ความเหนื่อยล้าเป็นกลุ่มอาการล้าของความเมื่อยล้าสะสมซึ่งเกิดจากการทำงานหนักเป็นเวลานานซึ่งร่างกายมนุษย์ไม่ได้รับส่วนที่เหลือที่จำเป็น

สาเหตุของการทำงานมากเกินไป

อย่างไรก็ตามในบางกรณีแม้จะเพียงพอที่ได้อย่างรวดเร็วก่อนเวลาที่เหลือจัดสรรให้กับพนักงานสามารถนำไปสู่สถานการณ์การทำงานมากเกินไป สิ่งนี้อาจเกิดจากผลกระทบของปัจจัยลบเพิ่มเติมตัวอย่างเช่นเสียงที่เพิ่มขึ้นในที่ทำงานโภชนาการที่ไม่เหมาะสมหรือไม่เพียงพอการเกิดขึ้นของสถานการณ์ที่เครียดและอื่น ๆ

อาการของการทำงานมากเกินไป

นอกจากนี้การอยู่ในสถานะของความเมื่อยล้าคนที่มีประสบการณ์ความรู้สึกคงที่ของความเหนื่อยล้าจากการที่มันเป็นเรื่องยากที่จะกำจัดในลักษณะปกติ ดังนั้นตัวอย่างเช่นแม้จะมีความรู้สึกเหล่านี้เขามักจะไม่สามารถหลับไปได้เป็นเวลานานและนอนหลับหรือพักผ่อนไม่ได้นำผลที่ต้องการเพราะหลังจากที่เขาคนยังคงรู้สึกเหนื่อย

กลุ่มที่สองของปฏิกิริยา - อาการทางร่างกายนั่นคืออาการทางร่างกายบางอย่างลักษณะของรัฐในการทำงานมากเกินไป ในฐานะนี้ผู้เชี่ยวชาญเรียกอาการปวดหัวถาวรของตัวอักษรที่มีเสียงดังแดงตาบวมของใบหน้าและการเปลี่ยนสีที่เป็นนิสัยและอาการที่คล้ายคลึงกันอื่น ๆ ในบางกรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งคลื่นไส้หรืออาเจียนอาจปรากฏเป็นอาการของการทำงานมากเกินไป

นอกจากนี้ยังต้องระลึกถึงอาการที่ปรากฏอยู่ในรายการซึ่งเป็นตัวแปรที่พบบ่อยที่สุดของปฏิกิริยาของร่างกายกับสภาวะการทำงานที่มากเกินไป ในเวลาเดียวกันผู้เชี่ยวชาญทราบว่าในแต่ละกรณีปฏิกิริยาที่ผิดปกติของแต่ละบุคคลกับรัฐดังกล่าวเป็นไปได้ ตัวอย่างเช่นตัวแปรของปฏิกิริยาดังกล่าวอาจลดลงหรือตรงกันข้ามการเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายให้สูงขึ้นถึง 38 องศาเซลเซียสและสูงกว่า นอกจากนี้ควรระลึกไว้เสมอว่าในสภาวะนี้ร่างกายจะอ่อนแอต่อการติดเชื้อต่างๆและเพื่อให้อุณหภูมิเพิ่มขึ้นอาจเป็นผลมาจากโรคบางชนิด

ในชีวิตของคนส่วนที่เหลือครอบครองสถานที่สำคัญ การขาดส่วนที่เหลืออย่างเหมาะสมในโหมดชีวิตที่คงที่หรือการทำงานที่เหนื่อยล้าสามารถกระตุ้นผลที่ไม่พึงปรารถนาได้ ความทุกข์ทรมานจากนี้สามารถทั้งคุณภาพของการทำงานและระดับของความสามารถในการทำงานและสถานะของสุขภาพ การล้นเกินดังกล่าวสำหรับร่างกายจะเป็นอันตรายและถึงขั้นร้ายแรง บ่อยขึ้นคุณสามารถได้ยินคำถามเกี่ยวกับว่าอุณหภูมิสามารถเพิ่มขึ้นจากความเมื่อยล้าหรือไม่และลักษณะอาการใดโดยทั่วไปบ่งชี้ถึงความผิดปกติและสิ่งสำคัญที่สุดคือจะป้องกันตัวเองได้อย่างไร ซึ่งจะอธิบายไว้ในบทความนี้

คำนิยามของความอ่อนล้าและความเมื่อยล้า

คนบ้าหรือคนที่ต้องทำงานใช้แรงงานทางปัญญาหรือทางกายภาพยาวสิ่งที่สำคัญที่จะเข้าใจวิธีการกำจัดปรากฏการณ์ของความเมื่อยล้า สำหรับวัตถุประสงค์ของการทำความเข้าใจความสำคัญของความรู้สึกที่ปรากฏโหลดขยายต่อมาควรจะแบ่งออกเป็นสองคำคือเมื่อยล้าและอ่อนเพลีย

คำจำกัดความเหล่านี้เชื่อมโยงสาเหตุและอาการของอาการต่างๆ แต่นอกจากนี้แล้วพวกเขายังมีข้อแตกต่างที่ไม่มีเงื่อนไข:

ปัจจัยและอุปกรณ์ในการพัฒนา

ปัจจัยหลักของความเมื่อยล้าคือการทำงานที่ยาวนานมากหรือยากซึ่งไม่ได้ครอบคลุมแม้กระทั่งการพักผ่อนที่มีคุณภาพสูง ร่างกายของเรามีศักยภาพด้านพลังงานที่มีการเปลี่ยนแปลงในแง่ปริมาณ หากการทำงานที่น่าเบื่อที่ซับซ้อนใช้ทรัพยากรทั้งอาการเมื่อยล้ารุนแรงจะถูกเปิดใช้งานมีการลดลงความพิการ สิ่งมีชีวิตนี้ให้สัญญาณเพื่อให้บุคคลพักสมองได้สดชื่นและ หากคุณไม่ได้ฟังนี้แล้วคุณยั่วยุให้เสียพลังงานสำรองที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ "วันที่ฝนตก" ในช่วงเวลาใกล้เคียงกันกระบวนการที่โดดเด่นมักจะได้รับพลังงานจากทุกอย่างที่เป็นไปได้ ความอ่อนล้าของพลังงานระยะเวลาที่กำหนดสามารถฟื้นตัวได้ แต่ถึงเวลาที่เงินสำรองจะหมดไปแล้ว ดังนั้นความเหนื่อยล้าทางสรีรวิทยาจะเกิดขึ้น

ในระดับอารมณ์ร่างกายไม่ได้รับการคุ้มครองจากขอบเขตที่คล้ายคลึงกัน ก้าวของการตอบสนองทางอารมณ์, ขึ้นอยู่กับการเชื่อมต่อระบบประสาทและจำนวนของสารสื่อประสาทในไซแนปส์ ในระยะหนึ่งอัตราการส่งผ่านอิมพัลส์จะถูกยับยั้งเนื่องจากไม่มีสารสื่อประสาท ดังนั้นความอ่อนแอแน่นอนไม่แบ่งประเภทความง่วงอ่อนเพลียทางศีลธรรมเกิดขึ้น

นอกจากนี้ยังมีความแปรปรวนในผลกระทบของความเครียดในระดับสูงของความเมื่อยล้า ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นผู้ใหญ่และเด็ก ๆ ไม่แนะนำอารมณ์ที่ลึกเกินไปพวกเขาจะนำไปสู่ความเหนื่อยล้าจากแหล่งพลังงานภายใน การต่อสู้กับความเครียดดังกล่าวเป็นเรื่องยากและไม่ได้เสมอเราสามารถที่จะทนต่อการเกินทางจิตวิทยาปรากฏขึ้นให้ความรู้สึกของความหงุดหงิด สำหรับสถานการณ์ดังกล่าวจะต้องได้รับการปฏิบัติอย่างรอบคอบและได้รับการรักษาโดยไม่ชักช้าเพื่อให้รัฐนี้จะทำหน้าที่เป็นแรงผลักดันให้ผลที่ไม่เอื้ออำนวย

ความอ่อนล้าแสดงออกอย่างไร?

รัฐของร่างกายนี้เล่นลำดับบทบาทของปฏิกิริยาวัตถุประสงค์ในการที่พยายามที่จะรักษาผลการดำเนินงานในขั้นตอนสุดท้ายและพลังของร่างกายมนุษย์ ลำดับของอาการจะรวมกับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาและสามารถเปลี่ยนแปลงได้เนื่องจากขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล คุณลักษณะที่โดดเด่น  สิ่งมีชีวิตใด ๆ สัญญาณและสิ่งที่จำเป็นสำหรับความอ่อนล้าอาจจำแนกตามตัวชี้วัดที่เหมาะสม:

• ความเหนื่อยล้านานไม่ขัดจังหวะภายหลังส่วนที่เหลือลดความสามารถในการทำงาน
• การลดลงของความเข้มข้นไม่มีการแบ่งประเภทการขาดความกระตือรือร้นการสับสนในภายหลัง
• ความรู้สึกของความรู้สึกเศร้า;
• การเปลี่ยนแปลงอารมณ์บ่อยความหงุดหงิด;
• นอนไม่หลับการหยุดชะงักของระบอบการปกครอง;
• มันเป็นเรื่องยากและขี้เกียจมากที่จะลุกออกจากเตียงแม้หลังจากที่พักผ่อน;
• ความสามารถในการทำงานต่ำ
• ปวดศีรษะ
• อุณหภูมิของร่างกายสูงกว่าปกติ

หากมีอาการดังกล่าวสามารถสืบมาเป็นเวลานานมีเป็นภัยคุกคามของการเจริญเติบโตของโรคอ่อนเพลียเรื้อรังที่สามารถก่อให้เกิดผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ในความพิการและการดำรงอยู่ของมนุษย์โดยทั่วไป เสียชีวิตจากการทำงานมากเกินไป - กรณีที่หายากมาก แต่ผลที่น่าเศร้ามีแนวโน้มเมื่อ decompensation ฉับพลันของร่างกาย

ความสำคัญของการนอนหลับ

นอนหลับที่เหมาะสมที่เราต้องการเพื่อให้สมองมีโอกาสที่จะได้รับการปฏิบัติที่มีข้อมูลสะสมต่อวันและในตอนเช้ากับศีรษะของเขาที่วางอยู่ระหว่างการเดินทางเพื่อความท้าทายใหม่และสด บ่อยครั้งที่ความเมื่อยล้าทางอารมณ์ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ สมองไม่ peredohnuvshy ต่อคืน แต่ไม่สามารถเอาชนะจำนวนมากของพัลส์และมีส่วนร่วมขัดวันข้อมูลนี้นำไปสู่การเกิดขึ้นของความเฉื่อยชา

วิธีการต่อสู้และรักษาความเมื่อยล้า

การเริ่มต้นใหม่ของกำลังการทำงานที่ดีและการต่อสู้กับความเมื่อยล้าเป็นเรื่องที่ยาวนานและยากมากซึ่งจะต้องให้ความใส่ใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความรู้สึกของคน ๆ หนึ่ง วิธีการที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในสงครามและการรักษาความเมื่อยล้า:

1. การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตโดยภาพรวมโดยทั่วไปจะทำให้คุณบรรลุผลอย่างยอดเยี่ยมในรูปแบบของการกู้คืนความสามารถในการทำงานเต็มรูปแบบ
2. สิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณาก็คือเมื่อร่างกายอ่อนเพลียร่างกายต้องการพักผ่อนจากงานที่คล้ายคลึงกันโดยตรง
3. วิธีการที่มีประสิทธิผลในการกำจัดความเมื่อยล้าทางกายคือการเปลี่ยนประเภทของกิจกรรมเช่นอ่านหนังสือหรือชมภาพยนตร์ กับความอ่อนล้าจิตใจในทางตรงกันข้ามจะเอาชนะผ่านการฝึกอบรมทางกายภาพ;
4. กฎหมายที่สำคัญในการจัดระเบียบเป็นความสอดคล้องกันของการโหลดทางปัญญาและทางกายภาพและเวลาที่เหลือ
5. ความเมื่อยล้าสามารถกำจัดผ่านการผ่อนคลาย ห้องอาบน้ำเกลือที่อบอุ่นสามารถทนต่อการเมื่อยล้าได้ การสงบแบบสัมบูรณ์ช่วยให้ขนถ่ายได้สมบูรณ์ทั้งในระดับของกิจกรรมทางจิตและทางกายภาพ

ตั้งแต่วันนี้คุณทราบว่าอุณหภูมิจะเพิ่มขึ้นจากความเมื่อยล้าหรือไม่ ดูสุขภาพของคุณไม่ทำงานมากเกินไปและพักผ่อนอย่างสมบูรณ์

วิดีโอเกี่ยวกับอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

ในวิดีโอนี้คุณจะหาอุณหภูมิของร่างกายที่สามารถทำงานได้เมื่อทำงานหนักเกินไป:

อุณหภูมิที่เกิดจากต่อมไทรอยด์เป็นสาเหตุหนึ่งที่น่ากลัวของกระบวนการทำลายล้างที่เกิดขึ้น

นอกเหนือจากความเมื่อยล้าทั่วไปและง่วงนอนอาการดังกล่าวทำให้คนหมดแรงทำให้ความสามารถในการทำงานของเขาลดน้อยลงและมีผลต่อภูมิคุ้มกัน

สิ่งที่ทำให้เกิดสัญญาณนี้และวิธีกำจัดปัญหานี้ - คำถามนี้ทำให้หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคของต่อมไร้ท่อ

หลายคนถามตัวเอง: สามารถต่อมไทรอยด์ให้อุณหภูมิ? ใช่มันสามารถเพราะฮอร์โมนไทรอยด์ที่ผลิตโดยต่อมมีความรับผิดชอบในการสมดุลของร่างกาย

T3 และ T4 รักษาความสมดุลทางความร้อนของร่างกายซึ่งจำเป็นสำหรับการเผาผลาญอาหารที่อยู่ในความร้อนที่อยู่ในช่วงเย็น

ในการศึกษาจำนวนมากได้รับการพิสูจน์ว่าฮอร์โมนไม่เพียง แต่ส่งผลต่อการถ่ายเทความร้อนของร่างกายเท่านั้น แต่ยังมีความอดทนต่อความร้อนและเย็นของร่างกาย

เนื่องจากความสามารถของฮอร์โมนในการเจาะเข้าไปในเซลล์ทั้งหมดของร่างกายและเชื่อมโยงกับโครโมโซมสำหรับการเผาผลาญอาหาร

ไทรอยด์ฮอร์โมนยังสามารถมีส่วนร่วมใน vasodilation ซึ่งจะมีผลต่อการสูญเสียความร้อนหรือการเก็บรักษาไว้ในร่างกาย

หากมีการมึนเมาของร่างกายด้วยไวรัสหรือการติดเชื้อฮอร์โมนเดียวกันเหล่านี้จะเร่งกระบวนการทั้งหมดเพื่อกำจัดเชื้อที่ติดเชื้ออย่างรวดเร็ว

เมื่อต้องการทำเช่นนี้พวกเขาเพิ่มระดับของความร้อนของร่างกาย และในเวลากลางคืนตามกฎหลังจากหลายชั่วโมงของการพักผ่อน, อุณหภูมิต่ำ  ร่างกาย เนื่องจากกระบวนการชะลอตัวของกระบวนการเผาผลาญอาหาร

คุณสมบัติของความแตกต่างในอุณหภูมิสำหรับโรคต่างๆของต่อมไทรอยด์

หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับกระบวนการอักเสบหรือพยาธิสภาพในต่อมไทรอยด์จำเป็นต้องปฏิบัติตามขั้นตอนวิธีการบางอย่าง
ประการแรกต้องพิจารณากฎต่อไปนี้:

1. สร้างบันทึกประจำวันของข้อสังเกตซึ่งพร้อมกับที่จับควรอยู่ในมือ
2. ใช้เทอร์โมมิเตอร์หนึ่งตัว. เครื่องวัดอุณหภูมิปรอทที่เหมาะสมมากขึ้นมีความแม่นยำมากกว่าอิเล็กทรอนิกส์ แต่อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์จะปิดเองโดยอัตโนมัติเมื่อได้รับผลที่ถูกต้อง
3. ขั้นตอนการวัดควร อยู่ในสถานที่เดียวกัน: ใต้แขนในทวารหนักหรือในปาก ผลลัพธ์ที่แม่นยำที่สุดจะได้รับเมื่อวัดในทวารหนักแม้ว่าจะสะดวกในการวัดในปากหรือใต้ armpits
4. ทำการวัดที่เหลือในเวลาเดียวกัน เวลาที่ดีที่สุด: ช่วงเช้าโดยไม่ต้องออกจากเตียง
5. ใช้เครื่องวัดอุณหภูมิได้ดีกว่ามากกว่าที่จำเป็นต้องถือ คุณสามารถใช้นาฬิกาจับเวลาหรือตัวตั้งเวลาเพื่อทำการวัดทุกครั้งในเวลาเดียวกัน
6. ตอนแรกการแบ่งเครื่องวัดอุณหภูมิ  ไม่ควรเกิน 35.2 องศาเซลเซียส

อุณหภูมิที่ได้รับจากการวัดในทวารหนักเรียกว่า basal มันสูงกว่าใต้แขนเสมอเล็กน้อย

ผลลัพธ์ปกติที่มีการวัดพื้นฐานอาจอยู่ในช่วงตั้งแต่ 36.4 ° C ถึง 37 ° C

หากค่าเบี่ยงเบนจากค่าคงที่เป็นค่าคงที่และเล็ก ๆ แล้วคุณสามารถทำให้ปกติตัวบ่งชี้นี้ด้วยตัวเองด้วยความช่วยเหลือของโภชนาการที่เหมาะสม อาหารควรประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซีลีเนียมแมกนีเซียมและวิตามินบี

คุณสมบัติในการวัดในสตรี

เป็นที่รู้จักกันว่าร่างกายของผู้หญิงทำงานในรอบดังนั้นในการวัดอุณหภูมิมีคุณสมบัติพิเศษ
ซึ่งแตกต่างจากผู้ชายผู้หญิงต้องการ:

1. เริ่มวัดใน 1 วัน  รอบประจำเดือน
2. อย่ากลัวเมื่ออุณหภูมิลดลงอย่างรวดเร็วหรือเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว: เกิดเหตุการณ์นี้เป็นครั้งแรกก่อนที่การตกไข่และก่อนที่จะมีประจำเดือน
3. ขอบคุณ การวัดปกติที่ถูกต้อง  คุณสามารถมองเห็นความเบี่ยงเบนที่เป็นไปได้ที่เกี่ยวข้องกับการตกไข่

ตัวอย่างเช่นอุณหภูมิที่ไม่เปลี่ยนแปลงตลอดวงจรสามารถพูดคุยเกี่ยวกับ PCOS แต่สมมุติฐานนี้ทำงานเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ดังกล่าวเป็นเวลาอย่างน้อยสามรอบ

วิธีตีความผลลัพธ์

จากผลที่ได้สรุปได้จากข้อสรุปเบื้องต้น
ดังนั้นตัวเลขที่ได้กล่าวว่า:

• เกี่ยวกับสถานะปกติของต่อมไร้ท่อหากอุณหภูมิอยู่ในช่วง 36.45 ° C ถึง 36.9 ° C
• เกี่ยวกับ hypothyroidism ที่เป็นไปได้ถ้าเป็นเวลามากกว่า 3 วันจะต่ำกว่า 36.45 องศาเซลเซียส
• เมื่อเป็นไปได้ hyperthyroidism ถ้าในตอนเช้าเป็นเวลา 3 วันอุณหภูมิอยู่เหนือ 36.9 ° C

ผลลัพธ์ที่ไม่ได้มาตรฐานควรแจ้งเตือนบุคคลและหากตัวบ่งชี้นี้ถูกทำซ้ำเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่านั้นจะมีโอกาสหันไปหาผู้เชี่ยวชาญ

อเล็กซานเด Ametov Sergeevich - แพทย์วิทยาศาสตร์การแพทย์, ศาสตราจารย์, หัวหน้าภาควิชาต่อมไร้ท่อและโรคเบาหวาน, GBOU DPO RMAPO กระทรวงสาธารณสุขของรัสเซีย! การรักษาต่อมไทรอยด์ไม่ได้ยากอย่างที่เชื่อกันทั่วไป และคุณสามารถทำมันได้ ... บทสัมภาษณ์ AM Amovov โรคของต่อมไทรอยด์

ชีวิตกระสับกระส่ายโหลดร่างกายและจิตใจอารมณ์หนักจังหวะเร็ว - ทั้งหมดนี้ทำให้คนทำงานมากเกินไปและการสูญเสียพลังงาน บางครั้งค่อนข้างไม่คาดคิดร่างกายจะเริ่มต้นทำงานผิดปกติน่ากลัวผู้ป่วยที่มีอาการเช่นอาการปวดหัวจุดอ่อนรุนแรงไข้

ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะหาสาเหตุของอาการนี้เพราะคนที่ใช้ชีวิตของเขาไม่เปลี่ยนมานานหลายปีอย่าเพิ่มแรงใหม่ แต่ในกรณีดังกล่าวควรระลึกไว้เสมอว่าอวัยวะและระบบสามารถเติบโตได้ผลงานของพวกเขาอาจลดลงเมื่อเวลาผ่านไปหลาย ๆ หน้าที่จะหยุดชะงักทันที

วิธีการป้องกันโรคร้ายแรงเพื่อให้สุขภาพของคุณอยู่ในสภาพดีเป็นเวลาหลายปีมา? คุณต้องทบทวนวิถีชีวิตของคุณเป็นระยะ ๆ และใส่ใจกับคำสัญญาที่มาจากร่างกาย

อุณหภูมิจะเพิ่มขึ้นจากการทำงานมากเกินไปหรือไม่?

ไข้สูงมักเป็นสัญญาณของโรคอักเสบเฉียบพลัน บางครั้งเท่านั้นโดย hyperthermia คุณสามารถตรวจสอบว่าร่างกายได้รับการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียที่ดำเนินการอย่างแข็งขันกิจกรรมของพวกเขากระตุ้นการพัฒนาความหลากหลายของโรค แต่มันเกิดขึ้นแตกต่างกัน: อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นในการตอบสนองต่อความเหนื่อยล้าความเครียดและความเมื่อยล้าที่รุนแรง

นี่ไม่ใช่ปรากฏการณ์ที่อันตรายมากเกินไปเพราะในขณะที่บุคคลได้รับสัญญาณเท่านั้นว่าถึงเวลาแล้วที่จะหยุดพักผ่อนและเติมพลังให้กับคุณ หากคุณไม่ได้ใช้มาตรการที่ทันเวลาคุณสามารถย้ายกระบวนการไปสู่ขั้นตอนเรื้อรังซึ่งไม่ง่ายต่อการรักษาอีกต่อไป แต่มีราคาแพงและทุกคนสามารถทำได้

ความร้อนไม่ได้เป็นเพียงอาการของความเมื่อยล้าเท่านั้น นี่เป็นผลมาจากการลดภูมิคุ้มกันการเข้าสู่ร่างกายของไวรัสที่อวัยวะและระบบสามารถรับมือได้ง่าย เป็นผลให้เกิดอาการแพ้ผิดปกติเกิดขึ้นอย่างรุนแรง โรคผิวหนัง  (แผลเปื่อย, vitiligo ถือเป็นอาการของอาการของความเหนื่อยล้าเรื้อรังและ overstrain), ความผิดปกติของประสาทปฏิกิริยาจากระบบหัวใจและหลอดเลือด

ผู้เชี่ยวชาญบางคนพิจารณาการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนสำหรับการสำแดงของภาวะซึมเศร้าเฉียบพลัน กระบวนการนี้ยังต้องได้รับการแทรกแซงทางการแพทย์ทันทีและได้รับการแต่งตั้งจากการรักษาที่มีประสิทธิภาพ

มีอะไรดีกว่าส่วนที่เหลือดีคือการนอนหลับคืน (อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง) ทิ้งไว้อย่างน้อยปีละหนึ่งครั้ง (โดยเฉพาะอย่างน้อยสองครั้งใน 2 สัปดาห์) กีฬาแทนการนั่งหลังเครื่องคอมพิวเตอร์, อาหารเพื่อสุขภาพแทนของอาหารอย่างรวดเร็ว, แชทกับเพื่อน ๆ ของคุณสำหรับการเดินหรือที่บ้านแทนการติดต่อออนไลน์ - ทั้งหมดที่ช่วยในการรักษาสุขภาพและกำจัดร่างกายของความเหนื่อยล้าสะสมของวัน วันหยุดสุดสัปดาห์ในธรรมชาติเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่มนุษย์สามารถทำได้เมื่อทำงาน 10-15 ชั่วโมงต่อวันในสถานที่

ชีวิตของคนสมัยใหม่เป็นห่วงโซ่ต่อเนื่องของสถานการณ์ที่ค่อนข้างซับซ้อนบางครั้งก็เครียด ความเครียด - มันจิตใจอารมณ์ทางกายภาพและเคมีทำปฏิกิริยากับปัจจัยที่น่ากลัวบางอย่างหรือสิ่งเร้าภายนอก บุคคลที่เป็นประสาทการเต้นของชีพจรของเขา quickens เพิ่มความดันเลือดและจะโยนตื่นเต้น ดังนั้นระบบทั้งหมดจึงเข้าสู่โหมดบังคับของการทำงานตามอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น

ความเครียดที่มีประสบการณ์คือสาเหตุของไข้

เพิ่มอุณหภูมิจากสถานการณ์ความตึงเครียด - เป็นปฏิกิริยาทางกายภาพและมันไม่ได้มาพร้อมกับกระบวนการอักเสบในร่างกายใด ๆ ปรากฏการณ์ที่คล้ายคลึงกันเกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยแม้จะมีชื่อพิเศษ - อุณหภูมิจิต นอกจากนี้, อุณหภูมิสูง  ความเครียดมักจะมาพร้อมกับอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ เช่นอ่อนเพลียเวียนศีรษะหายใจลำบากวิงเวียน ความเครียดทางอารมณ์หรือจิตใจตามที่ผู้เชี่ยวชาญในกรณีส่วนใหญ่เมื่อเวลาผ่านไปกลายเป็นสาเหตุของสิ่งที่เรียกว่า "โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง" ซึ่งเป็น

ซินโดรมเรื้อรัง

ดาวน์ซินโดร Fatig เป็นโรคซับซ้อนที่จะมาพร้อมกับการรบกวนของประสาทภูมิคุ้มกันและระบบต่อมไร้ท่อแม้กระทั่ง ดังนั้นแม้หลังจากที่ส่วนที่เหลือยาวที่คนไม่ผ่านความรู้สึกของความอ่อนล้าอ่อนแอ มันก็มักจะเป็นโรคที่ทำให้เกิดสภาพคล้ายไข้หวัดใหญ่: ความเครียดคือการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิของร่างกาย, ต่อมน้ำเหลืองบวม, ปวดหัว, ข้อและปวดกล้ามเนื้อ หงุดหงิดนอกจากนี้ยังมีเพิ่มขึ้นนอนหลับผิดปกติ, ภูมิแพ้, รัฐความเครียดของการพัฒนาเป็นเวลานานของโรคอ่อนเพลียเรื้อรังนำไปสู่การลดลงในกิจกรรมทางกายภาพกำลังจิตและหน่วยความจำ

การวินิจฉัยโรคเกี่ยวกับความเมื่อยล้าเรื้อรัง

1. ความอ่อนแอที่ลดลงและประสิทธิภาพที่ลดลงมากกว่าร้อยละ 50 ในคนที่มีสุขภาพดีในช่วงหกเดือนที่ผ่านมา
2. ไม่มีสาเหตุอื่น ๆ ของความเมื่อยล้าเรื้อรัง
3. อุณหภูมิจากความเครียดไม่เกิน 38 องศาเซลเซียส
4. ความหยาบและการขยายตัวของต่อมน้ำหลือง
5. ปวดในลำคอ
6. กล้ามเนื้ออ่อนแอไม่ชัดเจน
7. นอนไม่หลับหรือตรงกันข้ามง่วงนอนเพิ่มขึ้น
8. ความจำเสื่อม
9. ความหงุดหงิด
10. ความก้าวร้าวและความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ผู้ป่วยตรวจร่างกายอย่างละเอียด หากมีอุณหภูมิของร่างกายกว่า 38 องศาเซลเซียสเหตุผลที่มีอยู่แล้วเป็นโรคติดเชื้อไวรัสที่เป็นอันตรายหรือ