercetătorii de la Universitatea Washington din St. Louis au descoperit că acesta nu este cazul: familiariza cercetările lor sunt disponibile în The Journal of Neuroscience.

Oamenii de știință nu resping opinia conform căreia alcoolul etilic conținut în băuturile alcoolice este capabil să omoare celulele și microorganismele vii - totuși, aceasta este o manifestare a efectului antiseptic. băuturi alcoolice. Dar

neuronii creierului nu mor din cauza alcoolului etilic chiar dacă lichidul îi afectează direct.

O echipă de cercetare condusă de Kazuhiro Takuda a descoperit că băuturile alcoolice afectează modul în care neuronii din creier interacționează între ei. Alcoolul „forțează” receptorii speciali să producă steroizi care încetinesc formarea amintirilor. De aceea oamenii de multe ori nu-și amintesc ce sa întâmplat cu ei după ce s-au dovedit a fi o porție suplimentară de alcool. În plus, ca urmare, „comunicarea” neuronilor între ei încetinește, drept urmare aceștia încep să ofere un transfer de informații mai rău. Ca urmare a acestui fapt, există o lipsă de coordonare a acțiunilor, vorbirea confuză și o incapacitate de a răspunde în mod adecvat la stimulii externi.

Cu toate acestea, cazurile de moarte neuronală sub influența alcoolului încă se mai întâmplă - de exemplu, aceasta este ceea ce provoacă apariția sindromului Korsakoff. Cu toate acestea, chiar și în acest caz, băuturile alcoolice nu sunt cauza directă a bolii - duce doar la o lipsă acută de vitamina B1, care provoacă boala.

Cu toate acestea, utilizarea băuturilor alcoolice nu este singura modalitate de a avea un efect dăunător asupra creierului și memoriei. Se pare că o serie de acțiuni obișnuite pentru fiecare persoană au un efect similar.

Un mic dejun copios și fructele distrug memoria

Oamenii de știință de la Universitatea din Montreal au descoperit că alimentele bogate în grăsimi (de exemplu, incluse în micul dejun englezesc clasic - bacon prăjit, omletă și pâine prăjită cu unt) afectează producția de dopamină - un hormon care afectează „sistemul de recompensă” al creierului și este responsabil de procesele de învăţare şi formare.noile abilităţi. Tocmai din cauza asta

Obiceiul de a lua un mic dejun copios poate provoca o încetinire a activității cognitive a creierului și a reacției la stimuli externi, precum și tulburări de memorie.

Consumul excesiv de fructe are același efect asupra creierului - zahărul (fructoza) conținută acolo împiedică hormonul insulina să extragă din zahăr energie, care este necesară pentru funcționarea neuronilor. Cu testul de cercetare de specialitate, poți familiarizaîn revista Neuropsychopharmacology.

Multitasking-ul și internetul scad IQ-ul

Profesorul Earl Miller de la Institutul de Tehnologie din Massachusetts creanțe: creierul uman nu este adaptat să îndeplinească mai multe sarcini în același timp. Chiar și în cazul în care o persoană pare să fie capabilă să facă trei lucruri deodată, asta nu înseamnă că este cu adevărat capabil de asta: de fapt

creierul pur și simplu trece frecvent de la o sarcină la alta, iar acest lucru implică un consum crescut de energie și o epuizare rapidă a creierului.

Profesorul Miller afirmă că chiar și verificarea constantă a e-mailului în timp ce faceți alte activități poate reduce dezvoltare mentală IQ cu 10%. Cu toate acestea, accesul constant la Internet ne poate deteriora memoria în sine: având posibilitatea de a „pe Google” orice informatie necesara, o persoană pur și simplu încetează să-și amintească date noi. Creierul se obișnuiește să acorde atenție nu la ceea ce ar trebui să stocheze în memorie, ci la unde exact și pe ce site pot fi găsite datele necesare. Lucrarea profesorului Miller poate fi găsită pe site-ul său. Laboratoare de cercetare cognitivă .

Reality show-urile interferează cu gândirea

Psihologii au realizat un studiu asupra modului în care vizionarea unui reality show afectează funcționarea creierului oamenilor. Omul de știință austriac Markus Appel a efectuat un experiment în care 81 de participanți au vizionat un reality show care a arătat viața de zi cu zi a unui adolescent huligan pasionat de fotbal. După vizionarea experienței, participanții au fost rugați să rezolve un test care vizează identificarea nivelului lor general de cunoștințe (oamenii au efectuat un test similar înainte de a se familiariza cu reality show-ul). S-a dovedit că programul de televiziune a împiedicat cu adevărat oamenii să gândească - rezultatele celui de-al doilea test au fost semnificativ mai mici. Autorul studiului atribuie acest lucru faptului că

în timp ce vizionează un reality show, o persoană nu trebuie să analizeze profund informațiile primite sau să le memoreze, drept urmare creierul intră într-un mod de funcționare „relaxat”, iar după sfârșitul programului, sa dovedit a fi să nu fie atât de ușor să revii la modul normal.

Mai mult familiariza cu rezultatele studiului este disponibil în jurnalul Media Psychology.

Rezultatele cercetării descrise mai sus sugerează că viața modernăîn sine, deja dăunează muncii noastre creierului și memoriei: internetul ne însoțește în fiecare zi, în timpul zilei de lucru trebuie să facem mai multe lucruri deodată, iar la televizor este adesea dificil să găsim un program care să necesite mai activ. munca creierului decât un reality show. Din păcate, acest lucru este confirmat și de datele statistice: dacă din anii 1930 nivelul mediu de inteligență a început să crească brusc datorită îmbunătățirii condițiilor de viață și dezvoltării științei și educației, atunci în ultimele decenii, valoarea coeficientului mediu de inteligență, dimpotrivă, a fost în scădere: , acum este cu 1 punct mai puțin decât era acum aproximativ jumătate de secol.

De ce sunt atât de prost? Orice persoană care se află într-o situație nouă, necunoscută poate pune o întrebare similară. Mai mult, nivelul de educație și gradul de erudiție nu joacă aici niciun rol. Pur și simplu nu știe ce să facă, pentru că nu și-a format anumite comportamente.

Nu este groaznic, dar te pune pe gânduri mult. Într-o oarecare măsură, propriile cunoștințe te pot împiedica chiar să simți adevărata încredere în tine. O persoană care suferă de lipsa stimei de sine, în multe cazuri, se află într-o situație în care începe să se îndoiască de abilitățile sale mentale și se chinuie cu întrebarea: „Dacă sunt prost?”

O persoană care este nemulțumită de relațiile sale cu alți oameni, de regulă, începe să caute adevărul în sine. În unele cazuri, căutarea se întinde pe câteva luni sau chiar ani. Este nevoie de timp suplimentar pentru a-ți da seama de adevăratele tale valori. Dacă nu te împingi și nu te grăbi să tragi concluzii, atunci poți restabili liniștea sufletească. Principalul lucru este să poți înțelege propriile sentimente, să înțelegi adevăratele motive pentru evenimentele care au loc.

Semne de prostie

După ce criterii ne evaluăm de obicei? La urma urmei, se întâmplă adesea să exagerăm propriile neajunsuri, luându-le constant în considerare sub complexele noastre. Obiceiul de a-ți controla în mod constant experiențele poate deveni în cele din urmă fixat și poate duce la un rezultat nesatisfăcător. Ce înseamnă persoană proastă? Să încercăm să ne dăm seama!

Incapacitatea de a auzi interlocutorul

O astfel de persoană este extrem de neatentă la ceea ce se întâmplă în jurul său. Se concentrează doar pe propriile nevoi și, prin urmare, tinde să ignore reacțiile oamenilor.

Incapacitatea de a auzi interlocutorul se transformă în cele din urmă în faptul că alții încep să considere o astfel de persoană nu foarte îndepărtată. Din exterior, se pare că este complet incapabil să înțeleagă subiectul conversației, habar nu are ce este în joc, adică este un reprezentant viu al oamenilor proști. De fapt, o astfel de persoană este prea concentrată pe propriile experiențe.

Învățare slabă

Dacă o persoană are dificultăți în a-și aminti orice material, este probabil să aibă o cantitate mică de memorie. În acest caz, concentrarea atenției are de suferit în mod necesar. Performanța academică slabă la școală și la instituțiile de învățământ ulterioare formează, de regulă, un grad semnificativ de îndoială de sine. Și mulți tineri întreabă: „Dacă sunt prost la studii?”. Ei consideră că este complet inutil să învețe ceva nou și să aplice cunoștințele dobândite în practică. Îndoiala extremă de sine dă naștere unor probleme suplimentare asociate cu comunicarea și realizarea de sine.

Devine dificil pentru o persoană să se concentreze asupra sarcinii în cauză. Reflectând la întrebarea „Ce să fac dacă sunt prost și leneș”, ar trebui să fii ghidat de o abordare individuală. Fiecare persoană este unică și are caracteristici distinctive.

Cauze

Pentru a vă forma un astfel de sentiment de sine, aveți nevoie de un motiv întemeiat. Doar pentru că nimeni nu se consideră o neființă completă. Sentimentul de inutilitate este dictat de sentimentul propriei inutilități și de incapacitatea de a se exprima cumva în societate. Chiar și odată confruntat cu neînțelegeri, o persoană atunci toată viața se așteaptă la ridicol.

Indivizii nesiguri tind să ia prea mult pe cont propriu, chiar și ceea ce nu se aplică direct lor. Deci, care sunt motivele pentru care mulți oameni cred că sunt oameni proști? Să le luăm în considerare mai detaliat.

Obiceiul de a compara

Când o persoană se simte prost, în cele mai multe cazuri, concluziile se trag pe baza comparării propriilor neajunsuri cu virtuțile altora. Și aceasta este o mare greșeală! Oamenii nu pot fi la fel și au un stoc egal de cunoștințe în toate domeniile. Aproape toată lumea are obiceiul de a se compara cu ceilalți. Vine dintr-o lipsă de încredere în sine. Cu cât facem mai multă introspecție, cu atât devine mai greu să ne concentrăm asupra sarcinilor de zi cu zi.

Când o persoană se compară cu cei din jur, își semnează astfel propria slăbiciune, își ia energie prețioasă. O astfel de stare nu poate duce la ceva bun, pentru că împiedică dezvoltarea.

Neîncrederea în tine

Numai pe deplin conștientă de propriile perspective, o persoană poate merge mai departe. Toată lumea are oportunități, dar nu toată lumea înțelege cum să aplice cunoștințele existente în viață. Neîncrederea în sine blochează de fapt multe întreprinderi, nu permite personalității să se deschidă. Astfel, auto-realizarea devine imposibilă, deoarece este împiedicată de teama puternică de înfrângere potențială care apare.

Fiecare eșec este trăit foarte greu, ca și cum fericirea unui anumit individ ar depinde de el. — Ei bine, de ce sunt atât de prost? - o persoană se întreabă în mod constant, punând numeroase alte întrebări despre inferioritatea sa. În cele mai multe cazuri, el caută oportunități de a se reface pentru o lungă perioadă de timp. Acest lucru se datorează faptului că frica de singurătate trăiește în interior, cuplată cu teama de a nu fi la egalitate.

Îndoială de sine

Îndoiala de sine este un alt motiv pentru care o persoană poate începe să se considere un eșec. Nu este deloc surprinzător că nu înțelege prea multe în viață. Dacă te gândești constant la propria ta insolvență, atunci nu poți avansa niciodată în chestiuni și probleme importante.

Îndoiala de sine face foarte dificil să te bucuri de viață, să-i înțelegi limitele și să deschizi noi perspective. Este imposibil să obții succes dacă te uiți în mod constant înapoi la tine în căutare de răspunsuri la o mare varietate de întrebări. Nu te poți asupri cu reflecții dureroase despre neîmplinirea ta personală.

Traumă psihologică

O situație traumatică este unul dintre cele mai grave motive care poate submina definitiv încrederea în sine. Este foarte greu pentru o persoană care este convinsă de prostia sa impenetrabilă să înceapă să se perceapă exact în sens invers.

Traumele psihologice și conflictele interne sunt un obstacol serios pentru a te simți ca o persoană cu drepturi depline. Sentimentul de fericire depinde de mulți factori și este întotdeauna subiectiv.

Când există convingerea interioară că nu poți stăpâni cele mai de bază abilități, acest lucru creează un obstacol în calea formării unui sine fericit. Persoana pare să fie de fapt incapabilă de nimic. Astfel de gânduri sunt distructive: nu fac nimic pentru a construi încrederea în sine, ci doar convinge persoana de eșec complet.

Conflicte interpersonale

Un alt motiv pentru care o persoană se poate considera îngustă la minte este un sentiment de resentimente. De obicei interferează cu percepția adecvată a realității înconjurătoare. Când o anumită nevoie în viață nu este satisfăcută, o persoană dezvoltă deprivare internă. Uneori, o persoană nu înțelege ce i se întâmplă, și-a dezvoltat obiceiul de a se considera incapabil să realizeze cele mai obișnuite lucruri.

Conflictele existente cu oamenii interferează adesea cu construirea unor relații armonioase normale. Emoții precum frica, mânia, resentimentele în multe privințe împiedică dezvoltarea personală, împiedică apariția unui sentiment de satisfacție. O persoană are întotdeauna nevoie să-și simtă nevoia și implicarea în viața altor oameni.

Ce să fac

Pentru a scăpa de sentimentul de stângăcie interioară, este necesar să întreprindeți anumite acțiuni. Fără a lua măsuri concrete, este foarte greu să scapi de sentimentele de inferioritate. Dacă sunt prost? Punând o astfel de întrebare, ar trebui să fii extrem de sincer cu tine însuți. Cu un set de pași clari, puteți scăpa rapid de problemă.

Lucrul cu stima de sine

Nu te mai spune prost! Este foarte important să eliberați senzația de disconfort interior dacă doriți cu adevărat să începeți să vă simțiți diferit.

Nu este nevoie să te chinui în mod constant, încercând să faci față problemei existente. Când o persoană se autointitulează prost, își semnează astfel propria slăbiciune. Cel mai probabil, alți oameni vor începe să o perceapă în consecință. Cu toate acestea, merită să ne amintim că o persoană cu mintea îngustă nu se va gândi niciodată la propriile neajunsuri.

Reflecția dezvoltată spune doar că o persoană este suficient de inteligentă. Doar că unii oameni nu știu să se prețuiască, să-și găsească punctele forte. Trebuie să înveți asta! Munca privind respectul de sine începe cu acceptarea individualității tale. Este imposibil să obții ceva semnificativ dacă nu încerci să-l atingi.

Autoeducație constantă

Dacă sunt prost? Această întrebare vine de obicei în minte celor care suferă de o stimă de sine scăzută. Și pentru a te simți încrezător, este necesar, de fapt, să faci eforturi semnificative. Cel mai bun lucru ar fi să începi să te educi. Exercițiile sistematice cresc încrederea în sine, contribuie la eliberarea unei cantități uriașe de energie care poate fi folosită în scopuri utile.

Autoeducația crește cu siguranță încrederea în sine. Astfel, o persoană încetează să se considere proastă și îngustă la minte. Uneori este nevoie de mult efort pentru a scăpa de sentimentul interior de inferioritate.

Asumarea responsabilitatii

Acesta este un pas important și necesar pentru a continua să mergem înainte într-un moment în care mâinile sunt în jos. Să-ți asumi responsabilitatea înseamnă că trebuie să nu te mai plângi de viață.

Când încetăm să dăm vina pe alții pentru ceea ce se întâmplă în viața noastră, modificări vizibile. Este necesar să încerci ca încrederea în sine să crească și să se întărească în fiecare zi. Dacă acest lucru nu se face, atunci o persoană va simți în mod constant eșecul complet în ceva, nu va putea începe o nouă afacere fără să se simtă vinovată.

Sentimentul propriei prostii este un sentiment pur subiectiv cu care trebuie să încerci să lucrezi. Nu poți scăpa de problemă odată pentru totdeauna, pentru că nu există o pastilă magică, dar poți lucra pe tine și te schimbi în bine.

Dezvoltarea aptitudinilor

Dacă sunt prost? Este necesar să încercați să vă îmbunătățiți abilitățile. Nu poți să stai pe loc și să nu încerci să te schimbi.

Dezvoltarea abilităților de comunicare contribuie la formarea productivității generale. Atunci orice afacere va fi pe umăr și va aduce satisfacție morală.

Este necesar să lupți pentru un sentiment de bucurie și împlinire spirituală. Cu cât lucrăm mai mult pe noi înșine, cu atât devenim mai pregătiți.

Astfel, niciodată nu este prea târziu să încerci să schimbi ceva în viața ta. Dacă o persoană se simte destul de nesigură în mediul altor persoane din cauza lipsei de cunoștințe, aceasta înseamnă că trebuie să-și extindă viziunea interioară. Nu este nevoie să ne oprim asupra problemei. Ar trebui să vă amintiți întotdeauna că există o cale de ieșire din orice situație.

Cum activitățile noastre zilnice interferează cu creierul să funcționeze normal și de ce acest lucru duce la faptul că o persoană devine proastă, în acest articol.
Alcoolul împiedică neuronii să „comunice”
În societate se crede pe scară largă că alcoolul provoacă moartea neuronilor creierului: există un număr mare de declarații difuzate pe scară largă în stilul „Trei pahare de bere ucid 10 mii de celule cerebrale”. Cu toate acestea, cercetătorii de la Universitatea Washington din St. Louis au descoperit că acesta nu este cazul: puteți citi studiul lor în The Journal of Neuroscience.
Oamenii de știință nu resping opinia că alcoolul etilic conținut în băuturile alcoolice este capabil să ucidă celulele vii și microorganismele - totuși, aceasta este o manifestare a efectului antiseptic al băuturilor alcoolice. Dar neuronii creierului nu mor din cauza alcoolului etilic chiar dacă lichidul îi afectează direct.
O echipă de cercetare condusă de Kazuhiro Takuda a descoperit că băuturile alcoolice afectează modul în care neuronii din creier interacționează între ei. Alcoolul „forțează” receptorii speciali să producă steroizi care încetinesc formarea amintirilor. De aceea oamenii de multe ori nu-și amintesc ce sa întâmplat cu ei după ce s-au dovedit a fi o porție suplimentară de alcool. În plus, ca urmare, „comunicarea” neuronilor între ei încetinește, drept urmare ei încep să ofere transfer de informații mai rău. Ca urmare a acestui fapt, există o lipsă de coordonare a acțiunilor, vorbirea confuză și o incapacitate de a răspunde în mod adecvat la stimulii externi.
Cu toate acestea, cazurile de moarte neuronală sub influența alcoolului încă se mai întâmplă - de exemplu, aceasta este ceea ce provoacă apariția sindromului Korsakoff. Cu toate acestea, chiar și în acest caz, băuturile alcoolice nu sunt cauza directă a bolii - duce doar la o lipsă acută de vitamina B1, care provoacă boala.
Cu toate acestea, utilizarea băuturilor alcoolice nu este singura modalitate de a avea un efect dăunător asupra creierului și memoriei. Se pare că o serie de acțiuni obișnuite pentru fiecare persoană au un efect similar.
Un mic dejun copios și fructele distrug memoria Oamenii de știință de la Universitatea din Montreal au descoperit că alimentele grase (de exemplu, incluse într-un mic dejun clasic englezesc - bacon prăjit, omletă și pâine prăjită cu unt) afectează producția de dopamină, un hormon care afectează „sistemul de recompensă” al creierului și este responsabil. pentru procesele de învăţare şi formare.noile abilităţi. Din acest motiv, obiceiul de a lua un mic dejun copios poate provoca o încetinire a activității cognitive a creierului și a reacției la stimuli externi, precum și tulburări de memorie.
Consumul excesiv de fructe are acelasi efect si asupra creierului – zaharul (fructoza) continut acolo impiedica hormonul insulina sa extraga din zahar energia necesara functionarii neuronilor. Testul de studiu de specialitate poate fi găsit în revista Neuropsychopharmacology.
Multitasking-ul și internetul scad IQ-ul
Profesorul Earl Miller de la Institutul de Tehnologie din Massachusetts susține că creierul uman nu este conceput pentru a îndeplini mai multe sarcini în același timp. Chiar dacă o persoană pare să fie capabilă să facă trei lucruri deodată, asta nu înseamnă că este cu adevărat capabil de asta: de fapt, creierul trece adesea de la o sarcină la alta, iar acest lucru implică un consum crescut de energie și un creier rapid. epuizare.
Profesorul Miller afirmă că chiar și verificarea constantă a e-mailului în timp ce faci alte activități poate scădea IQ-ul cu 10%. Cu toate acestea, accesul constant la Internet ne poate deteriora memoria în sine: având posibilitatea de a „google” orice informație necesară, o persoană pur și simplu încetează să-și amintească date noi. Creierul se obișnuiește să acorde atenție nu la ceea ce ar trebui să stocheze în memorie, ci la unde exact și pe ce site pot fi găsite datele necesare. Lucrările profesorului Miller pot fi găsite pe site-ul web al Laboratorului său de cercetare cognitivă.
Reality show-urile interferează cu gândirea
Psihologii au realizat un studiu asupra modului în care vizionarea unui reality show afectează funcționarea creierului oamenilor. Omul de știință austriac Markus Appel a efectuat un experiment în care 81 de participanți au vizionat un reality show care a arătat viața de zi cu zi a unui adolescent huligan pasionat de fotbal. După vizionarea experienței, participanții au fost rugați să rezolve un test care vizează identificarea nivelului lor general de cunoștințe (oamenii au efectuat un test similar înainte de a se familiariza cu reality show-ul). S-a dovedit că programul de televiziune a împiedicat cu adevărat oamenii să gândească - rezultatele celui de-al doilea test au fost semnificativ mai mici. Autorul studiului atribuie acest lucru faptului că, în timp ce vizionează un reality show, o persoană nu trebuie să analizeze profund informațiile primite sau să le memoreze, drept urmare creierul intră într-un mod de funcționare „relaxat” și după terminarea programului, sa dovedit a nu fi atât de bine să revii la modul normal.pur și simplu.
Citiți mai multe despre rezultatele studiului în jurnalul Media Psychology.
Rezultatele cercetărilor științifice descrise mai sus sugerează că viața modernă în sine este deja dăunătoare funcționării creierului și memoriei noastre: internetul ne însoțește în fiecare zi, în timpul zilei de lucru trebuie să facem mai multe lucruri deodată, iar la televizor este adesea greu de găsit un program care să necesite o muncă mai activă a creierului decât un reality show. Din păcate, acest lucru este confirmat și de datele statistice: dacă din anii 1930 nivelul mediu de inteligență a început să crească brusc datorită îmbunătățirii condițiilor de viață și dezvoltării științei și educației, atunci în ultimele decenii, valoarea coeficientului mediu de inteligență, dimpotrivă, a fost în scădere: , acum este cu 1 punct mai puțin decât era acum aproximativ jumătate de secol.

O credință comună este că abilitățile intelectuale ale unei persoane se deteriorează inevitabil odată cu vârsta. Se crede că după ce am studiat la școală și am absolvit institutul, învățăm cea mai mare parte a cunoștințelor, principalele abilități de lucru pe care le dobândim până la 30-35 de ani, iar apoi începe neapărat un declin. Noi credem și... ne este frică. Dar oamenii chiar devin mai proști odată cu vârsta?

Primul lucru pe care aș dori să-l remarc este că sentimentul că ai devenit prost este irațional, ca orice sentiment. Unele fapte reale pot servi drept imbold pentru aceasta, dar ar fi grăbit să tragem concluzii pe baza ei. Deci, să ne uităm la dovezile științifice.

Ce se întâmplă cu creierul pe măsură ce o persoană crește? La sugari și copiii mici, dezvoltarea creierului are loc la cea mai mare rată. Pentru prima dată, se stabilesc conexiuni neuronale, care mai târziu vor deveni baza abilităților obișnuite ale adulților - mers, vorbit, citit și scris. Dar se poate spune că bebelușul mediu este mai inteligent decât un student?

Iată, de altfel, primul fapt: intensitatea mare a proceselor din creier nu înseamnă încă cele mai înalte abilități intelectuale. Bebelușul se dezvoltă atât de activ pentru că trebuie să aibă timp să pună „baza” vieții viitoare. Același lucru se poate spune despre școlari și chiar despre elevi.

Ultimele clase de școală și timpul de studiu la institut (adică între vârstele de aproximativ 15 și 25 de ani) au într-adevăr un vârf în capacitatea de a-și aminti informații noi și de a stăpâni discipline necunoscute. Acest lucru se datorează parțial proceselor biochimice din creier: celulele nervoase încep să moară treptat după 20 de ani.

Deși, după cum au arătat studiile, volumul celulelor moarte este nesemnificativ și, într-adevăr, practic nu afectează abilitățile de gândire ale unei persoane, mai ales având în vedere că numărul de neuroni în sine este de doar 10 la sută din volumul total al creierului. Dar există și alte motive: cu cât avem mai puține cunoștințe, cu atât creierul nostru le absoarbe mai ușor, ca un burete.

Și odată cu vârsta, când am acumulat deja un anumit bagaj de informații și am dezvoltat gândirea critică, orice informație nouă trebuie testată (fie că este în concordanță cu restul cunoștințelor noastre, fie că o contrazice) și „integrată” în tabloul existent. a lumii.

Nu este de mirare că o persoană de patruzeci de ani va avea nevoie de mai mult timp pentru a asimila aceeași cantitate de informații noi decât o persoană de douăzeci de ani. . Dar resursele sale intelectuale vor fi în același timp mai active: el va face munca nu numai de a memora informații noi, ci și de a le supune reflecției critice și de a reîmprospăta toate cunoștințele anterioare legate de acest subiect.

Mai mult decât atât, oamenii de știință au infirmat deja postulatul potrivit căruia odată cu sfârșitul adolescenței și începutul vârstei adulte, creierul își pierde capacitatea de plasticitate - formarea de noi celule nervoase și conexiuni între ele. Studiile privind activitatea cerebrală a persoanelor care au suferit un accident vascular cerebral au demonstrat că creierul adult este capabil să producă neuroni și să stabilească noi conexiuni între ei.

Există un alt factor psihologic: cu cât învățăm mai mult, cu atât creșterea noilor cunoștințe pare să fie mai puțin semnificativă. Un elev din primul an care a studiat șase luni se simte incredibil de mai înțelept în comparație cu perioada școlară. Omul primește o secundă educatie inalta sau urmând cursuri de perfecţionare, nu mai simte o asemenea euforie, deşi nu lucrează mai puţin mental.

Cu toate acestea, presupunerea că mulți oameni devin tot mai proști odată cu vârsta. Și constă în asta: abilitățile intelectuale au nevoie de pregătire. Obținând o educație (care este prevăzută de programul „social” standard), ne „antrenăm” voluntar sau involuntar neuronii.

Și atunci totul depinde doar de noi: de alegerea muncii, de petrecere a timpului liber, de amploarea viziunilor asupra vieții, de numărul de cărți citite ... Mai mult, dezvoltarea creierului are loc nu numai în timpul muncii intelectuale - munca sa este, de asemenea, influențată benefic. printr-o varietate de impresii.

Adică, „a antrena creierul” nu înseamnă doar să citești cărți noi, ci și să stăpânești noi sporturi, să călătorești în locuri unde nu ai fost niciodată, să înveți să te joci. jocuri de masă- orice.

Și aici și factorul psihologic joacă un rol semnificativ: cel care consideră un astfel de timp liber „copilăresc” și nedemn de un adult respectabil, sau cel care nu vrea să se comporte ca un începător, preferând să fie mereu și în toate în vârf, în termen lung îi reduce semnificativ dezvoltarea psihică.

Respectând condițiile „antrenării creierului”, odată cu vârsta veți putea observa nu o scădere, ci chiar o creștere a capacităților intelectuale, spun experții. Dacă principalul avantaj al studenților și tinerilor este viteza de asimilare a noilor informații, atunci oamenii de vârstă mijlocie sunt cei mai productivi acolo unde își pot folosi cunoștințele și experiența acumulată, în primul rând în domeniul profesional.

După 30-35 de ani, nivelul abilităților analitice ale unei persoane crește, precum și stima de sine, ceea ce afectează favorabil multe domenii de activitate - de la calitatea abilităților de comunicare până la eficacitatea rezolvării problemelor în echipă.

Ai fi surprins să auzi că rasa umană devine din ce în ce mai proastă? În ciuda progreselor noastre din ultimele decenii sau chiar sute de ani, unii experți cred că oamenii își pierd abilitățile cognitive și devin din ce în ce mai instabili emoțional. Geneticistul de la Universitatea Stanford, Dr. Gerald Crabtree, consideră că declinul intelectual al rasei umane se datorează unor mutații nefavorabile. Dar inteligența oamenilor suferă și de alți factori.

Potrivit lui Crabtree, abilitățile noastre cognitive și emoționale sunt alimentate și determinate de efortul combinat a mii de gene. Dacă apare o mutație în una sau mai multe dintre aceste gene - ceea ce este foarte probabil - va avea un efect negativ asupra inteligenței și stabilității noastre emoționale.

„Sunt dispus să pariez că, dacă atenianul obișnuit din anul 1000 î.Hr. s-ar afla dintr-o dată printre noi, el sau ea ar fi printre cei mai inteligenți și mai vii din punct de vedere intelectual din timpurile moderne, cu o memorie bună, o gamă largă de idei și un înțelegere clară a subiectelor importante... Mai mult, presupun că el sau ea s-ar dovedi a fi unul dintre cei mai stabili din punct de vedere emoțional”, își începe Crabtree articolul în revista științifică Trends in Genetics.

Geneticistul continuă să explice că oamenii cu mutații adverse specifice au mai multe șanse de a supraviețui printre cei „puternici”. Teoria lui Darwin despre „supraviețuirea celui mai apt” este mai puțin aplicabilă în societate modernă, așa că cei cu cele mai bune gene nu vor domina neapărat societatea așa cum au făcut-o în trecut.

Această teorie are mai multe puncte forte, dar ridică o întrebare cheie: sunt genele cauza principală a declinului cognitiv general al rasei umane? Dacă oamenii experimentează acest efect, atunci este extrem de important pentru noi să identificăm alte cauze posibile. Să aruncăm o privire la ce rol joacă sistemul nostru alimentar în acest sens.

Este trist, dar adevărat: sistemul nostru alimentar a contribuit la declinul inteligenței umane pe tot globul.

Apă de băut, fluorul scade IQ

Cercetătorii de la Universitatea Harvard au descoperit că un compus cheie pentru alimentarea cu apă, fluorul, scade nivelul IQ-ului și duce la stupefia populației. Oamenii de știință și-au publicat concluziile în revista Environmental Health Perspectives, rezumand că „aceste constatări susțin efectele adverse ale expunerii la fluor asupra dezvoltării creierului copiilor mici”.

„În studiul nostru, am găsit o relație semnificativă doză-răspuns între nivelurile de fluor seric și IQ-ul copiilor... Acesta este al 24-lea studiu care a găsit o astfel de corelație”.

Pesticidele reduc inteligența umană

Un studiu publicat în Proceedings of the National Academy of Sciences a constatat că pesticidele, care sunt abundente în alimentele moderne, creează schimbări de durată în structura generală a creierului - iar aceste schimbări sunt asociate cu niveluri mai scăzute de inteligență și declin cognitiv. Mai precis, oamenii de știință au descoperit că un anumit pesticid, clorpirifos, provoacă „anomalii semnificative”. Mai important, un efect negativ a fost găsit chiar și la doze foarte mici de pesticid.

Alimentele procesate și siropul de porumb bogat în fructoză îi fac pe oameni „muți”

Observând 14.000 de copii, cercetătorii britanici au descoperit o legătură între alimentele procesate și scăderea IQ-ului. După analizarea datelor privind dieta copiilor și a chestionarelor completate de părinții lor, oamenii de știință au descoperit că dacă copiii consumă alimente procesate la vârsta de trei ani, atunci în următorii cinci ani, este foarte probabil ca procesul de reducere a nivelului de inteligență. va incepe. Pe de altă parte, copiii care consumă alimente bogate în nutrienți, cum ar fi fructele și legumele, arată o creștere a inteligenței pe o perioadă de trei ani.

Interesant este că un ingredient alimentar procesat, care este distribuit pe scară largă în întreaga lume, siropul de porumb bogat în fructoză, a fost asociat în mod deosebit cu o inteligență scăzută. Oamenii de știință au ajuns la concluzia că acest sirop perturbă funcția creierului, subminând capacitatea de a învăța și a-și aminti. De fapt, articolele oficiale merg până acolo încât spun răspicat că siropul de porumb îi face pe oameni „proști”.

Este posibil ca mutațiile genetice să ducă la o scădere a inteligenței umane, dar să ne oprim o secundă și să ne gândim la ce ne facem pentru ca aceste scăderi să fie și mai semnificative.