บทที่ 1
กฎสำหรับพฤติกรรมที่ปลอดภัย
ในสภาวะของการดำรงอยู่อย่างอิสระที่ถูกบังคับ

สาเหตุหลักในการบังคับให้ดำรงอยู่อย่างอิสระ

อารยธรรมสมัยใหม่และการปฏิวัติทางเทคโนโลยีได้ล้อมรอบมนุษย์ด้วยความสบายใจ การกำเนิดของการออกแบบที่ทันสมัยของเรือ เครื่องบิน รถยนต์ การสร้างวิธีการสื่อสารทางวิทยุ โทรทัศน์ และเครื่องใช้ในครัวเรือนที่มีประสิทธิภาพ เปลี่ยนชีวิตของเขาและสอนให้เขาใช้ชีวิตท่ามกลางป่า มันมักจะเกิดขึ้นที่คนๆ หนึ่งพบว่าตัวเองถูกฉีกออกจากวิถีชีวิตปกติของเขา (ภาพที่ 1)

ลองจินตนาการว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นในพื้นที่รกร้าง ในมหาสมุทร ทะเลทราย ป่าที่ไม่สามารถเข้าถึงได้ และทุ่งทุนดรา ในกรณีนี้ปัญหาการดำรงอยู่ด้วยตนเอง (การอยู่รอด) ในสภาพธรรมชาติก็เกิดขึ้นทันที

การอยู่รอดและการดำรงอยู่อย่างอิสระคืออะไร?

การเอาชีวิตรอดเป็นกิจกรรมเชิงรุกที่มุ่งรักษาชีวิต สุขภาพ และประสิทธิภาพในสภาวะที่รุนแรง

การดำรงอยู่โดยอิสระคือการมีอยู่ของบุคคลในเงื่อนไขการแยกตัวที่แน่นอนซึ่งมักจะยากลำบาก เมื่อความเป็นไปได้ในการได้รับความช่วยเหลือและความเป็นไปได้ในการใช้เทคนิคและความก้าวหน้าอื่น ๆ มีจำกัดหรือยกเว้น

เงื่อนไขหลักที่กำหนดความสำเร็จของการมีชีวิตรอดหรือความตายคืออารมณ์ของบุคคลที่จะออกจากสถานการณ์นี้ ความปรารถนาที่จะกลับบ้าน ภาระผูกพันทางศีลธรรมต่อคนที่รักและสังคม และความสำนึกว่าเขายังมีอะไรให้ทำอีกมาก

สถานการณ์ฉุกเฉินมักจะเกิดขึ้น กะทันหันและการพัฒนาของมันไม่สามารถคาดเดาได้เสมอไป ดังนั้นแนวทางการดำเนินการในสถานการณ์ดังกล่าวจึงขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะ

ประสบการณ์ของผู้คนจำนวนมากที่อยู่ในสถานการณ์ที่รุนแรงทำให้สามารถกำหนดลำดับทั่วไปของการดำเนินการตามลำดับความสำคัญสำหรับผู้ประสบภัยพิบัติได้ (แผนภาพที่ 2)

หลังจากหลุดพ้นจากสถานการณ์อันตรายที่คุกคามชีวิตโดยตรง คุณต้องตัดสินใจว่าจะทำอย่างไร: รอความช่วยเหลือ ณ จุดนั้นหรือพยายามไปยังพื้นที่ที่มีประชากรที่ใกล้ที่สุด

การตัดสินใจที่จะอยู่ในที่เกิดเหตุเกิดขึ้นในกรณีที่:

สัญญาณความทุกข์หรือข้อความเกี่ยวกับสถานที่เกิดเหตุจะถูกส่งโดยใช้วิทยุฉุกเฉิน
ไม่ได้ระบุตำแหน่งของเหตุการณ์อย่างแม่นยำ ภูมิประเทศไม่คุ้นเคยและผ่านได้ยาก (ภูเขา ป่า หุบเหวลึก หนองน้ำ ชั้นหิมะปกคลุมหนา ฯลฯ );
ไม่ทราบตำแหน่งของชุมชนที่ใกล้ที่สุดและระยะทาง
คนส่วนใหญ่ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระเนื่องจากได้รับบาดเจ็บ

เมื่อตัดสินใจที่จะอยู่ในที่เกิดเหตุคุณจะต้องปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของพฤติกรรมที่ปลอดภัยที่จะช่วยให้คุณรอดชีวิตและรอความช่วยเหลือจากหน่วยกู้ภัยได้

การตัดสินใจออกจากที่เกิดเหตุเกิดขึ้นหาก:

ทราบตำแหน่งของพื้นที่ที่มีประชากรที่ใกล้ที่สุดอย่างแน่นอน ระยะทางไปนั้นน้อย สภาวะสุขภาพของผู้คนช่วยให้สามารถเอาชนะได้
มีภัยคุกคามต่อชีวิตในทันที: ไฟป่า, รอยแตกในทุ่งน้ำแข็ง, น้ำท่วม, ฯลฯ ;
เจ้าหน้าที่กู้ภัยไม่สามารถตรวจพบผู้คนในบริเวณนี้ได้ เนื่องจากมีพืชพรรณหนาแน่นล้อมรอบพวกเขา
ไม่มีการสื่อสารหรือความช่วยเหลือมาสามวันแล้ว

ในที่เกิดเหตุคุณจะต้องระบุทิศทางของการออกเดินทาง: วางลูกศร, ทำรอยบากบนต้นไม้, มัดหญ้าเป็นกระจุก ฯลฯ

คำถามและงาน

1. ระบุเหตุผลหลักในการถูกบังคับให้ดำรงอยู่อย่างอิสระในสภาพธรรมชาติ

2. ยกตัวอย่าง (จากชีวิต หนังสือ หรือภาพยนตร์) ของการอยู่รอดของมนุษย์ในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ คุณสมบัติอะไรช่วยให้ผู้เดือดร้อนรอด?

3. ผู้ประสบภัยพิบัติในพื้นที่รกร้างควรดำเนินการตามลำดับความสำคัญอะไรบ้าง?

4. พวกเขาตัดสินใจอยู่ในที่เกิดเหตุในกรณีใดบ้าง?

5. มีการตัดสินใจออกจากที่เกิดเหตุในกรณีใดบ้าง?

แบบฝึกหัดที่ 1

จากเหตุผลที่ระบุไว้ด้านล่าง ให้เลือกเหตุผลที่อาจนำไปสู่การบังคับดำรงอยู่อย่างอิสระในสภาพธรรมชาติ:

ก) การสูญเสียผลิตภัณฑ์อาหารบางชนิด
b) การลงทะเบียนกลุ่มนักท่องเที่ยวล่าช้าก่อนออกเดินทาง
c) การสูญเสียการวางแนวบนภูมิประเทศระหว่างการเดินป่า;
d) การสูญเสียเข็มทิศ;
จ) อุบัติเหตุของยานพาหนะในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ
ฉ) ไฟป่าครั้งใหญ่
g) ขาดวิธีการสื่อสาร

ภารกิจที่ 2

ปัจจัยของการอยู่รอดในสภาวะของการดำรงอยู่อย่างอิสระที่ถูกบังคับ ได้แก่ ปัจจัยส่วนบุคคล ปัจจัยทางจิตวิทยา ปัจจัยทางวัตถุ ปัจจัยทางธรรมชาติ มีลิงก์ที่ขาดหายไปในห่วงโซ่ด้านบน หาเขา.

ภารกิจที่ 3

ขั้นตอนการดำเนินการในสถานการณ์ฉุกเฉินต่างๆ ในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติจะไม่เหมือนกันและขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะ จากกรณีต่อไปนี้ ให้เลือกกรณีที่หัวหน้าทีมต้องตัดสินใจออกจากที่เกิดเหตุ:

ก) เจ้าหน้าที่กู้ภัยไม่สามารถตรวจพบกลุ่มได้เนื่องจากมีพืชพรรณหนาแน่นล้อมรอบ
b) ไม่ทราบทิศทางไปยังพื้นที่ที่มีประชากรที่ใกล้ที่สุดและระยะทาง
c) ตำแหน่งของเหตุการณ์ไม่ได้กำหนดไว้อย่างแม่นยำ ภูมิประเทศไม่คุ้นเคยและผ่านได้ยาก
d) ไม่มีการสื่อสารหรือความช่วยเหลือเป็นเวลาสามวัน
e) มีภัยคุกคามต่อชีวิตมนุษย์ในทันที
f) สัญญาณความทุกข์หรือข้อความเกี่ยวกับตำแหน่งของเหตุการณ์จะถูกส่งโดยใช้สถานีวิทยุฉุกเฉิน
g) ทราบตำแหน่งของพื้นที่ที่มีประชากรชัดเจนและสภาวะสุขภาพของประชาชนช่วยให้พวกเขาเอาชนะระยะทางได้

xn—-7sbbfb7a7aej.xn--p1ai

กฎเกณฑ์พฤติกรรมในสภาวะการดำรงอยู่แบบบังคับตนเอง

สาเหตุหลักและปัญหาของการบังคับให้มนุษย์ดำรงอยู่โดยอิสระในธรรมชาติ

มีการระบุสาเหตุหลักที่ทำให้บุคคลถูกบังคับให้ดำรงอยู่อย่างอิสระในสภาพธรรมชาติ

สถานการณ์ฉุกเฉิน (AS) ในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ ได้แก่ :

- อุบัติเหตุในการขนส่งทางอากาศและทางรถไฟ

- อุบัติเหตุในการขนส่งทางทะเลและทางแม่น้ำ

– อุบัติเหตุและการพังของยานพาหนะ

สถานการณ์ฉุกเฉินมักเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน และการพัฒนาไม่สามารถคาดการณ์ล่วงหน้าได้เสมอไป ในส่วนที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์นี้ ขั้นตอนการดำเนินการในสถานการณ์ดังกล่าวจะขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะ

บุคคลที่พบว่าตัวเองอยู่ในสภาพของการดำรงอยู่อย่างอิสระในธรรมชาติจะต้องแก้ไขปัญหามากมายและซับซ้อนที่เกี่ยวข้องกับการอยู่รอดของเขา สถานการณ์นี้ทำให้เกิดรอยประทับบางอย่างกับสถานะและพฤติกรรมของบุคคล เขาพบว่าตัวเองอยู่ในสภาพที่ไม่ได้เตรียมตัวมาเป็นพิเศษ ชีวิตและสุขภาพของเขาขึ้นอยู่กับตัวเขาเองเท่านั้น ความปลอดภัยของบุคคลในสภาวะเหล่านี้ขึ้นอยู่กับคุณสมบัติทางจิตวิญญาณและทางกายภาพของเขา การเตรียมตัวโดยทั่วไปสำหรับการอยู่ในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ และความสามารถในการระดมความรู้ ประสบการณ์ชีวิต และทักษะทั้งหมดเพื่อบรรลุเป้าหมายเดียว นั่นคือ การเอาตัวรอดและออกไปหาผู้คน ในสภาพแวดล้อมทางสังคมและธรรมชาติที่มนุษย์คุ้นเคย .

ปัจจัยการเอาชีวิตรอดมีสองกลุ่มในสภาวะการดำรงอยู่ของตนเอง (อ้างอิงจาก A.G. Maslov) - ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อสภาวะสุขภาพของมนุษย์ในสถานการณ์ทางธรรมชาติที่รุนแรง:

ธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม: อุณหภูมิอากาศ ปริมาณ O2 ในอากาศ แหล่งน้ำ การตกตะกอน การบรรเทา ลม ความชื้นในอากาศ การรบกวนของสนามแม่เหล็กไฟฟ้า การแผ่รังสีแสงอาทิตย์ สัตว์ พืช การเปลี่ยนแปลงในช่วงแสง (กลางวันและกลางคืนแบบขั้วโลก)

ความเครียด: การทำงานหนักเกินไป ความเจ็บปวดทางกาย ความเย็น ความร้อน ความกลัว ความเหงา ความสิ้นหวัง

และปัจจัยที่รับประกันความอยู่รอดในสถานการณ์ทางธรรมชาติที่รุนแรง:

มานุษยวิทยา: การฝึกอบรมให้กระทำการในสภาวะสุดขั้ว ความตั้งใจที่จะมีชีวิตอยู่ แรงจูงใจ การปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศ คุณสมบัติทางศีลธรรมและเจตนารมณ์

สภาพร่างกาย: ความอดทนทางกายภาพ, ร่างกายสำรอง

สภาพจิตใจ: กิจกรรมการเปลี่ยนแปลงที่กระตือรือร้น, การเตรียมพร้อมทางจิตวิทยา

โลจิสติกส์: เสื้อผ้า อุปกรณ์กู้ภัย วัสดุที่มีอยู่

อุปกรณ์ฉุกเฉิน: วิทยุสื่อสาร, สัญญาณเตือนภัย, อาหารฉุกเฉิน, อุปกรณ์แคมป์ปิ้ง, ชุดปฐมพยาบาลฉุกเฉิน, น้ำฉุกเฉิน, อุปกรณ์ลอยน้ำฉุกเฉิน

ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าผู้คนที่พบว่าตัวเองเผชิญหน้ากับธรรมชาติเนื่องจากสถานการณ์ต่างๆ สามารถรักษาความแข็งแกร่งไว้ได้เป็นเวลานาน ดำเนินกิจกรรมในชีวิตได้อย่างน่าเชื่อถือและปลอดภัย และปกป้องตนเองจากปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์ เมื่อเจออุปสรรคที่ไม่คาดคิดระหว่างทางก็ไม่ควรเร่งรีบแต่ควรพยายามหาทางที่เสี่ยงน้อยที่สุดในการเอาชนะมัน คุณไม่สามารถตื่นตระหนก คุณต้องเอาชนะความกลัว ควบคุมอารมณ์และการกระทำของคุณ ควรจำไว้ว่าบุคคลที่รู้วิธีรักษาความสงบมีโอกาสรอดชีวิตในสถานการณ์ที่รุนแรงมากขึ้น

สภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ สภาพทางกายภาพและทางภูมิศาสตร์ก็มีความสำคัญต่อชีวิตมนุษย์เช่นกัน โดยการมีอิทธิพลต่อร่างกายมนุษย์อย่างแข็งขัน จะเพิ่มหรือลดระยะเวลาการดำรงอยู่ของตนเองให้สั้นลง ส่งเสริมหรือขัดขวางความสำเร็จของการอยู่รอด โซนธรรมชาติแต่ละโซนกำหนดลักษณะเฉพาะของชีวิตมนุษย์: รูปแบบพฤติกรรม, วิธีการได้รับอาหาร, การสร้างที่พักพิง, ธรรมชาติของโรคและมาตรการในการป้องกัน ฯลฯ

ในระหว่างการดำรงอยู่แบบอิสระ บุคคลต้องรับมือกับความเครียดอื่นๆ เช่น ความเจ็บปวดทางกาย ความกระหาย ความหิว ความหนาว ความร้อน ความเหงา การทำงานหนัก ความสิ้นหวัง ฯลฯ เมื่อเงื่อนไขเหล่านี้เกิดขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการตามเป้าหมายเพื่อป้องกันไม่ให้เกินค่าเกณฑ์ (ขีดจำกัด) ของเงื่อนไขทางจิตวิทยาเหล่านี้ บรรลุการฝึกอบรมมากกว่าผลเสียจากความเครียด มิฉะนั้นร่างกายมนุษย์เมื่อความสามารถภายในหมดลงก็จะเริ่มพังทลายลง

ความเจ็บปวดทางร่างกาย ความเจ็บปวดทางกายเป็นปฏิกิริยาของร่างกายที่ทำหน้าที่ปกป้อง บุคคลที่ขาดความไวต่อการเปลี่ยนแปลงจะตกอยู่ในอันตรายร้ายแรงเนื่องจากไม่สามารถกำจัดปัจจัยคุกคามได้ทันท่วงที แต่ในทางกลับกัน ความเจ็บปวดทำให้เกิดความทุกข์ หงุดหงิด กวนใจบุคคล และความเจ็บปวดที่ยืดเยื้อ รุนแรง และต่อเนื่องส่งผลต่อพฤติกรรมและกิจกรรมทั้งหมดของเขา ด้วยการมุ่งเน้นไปที่การแก้ปัญหาที่สำคัญมาก บุคคลจึงสามารถ "ลืม" ความเจ็บปวดได้ชั่วขณะหนึ่ง รับมือกับความเจ็บปวดที่รุนแรงมาก และเอาชนะมันได้

เย็น. การลดกิจกรรมทางกายและสมรรถภาพลง ความเครียดจากความเย็นมีผลกระทบต่อจิตใจของมนุษย์ ไม่เพียงแต่กล้ามเนื้อจะชาเท่านั้น สมองก็จะชาด้วย โดยที่การต่อสู้ดิ้นรนใดๆ ก็ถึงวาระที่จะล้มเหลว ดังนั้น ในพื้นที่ที่มีอุณหภูมิต่ำ เช่น ในอาร์กติก กิจกรรมของมนุษย์จึงเริ่มต้นด้วยมาตรการป้องกันความหนาวเย็น ได้แก่ การสร้างที่พักพิง การจุดไฟ เตรียมอาหารร้อน และเครื่องดื่ม

ความร้อน. อุณหภูมิสิ่งแวดล้อมที่สูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการแผ่รังสีจากแสงอาทิตย์โดยตรง ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในร่างกายมนุษย์ บางครั้งเกิดขึ้นในเวลาอันสั้น ความร้อนสูงเกินไปของร่างกายขัดขวางการทำงานของอวัยวะและระบบทำให้กิจกรรมทางร่างกายและจิตใจอ่อนแอลง การสัมผัสกับอุณหภูมิสูงเป็นอันตรายอย่างยิ่งเมื่อมีการขาดน้ำดื่มเพราะในกรณีนี้ร่างกายจะเกิดภาวะขาดน้ำพร้อมกับความร้อนสูงเกินไป การสร้างกันสาดป้องกันแสงแดด การจำกัดการออกกำลังกาย และการใช้น้ำอย่างประหยัด เป็นมาตรการที่ช่วยบรรเทาสถานการณ์ของผู้ประสบความทุกข์ยากในทะเลทรายหรือเขตร้อนได้อย่างมาก

ความกระหายน้ำ. ความกระหายเป็นสัญญาณปกติของการขาดของเหลวในร่างกายเมื่อเป็นไปไม่ได้ที่จะสนองความต้องการเนื่องจากขาดหรือขาดน้ำกลายเป็นอุปสรรคสำคัญต่อกิจกรรมของมนุษย์ในกรณีของการดำรงอยู่โดยอิสระ ความกระหายครอบงำความคิดและความปรารถนาทั้งหมดของเขา พวกเขามุ่งเน้นไปที่เป้าหมายเดียว - เพื่อกำจัดความรู้สึกเจ็บปวดนี้

ความหิว ชุดของความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับความต้องการอาหารของร่างกายถือได้ว่าเป็นปฏิกิริยาความเครียดโดยทั่วไป แม้ว่าจะค่อนข้างล่าช้าก็ตาม เป็นที่ทราบกันดีว่าคน ๆ หนึ่งสามารถอดอาหารได้เป็นเวลานานโดยรักษาความสามารถในการทำงานอย่างไรก็ตามการอดอาหารหลายวันและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อขาดน้ำทำให้ร่างกายอ่อนแอลงลดความต้านทานต่อความหนาวเย็นความเจ็บปวด ฯลฯ

เนื่องจากการปันส่วนอาหารฉุกเฉินมักจะได้รับการออกแบบสำหรับสารอาหารทดแทนเพียงไม่กี่วัน แหล่งที่มาของอาหารจึงควรมาจากสภาพแวดล้อมภายนอกผ่านการล่าสัตว์ การตกปลา และการเก็บพืชที่กินได้ตามธรรมชาติ

ทำงานหนักเกินไป ภาวะแปลกประหลาดของร่างกายที่เกิดขึ้นหลังจากความเครียดทางร่างกายหรือจิตใจเป็นเวลานาน (และบางครั้งก็เป็นระยะสั้น) การทำงานหนักเกินไปนั้นเต็มไปด้วยอันตรายที่อาจเกิดขึ้น เพราะมันบั่นทอนความตั้งใจของบุคคลและทำให้เขาปฏิบัติตามจุดอ่อนของตนเอง เตรียมบุคคลให้พร้อมสำหรับทัศนคติทางจิตวิทยา: “งานนี้ไม่เร่งด่วน สามารถเลื่อนเป็นวันพรุ่งนี้ได้” ผลที่ตามมาของการติดตั้งประเภทนี้อาจร้ายแรงมาก การกระจายกิจกรรมทางกายที่ถูกต้องและสม่ำเสมอและการพักผ่อนให้ตรงเวลาซึ่งควรทำอย่างเต็มที่ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ด้วยวิธีที่มีอยู่ทั้งหมดช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการทำงานหนักเกินไปและฟื้นฟูความแข็งแกร่งได้อย่างรวดเร็ว

หากต้องการเคลื่อนที่อย่างถูกต้องในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ คุณต้องรู้วิธีการนำทางภูมิประเทศ หากต้องการใช้ชีวิตในสภาพธรรมชาติเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งวัน คุณต้องมีความสามารถในการจัดหาอาหารและน้ำ สร้างที่พักพิงชั่วคราวจากสภาพอากาศเลวร้าย และดูแลความปลอดภัยส่วนบุคคลด้วย

อาร์กติกและเขตร้อน ภูเขาและทะเลทราย ไทกาและมหาสมุทร - แต่ละโซนธรรมชาติเหล่านี้มีลักษณะเฉพาะของตัวเองที่กำหนดลักษณะเฉพาะของชีวิตมนุษย์ (กฎพฤติกรรม วิธีการรับน้ำและอาหาร การสร้างที่พักพิง ลักษณะของโรคและมาตรการป้องกัน วิธีการเคลื่อนย้ายบริเวณพื้นที่ ) ยิ่งสภาพแวดล้อมรุนแรงมากเท่าใด ระยะเวลาการดำรงอยู่ของตนเองก็สั้นลง ความเครียดในการต่อสู้กับธรรมชาติก็มากขึ้นเท่านั้น ยิ่งต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์พฤติกรรมที่เข้มงวดมากขึ้นเท่านั้น ราคาที่จ่ายสำหรับความผิดพลาดแต่ละครั้งก็จะยิ่งแพงขึ้น

บทสรุปในบทแรก

การดำรงอยู่อย่างอิสระเป็นสถานการณ์ฉุกเฉินหรือสุดโต่งที่อันตรายที่สุด เนื่องจากสถานการณ์ของบุคคลที่พบว่าตัวเองอยู่ตามลำพังกับสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติมักจะเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิดและบังคับ และความช่วยเหลือจากภายนอกก็เป็นปัญหา

การดำรงอยู่อย่างอิสระของบุคคลในธรรมชาติคือการดำรงอยู่อย่างอิสระของเขาในสภาพธรรมชาติ ผลลัพธ์ของการอยู่ในธรรมชาติของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับความสามารถของเขาในการจัดหาอาหาร ความร้อน น้ำในช่วงเวลาหนึ่งโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภายนอก โดยใช้สิ่งของที่มีอยู่หรือของขวัญจากธรรมชาติ

การดำรงอยู่อย่างอิสระของบุคคลในสภาพธรรมชาติอาจเป็นไปโดยสมัครใจหรือถูกบังคับก็ได้

การปกครองตนเองโดยสมัครใจคือสถานการณ์ที่บุคคลหรือกลุ่มบุคคลตามเจตจำนงเสรีของตนเอง เปลี่ยนไปใช้การดำรงอยู่อย่างเป็นอิสระในสภาพธรรมชาติในช่วงเวลาหนึ่งตามจุดประสงค์เฉพาะของตนเอง

การบังคับเอกราชเป็นสถานการณ์ที่บุคคลบังเอิญพบว่าตัวเองอยู่ในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติเนื่องจากสถานการณ์ที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเขาโดยบังเอิญและถูกบังคับให้จัดหาสิ่งจำเป็นที่สำคัญอย่างอิสระเพื่อความอยู่รอดและกลับคืนสู่ผู้คน

สาเหตุหลักที่ทำให้บุคคลต้องดำรงอยู่อย่างอิสระในสภาพธรรมชาติคือ

1. เหตุฉุกเฉินทางธรรมชาติ (ES) คือภัยธรรมชาติ (แผ่นดินไหว น้ำท่วม พายุเฮอริเคน พายุ พายุทอร์นาโด ไฟป่า)

2. สถานการณ์สุดขั้ว (ES) ในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ:

ก) การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในสภาพธรรมชาติ (ความหนาวเย็นอย่างรวดเร็ว ฝน พายุหิมะ พายุหิมะ หิมะตกหนัก น้ำค้างแข็ง ความแห้งแล้ง ฯลฯ );

b) สูญเสียการปฐมนิเทศบนพื้นระหว่างการเดิน การเดินป่า การสำรวจ;

c) การสูญเสียกลุ่มบนเส้นทางระหว่างการเดิน เดินป่า และการสำรวจ

ผลลัพธ์ที่ดีของการดำรงอยู่อย่างอิสระนั้นขึ้นอยู่กับหลายสาเหตุ: สภาพร่างกายและจิตใจ น้ำประปา อาหาร ประสิทธิภาพของอุปกรณ์ฉุกเฉิน ฯลฯ สภาพแวดล้อมภายนอกและสภาพภูมิอากาศมีความสำคัญต่อการรับประกันชีวิตมนุษย์ในสภาวะการดำรงอยู่โดยอิสระ ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่มีอิทธิพลต่อบุคคลนั้นมีความหลากหลายมาก ได้แก่อุณหภูมิและความชื้น ลม รังสีแสงอาทิตย์ และอื่นๆ อีกมากมาย จากคุณสมบัติทางจิตฟิสิกส์ของบุคคล: ความตั้งใจ, ความมุ่งมั่น, ความสงบ, ความฉลาด, สมรรถภาพทางกาย, ความอดทน แต่บางครั้งคุณสมบัติที่สำคัญเหล่านี้ไม่เพียงพอสำหรับความรอด ผู้คนเสียชีวิตจากความร้อนและความกระหาย โดยไม่คิดว่าจะมีแหล่งน้ำช่วยชีวิตอยู่ห่างออกไปสามก้าว พวกเขากลายเป็นน้ำแข็งในทุ่งทุนดรา ไม่สามารถสร้างที่กำบังจากหิมะ พวกเขาตายด้วยความหิวโหยในป่าที่เต็มไปด้วยสัตว์ป่า พวกเขา ตกเป็นเหยื่อของสัตว์มีพิษไม่รู้จะปฐมพยาบาลอย่างไรให้แพทย์ถูกสัตว์กัด

พื้นฐานของความสำเร็จในการต่อสู้กับพลังแห่งธรรมชาติคือความสามารถของบุคคลในการเอาชีวิตรอด การอยู่รอดหมายถึงการลงมือปฏิบัติอย่างแข็งขัน ฉับไว โดยใช้ความรู้ ประสบการณ์ ความเฉลียวฉลาด การใช้อุปกรณ์ที่มีอยู่และวิธีการที่มีอยู่อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด เพื่อป้องกันผลกระทบจากสภาพแวดล้อมภายนอก และสนองความต้องการของร่างกายในด้านน้ำและอาหาร หลักการสำคัญของการอยู่รอด: บุคคลสามารถและต้องรักษาสุขภาพและชีวิตในสภาพภูมิอากาศที่เลวร้ายที่สุดหากเขาสามารถใช้ประโยชน์จากทุกสิ่งที่ธรรมชาติโดยรอบมอบให้

«»

หน้าแรก > บทเรียน

หัวข้อ: “กฎของพฤติกรรมในสภาวะของการบังคับเอกราชในสภาพธรรมชาติ”

เรียบเรียงโดย: Skotnikov Yu.Yu. ครู-ผู้จัดการด้านความปลอดภัยในชีวิตที่ Malivka Secondary School

1. ทำให้นักเรียนคุ้นเคยกับปัจจัยการเอาชีวิตรอดขั้นสุดโต่ง

2. พูดคุยเกี่ยวกับการตอบสนองของร่างกาย

3. ศึกษากฎพื้นฐานของพฤติกรรมในสภาวะการบังคับเอกราช

4. การพัฒนาขอบเขตอันไกลโพ้น

5. ส่งเสริมความรู้สึกช่วยเหลือซึ่งกันและกันและความสนิทสนมกัน

การดำรงอยู่แบบอิสระคืออะไร? (6 นาที)

นี่คือการดำรงอยู่ของคนๆ หนึ่งหรือกลุ่มคนที่บังเอิญพบว่าตนเองตกอยู่ในสถานการณ์สุดขั้วตามลำพังกับธรรมชาติ อาจเป็นไปโดยสมัครใจ (หากในสถานการณ์นี้มีผู้ที่มีอาชีพเกี่ยวข้องกับการทำงานในสภาพธรรมชาติ เช่น นักธรณีวิทยา คนงานน้ำมัน ฯลฯ) หรือถูกบังคับ

สิ่งรอบตัวไม่คุ้นเคย บางครั้งก็เป็นศัตรู มีนิสัยรุนแรง คุณควรมุ่งความสนใจไปที่จุดใดเพื่อเอาชนะความยากลำบาก? จะอดทนจนกว่าความช่วยเหลือจะมาถึงรักษาชีวิตและสุขภาพได้อย่างไร?

แต่นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายและไม่ใช่เพียงเพราะปริมาณน้ำและอาหารมีจำกัด แต่ที่สำคัญที่สุดคือบุคคลที่อยู่ในสภาพความเป็นอยู่แบบอิสระได้รับผลกระทบทางลบจากปัจจัยทางธรรมชาติต่างๆ ซึ่งมักจะกลายเป็นเรื่องสุดโต่ง นั่นคือ แข็งแกร่งมาก ทำให้เกิดการหยุดชะงักของกิจกรรมการทำงานของร่างกาย ทำให้เขาตกอยู่ในอันตราย ร่างกายมนุษย์ตอบสนองต่ออิทธิพลของสิ่งเร้าต่างๆ ด้วยปฏิกิริยาที่ไม่เฉพาะเจาะจงที่มุ่งรักษาสภาวะสมดุล: ความคงตัวของสภาพแวดล้อมภายใน ปฏิกิริยาดังกล่าวเรียกว่าความเครียด ภายใต้เงื่อนไขของการดำรงอยู่โดยอิสระการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในกิจกรรมการทำงานของอวัยวะและระบบจะค่อยๆรุนแรงขึ้น แต่ในระดับหนึ่งยังคงสามารถย้อนกลับได้เช่น กลับคืนสู่ภาวะปกติหลังจากขจัดปัจจัยที่มีอิทธิพลออกไปแล้ว ช่วงเวลานี้เรียกว่าช่วงเวลาสูงสุดที่อนุญาตของการดำรงอยู่ของตนเอง

2. ปัจจัยการอยู่รอด (8 นาที)

ระยะเวลาของระยะเวลาสูงสุดที่อนุญาตของการดำรงอยู่ของตนเองขึ้นอยู่กับหลายสาเหตุ: อัตนัยและวัตถุประสงค์ เรียกว่าปัจจัยการอยู่รอด ปัจจัยเหล่านี้สามารถแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม: มานุษยวิทยา ธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม และวัสดุและเทคนิค

กลุ่มแรกรวมถึงสถานะของสุขภาพ, ความสามารถในการสำรองของร่างกาย, ทำให้มั่นใจได้ถึงความต้านทานต่อผลกระทบของความร้อน, ความเย็น, การกีดกัน ฯลฯ ความคงตัวของสภาพแวดล้อมภายใน - สภาวะสมดุล ซึ่งรวมถึงการเตรียมการทางจิตวิทยา, แรงจูงใจ, คุณสมบัติเชิงปริมาตร, กิจกรรมที่กระตือรือร้นและการเปลี่ยนแปลงซึ่งจะขึ้นอยู่กับความเด่นของอารมณ์เชิงบวกหรือเชิงลบ องค์ประกอบที่สำคัญของกลุ่มนี้คือความสามารถในการกระทำในสภาวะของการดำรงอยู่อย่างอิสระและความตั้งใจที่จะมีชีวิตอยู่

กลุ่มที่สองประกอบด้วยปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่ส่งผลเสียต่อร่างกายมนุษย์: อุณหภูมิและความชื้น, การแผ่รังสีแสงอาทิตย์, ลม, ความดันบรรยากาศต่ำ ฯลฯ ซึ่งรวมถึงลักษณะทางกายภาพและทางภูมิศาสตร์ของพื้นที่ที่เป็นอิสระ: พืชและ สัตว์ แหล่งน้ำ ระยะแสง ฯลฯ

กลุ่มที่สามรวมปัจจัยที่ปกป้องบุคคลจากอิทธิพลของสิ่งแวดล้อม: เสื้อผ้า อุปกรณ์ฉุกเฉิน ตลอดจนวิธีการชั่วคราวที่ใช้ในการสร้างที่พักพิง ก่อไฟ ให้สัญญาณ ฯลฯ

3. ปฏิกิริยาทางจิต (10 นาที)

การดำรงอยู่อย่างอิสระที่ซับซ้อนอย่างมีนัยสำคัญคือการเกิดปฏิกิริยาทางจิตที่เกิดจากการสัมผัสที่รุนแรงซึ่งมีพื้นฐานมาจากความกลัว

ปฏิกิริยาวิตกกังวลแสดงออกทั้งในรูปแบบที่ไม่โต้ตอบ - การหยุดกิจกรรมที่ใช้งานอยู่, อาการชา, ไม่รู้สึกไวต่อสิ่งที่เกิดขึ้น, อัมพาตของพินัยกรรมหรือในรูปแบบที่กระตือรือร้น - ความตื่นตระหนก, ความปรารถนาที่จะหลบหนีจากเหตุการณ์ปัจจุบัน .

12-25% มีปฏิกิริยาตีโพยตีพาย พวกเขาแสดงออกไม่ว่าจะด้วยความปั่นป่วนของมอเตอร์อย่างกะทันหันน้ำตาบางครั้งในการกระทำที่ไม่มีความหมายที่ไม่เหมาะสมกับสถานการณ์หรือในการหยุดลึก - ไม่แยแสกับสิ่งที่เกิดขึ้นไม่มีการใช้งานโดยสมบูรณ์

เนื่องจากปัจจัยหลายประการ เช่น ความเย็น ความร้อน ความหิว ความเจ็บปวด ความสิ้นหวัง ความกลัว นำไปสู่การพัฒนาของความเครียด จึงเริ่มถูกเรียกว่าความเครียด

ความเครียดเกิดขึ้นจากการมีปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์กับสิ่งแวดล้อม: การบาดเจ็บจากความร้อนและความเย็น, พิษจากการถูกงูพิษกัด, แมง, แมลง, การกินเนื้อปลาบางชนิด, หอย, พืชมีพิษ, การสัมผัสพืชมีพิษ, การติดเชื้อจากจุดโฟกัสตามธรรมชาติ โรคภัยไข้เจ็บบนภูเขา ฯลฯ

ความเจ็บปวด.การบาดเจ็บ กระบวนการอักเสบ การสัมผัสกับอุณหภูมิสูงหรือต่ำ กรด ด่าง ฯลฯ มาพร้อมกับความเจ็บปวดซึ่งเป็นปฏิกิริยาป้องกันร่างกาย ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่แม้แต่ในสมัยโบราณความเจ็บปวดก็ถูกเรียกว่า "สุนัขเฝ้าบ้าน" ของร่างกาย แท้จริงแล้วบุคคลที่ปราศจากความไวต่อความเจ็บปวดอาจได้รับบาดเจ็บสาหัสและบางครั้งอาจถึงแก่ชีวิตได้เนื่องจากเขาจะไม่สามารถกำจัดสาเหตุที่คุกคามสุขภาพของเขาได้ทันที แต่เป็นความเจ็บปวดที่ทำให้บุคคลไม่สามารถต่อสู้และแสดงตนได้อย่างเหมาะสม จึงจัดให้มีการปฐมพยาบาลเบื้องต้นแก่ผู้ประสบภัย

เย็น. ความร้อน. การลดกิจกรรมทางกายและสมรรถภาพของบุคคลจะทำให้อุณหภูมิที่รุกรานเข้ามาส่งผลกระทบต่อจิตใจของมนุษย์ ไม่เพียงแต่กล้ามเนื้อจะชาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสมองและความตั้งใจด้วย หากไม่มีการต่อสู้ใด ๆ ก็ถึงวาระที่จะล้มเหลว

ดังนั้นจึงต้องหาที่กำบังจากความหนาวเย็น ความร้อน และลม ป้องกันร่างกายจากภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำหรือความร้อนสูงเกิน ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับพื้นที่และสภาพอากาศ

ความหิว. บุคคลสามารถงดอาหารเป็นเวลานาน โดยรักษาความสามารถในการทำงาน แต่การอดอาหารหลายวันจะทำให้ร่างกายอ่อนแอลง ลดความต้านทานต่อความหนาวเย็น ความเจ็บปวด ฯลฯ

ความกระหายน้ำ. สามารถก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อร่างกายมนุษย์ได้มากกว่าความอดอยาก ความกระหายเป็นสัญญาณปกติของการขาดของเหลวในร่างกายเมื่อไม่สามารถตอบสนองได้เนื่องจากขาดหรือขาดน้ำกลายเป็นอุปสรรคสำคัญต่อกิจกรรมของมนุษย์ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องกำหนดอัตราการบริโภคน้ำและอาหารในแต่ละวันทันที และสำรองไว้สำหรับกรณีฉุกเฉิน จัดให้มีการค้นหาอาหารและน้ำ

ทำงานหนักเกินไปนี่คือสภาวะของร่างกายที่เกิดขึ้นหลังจากความเครียดทางร่างกายเป็นเวลานาน มันเต็มไปด้วยอันตรายที่อาจเกิดขึ้น เนื่องมาจากเจตจำนงของบุคคลนั้นจืดจางและทำให้เขาปฏิบัติตามจุดอ่อนของตนเอง การกระจายการออกกำลังกายที่ถูกต้องและการพักผ่อนให้ตรงเวลาซึ่งควรทำอย่างเต็มที่ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ด้วยวิธีการที่มีอยู่ทั้งหมดช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการทำงานหนักเกินไปและฟื้นฟูความแข็งแรงได้อย่างรวดเร็ว

ความเหงามักมีผลกระทบอย่างมากต่อจิตใจมนุษย์

“ความเหงาโดยสิ้นเชิงนั้นทนไม่ได้” อแลง บอมบาร์ดผู้กล้าหาญ ผู้เขียนโต้เถียงว่า “เจตจำนงเสรีของเขาเองล้นเกิน”

พวกเขาต่อสู้กับความเหงาในรูปแบบต่างๆ เช่น อ่านบทกวีออกมาดังๆ พยายามจดจำช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ที่สุดในชีวิต พูดคุยถึงแผนการของพวกเขาออกมาดังๆ ฯลฯ พวกเขาพยายามหันเหความสนใจของตัวเองด้วยการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงบ้าน ฯลฯ

ตื่นตกใจ. รูปแบบทางอารมณ์ที่ทรงพลังที่สุดรูปแบบหนึ่งที่เกิดจากความกลัว คำว่า "ตื่นตระหนก" มาจากชื่อของเทพเจ้าโบราณแพนผู้สร้างแรงบันดาลใจให้กับความสยองขวัญที่ผ่านไม่ได้ในผู้คนและสัตว์ ความตื่นตระหนกแสดงออกว่าเป็นความสับสนและสับสน คนที่อยู่ในสภาพตื่นตระหนกมักจะถือว่าสถานการณ์นั้นเป็นอันตรายถึงชีวิตและสูญเสียการควบคุมการกระทำของเขา

การกระทำที่เด็ดขาดเท่านั้นที่สามารถหยุดความตื่นตระหนกได้

โอกาสรอดชีวิตขึ้นอยู่กับปัจจัยต่อไปนี้:

สามารถประยุกต์ความรู้ที่มีอยู่และปฏิบัติตามข้อกำหนดในการพักอาศัยในพื้นที่ใดพื้นที่หนึ่งอย่างเคร่งครัด

ความสมเหตุสมผลและความคิดริเริ่ม

ความสามารถในการวิเคราะห์และคำนึงถึงข้อผิดพลาดของคุณ

การอยู่รอดหมายถึงการแก้ปัญหาที่สำคัญที่สุด:

ขจัดความตื่นตระหนกในทางใดทางหนึ่ง

วิเคราะห์สถานการณ์และร่างแนวทางแก้ไข

เพื่อให้มีสภาวะที่เป็นไปได้เพื่อความอยู่รอด (เพื่อให้สามารถเป็นที่กำบังจากความหนาวเย็น ความร้อน และลม เพื่อปกป้องร่างกายจากอุณหภูมิร่างกายหรือความร้อนสูงเกินไป กำหนดอัตราการใช้น้ำในแต่ละวัน และเพื่อสำรองเสบียงฉุกเฉินไว้สำหรับกรณีฉุกเฉิน หากจำเป็น ให้จัดเตรียม การตัดสินใจไปยังพื้นที่ที่มีประชากรอย่างอิสระงานระบุตำแหน่งของคุณอย่างแม่นยำการวางแนวภูมิประเทศ) ภารกิจหลักของการดำรงอยู่อย่างอิสระคือการเอาชีวิตรอดโดยสูญเสียน้อยที่สุด

เพื่อทดสอบความรู้ของนักเรียน จึงมีการทำแบบทดสอบ (แนบ)

(หมวด “การดำรงอยู่ของมนุษย์โดยอิสระ”)

1. เลือกสัญญาณทางอ้อมของพืชที่กินได้

ก) สีสดใสของผลไม้

B) มูลนกบนกิ่งไม้

B) เปลือกไม้ถูกสัตว์แทะ;

D) ความสูงของโรงงานขนาดเล็ก

D) ผลไม้ถูกนกจิก

จ) พืชแห้ง

G) มีเมล็ดจำนวนมากที่โคนต้น

H) พบผลของพืชในรัง

I) เมื่อต้นไม้แตก มันจะหลั่งน้ำนมออกมา

ญ) พืชที่มีกลิ่นอันไม่พึงประสงค์

คำตอบ: b, c, d, g, i

2. คุณสามารถกำหนดด้านข้างของขอบฟ้าได้โดยใช้สัญญาณอะไร

ก) ตามความลาดเอียงของต้นไม้

B) โดยการละลายหิมะบนทางลาดของหุบเขา;

B) ตามแนวราบของจอมปลวก

D) โดยตะไคร่น้ำบนต้นไม้

D) สำหรับเห็ดข้างต้นไม้

E) ตามกิ่งก้านบนต้นไม้

G) ตามวงแหวนประจำปีบนตอไม้

H) ริมแม่น้ำ

I) ในทิศทางของเส้นทางสัตว์;

K) ในทิศทางของลม

คำตอบ: b, c, d, e, f, g

3. เลือกสิ่งที่ทำให้เกิดความเครียด:

ก) ความเจ็บปวดทางร่างกาย;

D) อาหารเป็นพิษ;

คำตอบ: ก: f, g, h, i, j;

4. เพื่อเพิ่มความอยู่รอดของมนุษย์ในสถานการณ์ที่รุนแรง จำเป็น:

ก) เพิ่มระดับการฝึกอบรมผู้เชี่ยวชาญ

B) จบมัธยมปลาย;

C) ปรับปรุงการทำงานของเครื่องจักรและอุปกรณ์

D) เพิ่มระดับความอดทนทางจิตใจและร่างกาย

D) รู้วิธีว่ายน้ำ

E) เรียนรู้พฤติกรรมที่ถูกต้องในสถานการณ์ที่รุนแรง

G) มีวินัย;

H) รู้วิธีการใช้หน้ากากป้องกันแก๊สพิษ

คำตอบ: ก, ค, ง, ฉ, ก

5. สถานการณ์ที่รุนแรงคือ:

ก) สถานการณ์ที่ช่วยในการหาทางออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบาก

B) สถานการณ์เมื่อบุคคลประสบกับความรู้สึกสนุกสนานและสนุกสนาน

ค) สถานการณ์ที่เป็นภัยคุกคามต่อชีวิต สุขภาพ และทรัพย์สินของมนุษย์

6. จากรายการด้านล่าง เลือกเหตุผลของการถูกบังคับให้ดำรงอยู่อย่างอิสระในสภาพธรรมชาติ:

ก) การสูญเสียอาหารบางส่วน;

B) การลงทะเบียนกลุ่มนักท่องเที่ยวล่าช้าก่อนออกเดินทาง c) บนเส้นทาง;

D) การสูญเสียการวางแนวบนภูมิประเทศระหว่างการเดินป่า;

D) การสูญเสียเข็มทิศ;

E) อุบัติเหตุของยานพาหนะในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ

ช) ไฟป่าครั้งใหญ่

H) ขาดวิธีการสื่อสาร

7.เมื่อจะเดินป่าต้องเลือกเสื้อผ้า มันควรจะเป็นอย่างไร?

A) ฟรีและมีหลายชั้น

B) ทำจากวัสดุสังเคราะห์

B) วัสดุธรรมดาหรือลายพราง

D) สะอาดและแห้ง

8. ก่อไฟอย่างไรให้ถูกวิธี? ระบุลำดับของการดำเนินการเพิ่มเติม:

A) วางจุดไฟบนดิน

B) วางกิ่งไม้บนจุดไฟ;

C) จุดไฟด้วยไม้ขีดสองหรือสามอัน

D) เตรียมการจุดไฟและฟืน

D) วางท่อนไม้และฟืนไว้บนกิ่งไม้

E) ปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยจากอัคคีภัย

คำตอบ: ง, ก, ค, ข, ง, ฉ

9. พืชชนิดใดที่สามารถนำมาใช้ชงชาได้:

10. บอกวิธีที่ง่ายที่สุดของวิธีการฆ่าเชื้อโรคในน้ำที่เสนอ

A) การทำความสะอาดด้วยตัวกรองทรายและผ้า

B) การทำความสะอาดด้วยตัวกรองที่ทำจากทราย สำลี และผ้า

B) น้ำเดือด;

D) การเติมโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนตลงในน้ำ

11. ให้คำตอบที่ถูกต้อง หากคุณถูกงูพิษกัด คุณต้อง:

ก) ดูดพิษออกจากบาดแผล

B) ใช้สายรัด C) ดื่มน้ำและชาให้มากขึ้น

ง) ปรึกษาแพทย์

D) ส่งผู้ป่วยไปยังสถานพยาบาล

E) จำกัดการเคลื่อนไหว;

G) ตัดบาดแผล;

ฉัน) ดื่มแอลกอฮอล์

J) ปิดแผลด้วยดิน

คำตอบ: ก, ค, ง, ง, ฉ

การให้คะแนนพร้อมความคิดเห็นในการทำงานแบบทดสอบ ครูเป็นผู้กำหนดระดับความเชี่ยวชาญของเนื้อหาและทำการแก้ไขหากจำเป็น

เตรียมความพร้อมสำหรับการเรียนภาคปฏิบัติในหัวข้อ:

1. การเตรียมตัวเดินป่า

2. การกำหนดด้านข้างของขอบฟ้าด้วยวิธีต่างๆ (อย่างน้อย 5-7)

การทดสอบ: (ความปลอดภัยในชีวิต เกรด 10)

กฎสำหรับพฤติกรรมที่ปลอดภัยในสภาวะของการดำรงอยู่แบบอิสระที่ถูกบังคับ

สถานที่ให้ผู้คนได้พักผ่อนและพักค้างคืนในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติคือ

• การดำรงอยู่โดยสมัครใจของมนุษย์ในธรรมชาติ

การตัดสินใจอยู่ในที่เกิดเหตุเมื่อใด?

• กหากไม่มีการสื่อสารหรือความช่วยเหลือภายใน 3 วัน
• บีหากไม่ทราบสถานที่เกิดเหตุแน่ชัด
• ในหากมีภัยคุกคามต่อชีวิตทันที
• ชหากคนส่วนใหญ่ได้รับบาดเจ็บสาหัส

• การดำเนินการลำดับความสำคัญสำหรับผู้ประสบภัยพิบัติ

มุมระหว่างทิศทางไปทางเหนือ (ในซีกโลกใต้ - ไปทางทิศใต้) และทิศทางของวัตถุใด ๆ เรียกว่า ...

• กมาตร
• บีราบ
• ในมาตรวัดระยะทาง
• ชขอบฟ้า

• กฎเกณฑ์พฤติกรรมในสภาวะบังคับเอกราชในสภาพธรรมชาติ

ข้อใดต่อไปนี้ไม่ใช่ปัจจัยหนึ่งของการอยู่รอดในสภาวะของการดำรงอยู่อย่างอิสระโดยบังคับ

• กปัจจัยส่วนบุคคล
• บีปัจจัยทางจิตวิทยา
• ในปัจจัยทางวัตถุ
• ชปัจจัยทางธรรมชาติ

• ปัจจัยและแรงกดดันต่อการอยู่รอดในสภาพธรรมชาติ

• กกระท่อม
• บีอิกลู
• ในวิกแวม
• ชดังสนั่น

• การก่อสร้างที่อยู่อาศัยชั่วคราว

บ้านพักชั่วคราวตามภาพชื่ออะไร?

• กกระท่อม
• บีอิกลู
• ในวิกแวม
• ชดังสนั่น

• การก่อสร้างที่อยู่อาศัยชั่วคราว

บ้านพักชั่วคราวตามภาพชื่ออะไร?

• กกระท่อม
• บีอิกลู
• ในวิกแวม
• ชดังสนั่น

• การก่อสร้างที่อยู่อาศัยชั่วคราว

ไฟประเภทใดที่มีไว้สำหรับปรุงอาหารและจุดไฟในแคมป์?

• กสัญญาณ
• บีคะนอง
• ในซาโรวา
• ชเตาที่ง่ายที่สุด

ไฟประเภทใดที่ออกแบบมาเพื่อปรุงอาหารปริมาณมาก ตากสิ่งของ และทำให้ผู้คนอบอุ่น

• กสัญญาณ
• บีคะนอง
• ในซาโรวา
• ชเตาที่ง่ายที่สุด

• การทำและใช้ไฟ

ไฟประเภทใดที่ออกแบบมาสำหรับการปรุงอาหารโดยใช้เชื้อเพลิงน้อยที่สุด?

• กสัญญาณ
• บีคะนอง
• ในซาโรวา
• ชเตาที่ง่ายที่สุด

• การทำและใช้ไฟ

ไฟชนิดใดที่ใช้ส่งสัญญาณและระบุตำแหน่งของไฟ?

• กสัญญาณ
• บีคะนอง
• ในซาโรวา
• ชเตาที่ง่ายที่สุด

• การทำและใช้ไฟ

ในช่วงเที่ยงสุริยะทางซีกโลกเหนือ ทิศทางของเงาบ่งชี้ว่า:

• กใต้
• บีทิศเหนือ
• ในตะวันตก
• ชทิศตะวันออก

• การวางแนวโดยดวงอาทิตย์, ดวงจันทร์, ดวงดาว

ที่อยู่อาศัยในช่วงฤดูหนาวของชาวเอสกิโม สร้างขึ้นจากหิมะหรือก้อนน้ำแข็งที่อัดแน่นด้วยลม...

• การก่อสร้างที่อยู่อาศัยชั่วคราว

ที่พักพิงน้ำหนักเบาที่ง่ายที่สุดคือโครงสร้างที่ใช้เทคโนโลยีการทอจากเสาและแท่งที่ปกคลุมไปด้วยกิ่งไม้สนามหญ้าหญ้า - นี่คือ:

• การก่อสร้างที่อยู่อาศัยชั่วคราว

ที่พักพิงทรงกรวยทำจากเสา หุ้มด้วยเปลือกไม้เบิร์ช ผ้าสักหลาด หรือหนังกวางเรนเดียร์

• การก่อสร้างที่อยู่อาศัยชั่วคราว

เงาที่เกิดจากวัตถุในตอนเช้าควรเป็นอย่างไร?

• กเงายาวไปทางทิศตะวันออก
• บีเงาสั้นไปทางทิศตะวันออก
• ในเงาทอดยาวไปทางทิศตะวันตก
• ชเงาสั้นไปทางทิศตะวันตก

• กฎเกณฑ์พฤติกรรมในสภาวะบังคับเอกราชในสภาพธรรมชาติ

ข้อใดต่อไปนี้เป็นสถานการณ์ที่รุนแรง?

• กน้ำท่วม
• บีสูญเสียการปฐมนิเทศบนภูมิประเทศ
• ในเย็นชืด
• ชไฟป่า

• กฎเกณฑ์พฤติกรรมในสภาวะบังคับเอกราชในสภาพธรรมชาติ

คุณได้หลบภัยในถ้ำหิมะที่คุณได้ติดตั้งไว้ หัวเผาที่มีอยู่จะส่องสว่างและทำให้ที่พักอบอุ่น เปลวไฟเตาสีไหนที่คุณไม่ควรกังวล?

• กเมื่อสีเหลือง
• บีเป็นสีฟ้า
• ในเมื่อสีแดง
• ชแต่อย่างใด

• กฎเกณฑ์พฤติกรรมในสภาวะบังคับเอกราชในสภาพธรรมชาติ

ในแถบอาร์กติก น้ำได้มาจากหิมะและน้ำแข็งในฤดูหนาว ในการรับน้ำดื่มคุณจะใช้:

• กไอซ์หนุ่ม
• บีหิมะอัดแน่น
• ในน้ำแข็งเก่า
• ชชั้นหิมะสดด้านบน

• กฎเกณฑ์พฤติกรรมในสภาวะบังคับเอกราชในสภาพธรรมชาติ

ขณะขับรถไปตามถนนไทกาในฤดูหนาว เครื่องยนต์รถของคุณดับกะทันหัน ความพยายามทั้งหมดในการเริ่มต้นไม่ประสบผลสำเร็จ จะมีการพักค้างคืน มีสารป้องกันการแข็งตัวในหม้อน้ำรถยนต์ของคุณ มีชุดปฐมพยาบาลในห้องโดยสาร คุณจะใช้อะไรจุดไฟ ในเมื่อคุณไม่มีหนทางในการจุดไฟและแบตเตอรี่หมด

• กสารป้องกันการแข็งตัวและแอมโมเนีย
• บีโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนต (โพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนต) และสารป้องกันการแข็งตัว
• ในน้ำมันเบนซิน, สารป้องกันการแข็งตัว, แอมโมเนีย
• ชสารป้องกันการแข็งตัว, สำลี, ไอโอดีน

• กฎเกณฑ์พฤติกรรมในสภาวะบังคับเอกราชในสภาพธรรมชาติ

• งานไม่เกี่ยวข้องกับหัวข้อที่ระบุ
• ให้คำตอบผิด
• งานเขียนไม่ถูกต้อง
• อื่น

กฎสำหรับพฤติกรรมที่ปลอดภัยในสภาวะของการดำรงอยู่แบบอิสระที่ถูกบังคับ

ส่วน:พื้นฐานความปลอดภัยในชีวิต

คำถามการศึกษา

ประเภทบทเรียน:การทำซ้ำและการวางนัยทั่วไป

— ความเป็นอิสระคืออะไร?

— เหตุผลที่ต้องตกอยู่ในสภาพของการบังคับเอกราช

การทำงานเป็นกลุ่ม:

— งานสร้างสรรค์หลายระดับ

ทบทวนประเด็นหลักโดยถามคำถามนักเรียนเกี่ยวกับเนื้อหาบทเรียน:

— ตั้งชื่อหลักการพื้นฐานของการเอาชีวิตรอดในสภาพธรรมชาติด้วยการบังคับดำรงอยู่อย่างอิสระ

— คุณสมบัติอะไรที่ช่วยให้ผู้เดือดร้อนรอด?

— ผู้ประสบภัยพิบัติในพื้นที่รกร้างควรดำเนินการตามลำดับความสำคัญอะไรบ้าง?

— ในกรณีใดบ้างที่พวกเขาตัดสินใจอยู่ในที่เกิดเหตุ?

— ในกรณีใดบ้างที่พวกเขาตัดสินใจออกจากที่เกิดเหตุ?

การบ้าน. ค้นหาตัวอย่างของบุคคลที่ตกอยู่ภายใต้การบังคับปกครองตนเองในสภาพธรรมชาติจากแหล่งข้อมูลทางศิลปะหรือหนังสือพิมพ์

เด็กชายอายุ 12 ปี ขณะกำลังพักผ่อนอยู่ในหมู่บ้านกับคุณยาย ได้เข้าไปในป่าเพื่อเก็บผลเบอร์รี่แล้วก็หลงทาง อากาศมีเมฆมาก มองไม่เห็นแสงแดด มองเห็นเส้นทางเก่าอยู่ข้างหน้า คิดและตอบสิ่งที่เด็กชายควรทำ

นักท่องเที่ยวกลุ่มหนึ่งจำนวน 5 คน พบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์สุดขั้วในช่วงฤดูร้อน นักท่องเที่ยวคนหนึ่งขาแพลง อีกคนมีไข้ เหยื่อทั้งสองไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ ความช่วยเหลืออาจมาถึงไม่ช้ากว่าสองหรือสามวันต่อมา การตั้งถิ่นฐานที่ใกล้ที่สุดคือประมาณสองร้อยกิโลเมตร ไม่มีเต็นท์ ลองนึกถึงสิ่งที่คุณจะแนะนำให้สมาชิกอาวุโสของกลุ่มทำ

ในฤดูร้อนเครื่องยนต์เฮลิคอปเตอร์ขัดข้องขณะบินอยู่เหนือไทกา เจ้าหน้าที่นำรถลงจอดได้ในที่โล่ง ไม่สามารถซ่อมแซมข้อผิดพลาดได้ที่ไซต์งาน อาหารและเครื่องใช้หายไป การค้นหาลูกเรืออาจใช้เวลาหลายวัน คิดและตอบสิ่งที่ลูกเรือควรทำ

นักท่องเที่ยวกลุ่มหนึ่งอยู่ในสถานการณ์สุดขั้วและกำลังรอการมาถึงของหน่วยกู้ภัย คิดและตอบว่าพวกเขาสามารถช่วยผู้กู้ภัยค้นหาตำแหน่งของตนและเข้าใจสถานการณ์ได้อย่างไรและด้วยความช่วยเหลืออะไร

ผู้ชายกลุ่มหนึ่งเล่นเกมซ่อนหาระหว่างเดินป่า ส่งผลให้มีชายสองคนหลงทาง ลองคิดดูว่าคนอื่นๆ ที่เหลือควรทำอย่างไร

ในระหว่างการเดินป่า มีนักท่องเที่ยวคนหนึ่งล้มอยู่ด้านหลังกลุ่ม สังเกตเห็นการหายตัวไปของเขาหลังจากผ่านไป 1.5 ชั่วโมง ลองคิดดูว่าทั้งกลุ่มและนักท่องเที่ยวที่ล้าหลังควรทำอย่างไร

งานสร้างสรรค์หลายระดับ

ใช้ดินน้ำมันสร้างแบบจำลองไฟ "บ่อ" โดยคำนึงถึงข้อกำหนดด้านความปลอดภัยจากอัคคีภัยทั้งหมด

แก้ปริศนาอักษรไขว้และจดคำหลัก:

xn--i1abbnckbmcl9fb.xn--p1ai

• จะได้รับเงินอุดหนุนที่อยู่อาศัยสำหรับการซื้อที่อยู่อาศัยได้อย่างไร: เจ้าหน้าที่ทหารและลูกจ้างของกระทรวงกิจการภายใน? ตลาดอสังหาริมทรัพย์ไม่หยุดนิ่งและราคาบ้านยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ในช่วง 15 ปีที่ผ่านมาต้นทุนเฉลี่ยต่อตารางเมตรเพิ่มขึ้นอย่างน้อย 10 เท่า ครอบครัวชาวรัสเซียหลายครอบครัวไม่สามารถจ่ายได้ ไม่ต้องพูดถึง [...]
• ตำรวจจราจรปรับ Leninogorsk ในช่วงดึก รัฐจะใช้มาตรการเพื่อเก็บค่าปรับของคุณ หากคุณยังไม่ได้อุทธรณ์ ตำรวจจราจรปรับ Leninogorsk ที่คุณต้องการสัญลักษณ์ หากไม่มีเอกสารการลงทะเบียนและไม่มีกรมธรรม์ประกันภัยความรับผิดทางรถยนต์ภาคบังคับ จะมีค่าใช้จ่าย 500 สำหรับไฮเปอร์ลิงก์ไปยังบทความนี้ เจ้าหน้าที่ปรับตำรวจจราจร Leninogorsk [...]
• แบบทดสอบประวัติศาสตร์ 40 คำถามพร้อมคำตอบ 1. รัสเซียได้รับการประกาศเป็นสาธารณรัฐ: A) 1 กันยายน พ.ศ. 2460 B) 3 มีนาคม พ.ศ. 2460 C) 10 มกราคม พ.ศ. 2461 D) 30 ธันวาคม พ.ศ. 2465 2. มีการประกาศเมื่อใด อธิปไตยของรัฐของสหพันธรัฐรัสเซียได้รับการรับรองหรือไม่? ก) 25 ธันวาคม 2536 B) 1 กันยายน 2460 C) 12 มิถุนายน […]
• ฉันจะหาตัวอย่างและตัวอย่างจดหมายตอบกลับการเรียกร้องก่อนการพิจารณาคดีของผู้ซื้อได้ที่ไหน เขียนแบบฟอร์มเอกสารอย่างไรให้ถูกต้อง? ผู้ซื้อแต่ละรายมีความเสี่ยงที่จะได้รับเงินซึ่งบางครั้งก็ค่อนข้างมาก สินค้ามีข้อบกพร่องซึ่งไม่ง่ายนักที่จะตรวจพบอย่างรวดเร็ว หรือบริการที่ไม่ได้คุณภาพสูงมาก หลังจากนั้นพวกเขาถูกบังคับให้เคาะ รอบประตู […]การบัญชีและการคำนวณค่าเลี้ยงดู เงินเดือนเฉลี่ยในการคำนวณค่าเลี้ยงดูสำหรับเด็กในภูมิภาครัสเซียคือเท่าไร? เปอร์เซ็นต์ที่หักออกจากรายได้เพื่อการชำระเงินให้กับบุตรคือกี่เปอร์เซ็นต์? รัฐบาลได้จัดทำรายการประเภทรายได้ตามการคำนวณค่าเลี้ยงดูบุตร อย่างไรก็ตาม, ในหลายกรณี, ขนาดเฉลี่ย […]
• เงื่อนไขและเหตุผลในการจ่ายผลประโยชน์ทางการเงิน: หากได้รับเงินบำนาญสามารถทำงานได้หรือไม่? เงินบำนาญของผู้รอดชีวิตจะมอบให้กับญาติของผู้เสียชีวิตซึ่งได้รับการสนับสนุนทางการเงินอย่างเต็มที่จากเขา เงินที่ได้รับมอบหมายจากกองทุนบำเหน็จบำนาญมักจะไม่เพียงพอสำหรับปกติ [...]

มุ่งเป้าไปที่การรักษาชีวิต สุขภาพ และสมรรถนะในสภาวะของการดำรงอยู่โดยอิสระ

ให้กับคนที่พบว่าตัวเองอยู่ในสภาพ การดำรงอยู่อย่างอิสระตั้งแต่นาทีแรกมีงานเร่งด่วนเกิดขึ้นจำนวนหนึ่งซึ่งสำคัญที่สุดคือ:

• 
  การเอาชนะความเครียดที่เกิดจากสถานการณ์ฉุกเฉิน
• 
  การปฐมพยาบาลผู้ประสบภัย
• 
  การป้องกันผลกระทบจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม
• 
  การจัดหาน้ำและอาหาร
• 
  การกำหนดตำแหน่งของคุณเอง
• 
  จัดให้มีการสื่อสารและจัดเตรียมอุปกรณ์ส่งสัญญาณ

หลักการสำคัญของการอยู่รอด: บุคคลสามารถและควรรักษาสุขภาพและชีวิตในสภาพภูมิอากาศที่เลวร้ายที่สุดหากเขาสามารถใช้ประโยชน์จากทุกสิ่งที่สิ่งแวดล้อมมอบให้ได้

แต่สิ่งนี้ต้องใช้ความรู้และประสบการณ์บางอย่าง

ระยะเวลาของช่วงเวลาอิสระขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์และเหตุผลส่วนตัวหลายประการที่สามารถส่งเสริมหรือขัดขวางกิจกรรมของมนุษย์

ปัจจัยทั้งหมดที่มีอิทธิพลต่อความสามารถในการเอาตัวรอดสามารถแบ่งออกเป็นกลุ่ม:

• 
  มานุษยวิทยา;
• 
  สิ่งแวดล้อมทางธรรมชาติ
• 
  โลจิสติกส์;
• 
  ด้านสิ่งแวดล้อม;
• 
  สรีรวิทยา

ปัจจัยทางมานุษยวิทยา ได้แก่ :

• 
  ความพร้อมทางด้านจิตใจ
• 
  คุณสมบัติทางศีลธรรมและเจตนารมณ์
• 
  กิจกรรมการเปลี่ยนแปลงที่กระตือรือร้นซึ่งมีอิทธิพลต่ออารมณ์เชิงบวกหรือเชิงลบ
• 
  ความสามารถในการดำเนินการในสภาวะของการดำรงอยู่อย่างอิสระ

ดังนั้นงานที่สำคัญของการฝึกอบรมคือการเตรียมจิตใจให้บุคคลสามารถเอาชนะเหตุฉุกเฉินที่อาจเกิดขึ้นเพิ่มความมั่นคงทางอารมณ์และความตั้งใจสอนให้เขารับรู้และประเมินสถานการณ์ปัจจุบันอย่างถูกต้องและปฏิบัติตามสถานการณ์

ปัจจัยทางธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม - อุณหภูมิ ความชื้นในอากาศ รังสีแสงอาทิตย์ ปริมาณฝน ระดับความดันบรรยากาศ ลม ฯลฯ

ผู้คนสามารถทนต่อสภาวะทางธรรมชาติที่เลวร้ายที่สุดได้เป็นเวลานาน อย่างไรก็ตาม เมื่อพวกเขาเข้ามาเป็นครั้งแรก พวกเขาจะพบว่าตนเองปรับตัวเข้ากับชีวิตในสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคยได้ไม่ดีนัก ดังนั้น ยิ่งสภาพแวดล้อมรุนแรงเท่าไร ความพยายามในการต่อสู้เพื่อความอยู่รอดก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น จะต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์พฤติกรรมที่เข้มงวดมากขึ้น และราคาที่จ่ายสำหรับความผิดพลาดแต่ละครั้งก็จะยิ่งแพงขึ้น

ปัจจัยลอจิสติกส์ จัดหาวัสดุป้องกันในสภาวะความเป็นอยู่ของตนเอง: เสื้อผ้า อุปกรณ์ฉุกเฉิน อาหารและน้ำ วิธีการชั่วคราวที่ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ เป็นต้น

ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม ความเสี่ยงเกิดขึ้นจากการมีปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์กับสิ่งแวดล้อม (อุบัติเหตุ การบาดเจ็บ ฯลฯ)

ปัจจัยทางสรีรวิทยาความเสี่ยง - ความเจ็บป่วย, ภัยพิบัติทางธรรมชาติ, ความร้อน, ความเย็น, ความหิว, ความกระหาย, ความกลัว, การทำงานหนักเกินไป, ความเหงา, การจัดระเบียบความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมภายในกลุ่มฉุกเฉิน

มนุษย์พบว่าตัวเองอยู่ตามลำพังกับธรรมชาติ สุขภาพและชีวิตของเขาจะขึ้นอยู่กับอะไร?

มีสาเหตุหลายประการที่มีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของมนุษย์ สุขภาพ สภาพร่างกายและจิตใจของเขา เหตุเหล่านี้จึงเรียกว่า ปัจจัยการอยู่รอด. หากเราทราบปัจจัยเหล่านี้ สามารถเอาชนะผลกระทบหรือใช้อย่างถูกต้อง เราก็สามารถวางใจในผลลัพธ์ที่เป็นบวกได้

ปัจจัยการอยู่รอดมีสี่กลุ่ม: ส่วนบุคคล ธรรมชาติ วัสดุ และหลังธรรมชาติ (เกิดจากการสื่อสารกับธรรมชาติ)

ปัจจัยส่วนบุคคล. ชีวิตของบุคคลในสภาวะของการดำรงอยู่ด้วยตนเองส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสภาวะสุขภาพ ความตั้งใจ ความมุ่งมั่น ความเฉลียวฉลาด ความสงบ และความอดทนของเขา แต่นี่ไม่ใช่สิ่งที่สำคัญที่สุด

แม้แต่ผู้ฝึกดีก็ตายเพราะกระหายน้ำ หาแหล่งน้ำไม่ได้ กลายเป็นน้ำแข็ง ไม่สามารถก่อไฟได้ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องมีความรู้และทักษะเพื่อความอยู่รอดในสภาวะการดำรงอยู่แบบอิสระ

ปัจจัยทางธรรมชาติ. ไม่ต้องสงสัยเลยว่าปัจจัยทางธรรมชาติมีอิทธิพลอย่างมากต่อสภาพของมนุษย์: อุณหภูมิและความชื้น, ความดันบรรยากาศ, การแผ่รังสีแสงอาทิตย์, ลมตลอดจนลักษณะทางกายภาพและทางภูมิศาสตร์ของพื้นที่ดำรงอยู่ด้วยตนเอง: พืชและสัตว์ (พืชและ สัตว์ต่างๆ) แหล่งน้ำ ภูมิประเทศ สภาพของบุคคลอาจได้รับผลกระทบอย่างรุนแรงจากการเปลี่ยนแปลงระบอบเวลา (การเปลี่ยนแปลงเขตเวลา คืนขั้วโลก หรือวันขั้วโลก)

ปัจจัยทางวัตถุ- สิ่งเหล่านี้เป็นปัจจัยที่ช่วยให้มั่นใจได้ถึงการปกป้องมนุษย์จากอิทธิพลของสิ่งแวดล้อม: เสื้อผ้าและรองเท้า วิธีการสื่อสาร; อุปกรณ์และวิธีการด้นสดต่างๆ ที่ใช้สร้างที่พักชั่วคราว สร้างหรือซ่อมแซมเสื้อผ้าและรองเท้า ก่อไฟ ปรุงอาหาร และให้สัญญาณได้

ปัจจัยหลังธรรมชาติเกิดขึ้นจากการที่มนุษย์สัมผัสกับลักษณะภูมิอากาศของพื้นที่โดยรอบ: จังหวะความร้อนและอาการบวมเป็นน้ำเหลือง; พิษ; เจ็บป่วยจากระดับความสูง; การบาดเจ็บและสภาพจิตใจเฉียบพลันต่าง ๆ ที่เกิดจากสถานการณ์ที่รุนแรง กลุ่มนี้ยังรวมถึงสิ่งที่เรียกว่า ความเครียดในการอยู่รอด: ความกลัว ความเหงา ความสิ้นหวัง ความหิว ความหนาวเย็น ความร้อน ความกระหาย ความเจ็บปวดทางกาย การทำงานหนักเกินไป ผลกระทบของแรงกดดันเหล่านี้มีความรุนแรงมาก สิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุหลักของความตึงเครียดของมนุษย์ในระหว่างการดำรงอยู่แบบอิสระที่ถูกบังคับ

ความเหงา- หนึ่งในสาเหตุของความกลัว พวกเขาต่อสู้กับความเหงาด้วยวิธีต่างๆ: พวกเขาพูดออกมาดังๆ หรืออ่านบทกวี มีเหตุผล การออกกำลังกายใดๆ ก็ตามสามารถช่วยเบี่ยงเบนความสนใจของคุณได้

อาการซึมเศร้า- ความรู้สึกที่เกิดจากความเหงา ความผิดหวังจากการพยายามทำอะไรไม่สำเร็จ (หาอาหาร สร้างแพ ฯลฯ) ความหดหู่สามารถครอบงำไม่เพียงแต่กับแต่ละบุคคลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกลุ่มที่อาศัยอยู่ในการดำรงอยู่แบบอิสระด้วย สิ่งนี้สามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยการแบ่งความรับผิดชอบให้สมาชิกกลุ่มอย่างชัดเจน โดยกำหนดงานเฉพาะเจาะจงแต่สามารถบรรลุได้สำหรับพวกเขา

ความหิวจะเตือนคุณถึงตัวคุณเองอย่างรวดเร็ว บุคคลสามารถงดอาหารเป็นเวลานาน (สูงสุด 40 วัน) โดยใช้เงินสำรองภายในร่างกายและน้ำดื่ม แต่ในขณะเดียวกันเขาก็ไม่สามารถทำงานหนักได้ ความต้านทานต่อความร้อน ความเย็น และความเจ็บปวดลดลง

มันยากกว่าที่จะกำจัดความรู้สึก ความกระหายน้ำ. การลดลงของปริมาณน้ำในร่างกายมนุษย์ทำให้เกิดความผิดปกติของการเผาผลาญและความผิดปกติต่างๆในการทำงานของอวัยวะภายใน ความปรารถนาที่จะดื่มน้ำแม้แต่จิบเดียวก็ครอบงำจิตสำนึกของบุคคล ป้องกันไม่ให้เขามีสมาธิ และระงับเจตจำนงของเขา

ความร้อนเพิ่มความรู้สึกกระหาย นอกจากนี้อุณหภูมิอากาศที่สูงและการแผ่รังสีแสงอาทิตย์โดยตรงทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในร่างกายในระยะเวลาอันสั้น การทำงานของอวัยวะและระบบของร่างกายถูกรบกวน กิจกรรมทางร่างกายและจิตใจอ่อนแอลง คุณสามารถทำให้สถานการณ์ของคุณง่ายขึ้นด้วยการติดตั้งกันสาด จำกัดการออกกำลังกาย และใช้น้ำประปาเท่าที่จำเป็น

เย็นลดกิจกรรมทางกายภาพและประสิทธิภาพของบุคคลที่ไม่ได้รับการปกป้องและส่งผลเสียต่อจิตใจของเขา ไม่เพียงแต่ร่างกายของเขาจะชาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสมองและความตั้งใจของเขาด้วย มือที่แช่แข็ง (หากไม่สามารถถือไม้ขีดได้) มักจะแนะนำให้อบอุ่นใต้วงแขนหรือบนท้อง บางครั้งการอุ่นมือที่แช่แข็งของคุณแบบ “สไตล์ชาวประมง” จะเร็วกว่าและดีกว่า: อุ่นบนพื้นผิวด้านในของต้นขาซึ่งมีการสำรองความร้อนสูงสุด การเข้าถึงสถานที่เหล่านี้เป็นไปได้ด้วยเสื้อผ้าเกือบทุกชนิด สามถึงสี่นาทีก็เพียงพอที่จะทำให้มือของคุณอบอุ่น

หากคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่รุนแรงในช่วงฤดูหนาว การเอาชีวิตรอดต้องเริ่มต้นด้วยมาตรการป้องกันตัวเองจากความหนาวเย็น: สร้างที่พักพิง ก่อไฟ เตรียมอาหารและเครื่องดื่มร้อน แต่งตัวให้อบอุ่น (หากคุณมีเสื้อผ้าอุ่น ๆ สำรอง)

นี่คือวิธีที่ G. Fedoseev อธิบายสถานการณ์นี้: “ ความหนาวเย็นทำให้การหายใจของฉันแข็งตัวคลานอยู่ใต้เสื้อผ้าของฉันและอาบไปทั่วร่างกายที่มีเหงื่อออก ไม่มีแรงต้านทาน และโดยปราศจากข้อตกลง เราก็รีบลงไปตามคำแนะนำ

ฉันหยุด. แต่คุณไม่สามารถอยู่ได้สักนาที ความหนาวเย็นทะลุผ่านคุณ ดวงตาของคุณประสานกัน หายใจลำบากมากขึ้นเรื่อยๆ

และเดินได้ยากขึ้นเรื่อยๆ ความหนาวเย็นทำให้ขากรรไกรและรูจมูกของคุณเย็นลง ความแข็งแกร่งกำลังอ่อนลง การเคลื่อนไหวไม่ทำให้ร่างกายอบอุ่นอีกต่อไป นิ้วเท้าของฉันถูกยึดด้วยความเจ็บปวด มันหนาวและหนาวทุกที่!

เราหยุด. เสื้อผ้าที่เปียกจะแข็งตัวและไม่ป้องกันความหนาวเย็นอีกต่อไป ฉันอยากจะพิงกองหิมะ แต่เสียงภายในของฉันเตือนว่า นี่คือความตาย!”

ความเจ็บปวดทางร่างกายส่งสัญญาณร่างกายเกี่ยวกับการรบกวน: โรคหรือการบาดเจ็บ เป็นการยากที่จะจินตนาการว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากบุคคลไม่ได้รับความเจ็บปวด แต่ในทางกลับกัน ความเจ็บปวดที่ยืดเยื้อทำให้เกิดความทุกข์ ระคายเคือง และส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง แต่ถึงกระนั้นบุคคลก็สามารถรับมือกับความเจ็บปวดที่รุนแรงได้โดยใช้ความพยายามโดยมุ่งความสนใจไปที่การปฏิบัติงาน

ทำงานหนักเกินไป- ภาวะที่เป็นอันตรายของร่างกายที่เกิดขึ้นหลังจากความเครียดทางร่างกายหรือจิตใจที่รุนแรงเป็นเวลานานหรือรุนแรง ในกรณีนี้จะมีอาการเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว การนอนหลับ และความอยากอาหาร เมื่อทำงานหนักเกินไป ความตั้งใจและการควบคุมการกระทำของบุคคลจะอ่อนแอลง การกระจายกิจกรรมทางกายอย่างเหมาะสมและการพักผ่อนให้ตรงเวลาเท่านั้นที่จะช่วยให้บุคคลหลีกเลี่ยงสภาวะนี้หรือออกไปจากอาการนี้ได้

คำถามและงาน

1. ปัจจัยการอยู่รอดในสภาพธรรมชาติคืออะไร? พวกเขาแบ่งออกเป็นกลุ่มใดบ้าง?
2. ปัจจัยใดของการอยู่รอดในสภาพธรรมชาติที่บุคคลสามารถมีอิทธิพลได้ และสิ่งใดที่ไม่สามารถมีอิทธิพลได้ ทำไม
3. รายการ ตามลำดับความสำคัญที่ลดลง ความเครียดในการเอาชีวิตรอดสำหรับบุคคลเพียงลำพังในสถานการณ์ที่รุนแรง สำหรับกลุ่มคน
4. ใช้แหล่งข้อมูลต่างๆ เพื่อยกตัวอย่างว่าผู้คนในสถานการณ์สุดขั้วสามารถเอาชนะความเครียดในการเอาชีวิตรอดได้อย่างไร

มีการระบุสาเหตุหลักที่ทำให้บุคคลถูกบังคับให้ดำรงอยู่อย่างอิสระในสภาพธรรมชาติ

สถานการณ์ฉุกเฉิน (AS) ในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ ได้แก่ :

อุบัติเหตุการขนส่งทางอากาศและทางรถไฟ

อุบัติเหตุในการขนส่งทางทะเลและทางแม่น้ำ

อุบัติเหตุและการเสียของยานพาหนะ

สถานการณ์ฉุกเฉินมักเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน และการพัฒนาไม่สามารถคาดการณ์ล่วงหน้าได้เสมอไป ในส่วนที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์นี้ ขั้นตอนการดำเนินการในสถานการณ์ดังกล่าวจะขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะ

บุคคลที่พบว่าตัวเองอยู่ในสภาพของการดำรงอยู่อย่างอิสระในธรรมชาติจะต้องแก้ไขปัญหามากมายและซับซ้อนที่เกี่ยวข้องกับการอยู่รอดของเขา สถานการณ์นี้ทำให้เกิดรอยประทับบางอย่างกับสถานะและพฤติกรรมของบุคคล เขาพบว่าตัวเองอยู่ในสภาพที่ไม่ได้เตรียมตัวมาเป็นพิเศษ ชีวิตและสุขภาพของเขาขึ้นอยู่กับตัวเขาเองเท่านั้น ความปลอดภัยของบุคคลในสภาวะเหล่านี้ขึ้นอยู่กับคุณสมบัติทางจิตวิญญาณและทางกายภาพของเขา การเตรียมตัวโดยทั่วไปสำหรับการอยู่ในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ และความสามารถในการระดมความรู้ ประสบการณ์ชีวิต และทักษะทั้งหมดเพื่อบรรลุเป้าหมายเดียว นั่นคือ การเอาตัวรอดและออกไปหาผู้คน ในสภาพแวดล้อมทางสังคมและธรรมชาติที่มนุษย์คุ้นเคย .

ปัจจัยการเอาชีวิตรอดมีสองกลุ่มในสภาวะการดำรงอยู่ของตนเอง (อ้างอิงจาก A.G. Maslov) - ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อสภาวะสุขภาพของมนุษย์ในสถานการณ์ทางธรรมชาติที่รุนแรง:

ธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม: อุณหภูมิอากาศ ปริมาณ O2 ในอากาศ แหล่งน้ำ การตกตะกอน การบรรเทา ลม ความชื้นในอากาศ การรบกวนของสนามแม่เหล็กไฟฟ้า การแผ่รังสีแสงอาทิตย์ สัตว์ พืช การเปลี่ยนแปลงในช่วงแสง (กลางวันและกลางคืนแบบขั้วโลก)

ความเครียด: การทำงานหนักเกินไป ความเจ็บปวดทางกาย ความเย็น ความร้อน ความกลัว ความเหงา ความสิ้นหวัง

และปัจจัยที่รับประกันความอยู่รอดในสถานการณ์ทางธรรมชาติที่รุนแรง:

มานุษยวิทยา: การฝึกอบรมให้กระทำการในสภาวะสุดขั้ว ความตั้งใจที่จะมีชีวิตอยู่ แรงจูงใจ การปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศ คุณสมบัติทางศีลธรรมและเจตนารมณ์

สภาพร่างกาย: ความอดทนทางกายภาพ, ร่างกายสำรอง

สภาพจิตใจ: กิจกรรมการเปลี่ยนแปลงที่กระตือรือร้น, การเตรียมพร้อมทางจิตวิทยา

โลจิสติกส์: เสื้อผ้า อุปกรณ์กู้ภัย วัสดุที่มีอยู่

อุปกรณ์ฉุกเฉิน: วิทยุสื่อสาร, สัญญาณเตือนภัย, อาหารฉุกเฉิน, อุปกรณ์แคมป์ปิ้ง, ชุดปฐมพยาบาลฉุกเฉิน, น้ำฉุกเฉิน, อุปกรณ์ลอยน้ำฉุกเฉิน

ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าผู้คนที่พบว่าตัวเองเผชิญหน้ากับธรรมชาติเนื่องจากสถานการณ์ต่างๆ สามารถรักษาความแข็งแกร่งไว้ได้เป็นเวลานาน ดำเนินกิจกรรมในชีวิตได้อย่างน่าเชื่อถือและปลอดภัย และปกป้องตนเองจากปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์ เมื่อเจออุปสรรคที่ไม่คาดคิดระหว่างทางก็ไม่ควรเร่งรีบแต่ควรพยายามหาทางที่เสี่ยงน้อยที่สุดในการเอาชนะมัน คุณไม่สามารถตื่นตระหนก คุณต้องเอาชนะความกลัว ควบคุมอารมณ์และการกระทำของคุณ ควรจำไว้ว่าบุคคลที่รู้วิธีรักษาความสงบมีโอกาสรอดชีวิตในสถานการณ์ที่รุนแรงมากขึ้น

สภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ สภาพทางกายภาพและทางภูมิศาสตร์ก็มีความสำคัญต่อชีวิตมนุษย์เช่นกัน โดยการมีอิทธิพลต่อร่างกายมนุษย์อย่างแข็งขัน จะเพิ่มหรือลดระยะเวลาการดำรงอยู่ของตนเองให้สั้นลง ส่งเสริมหรือขัดขวางความสำเร็จของการอยู่รอด โซนธรรมชาติแต่ละโซนกำหนดลักษณะเฉพาะของชีวิตมนุษย์: รูปแบบพฤติกรรม, วิธีการได้รับอาหาร, การสร้างที่พักพิง, ธรรมชาติของโรคและมาตรการในการป้องกัน ฯลฯ

ในระหว่างการดำรงอยู่แบบอิสระ บุคคลต้องรับมือกับความเครียดอื่นๆ เช่น ความเจ็บปวดทางกาย ความกระหาย ความหิว ความหนาว ความร้อน ความเหงา การทำงานหนัก ความสิ้นหวัง ฯลฯ เมื่อเงื่อนไขเหล่านี้เกิดขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการตามเป้าหมายเพื่อป้องกันไม่ให้เกินค่าเกณฑ์ (ขีดจำกัด) ของเงื่อนไขทางจิตวิทยาเหล่านี้ บรรลุการฝึกอบรมมากกว่าผลเสียจากความเครียด มิฉะนั้นร่างกายมนุษย์เมื่อความสามารถภายในหมดลงก็จะเริ่มพังทลายลง

ความเจ็บปวดทางร่างกาย ความเจ็บปวดทางกายเป็นปฏิกิริยาของร่างกายที่ทำหน้าที่ปกป้อง บุคคลที่ขาดความไวต่อการเปลี่ยนแปลงจะตกอยู่ในอันตรายร้ายแรงเนื่องจากไม่สามารถกำจัดปัจจัยคุกคามได้ทันท่วงที แต่ในทางกลับกัน ความเจ็บปวดทำให้เกิดความทุกข์ หงุดหงิด กวนใจบุคคล และความเจ็บปวดที่ยืดเยื้อ รุนแรง และต่อเนื่องส่งผลต่อพฤติกรรมและกิจกรรมทั้งหมดของเขา ด้วยการมุ่งเน้นไปที่การแก้ปัญหาที่สำคัญมาก บุคคลจึงสามารถ "ลืม" ความเจ็บปวดได้ชั่วขณะหนึ่ง รับมือกับความเจ็บปวดที่รุนแรงมาก และเอาชนะมันได้

เย็น. การลดกิจกรรมทางกายและสมรรถภาพลง ความเครียดจากความเย็นมีผลกระทบต่อจิตใจของมนุษย์ ไม่เพียงแต่กล้ามเนื้อจะชาเท่านั้น สมองก็จะชาด้วย โดยที่การต่อสู้ดิ้นรนใดๆ ก็ถึงวาระที่จะล้มเหลว ดังนั้น ในพื้นที่ที่มีอุณหภูมิต่ำ เช่น ในอาร์กติก กิจกรรมของมนุษย์จึงเริ่มต้นด้วยมาตรการป้องกันความหนาวเย็น ได้แก่ การสร้างที่พักพิง การจุดไฟ เตรียมอาหารร้อน และเครื่องดื่ม

ความร้อน. อุณหภูมิสิ่งแวดล้อมที่สูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการแผ่รังสีจากแสงอาทิตย์โดยตรง ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในร่างกายมนุษย์ บางครั้งเกิดขึ้นในเวลาอันสั้น ความร้อนสูงเกินไปของร่างกายขัดขวางการทำงานของอวัยวะและระบบทำให้กิจกรรมทางร่างกายและจิตใจอ่อนแอลง การสัมผัสกับอุณหภูมิสูงเป็นอันตรายอย่างยิ่งเมื่อมีการขาดน้ำดื่มเพราะในกรณีนี้ร่างกายจะเกิดภาวะขาดน้ำพร้อมกับความร้อนสูงเกินไป การสร้างกันสาดป้องกันแสงแดด การจำกัดการออกกำลังกาย การใช้น้ำอย่างประหยัดเป็นมาตรการที่ช่วยบรรเทาสถานการณ์ของผู้ประสบความทุกข์ยากในทะเลทรายหรือเขตร้อนได้อย่างมาก

ความกระหายน้ำ. ความกระหายเป็นสัญญาณปกติของการขาดของเหลวในร่างกายเมื่อเป็นไปไม่ได้ที่จะสนองความต้องการเนื่องจากขาดหรือขาดน้ำกลายเป็นอุปสรรคสำคัญต่อกิจกรรมของมนุษย์ในกรณีของการดำรงอยู่โดยอิสระ ความกระหายครอบงำความคิดและความปรารถนาทั้งหมดของเขา พวกเขามุ่งเน้นไปที่เป้าหมายเดียว - เพื่อกำจัดความรู้สึกเจ็บปวดนี้

ความหิว ชุดของความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับความต้องการอาหารของร่างกายถือได้ว่าเป็นปฏิกิริยาความเครียดโดยทั่วไป แม้ว่าจะค่อนข้างล่าช้าก็ตาม เป็นที่ทราบกันดีว่าคน ๆ หนึ่งสามารถอดอาหารได้เป็นเวลานานโดยรักษาความสามารถในการทำงานอย่างไรก็ตามการอดอาหารหลายวันและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อขาดน้ำทำให้ร่างกายอ่อนแอลงลดความต้านทานต่อความหนาวเย็นความเจ็บปวด ฯลฯ

เนื่องจากการปันส่วนอาหารฉุกเฉินมักจะได้รับการออกแบบสำหรับสารอาหารทดแทนเพียงไม่กี่วัน แหล่งที่มาของอาหารจึงควรมาจากสภาพแวดล้อมภายนอกผ่านการล่าสัตว์ การตกปลา และการเก็บพืชที่กินได้ตามธรรมชาติ

ทำงานหนักเกินไป ภาวะแปลกประหลาดของร่างกายที่เกิดขึ้นหลังจากความเครียดทางร่างกายหรือจิตใจเป็นเวลานาน (และบางครั้งก็เป็นระยะสั้น) การทำงานหนักเกินไปนั้นเต็มไปด้วยอันตรายที่อาจเกิดขึ้น เพราะมันบั่นทอนความตั้งใจของบุคคลและทำให้เขาปฏิบัติตามจุดอ่อนของตนเอง เตรียมบุคคลให้พร้อมสำหรับทัศนคติทางจิตวิทยา: “งานนี้ไม่เร่งด่วน สามารถเลื่อนเป็นวันพรุ่งนี้ได้” ผลที่ตามมาของการติดตั้งประเภทนี้อาจร้ายแรงมาก การกระจายกิจกรรมทางกายที่ถูกต้องและสม่ำเสมอและการพักผ่อนให้ตรงเวลาซึ่งควรทำอย่างเต็มที่ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ด้วยวิธีที่มีอยู่ทั้งหมดช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการทำงานหนักเกินไปและฟื้นฟูความแข็งแกร่งได้อย่างรวดเร็ว

หากต้องการเคลื่อนที่อย่างถูกต้องในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ คุณต้องรู้วิธีการนำทางภูมิประเทศ หากต้องการใช้ชีวิตในสภาพธรรมชาติเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งวัน คุณต้องมีความสามารถในการจัดหาอาหารและน้ำ สร้างที่พักพิงชั่วคราวจากสภาพอากาศเลวร้าย และดูแลความปลอดภัยส่วนบุคคลด้วย

อาร์กติกและเขตร้อนภูเขาและทะเลทรายไทกาและมหาสมุทร - แต่ละโซนธรรมชาติเหล่านี้มีลักษณะเฉพาะของตัวเองซึ่งกำหนดลักษณะเฉพาะของชีวิตมนุษย์ (กฎพฤติกรรมวิธีการรับน้ำและอาหารการสร้างที่พักพิง ลักษณะของโรคและมาตรการป้องกัน วิธีการเคลื่อนย้ายบริเวณพื้นที่) ยิ่งสภาพแวดล้อมรุนแรงมากเท่าใด ระยะเวลาการดำรงอยู่ของตนเองก็สั้นลง ความเครียดในการต่อสู้กับธรรมชาติก็มากขึ้นเท่านั้น ยิ่งต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์พฤติกรรมที่เข้มงวดมากขึ้นเท่านั้น ราคาที่จ่ายสำหรับความผิดพลาดแต่ละครั้งก็จะยิ่งแพงขึ้น

บทสรุปในบทแรก

การดำรงอยู่อย่างอิสระเป็นสถานการณ์ฉุกเฉินหรือสุดโต่งที่อันตรายที่สุด เนื่องจากสถานการณ์ของบุคคลที่พบว่าตัวเองอยู่ตามลำพังกับสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติมักจะเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิดและบังคับ และความช่วยเหลือจากภายนอกก็เป็นปัญหา

การดำรงอยู่อย่างอิสระของบุคคลในธรรมชาติคือการดำรงอยู่อย่างอิสระของเขาในสภาพธรรมชาติ ผลลัพธ์ของการอยู่ในธรรมชาติของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับความสามารถของเขาในการจัดหาอาหาร ความร้อน น้ำในช่วงเวลาหนึ่งโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภายนอก โดยใช้สิ่งของที่มีอยู่หรือของขวัญจากธรรมชาติ

การดำรงอยู่อย่างอิสระของบุคคลในสภาพธรรมชาติอาจเป็นไปโดยสมัครใจหรือถูกบังคับก็ได้

การปกครองตนเองโดยสมัครใจคือสถานการณ์ที่บุคคลหรือกลุ่มบุคคลตามเจตจำนงเสรีของตนเอง เปลี่ยนไปใช้การดำรงอยู่อย่างเป็นอิสระในสภาพธรรมชาติในช่วงเวลาหนึ่งตามจุดประสงค์เฉพาะของตนเอง

การบังคับเอกราชเป็นสถานการณ์ที่บุคคลบังเอิญพบว่าตัวเองอยู่ในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติเนื่องจากสถานการณ์ที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเขาโดยบังเอิญและถูกบังคับให้จัดหาสิ่งจำเป็นที่สำคัญอย่างอิสระเพื่อความอยู่รอดและกลับคืนสู่ผู้คน

สาเหตุหลักที่ทำให้บุคคลต้องดำรงอยู่อย่างอิสระในสภาพธรรมชาติคือ

1. เหตุฉุกเฉินทางธรรมชาติ (ES) คือภัยธรรมชาติ (แผ่นดินไหว น้ำท่วม พายุเฮอริเคน พายุ พายุทอร์นาโด ไฟป่า)

2. สถานการณ์สุดขั้ว (ES) ในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ:

ก) การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในสภาพธรรมชาติ (ความหนาวเย็นอย่างรวดเร็ว ฝน พายุหิมะ พายุหิมะ หิมะตกหนัก น้ำค้างแข็ง ความแห้งแล้ง ฯลฯ );

b) สูญเสียการปฐมนิเทศบนพื้นระหว่างการเดิน การเดินป่า การสำรวจ;

c) การสูญเสียกลุ่มบนเส้นทางระหว่างการเดิน เดินป่า และการสำรวจ

ผลลัพธ์ที่ดีของการดำรงอยู่อย่างอิสระนั้นขึ้นอยู่กับหลายสาเหตุ: สภาพร่างกายและจิตใจ น้ำประปา อาหาร ประสิทธิภาพของอุปกรณ์ฉุกเฉิน ฯลฯ สภาพแวดล้อมภายนอกและสภาพภูมิอากาศมีความสำคัญต่อการรับประกันชีวิตมนุษย์ในสภาวะการดำรงอยู่โดยอิสระ ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่มีอิทธิพลต่อบุคคลนั้นมีความหลากหลายมาก ได้แก่อุณหภูมิและความชื้น ลม รังสีแสงอาทิตย์ และอื่นๆ อีกมากมาย จากคุณสมบัติทางจิตฟิสิกส์ของบุคคล: ความตั้งใจ, ความมุ่งมั่น, ความสงบ, ความฉลาด, สมรรถภาพทางกาย, ความอดทน แต่บางครั้งคุณสมบัติที่สำคัญเหล่านี้ไม่เพียงพอสำหรับความรอด ผู้คนเสียชีวิตจากความร้อนและความกระหาย โดยไม่คิดว่าจะมีแหล่งน้ำช่วยชีวิตอยู่ห่างออกไปสามก้าว พวกเขากลายเป็นน้ำแข็งในทุ่งทุนดรา ไม่สามารถสร้างที่กำบังจากหิมะ พวกเขาตายด้วยความหิวโหยในป่าที่เต็มไปด้วยสัตว์ป่า พวกเขา ตกเป็นเหยื่อของสัตว์มีพิษไม่รู้จะปฐมพยาบาลอย่างไรให้แพทย์ถูกสัตว์กัด

พื้นฐานของความสำเร็จในการต่อสู้กับพลังแห่งธรรมชาติคือความสามารถของบุคคลในการเอาชีวิตรอด การอยู่รอดหมายถึงการกระทําอย่างแข็งขัน ฉับไว โดยใช้ความรู้ ประสบการณ์ ความฉลาด ใช้อุปกรณ์ที่มีอยู่และวิธีการที่มีอยู่อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด เพื่อป้องกันผลกระทบจากสภาพแวดล้อมภายนอก และสนองความต้องการของร่างกายในด้านน้ำและอาหาร หลักการสำคัญของการอยู่รอด: บุคคลสามารถและต้องรักษาสุขภาพและชีวิตในสภาพภูมิอากาศที่เลวร้ายที่สุดหากเขาสามารถใช้ประโยชน์จากทุกสิ่งที่ธรรมชาติโดยรอบมอบให้

ผลลัพธ์ความสำเร็จของการดำรงอยู่แบบบังคับอิสระขึ้นอยู่กับอะไรและกับใคร? คำตอบสำหรับคำถามนี้จะช่วยให้เรากำหนดความรู้ขั้นต่ำที่จำเป็น ทักษะและอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับบุคคลในการดำรงอยู่แบบอิสระเพื่อรักษาการดำรงอยู่ของเขา

ประการแรก ความสำเร็จขึ้นอยู่กับบุคคลที่พบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ดังกล่าว ขึ้นอยู่กับคุณสมบัติและความสามารถส่วนบุคคลของเขา และประการแรก - จากความสามารถในการอยู่รอดในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ

การเอาชีวิตรอด - การกระทำที่มีความสามารถ ชัดเจน กิจกรรมที่กระตือรือร้นและมีเป้าหมายเพื่อรักษาชีวิต สุขภาพ และประสิทธิภาพในสภาวะการดำรงอยู่โดยอิสระ

ในการกำหนดลำดับและกฎของการกระทำที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อความอยู่รอดในสถานการณ์ที่รุนแรงของการดำรงอยู่โดยอิสระเราจะพิจารณาถึงอิทธิพลที่ไม่พึงประสงค์ที่บุคคลต้องเอาชนะและเงื่อนไขที่การปฏิบัติตามซึ่งจะช่วยให้เขาสามารถรับมือกับสิ่งเหล่านั้นได้ ลักษณะบุคลิกภาพที่เอื้อต่อการอยู่รอด

เมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่รุนแรง ร่างกายมนุษย์จะประสบกับผลข้างเคียงจากการระคายเคืองต่างๆ ของสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ และตอบสนองต่อสิ่งเหล่านั้นเป็นหลักเพื่อรักษาสภาวะสมดุล - ความคงตัวของสภาพแวดล้อมภายใน ปฏิกิริยาดังกล่าวเรียกว่าความเครียด

ภายใต้สภาวะความเครียด การเปลี่ยนแปลงการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ ของร่างกายมนุษย์นั้นสามารถทำได้จนถึงขีดจำกัดที่แน่นอนเท่านั้น ซึ่งเกินกว่านั้นการเปลี่ยนแปลงจะไม่สามารถกลับคืนสภาพเดิมได้และกลายเป็นพยาธิสภาพที่นำไปสู่ความตาย เวลาที่การละเมิดถึงขีด จำกัด ที่เป็นอันตรายเรียกว่าระยะเวลาสูงสุดที่อนุญาตของการดำรงอยู่ของตนเอง ระยะเวลาของช่วงเวลานี้ขึ้นอยู่กับหลายสาเหตุ - อัตนัยและวัตถุประสงค์ เรียกว่าปัจจัยการอยู่รอด (รูปที่ 4)

ปัจจัยการอยู่รอดทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นสี่กลุ่ม:

1) มานุษยวิทยา;

2) ลอจิสติกส์;

3) สิ่งแวดล้อมทางธรรมชาติ

4) สิ่งแวดล้อม

กลุ่มแรกประกอบด้วยปัจจัยด้านสภาพร่างกายและจิตใจของบุคคล ทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยในการอยู่รอดของมนุษย์และการสร้างเงื่อนไขที่จำเป็นเพื่อเอาชนะวิกฤติไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ในเวลาเดียวกัน ความตั้งใจที่จะมีชีวิตอยู่และการเตรียมพร้อมทางจิตวิทยาในการอดทนต่อความยากลำบากมีความสำคัญในการต่อสู้เพื่อความอยู่รอด บุคคลเกือบทุกคนสามารถตอบสนองต่ออันตรายในระยะสั้นได้โดยกระทำตามสัญชาตญาณ (เช่น คว้าสิ่งของที่อยู่นิ่งเมื่อล้ม วิ่งหนีจากก้อนหินที่กลิ้งเข้าหาเขา) ด้วยการดำรงอยู่อย่างอิสระเป็นเวลานาน ช่วงเวลาสำคัญจึงมาถึงเมื่อดูเหมือนว่าความพยายามต่อไปทั้งหมดนั้นไร้จุดหมาย บุคคลถูกเอาชนะด้วยความไม่แยแสและไม่แยแส เขาไม่เชื่อในความเป็นไปได้ของความรอดและความตาย แม้ว่าเขายังมีเสบียงอาหารและเสื้อผ้าที่จำเป็นก็ตาม

ความตั้งใจที่จะมีชีวิตอยู่คือความปรารถนาอย่างมีสติที่จะมีชีวิตรอด แม้ว่าจะมีความยากลำบากและโอกาสที่มืดมนก็ตาม มันไม่ได้ถูกกำหนดโดยแรงกระตุ้นโดยสัญชาตญาณ แต่ได้รับการแก้ไขในจิตสำนึกซึ่งเป็นความต้องการอย่างมีสติของบุคคล ประวัติศาสตร์รู้ตัวอย่างมากมายเมื่อผู้คนที่มีจุดมุ่งหมายรอดชีวิต ดูเหมือนว่าในสถานการณ์ที่เหลือเชื่อเพียงเพราะความปรารถนาที่จะมีชีวิตรอด ความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่นั้นไม่เปลี่ยนแปลง

ในสถานการณ์ที่รุนแรง ความตั้งใจที่จะมีชีวิตอยู่ ประการแรกคือความจำเป็นในการดำเนินการ นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นต้องบังคับทุกคนในสถานการณ์ฉุกเฉินให้ทำอะไรบางอย่าง เพื่อให้พวกเขาเป็นตัวอย่างในการกระทำและการต่อสู้

ในขณะเดียวกันแรงจูงใจในการกระทำและการกระทำบางอย่างของบุคคลที่พบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากก็มีความสำคัญ แรงจูงใจที่เพียงพอรวมถึงการมีเจตจำนงที่จะมีชีวิตอยู่นั้นขึ้นอยู่กับคุณสมบัติทางศีลธรรมและความตั้งใจในระดับสูงของบุคคลโดยตรง คนที่มีคุณสมบัติดังกล่าวจะดูแลความรอดของตนเองและช่วยเหลือคนรอบข้าง ในเวลาเดียวกัน เขาจะถือว่าการปฏิบัติตามมาตรฐานทางศีลธรรมและจริยธรรมไม่ใช่สิ่งเหนือธรรมชาติ แต่เป็นเรื่องของหลักสูตร

กิจกรรมการเปลี่ยนแปลงที่กระตือรือร้นหมายถึงความพร้อมของบุคคลในการดำเนินการอย่างอิสระโดยไม่ต้องพึ่งพาความช่วยเหลือจากภายนอกเพื่อความรอดของเขาเองและความรอดของผู้อื่น ขณะเดียวกันเขาจะไม่โยกย้ายการทำหน้าที่ให้กับสมาชิกคนอื่น ๆ ในกลุ่มที่กำลังทุกข์ทรมาน

แต่แน่นอนว่าไม่มีคุณสมบัติบุคลิกภาพสูงสุดใดที่สามารถแทนที่ความสามารถในการกระทำอย่างถูกต้องในสภาวะการดำรงอยู่ของตนเองได้แม้จะเป็นอาหารและอุปกรณ์ก็ตาม พื้นฐานของการอยู่รอดโดยมีความเป็นอิสระในระยะยาวคือทักษะการปฏิบัติในการดูแลตนเอง การปฐมนิเทศ การจัดการเคลื่อนไหวที่เหมาะสม การปฐมพยาบาล การสร้างที่อยู่อาศัยชั่วคราว การก่อไฟและอาหาร และการส่งสัญญาณขอความช่วยเหลือ นอกจากนี้ยังควรรวมถึงความรู้เกี่ยวกับภูมิประเทศ (สัตว์และพืช) และสภาพอากาศ นั่นคือเหตุผลที่การสอนเด็กๆ เกี่ยวกับพื้นฐานของการท่องเที่ยวจึงเป็นกุญแจสำคัญในการประพฤติตนอย่างเหมาะสมในสถานการณ์ที่ดำรงอยู่ได้โดยอิสระ

ปัจจัยกลุ่มที่สองไม่ได้มีความสำคัญปฐมภูมิ แต่มีความสำคัญมากในการรับรองการดำรงอยู่ของมนุษย์ในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติและช่วยปกป้องเขาจากผลกระทบด้านลบของสิ่งแวดล้อม สิ่งเหล่านี้เป็นปัจจัยด้านลอจิสติกส์ บุคคลที่เตรียมพร้อมที่จะดำเนินการในการดำรงอยู่แบบอิสระพร้อมทุกสิ่งที่จำเป็นสามารถอยู่คนเดียวเป็นเวลานานรอความช่วยเหลือหรือออกไปยังพื้นที่ที่มีประชากรอย่างอิสระ

การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคย เมื่อผู้อื่นจัดเตรียมเงื่อนไขความเป็นอยู่และการเคลื่อนไหวทั้งหมดและถูกละเลย เราไม่ได้คิดถึงปัจจัยต่างๆ ที่ส่งผลเสียต่อบุคคลที่พบว่าตัวเองอยู่ตามลำพังกับธรรมชาติ

ปัจจัยกลุ่มที่สามประกอบด้วยปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมทางธรรมชาติ อุณหภูมิและความชื้น ลม การตกตะกอน การแผ่รังสีแสงอาทิตย์ และการรบกวนของสนามแม่เหล็กไฟฟ้า ส่งผลเสียต่อมนุษย์ กลุ่มนี้ยังรวมถึงลักษณะทางกายภาพและทางภูมิศาสตร์ของพื้นที่ดำรงอยู่ของตนเอง: โล่งอก, สัตว์และพืช, แหล่งน้ำ, ช่วงแสง (กลางวันและกลางคืนขั้วโลก) ฯลฯ หากไม่มีเสื้อผ้าเพียงพอก็ยากที่จะต้านทานอิทธิพลได้ ของปัจจัยภายนอก, จัดระเบียบการพักค้างคืน, หรืออยู่ในภาวะอิสระเป็นเวลานาน. นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องยากที่จะเคลื่อนที่ผ่านภูมิประเทศที่ไม่คุ้นเคยและซับซ้อนโดยไม่ต้องเตรียมอาหารอย่างเหมาะสมเพื่อจัดหาอาหารให้ตัวเองโดยไม่ทราบลักษณะของสัตว์และพืชในท้องถิ่น

ปัจจัยกลุ่มที่สี่ - สิ่งแวดล้อม - เกิดขึ้นจากการมีปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์กับสิ่งแวดล้อม: การบาดเจ็บจากความร้อนและความเย็น, การเจ็บป่วยจากภูเขา, พิษที่เกิดจากการกินพืชพิษ, ผลเบอร์รี่และสัตว์; งูพิษและแมงมุมกัด การบาดเจ็บที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เนื่องจากอุปกรณ์ไม่เพียงพอ ความเจ็บป่วยทางจิตที่เกิดจากความเครียดทางจิตใจอย่างมาก

จากการศึกษาบางชิ้น เหยื่อเพียง 12-25% เท่านั้นที่สามารถรักษาความสงบ และเมื่อประเมินสถานการณ์อย่างถูกต้องแล้ว จะดำเนินการอย่างเด็ดขาดและชาญฉลาด เหยื่อประมาณ 50-70% พบว่าตัวเองอยู่ในอาการมึนงงและตื่นตระหนก พวกเขาประพฤติตนภายนอกอย่างสงบและเงียบสงบ แต่ไม่สามารถกระทำการที่เป็นอิสระและสมเหตุสมผลได้ 12-15% มีปฏิกิริยาตีโพยตีพาย มันแสดงออกทั้งในความปั่นป่วนของมอเตอร์อย่างกะทันหัน การกระทำที่ไร้สติ ไม่เหมาะสม หรือไม่แยแสอย่างลึกซึ้งต่อสิ่งที่เกิดขึ้น การไม่ใช้งานโดยสมบูรณ์ และการขาดความตั้งใจ

ปัจจัยกลุ่มนี้ได้แก่: ความเย็น ความร้อน ความหิว ความกระหาย ความเหงา การทำงานหนัก ความสิ้นหวัง ความกลัว ความเจ็บปวดทางกาย ผลกระทบของพวกมันรุนแรงมากจนสามารถนำไปสู่การเกิดขึ้นและการพัฒนาของความเครียดได้ ดังนั้นปัจจัยพิเศษกลุ่มนี้จึงเรียกว่า “ปัจจัยกดดันในการอยู่รอด” กระบวนการเกิดขึ้นของพวกเขายิ่งมีความกระตือรือร้นมากขึ้นเท่าใดบุคคลที่เตรียมพร้อมน้อยลงเท่านั้นที่จะกระทำในสถานการณ์ที่รุนแรงของการดำรงอยู่โดยอิสระ คนที่มีเจตจำนงที่จะมีชีวิตอยู่อ่อนแอจะรู้สึกไวต่อสิ่งนี้

ท้ายที่สุดแล้วบุคคลต้องเผชิญหน้ากับปัจจัยเหล่านี้อย่างแม่นยำ ดังนั้นเรามาดูรายละเอียดเพิ่มเติมกันดีกว่า

เย็น. อิทธิพลของอุณหภูมิต่ำจะลดกิจกรรมและส่งผลให้ประสิทธิภาพของมนุษย์ลดลง ความเครียดจากความเย็นส่งผลเสียต่อจิตใจมนุษย์ สมองและเจตจำนงของบุคคลดูเหมือนจะชาและการต่อสู้ใด ๆ ก็ถึงวาระที่จะพ่ายแพ้ นั่นคือเหตุผลว่าทำไมที่อุณหภูมิต่ำ และไม่เพียงแต่ในสภาวะอาร์กติก ตามที่ผู้เขียนบางคนเขียน การป้องกันจากความหนาวเย็นจึงมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่ง ผลกระทบของอุณหภูมิต่ำจะเพิ่มขึ้นเมื่อมีลม ซึ่งช่วยให้ร่างกายมนุษย์เย็นลงเร็วขึ้น

การดำเนินการเพื่อความอยู่รอดในสภาวะเหล่านี้ควรเริ่มต้นด้วยมาตรการป้องกันผลกระทบของความเย็น: ฉนวนโดยใช้เสื้อผ้าที่มีอยู่ สร้างที่พักพิง การก่อไฟ เตรียมอาหารที่ร้อน หากคุณอยู่ในสถานการณ์ที่รุนแรงเป็นเวลานาน คุณต้องเก็บรักษาเสื้อผ้าและรองเท้าอย่างระมัดระวังและเช็ดให้แห้ง

ความร้อน. อุณหภูมิอากาศที่สูงและการแผ่รังสีแสงอาทิตย์โดยตรงทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ไม่พึงประสงค์อย่างมีนัยสำคัญในร่างกายมนุษย์ ในขณะเดียวกัน ความร้อนสูงเกินไปจะรบกวนการทำงานของร่างกาย และทำให้กิจกรรมทางร่างกายและจิตใจอ่อนแอลง การสัมผัสกับอุณหภูมิสูงเป็นอันตรายเมื่อขาดน้ำดื่ม ซึ่งเป็นน้ำสำรองภายในที่ร่างกายใช้เพื่อรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้เป็นปกติ

บุคคลสามารถมีชีวิตอยู่ได้โดยปราศจากน้ำน้อยกว่าการไม่มีอาหาร การสูญเสียน้ำสำรองภายในร่างกายมากกว่า 15% ถือว่าเป็นอันตรายถึงชีวิต ดังนั้น การดำเนินการหลักคือการทำกันสาดป้องกันแสงแดด จำกัดการออกกำลังกาย และรวบรวมและใช้น้ำดื่มเท่าที่จำเป็น

ความกระหายซึ่งเป็นผลมาจากการสัมผัสกับอุณหภูมิอากาศที่สูงทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ ในกรณีนี้ความผิดปกติของระบบเมตาบอลิซึมในร่างกายอาจนำไปสู่โรคร้ายแรงเมื่อได้รับสารเป็นเวลานาน

ความกระหายเข้าครอบงำจิตสำนึกของบุคคล เขาสูญเสียความสามารถในการมีสมาธิโดยแก้ไขงานเดียวเท่านั้น - เพื่อกำจัดความรู้สึกนี้ แต่ถึงแม้จะมีน้ำดื่มในปริมาณที่เพียงพอ แต่คน ๆ หนึ่งก็สามารถรู้สึกกระหายน้ำได้ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อมีการบริโภคอย่างไม่ถูกต้อง

ความหิวเป็นชุดของความรู้สึกปกติโดยสมบูรณ์ที่เกี่ยวข้องกับความต้องการของร่างกายในการรับประทานอาหารและการเติมเต็มพลังงาน สิ่งเหล่านี้ถือได้ว่าเป็นปฏิกิริยาความเครียดโดยทั่วไป บุคคลสามารถดำรงอยู่ได้นานโดยไม่มีอาหาร แต่ในขณะเดียวกันเขาก็สูญเสียความสามารถในการทำงาน และความต้านทานของร่างกายต่อความหนาวเย็น ความเจ็บปวด และโรคก็ลดลง

ในระหว่างการอดอาหารอย่างสมบูรณ์ ร่างกายจะเผาผลาญไขมันสำรองก่อน จากนั้นจึงเผาผลาญโปรตีน กล้ามเนื้อ และไกลโคเจนในตับ ในระหว่างกระบวนการนี้ อัตราการเผาผลาญจะลดลงและต้นทุนพลังงานลดลง ช่วงเวลาที่บุคคลสามารถดำรงอยู่ได้โดยปราศจากอาหารนั้นถูกกำหนดโดยปัจจัยหลายประการ รวมถึงระดับของกิจกรรมทางกาย สภาพร่างกาย ณ เวลาที่เกิดเหตุสุดขั้ว เพศ อายุ และอุณหภูมิโดยรอบ

ความรู้สึกหิวกินเวลาสองถึงสี่วัน จากนั้นความอยากอาหารก็หายไป บางครั้งคนๆ หนึ่งก็รู้สึกร่าเริงบ้าง แต่ในขณะเดียวกันก็สังเกตเห็นการนอนหลับไม่ดี ปวดหัว และหงุดหงิดเพิ่มขึ้น ถัดมาคือความไม่แยแส, ความเกียจคร้าน, อาการง่วงนอน

ความหิวช่วยลดความต้านทานต่อความหนาวเย็น เพิ่มความไวต่อโรค และทำให้โรครุนแรงขึ้น เมื่ออดอาหารเป็นเวลานาน ประสิทธิภาพ กิจกรรมทางจิต และปฏิกิริยาจะลดลงอย่างมาก

หากเป็นไปไม่ได้ที่จะให้อาหารตัวเองด้วยการเก็บผลเบอร์รี่และพืชที่กินได้ การล่าสัตว์หรือตกปลา เพื่อประหยัดพลังงาน คุณควรจำกัดการออกกำลังกายขณะรอความช่วยเหลือ งานทางกายภาพทั้งหมดจะต้องลดลงให้เหลือน้อยที่สุดตามสมควร

ความเจ็บปวด. การบาดเจ็บที่ได้รับจากความประมาทเลินเล่อ กระบวนการอักเสบที่เกิดขึ้นหรือแย่ลงในช่วงระยะเวลาที่เป็นอิสระ และอุณหภูมิสูงหรือต่ำทำให้เกิดความเจ็บปวด ความเจ็บปวดเป็นปฏิกิริยาปกป้องร่างกายและส่งสัญญาณถึงความหยุดชะงักในการทำงานปกติของอวัยวะและระบบต่างๆ ของร่างกายมนุษย์ หากไม่มีความรู้สึกเจ็บปวดบุคคลอาจตายได้โดยไม่รู้ว่าผลกระทบบางอย่างเป็นอันตรายต่อเขา

อย่างไรก็ตาม ความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่อง ก่อให้เกิดความทุกข์ทรมาน ระคายเคืองและกวนใจบุคคล การแสดงเป็นเวลานานทำให้เกิดการละเมิดสุขภาพและจิตใจของบุคคลอย่างร้ายแรง สิ่งนี้สะท้อนให้เห็นในพฤติกรรมและความสามารถในการมุ่งความสนใจไปที่การกระทำเพื่อเอาชีวิตรอด

เป็นการตั้งใจโดยสมัครใจในการทำบางสิ่งที่ช่วยเอาชนะความเจ็บปวดและดำเนินการอย่างมีจุดมุ่งหมายเพื่อความอยู่รอด

ความเหนื่อยล้ามากเกินไปถือเป็นภาวะของร่างกายที่เกิดขึ้นหลังจากความเครียดทางร่างกายหรือจิตใจเป็นเวลานาน ความเหนื่อยล้าทางร่างกายสามารถเอาชนะได้ด้วยการพักผ่อน

เป็นการยากกว่าที่จะเอาชนะความเหนื่อยล้าทางจิตใจที่เกิดจากการสัมผัสกับความเครียดเกือบทั้งหมดข้างต้น ในขณะเดียวกันเจตจำนงก็ทื่อบุคคลนั้นก็ปฏิบัติตามจุดอ่อนของตนเอง เขาไม่รีบร้อนที่จะทำงานใด ๆ เลื่อนออกไปเป็นวันพรุ่งนี้ซึ่งจะทำให้อาการของเขาแย่ลงหรือกำหนดไว้ล่วงหน้า

ควรหลีกเลี่ยงการทำงานหนักเกินไปโดยการจัดพักผ่อนให้เพียงพอ หากเป็นไปได้ และกำจัดผลกระทบของความเครียดที่ไม่เป็นผลดีต่อร่างกาย

ความเหงาครอบครองสถานที่พิเศษท่ามกลางปัจจัยการเอาชีวิตรอด มันมักจะส่งผลกระทบอย่างมากต่อจิตใจของมนุษย์ โดยเฉพาะเด็กที่พบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องดำรงอยู่อย่างอิสระ เนื่องจากมนุษย์เป็นสัตว์สังคมที่คุ้นเคยกับการสื่อสารในชีวิต ความสัมพันธ์ของการกระทำกับการกระทำของผู้คนรอบตัว เพื่อความปลอดภัยในทีม เขาจึงมองว่าความเหงาเป็นเหมือนการแยกตัวจากโลกทั้งใบ “ความเหงาโดยสิ้นเชิงเป็นสิ่งที่ทนไม่ได้” Alain Bombard นักสำรวจและนักเดินทางผู้กล้าหาญกล่าว แต่เขาจงใจเดินทางคนเดียว! ความเหงาตามที่ผู้เคยประสบมาทำให้เกิดความตึงเครียดอย่างรุนแรงในทุกประสาทสัมผัสจนถึงการเกิดภาพหลอน

การต่อสู้กับความเหงาเกี่ยวข้องกับการสร้างภาพลวงตาของการมีคู่สนทนาอยู่ คุณสามารถต่อสู้กับความเหงาได้โดยการอ่านบทกวีออกมาดังๆ พยายามจดจำช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ในชีวิต และพูดคุยถึงแผนการดำเนินการออกมาดังๆ กิจกรรมที่กระฉับกระเฉงช่วยหันเหความสนใจจากความเหงา

ผลที่ตามมาของความเหงาคือความสิ้นหวัง ซึ่งรุนแรงขึ้นจากการพยายามจุดไฟ นำทางไปยังพื้นที่ และกำหนดเส้นทางไปยังพื้นที่ที่มีประชากรไม่สำเร็จ ขอย้ำอีกครั้งว่ากิจกรรมที่กระตือรือร้น ศรัทธาในความสำเร็จ และความตั้งใจที่จะดำเนินชีวิต ช่วยในการเอาชนะสภาวะนี้

กลัว. มันเกิดจากการสัมผัสกับความเครียด การขาดความมั่นใจในตนเอง และความคาดหวังต่อความตายและความทุกข์ทรมาน ความกลัวเกิดขึ้นจากปฏิกิริยาทางอารมณ์ต่อการเกิดขึ้นของอันตรายที่แท้จริงและชัดเจน

สำหรับเด็กที่หลงทางในป่า ความรู้สึกกลัวคือปฏิกิริยาแรกต่อสภาพแวดล้อมที่ไม่รู้จัก ความไร้พลังของตนเอง และการกำกับดูแล อย่างไรก็ตาม ความกลัวยังเป็นระบบเตือนภัยอันตรายชนิดหนึ่งอีกด้วย ซึ่งส่งสัญญาณถึงความจำเป็นในการระดมความสามารถทั้งหมดเพื่อกำจัดภัยคุกคามต่อชีวิต ความกลัวเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของมนุษย์ต่ออันตรายที่อาจเกิดขึ้น

ในปฏิกิริยาปกติต่อการเกิดอันตรายที่อาจเกิดขึ้นบุคคลนั้นระดมความตั้งใจของเขาและสามารถเอาชนะภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นได้ ในเวลาเดียวกันเขามักจะแสดงให้เห็นถึงความสามารถทางกายภาพที่สูงของร่างกายจนไม่สามารถแสดงให้เห็นได้ในสภาวะปกติ

ความรู้สึกของการดูแลตัวเอง มีเหตุผล และขึ้นอยู่กับความพร้อมภายในเพื่อเอาชนะภาวะแทรกซ้อน มีบทบาทสำคัญที่นี่ ไม่มีคนไม่เกรงกลัว มีคนพร้อมเอาชนะอันตราย

อย่างไรก็ตาม ความกลัวอาจทำให้การกระทำของผู้อ่อนแอเอาแต่ใจเป็นอัมพาตซึ่งหยุดควบคุมตัวเอง สูญเสียความสามารถในการตัดสินใจที่ถูกต้อง และมองเห็นอันตรายในทุกสิ่งรอบตัวเขา

สุภาษิตกล่าวไว้อย่างถูกต้อง: “ความกลัวทำให้ตาโต” ในสภาวะนี้ บุคคลที่พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์สุดโต่ง เสียชีวิตด้วยความเย็น มีไม้ขีดและฟืน หิวโหย มีอาหารเพียงพอ

ดังที่เห็นได้จากข้างต้น บุคคลที่พบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ถูกบังคับให้ดำรงชีวิตโดยอิสระและสูญหายไปในป่า จะได้รับผลกระทบจากปัจจัยหลายประการที่อาจนำไปสู่การเสียชีวิตของเหยื่อได้

และการปฏิบัติตามกฎการเตรียมตัวเดินหรือเดินป่าเท่านั้นที่จะช่วยลดโอกาสที่จะตกอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ได้อย่างมาก